网球肘发作怎么办才好

网球肘一般需要建立规范的治疗。如果不治疗网球肘，其症状不会消失，会影响患者正常的学习生活。网球肘又称为肱骨外上髁炎。好发于经常做旋前旋后，也就是前臂旋转动作的人群。以网球运动员为特征代表，所以又称为网球肘。在生活中有一些动作也会经常产生网球肘比如拧毛巾。做家务，拧拖把等等活动，类似于网球运动员的挥拍动作。所以，网球肘不治疗会疼痛，无法缓解。

网球肘并不会引起肩膀酸痛，网球肘主要引起肘关节的外侧酸痛，尤其活动时明显，且手不能用力握物，病因主要是由于手臂的某些动作过多，如何打网球或者刷漆等工作，主要见于网球、羽毛球等运动员以及家庭主妇、砖瓦工、木工等人群，网球肘目前的治疗主要是采用保守治疗，网球肘可以采用局部的封闭，在肘关节特定部位注射可的松药物可以起到消炎止痛的作用，也可以用体外冲击波，它能够改善局部的血运，减轻炎症，对肌腱末端的疾病较好。只有网球肘，通过保守治疗，没有效果者或者是针对网球肘的晚期或顽固性网球肘，才考虑手术的治疗。

这样的情况我们要及时限制手腕和手肘的活动，避免损伤进一步加重，我们可以外用一些扶他林乳膏或依托芬娜脂凝胶来改善局部疼痛的症状，我们也可以口服一些非甾体抗炎药，比如芬必得，塞来昔布，洛索洛芬这样的药物进行止痛抗炎治疗。 另外我们如果疼痛没有明显的缓解，我们也可以应用封闭的治疗，我们用少量的激素局麻的药物进行注射，这样的药物就可以改善我们局部疼痛的症状，我们要明确网球肘的最主要原因就是我们手腕部以及逐步过度的劳损引起的，所以我们一定要首先去除病因，避免过度的劳损，我们在生活中要尽可能的限制我们腕部旋转的活动，这样大多数就不容易再次的复发。

网球肘经过正确治疗后通常可在3－4周左右治愈。 如果不经治疗，可能反复发作。网球肘主要是因前臂及腕关节长期活动劳损后，引起肱骨外髁处伸肌总腱附着点位置的无菌性炎性反应而引发疼痛，多在活动后加重，休息时缓解，对经常需要进行前臂及腕关节活动的人容易发病，治疗的主要方法为口服消炎镇痛药、局部的封闭注射治疗、手术治疗等，也可以外用膏药止痛治疗，如麝香壮骨膏、骨通贴膏等等，最常用的消炎镇痛药为非甾体类消炎镇痛药，如塞来昔布、艾瑞昔布、消炎痛、扶他林等等，当局部出现疼痛时，应多注意休息，必要时可以对患肢进行悬吊制动或石膏固定，如果疼痛反复发作，影响生活质量，可能需要进行手术治疗。

网球肘病又叫作肱骨外上髁炎，常见于网球运动员的患者，而被称之为网球肘病。 经常发生的原因是因为前臂长期的运动或者是负重提重物引起伸肌，红股外上髁发生局部的粘连，疤痕的病理性改变，从而导致局部的炎症出现肘关节的疼痛，被叫做网球肘病。常见的临床症状是肘关节肱骨外上髁局部疼痛无力，严重的患者甚至伴有酸软无力、拿不了重物，拧毛巾或者是提重物时明显活动受限的情况，一旦发生以上的情况，请及时医院的骨科就诊或中医科就诊都可以通过治疗获得满意的效果。

网球肘，顾名思义，这是以网球运动员常得的一种运动系统慢性劳损来命名的一种疾病!它的医学名称又叫肱骨外上髁炎，主要的临床表现就是肘关节外侧肌腱处的疼痛，病人会在做用力持物，提拉重物，做前臂旋转动作的时候出现疼痛!它的主要病因还是和慢性劳损有关系，持续单一的动作，很容易引起肌肉肌腱的疲劳，长此以往，就会出现肌肉，肌腱的撕裂，进而引起疼痛!那么生活中什么样的人群会高发这种疾病呢?第一，运动员。最常见的就是打网球和羽毛球的运动员。为什么会多发在这些运动员身上呢?因为这些运动员锻炼强度特别的大，为了比赛，常常需要密集的训练，长时间的击打动作，杀球动作，这些动作都会使得肘部的伸肌肌腱劳损，慢慢的就会出现撕裂，进而引起无菌性炎症反应，有些高尔夫球运动员同样也会出现网球肘!第二，家庭主妇，砖瓦工，木工。这些人群也是常常需要使用肘部的!家庭主妇，煮饭，拖地，洗衣服，都需要反复用力做肘关节的屈伸活动，砖瓦工常常需要使用肘部进行工作，木工这类劳动群体，常常需要拧螺丝刀，这些动作都会引起肘关节的劳损!总之，网球肘的高发人群就是经常重复使用肘关节的人群，网球肘的形成不会因为一两次的运动就形成了，它常常需要经年累月的劳损才会明显出现网球肘的症状!

