骨质疏松症的合理治疗有哪些

       目前骨质疏松的发病率很高，那么什么是骨质疏松症呢？骨质疏松是最常见的骨骼疾病，是一种以骨量低，骨组织微结构破坏导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松的危害巨大，是老年患者致残和致死的主要原因之一，因此我们应该积极的进行治疗，那么合理的进行治疗，有哪些呢？

       首先我们应该调整我们的生活方式，建议加强营养摄入，均衡膳食。低盐富钙适量蛋白质。每天摄入牛奶300毫升或相当量的奶制品。上午11点到下午3点之间，我们要进行充足的日照在。将我们的皮肤暴露于阳光下晒15到30分钟，每周两次，有助于促进体内维生素d的合成。我们应该进行规律的运动。戒烟限酒避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。尽量避免或少应用影响骨代谢的药物。

       充足的钙摄入，对于获得理想的骨峰值，减缓骨吸收，具有非常好的作用。尽可能通过饮食摄入充足的钙，饮食中钙摄入不足时可给予钙剂的补充。营养学显示，我们除了每天摄入的400毫克钙元素以外，尚需要补充钙元素500到600毫克每天。但是补钙需要适量，不能超大剂量补钙，否则会增加肾结石和心血管疾病的风险。

        除此之外还要进行抗骨质疏松的药物治疗。选择适合患者的骨吸收抑制剂骨形成促进剂或者是其他机制类药物，以及传统的中药治疗。要关注每种药物的适应症，禁忌症以及不良反应，药物间联合和序贯治疗。抗骨质疏松的应该个体化治疗，所有治疗应至少坚持一年，在最初3到5年治疗期后，根据全面评估的情况，判断患者发生骨折的风险。骨质疏松是慢性疾病，需要积极规范综合防治。