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血压147高吗

2024-10-11 59人阅读
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王丽颖
心血管内科
主任医师
吉林省吉林中西医结合医院

血压147是较高的血压值。

血压是用来衡量心脏将血液泵入动脉时所产生的压力。正常血压应该在正常范围内,通常为120/80 mmHg。当血压超过理想范围,可能会增加患心血管疾病的风险。

对于血压147来说,它属于高血压阶段一,也被称为正常高值或高正常血压。在这个阶段,只有收缩压(高压)超过正常范围,而舒张压(低压)仍然在正常范围内。

高血压是一种慢性病,可能伴随着一系列的健康问题,例如心脏病、中风、肾脏问题等。虽然147的收缩压可能不会立即引发严重的健康问题,但长期来看,高血压可能对心血管系统造成损害。

要控制血压,可以采取以下措施:

1.饮食健康:避免高盐饮食,减少饮酒,增加新鲜水果、蔬菜和全谷物的摄入。

2.健康的体重:保持健康的体重范围可以降低血压。

3.锻炼:进行适度的有氧运动,如快走、游泳或骑自行车,每周至少150分钟。

4.减少压力:通过放松技巧、冥想或参加愉快的活动来减少压力。

5.限制咖啡因和尼古丁的摄入:咖啡因和尼古丁会使血压升高,尽量减少咖啡、茶和烟草的摄入。

对于血压高的个体来说,按时咨询医生并遵循医生的建议非常重要。医生可能会根据个人情况进行特定的治疗,如药物治疗,以帮助控制血压。

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王丽颖
心血管内科
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