网球肘也成功骨外上髁炎，其诊断主要依据症状、体征以及相应的影像学检查往往在弓步外上髁位置出现明显的压痛。 而前臂的旋转屈伸功能，会受到一定的限制。影像学可以通过核磁共振、超声等检查来进一步明确治疗上，患者可以口服一些非甾体药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片具有很好的镇痛作用，也可以在局部配合一些外用药。如雪山金罗汉止痛涂膜剂、青鹏软膏等。而患者还可以采用理疗的方法，如冲击波、超声波红外偏振光等同样能够减轻炎症，缓解疼痛。

    网球肘，又称“肱骨外上髁炎”，是前臂肌腱与骨骼长期因不合理运动或外伤而产生的一种急、慢性运动性炎症，因附着在肱骨外上髁的前臂伸肌群肌腱长期反复强烈收缩、牵拉导致劳损、充血、水肿、骨膜反应和肌筋膜炎，使韧带、肌腱附着点神经营养出现障碍、肌化、粘连，肘部微血管神经束出现卡压。目前发病率比较高，临床表现以疼痛和活动首先为主，严重影响患者的生活。    目前西医治疗以止痛对症治疗为主，主要用非甾体抗炎药及其他止痛药。中医治疗经验较多，包括中药外用治疗，针灸治疗，艾灸治疗等，其中针灸按摩治疗比较方便，疗效也比较好。针灸治疗网球肘记载比较早，穴位选取深刺颈夹脊穴、配合针刺局部阿是穴，远端取曲池、合谷等穴位，可以配合温针灸，疗效更明显。另外，近年来小针刀作为治疗网球肘的新疗法，逐渐被广泛应用，具有操作简单、快速、疗效好等优点，但推广范围较小，传统针灸对针刀部分仍存在否认态度。针灸治疗主要机理是针灸具有舒筋通络之功用，《黄帝内经》称之为“解结”。针刺祛风除湿、活血化瘀、疏通经络而止痛灸法益气养血、温经通络、强筋壮骨，两者配合，并衍生出火针等治疗手法，使网球肘这种常见病得到显著缓解。    现代研究认为，针灸具有很好的止痛作用，在国内外应用非常多，美国有些医院的急诊科已经开展针灸止痛治疗，目前针灸应用疗效最好的就是止痛，网球肘针灸治疗疗效很好，得到广大患者的认可。

网球肘患者的日常护理注意事项和饮食建议我们看到了很多关于网球肘的治疗方法，就会想到一个问题，如何在日常当中进行护理呢?现在，我就教一下大家简单的日常护理方法。我们知道网球肘就是肱骨外髁上炎，是因为经常的反复牵拉磨损，导致着关节出现疼痛。首先我们要用手去捏住伸肌群肌肉肌腱的附着点，来回上下的反复按压，这个力度也不引起疼痛为宜。做这个动作主要是把这个伸肌群给放松，活动开。做这个动作的时候要，前臂呈屈曲位，另外一侧的健侧手要来回的搏动这块的肌肉，做的这个顺序可以由远及近，从远端到近端的这个顺序依次递进，一节挨着一节的慢慢挪动。同时，还可以配合着拉推等动作。这样的一系列动作持续做三到五分钟。一定要放松的去做这个动作，做这个动作的时候可以前臂贴近身体，这样的话这个搏动的这个幅度可以比较大。做这个动作可以使拉伤后黏连的肌腱和筋膜得到充分的活动，从而改善黏连的状况。现在教大家第二个动作。患肢伸直，然后握拳，屈曲腕关节，再弯曲肘关节，依次完成前臂旋内的动作。这个动作同样是可以做三到五分钟，主要是锻炼曲肌群。网球肘的饮食上主要是可以多吃一些富含纤维蛋白的或者优质高蛋白食物，均衡营养，平衡饮食。平时避免一些比如辛辣刺激的饮食，戒烟戒酒。多注意一些养生，可以促进恢复。