备孕期间要注意什么

备孕期间为了胎儿的发育健康以及母体的安全，最好是到医院进行全面的检查，尤其是生殖系统方面，包括精子和卵子的各项检查。从而保证受孕以及胚胎的发育。备孕期间要注意什么？

第一是做好备孕前的检查，比如女性的妇科疾病以及地中海贫血、精液常规检查等各项检查，如果存在异常的话，要进行调理治疗，然后再进行怀孕。

第二是养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，适当锻炼，并且调整好心情，有一个良好健康的心态。对于体质偏弱的人群要进行积极的调理增强锻炼，多增加饮食，如果是对于体型偏胖的人群建议调整饮食，适当减肥将身体调整到最佳的状态。

第三是合理的膳食，饮食当中要丰富，尽量不要吃辛辣凉等刺激性的食物，难道要禁烟、禁酒，女性多吃一些滋补的营养品，比如说鸡汤、骨头汤以及大豆类的食物，并且要积极的锻炼身体，防止生病，尽量避免服药，以保证孕育的成功率。怀孕之前没必要进行大补，防止过犹不及，多吃新鲜的水果蔬菜，进一步补充叶酸和维生素e。

总结：

在备孕期间对身体进行系统的检查是非常重要的，如果出现异常要及时的在医生的指导下进行治疗和调理，而且要注意均衡饮食，多增加蛋白质含量高的食物的摄入，以及微量元素的获取，并且禁烟、禁酒，不要劳累，合理的作息，适当的运动，将身体调整到最佳的状态，以迎接新生命的到来。