女性产后如何预防乳房下垂

乳房下垂是指乳房乳头的水平位置在乳房下皱襞之下，其发生的原因有多种，其中之一就是与产后哺乳有关，由于产后体内的激素水平下降，乳腺导管和腺体组织以及乳房内的脂肪组织均会受到激素水平下降的影响，从而导致萎缩，从而导致乳房下垂。那么女性产后如何预防乳房下垂？相信是很多女性朋友关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

1.断奶的时间不应过长：断奶的时间不应长于12-18个月，过长时间的哺乳会导致乳房长期处于肿胀状态，其皮肤亦长期处于紧张状态，在停止哺乳时，皮肤的弹性减弱，从而导致乳房下垂。

2.哺乳时不应离乳房过远，离乳房过远时，会导致乳房的牵拉，进一步加剧皮肤的紧张度，从而在停止哺乳时，更难于恢复。

3.断奶时应渐渐断奶，而不应立刻停止哺乳，由于断奶时突然，容易导致乳房内有乳汁积聚，乳房一下子胀大，而后又一下子缩小，从而导致乳房的皮肤很难及时的恢复正常，从而引起乳房下垂。

4.在哺乳期仍应带胸罩，在哺乳时脱去胸罩，在停止哺乳时应及时带上胸罩，胸罩对于乳房具有上托的作用，从而减少乳房皮肤的张力，具有预防乳房下垂的作用。

5.睡觉不应趴着，而应仰卧位睡觉，这样不会压迫乳房，从而起到预防乳房下垂的作用。

6.不应洗澡时喷乳房，这样会增加乳房的负担。