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晚上关灯看手机眼睛会流泪怎么回事

2024-04-12 7404人阅读
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张杰
眼科
副主任医师
青岛大学附属医院

晚上关灯看手机眼睛流泪的原因是因为长时间注视手机屏幕导致眼部疲劳和干涩。

眼泪是眼睛自然的保护机制,用于保持眼睛湿润。然而,当长时间注视手机屏幕时,眼睛会因为长时间的使用而感到疲劳和干涩。这是因为手机屏幕放射的蓝光和持续注视屏幕导致不自主地减少了眨眼的频率,从而导致眼睛表面的泪液蒸发过快。当眼睛表面过于干燥时,眼睛会产生更多的眼泪来补充湿润,这就是为什么在看手机时眼睛会流泪的原因。

要减少这种情况的发生,可以采取以下方法:

1.控制使用手机的时间和频率,避免长时间持续注视屏幕。

2.每隔一段时间,进行眼部放松运动,如闭目休息、远离手机屏幕并注视远处的物体。

3.使用防蓝光眼镜或屏幕滤光膜来减少手机屏幕所放射的有害蓝光对眼睛的伤害。

4.保持良好的室内湿度,使用加湿器来提高空气湿度,减少眼睛的干涩感。

此外,一些眼药水也可以帮助缓解眼睛疲劳和干涩的症状。例如,人工泪液可以补充眼睛的湿润度,减少眼睛的不适感。常见的人工泪液有普乐克、生理盐水等。在使用眼药水之前,建议咨询医生或药师的建议。

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