8个月孕妇贫血吃什么好

女性怀孕之后由于自身的需要以及婴儿营养的摄入，很多会有贫血的症状出现，一旦出现贫血女性会有软弱、无力、疲倦、困乏以及心悸、呼吸困难、头晕眼花、精力不集中等不适的表现，需要积极的采取措施，可以通过食物或者药物来补充营养，来缓解贫血对于自身以及胎儿的发育造成的不良影响。

8个月孕妇贫血吃什么好:

第一要进行多样化的饮食，日常生活当中多吃一些含有丰富维生素c的蔬菜和水果，可以多吃牛奶、胡萝卜、蛋黄等可以有效的补充维生素，并且利于铁剂得吸收。

第二多吃含铁丰富的食物，可以多吃一些动物的肝脏，比如说猪肝、鸡肝等，还可以多吃些鸭血以及蛋黄、豆类，菠菜，番茄，红枣，瘦肉等，这些食物都含有较高的铁量，可以日常增加摄入量。

第三多吃蛋白质含量高的食物，日常可以多摄入蛋类，瘦肉，豆类，鱼类和牛奶，对于孕 晚期的贫血都有良好的缓解作用，并且在饮食当中注意荤素搭配，不要吃过于油腻和油炸的食物，以免对肠胃蠕动造成负担，引起消化不良影响到营养的吸收。

第四在积极饮食调整的同时，也可以在医生的指导下进行服用铁剂或者是补铁片，并且在身体条件允许的范围之内可以适当的增加日常体育运动锻炼，比如说散步、瑜伽等，注意不要喝浓茶、咖啡等这些都会抑制铁质的吸收。