怎样预防腰间盘突出腰肌劳损

腰肌劳损的病症和腰椎间盘突出的病症进行比较，当然是腰椎间盘突出，相对要更加严重一些，腰肌劳损的治疗相对来说比较简单，主要是通过卧床休息，康复理疗，以及应用对症的止痛药物，纠正不良的用腰椎习惯来进行治疗，且大多数患者都可以康复，而腰椎间盘突出症的患者，在轻症使治疗和腰肌劳损有相似之处，只是腰椎间盘突出症可以增加牵引的方法，如果是腰椎间盘突出症比较严重，明确的压迫到了硬脊膜，甚至出现了后中钙化等病变，此时通过保守治疗往往效果不佳，有些患者，还需要采取手术治疗，所以说腰椎间盘突出症，要比腰肌劳损更加严重。

腰肌劳损和腰椎间盘突出比起来，当然是腰椎间盘突出更严重。 临床上腰椎间盘突出和腰肌劳损都是比较常见的慢性腰腿，腰背部疼痛的，常见的病因，腰肌劳损只是两侧腰背部肌肉的一些损伤性的疾病。这种疼痛通过休息后可以得到明显的缓解和根治，而椎间盘突出症是深及骨骼肌间的椎间盘的一种疾病。椎间盘突出严重的会压迫坐骨神经而导致下肢的症状，腰肌劳损并不会。腰肌劳损都是保守治疗，休息多可到明显的缓解，而椎间盘突出比较重的，通过保守治疗都不能缓解阿，可能要手术治疗，所以说腰椎间盘突出比腰肌劳损，相对来说更严重。

        骨科门诊腰痛疾病以腰椎间盘突出症和腰肌劳损居多。这两种疾病症状相似却又存在区别，需要鉴别诊断。        腰肌劳损是劳累引起腰部肌肉筋膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因，表现为是腰和腰骶部酸痛，劳累受凉后复发。腰肌劳损腰痛特点是腰部酸痛和胀痛，有时感刺痛、灼痛，劳累时加重，休息后可以减轻。患者坚持弯腰工作酸痛加重难以忍受，压痛点一般在肌筋膜上，多在骶棘肌、髂骨脊的后部，很少有腰椎棘突压痛。腰部活动一般正常。腰椎拍片或者CT检查往往正常或者轻度骨质增生。腰肌劳损通过休息，针灸、推拿、按摩、理疗治疗容易治愈，不需要手术治疗。        长期腰肌劳损得不到治疗，加上腰椎退行性变，腰椎间盘退变、膨出或突出，压迫刺激腰椎神经，引起一系列腰部及下肢疼痛麻木症状，疾病成为腰椎间盘突出症。        腰椎间盘突出症症状特点因人而异，有的只有腰痛，原因是腰椎间盘突出压迫刺激窦椎神经、腰部神经。有的腰痛不明显，出现臀部及下肢放射疼痛、皮肤麻木感，原因是间盘突出压迫刺激坐骨神经引起坐骨神经痛症状。当然典型的症状是腰痛和坐骨神经痛。部分病人还会出现马尾神经损伤症状，如会阴部麻木，大小便失禁等。        腰椎间盘突出症脊柱可以出现轻度侧弯，压痛点往往位于腰椎棘突或者椎旁病变间隙。由于坐骨神经受累可以出现肌肉萎缩和肌力减退。腰椎CT或者MRI可见腰椎退变，腰椎间盘突出，椎间孔狭窄等。        明确鉴别腰椎间盘突出与腰肌劳损，对于疾病的治疗、康复具有重要意义。

从中医的角度来讲，腰为肾之府，所以说腰背酸痛，多数是跟肾虚有一定的关系，但是腰肌劳损和腰椎间盘突出不一定都是肾虚引起的，尤其是腰椎间盘突出，也有可能是督脉损伤的原因导致的，所以这种情况需要进行辩证分析。 一般的腰肌劳损和腰椎间盘突出都是与过度疲劳，以及随着年纪的增长有关系，可以有肾虚的症型，比如说肾阴虚，或者是肾阳虚，肾阴虚多数是有腰背酸痛、五心烦热、潮热盗汗、耳聋、耳鸣、失眠、多梦等等；如果是肾阳虚，多数是由腰膝酸冷、四肢不温、阳痿早泄等情况，当然，如果疼痛严重，最好是能去医院的骨科或者疼痛科就诊。

