阴道膨出的日常注意事项

        随着人们对于生活质量的要求不断提高，很多盆底功能障碍的病人也逐渐把这项情况当成一种病来治疗了。我们在临床上会碰到很多阴道膨出的病人，有些是手术后又复发甚至短时间内就复发的病人，在生活上，应该怎样注意才能减少复发的几率及减轻症状呢？

       第一，减少重体力劳动，如提重物、抱孩子等，可以做轻微的劳动，如打扫卫生、做饭、扫地等，重体力劳动会增加腹部的压力，加重阴道的膨出。

      第二，如果合并长期咳嗽，建议尽早治疗咳嗽，寻找原发病，控制咳嗽，减轻腹部的压力。

      第三，加强盆底的功能锻炼，可以经常做缩肛运动等，锻炼盆底肌肉的功能，具体方法为，收缩肛门15秒，然后放松15秒，每次十五分钟，每天三次。

    第四，有外阴陈旧裂伤等原因引起的阴道膨出，建议积极手术治疗，纠正盆底功能障碍。

     第五，腹型肥胖的病人，建议适当减肥，减轻腹部肥胖带来的压力。减肥不仅仅可以改善盆底功能，还可以减少高血压糖尿病等的发生几率，可谓是一举三得。

      阴道膨出虽然不是多么严重的问题，但是却会严重影响人们的生活质量。生活上的改善需要长时间的坚持，如果改善不明显或者仍然严重影响生活质量，建议积极手术治疗。很多阴道膨出是因为分娩次数过多，建议分娩后合并膨出的病人早期进行盆底功能训练。