阳虚体质的表现及调养

                                                                                                                     阳虚体质的表现及调养

    中医认为，阴阳是构成人体的两个基本要素。阴阳之间是相互为用相互制约的关系，阳性热，主要负责人体温暧、体格、运动方面的功能，阳虚即人体脏腑功能活力不足，温煦功能减退。阴性寒，阳虚则表现出阴寒之象。主要表现出畏寒肢冷，恶寒喜暖证状。这种人平时畏寒喜热或体温偏低，耐夏不耐冬，喜食温热食物。对外界的寒湿邪气反应也很敏感，冬天容易感受寒邪，受到病邪侵袭后多也化为寒症，病程中也不容易发热或热势低等阴盛阳虚的证状表现。男性阳虚主要表现腰膝酸冷，四肢不温，晕晕欲睡，冬季明显困倦，有的甚至出现冬季痰多，容易感冒，性欲减退，甚至出现阳痿早泄的症状。女性阳虚主要表现为手脚冰凉，月经不调，痛经，小肚子冷痛，情绪低落、意志消沉、有孤独感。有的甚至出现宫寒不孕的情况。

    那么，出现阳虚的情况该如何调养呢？阳虚是可以通过日常的饮食起居及药物来调养的。饮食方面，适当摄入热性食物，三伏天喝姜汤，这就是中医说的冬病夏治，补阳的食物或药物都有御寒的作用，尤其入冬后食用这类药物或食物对畏寒的阳虚体质者能提高其抵抗能力。不吃冰箱里直接拿出来的食物，尽量少吹空调，自然降温。起居方面，夏季早睡早起，冬季早睡晚起，日出之后再起床，每天早晨适当运动，吸收自然界阳气。

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