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腹泻期间宜吃什么食物

2021-01-24 114人阅读
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孙鹏
消化内科
副主任医师
黑龙江省哈尔滨急救中心

生活中很多人都有过腹泻的经历,腹泻严重时可引起脱水和电解质紊乱,所以腹泻期间饮食非常重要,那么,腹泻期间,我们都吃哪些食物呢?接下来给大家介绍一下

可以吃一些流食,比如:米汤、果汁等,情况好转后可以吃一些半流食食物,如:挂面、米粥等。 如果腹泻持续的时间长,可能会导致一定的营养流失。因此,可以选择既能补充营养,又能减少肠道刺激的食物。

一、谷类食物。米粥,面包,面条等。

二、肉类食物。瘦肉、鸡肉等。最好把食物做的烂一些。

三、蛋类食物。除了不要吃油煎蛋外,其他的做法的蛋类都可以。

四、蔬菜类食物。可以吃胡萝卜、南瓜、茄子等。

五、甜点类食物。饼干、蛋糕等。

六、不要吃油腻辛辣刺激的食物。以清淡饮食为主。腹泻期间最好不吃多纤维蔬菜或者水果,比如:竹笋、芹菜,菠菜,木耳、紫菜等等。这些食物不容易消化。腹泻期间忌食牛奶或者海鲜类食物。此外,腹泻的时候最好别吃油炸食品,应多吃蒸、煮、焖等方法做的食物。

上面简单的介绍了一下腹泻期间的饮食情况,相信大家对腹泻期间的饮食有了一定的了解和认识。总之,平时多注意饮食,防止发生腹泻,如果腹泻,一定要严格注意饮食,如果病情持续不缓解,需要去医院检查,明确病因,对症及药物治疗!

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