男性早泄怎么调理

早泄是男性性功能障碍发病率最高的一个疾病，多于勃起功能障碍。由于人们对这个生活质量要求的这个提高，到门诊来就诊的病人也越来越多，很多人叫医生来一颗神药，其实不然，早泄的治疗要坚持长期治疗，综合治疗，不可能一天、两天吃得好。也就是说药物只是一个辅助调理作用一个很小的方面。

一、首先要认清什么是早泄。第一，性生活的时间短，一般来说小于三分钟，或者插入之前就射掉了。第二，对射精缺乏一个控制力，它发生射精，不是我们人体的主观的意愿。第三，造成夫妻生活质量下降，甚至形成烦恼、沮丧、焦虑、不敢性生活。

二、心态的调整。年轻人发生早泄的大部分原因都是精神心理因素。认为电视上男性，性生活时间很长，自己很短满足不了妻子，形成而悲观的心理，自卑的心理。其实中国人性生活的平均中位数是6分钟，远远没有电视上这么厉害。所以心态要自我调节，要自信，不能太紧张。妻子要给丈夫给予安慰、宽容、支持、理解、帮助。

三、平时要加强收缩肛门的锻炼，锻炼我们控制射精的盆底肌肉。当然这个锻炼很少有人能够坚持下去，坚持下去的人就是胜利，甚至可以脱离药物的治疗。

四、龟头敏感是引起早泄的一个因素。有部分人包皮环切手术以后，有一定的作用。还有一个办法就是用冷水冲淋龟头。