为什么说多吃萝卜有益健康

      萝卜，大家都很熟悉的一种蔬菜。大家都听过“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，说明萝卜很有益于健康。确实，萝卜既是蔬菜食物，也可以作为药物服用，萝卜在中医有“小人参”之称。多吃萝卜为什么有益健康呢？今天就从中医和西医的角度来说说可以作为药食两用的萝卜。

      首先从西医角度来说说萝卜的价值。一，萝卜能够促进胃肠蠕动，既能增进食物的吸收，又能促进大便的排泄，有助于消化。二，萝卜含有丰富的维生素C及其他微量元素，这些能够提高我们机体的免疫力，让我们少生病。三，萝卜含有多种酶，能够抑制癌细胞，对抗癌、防癌都有很好的作用。四，萝卜还能降血脂，对预防心脑血管性疾病也有重要作用。所以，萝卜是很有益处的。

      然后从中医角度来说说萝卜有什么功效。中医认为，萝卜性味寒凉，能够消食导滞，理气宽中，止咳化痰，清热解毒等功效。对治疗暴饮暴食导致的腹胀腹痛，大便不通的食积，尤其是小孩，效果非常好。另外，咳嗽、咳痰，痰黄稠等感冒咳嗽的情况效果也是不错的。常用的著名的中药莱菔子就是以萝卜种子入药的。所以，萝卜也是能够治病的。

      因此说，无论从中医还是西医角度来说，萝卜都是有益于健康的、能够药食两用的蔬菜，大家可以多吃，特别在冬天吃了很多油腻、燥热的东西后最合适了。不过，需要提醒的是，萝卜虽然益处多多，但它是寒凉的，所以脾胃虚弱的、体质虚寒的人是不适合的，有慢性胃炎、消化性溃疡病史的人也是不合适的喔。