腰椎间盘突出、腰肌劳损，可给予口服非甾体消炎止疼药物西乐葆配合营养神经药物，如弥可保、神经妥乐平等药物进行治疗。 腰椎间盘突出，腰肌劳损主要是由于长时间的久坐弯腰，腰背部长时间的保持一个姿势，弯腰搬重物所引起的。在治疗上首选保守治疗，以卧床休息、腰背部热敷、推拿、按摩、腰椎骨盆牵引、腰部腰围固定保护，口服消炎止疼药物以及营养神经药物等保守治疗。如果经上述系统保守治疗效果欠佳，往往就需要完善腰椎核磁共振检查，明确压迫神经的程度，必要时进一步给予行手术治疗。

腰肌劳损和腰椎间盘突出是两种不同的疾病，而且临床表现也不尽相同，腰肌劳损只局限于腰部的酸胀疼痛一般是在晚上睡觉或者早晨起床的时候疼痛，但是活动时候疼痛会缓解很多腰肌劳损，只需要进行腰背肌的功能锻炼，做一些热敷底料，就可以进行治疗，但是腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生了一定的压迫，从而引起了临床症状的发生，多数表现为腰部的持续的疼痛，休息能够部分的缓解，但是不能完全缓解，但有而一不下肢的放射性疼痛或者酸麻胀痛，这种疼痛栏目一般是在臀部大腿后侧，小腿后侧一直放射到足趾，所以这是两种不同的疾病治疗方式，治疗方法也完全不同。

腰间盘突出和腰肌劳损，当然是可以进行热敷的。这种类似的疾病，用这种热敷的方式，能够促进一些症状的缓解，像腰肌劳损也好，或者是腰间盘突出也好，它会引起腰部的疼痛的情况，伴有下肢的放射性疼痛情况。通过热敷的方式，对这些症状的缓解，都是有一定的好处，当然还是可以用一些的。 如果要是症状持续不缓解，可以进一步检查，明确具体的严重性，像腰间盘突出的问题，如果比较严重，有可能是需要手术治疗，才能够彻底的恢复。单纯的腰肌劳损，一般通过保守的方式都能够慢慢地缓解，恢复正常。腰间盘突出的问题，一般都是需要手术进行彻底的治疗，才能够完全恢复的。

这样的情况要根据具体的程度来选择保守治疗或手术治疗。 腰肌劳损，可以休息，限制腰部的活动。而经过卧床休息，大多数都能够有明显的缓解。等得到缓解之后可以适当的做一些腰背部肌肉的功能锻炼。比如小燕飞、五点支撑等运动，增加腰背部肌肉的强度和腰椎的稳定性。如果是腰椎间盘突出引起的，那么经过保守治疗，比如卧床休息，以及口服一些营养神经，止痛对症的药物治疗。必要的时候要进行一些牵引的治疗。经过三个月以上保守治疗，持续没有好转或病情持续加重，就需要考虑是否进行手术的治疗。通过手术尽早的解除神经的压迫，避免神经进一步的损伤。

腰肌劳损加椎间盘突出，一般认为，如果疼痛症状比较轻的话，建议卧床休息，尽量减少下地活动，尽量让腰部的肌肉得以放松，如果疼痛症状比较严重的话，建议口服非甾体类镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等。还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等，如果疼痛症状仍然不缓解，建议进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果疼痛症状还不缓解，建议佩戴腰部支具，将腰部的应力进行分散，对腰部的肌肉进行保护。如果长期的疼痛无法缓解，建议去医院做进一步的检查，一般建议做核磁共振检查，如果突出的椎间盘比较严重，建议手术治疗。

腰肌劳损的病症和腰椎间盘突出的病症进行比较，当然是腰椎间盘突出，相对要更加严重一些，腰肌劳损的治疗相对来说比较简单，主要是通过卧床休息，康复理疗，以及应用对症的止痛药物，纠正不良的用腰椎习惯来进行治疗，且大多数患者都可以康复，而腰椎间盘突出症的患者，在轻症使治疗和腰肌劳损有相似之处，只是腰椎间盘突出症可以增加牵引的方法，如果是腰椎间盘突出症比较严重，明确的压迫到了硬脊膜，甚至出现了后中钙化等病变，此时通过保守治疗往往效果不佳，有些患者，还需要采取手术治疗，所以说腰椎间盘突出症，要比腰肌劳损更加严重。