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气血两虚宫寒月经量少如何调理

2021-01-24 175人阅读
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孙媛
产科
主治医师
淄博市中心医院

气血两虚其实是中医常说的气虚和血虚。气的作用是滋养机体和抵御外邪入侵,而血是滋养机体和活跃精神必不可少的物质。如果气血两虚,可以出现身体的多种不适,比如头晕,乏力,记忆力减退,易疲劳,虚弱,女性宫寒,月经量少,色淡,持续时间短,月经周期延长等症状。尤其是对女性,气血两虚的发生率明显大于男性。如果出现了气血两虚的症状,应该如何调理呢?

对于气血两虚型宫寒,月经量少,主要还是靠补血补气温热滋补的调理方式为主。众所周知,现代的女性工作压力大,还要养房,养车,养娃,生活压力大,如果生活中还不注意,养成很多不良的生活习惯,家人再不理解,不帮忙,很容易出现气血两虚的症状,又是是随着年龄增加,这种症状会越来越明显,所以要学会自我调节保持积极乐观的生活态度,减轻压力,饮食均衡,多吃温热滋补的食物,避免劳累,锻炼身体,增强自身抵抗力,避免外邪入侵。穿衣要舒适保暖,尤其是小肚子,注意保暖,来月经时不要吃生冷寒凉的食物,不同房,注意外阴卫生。

此外,还可以通过按摩,药物等方式进行自我调理。经常按摩小腹部促进局部血液循环。来月经时可以在小腹部贴暖宫贴缓解宫寒,同时可以喝益母草冲剂促进内膜脱落,增加月经量。

对于难治性气血两虚,可以让专业的中医大夫进行辩证的治疗,达到气血双补的效果。一般通过上述治疗调理,大部分症状是可以得到缓解的。

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