来月经的前兆

女性在进入青春期之后会迎来月经，第一次来月经称之为月经的初潮，后期会每个月都光临一次。在日常生活当中可以通过以下的表现来判断是否即将来月经规律的月经，作为女性健康的晴雨表，如果月经不规律或者发生紊乱，要及时做好相关的对检查并积极的对症调理，保证月经的正常和身体的健康。

来月经的前兆：

第一是出现身体的水肿，乳房的胀痛。

女性在来月经之前身体发生一些细微的变化，多数女性会出现手脚浮肿的表现，而且体重会比原来偏重1~2斤，主要是原因是由于月经在来临之前体内会存有一部分水分。在月经期间还会出现乳房疼痛的症状，其原因是由于在月经之前女性的体内激素水平发生变化，雌激素分泌增加而导致乳房出现胀痛的表现。

第二是情绪不稳定。

在女性月经来临之前，由于体内激素水平发生的变化，会变得情绪不稳定，非常容易暴躁容易发火。大多数在月经来临月经结束之后，其烦躁，紧张不安的情绪会慢慢的缓解消失。在月经期间一定要控制好自身的情绪气大伤身生气对于自身的健康和情绪都是不好的。

第三是出现食欲的改变。

女性在月经来临之前多数会出现食欲大增的表现，尤其是平时不爱吃的东西也非常喜欢吃。在整个月经前期以及月经期，女性可以适当的补充补血的食物，比如说大枣，枸杞，鸡蛋，牛奶等不要吃辛辣刺激，油腻油炸和非健康的食品，从而保证月经期身体的健康。