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少女月经初潮应注意什么

2021-01-24 234人阅读

三甲

张淑红

产科

副主任医师

解放军第960医院

每位女性都会经历月经的初潮，月经初潮作为女性有女孩长为女人的重要标志，在我国大多数女孩会在11~14岁的左右时间会逐渐出现月经的出潮，后期会随着年龄的增长月经逐步规律。

少女月经初潮的注意事项：

第一是正确对待，放松心情。

月经初潮是女性身体发育的必然标志，是青春期的一个过程，没必要过分担心忧心忡忡。在月经初潮时会有乏力，劳累，困倦，腰酸等症状，要做好充分的心理准备，避免惊恐焦虑焦躁的心情。

第二是保证休息，避免劳累。

在月经初潮时少女尽量避免剧烈的体育运动锻炼，可以请假不要上体育课，不要长时间的骑车或者是跑步，注意休息，不要劳累，适当的增加衣物，防止感冒。

第三是注意卫生，保持清洁。

在月经初潮时女性少女要注意下身的清洁卫生，因为在此阶段抵抗力也会下降，如果不注意自身的清洁卫生，则会引起细菌的感染。选择质量较好的卫生巾或者是卫生护垫，切不可贪便宜，而选择质量较差的卫生用品，由于消毒不严格，质量不合格造成感染。

第四是合理膳食，增加营养。

在月经初潮时少女普遍会有心情紧张乏力，食欲不振的表现，在此时要多吃一些新鲜的水果，蔬菜以及蛋白质含量高的肉蛋与奶等食物，不可偏食、挑食或者是暴饮暴食，尽量少吃辛辣刺激，寒凉油腻，油炸的食物。

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月经初潮应该注意哪些问题

月经初潮，家长应及时提醒女孩每天勤换卫生巾，每天晚上用温开水清洗外阴，勤换内裤。其次注意保暖，不吃冰凉食物，避免意外怀孕和剧烈运动。女孩儿在11岁到16岁之间，如果出现阴道流血，就叫来月经，也叫初潮。在来月经的时候，由于年龄比较小，女孩会比较紧张，这个时候，家长应该及时告诉女孩一些生理常识，帮助女孩换卫生巾，告诉她注意事项。告知女孩一定要保护自己，因为来月经就可能会有排卵。

少女闭经需要检查的项目有：第一要做一个B超检查，第二抽血化验激素水平，激素水平检查是在早上空腹抽血化验，做B超检查的目的就是看一下子宫和双侧附件发育的情况，做激素水平检查的目的是看一下卵巢的功能，根据这两个检查的结果综合的进行诊断，并给予相应的治疗。

月经初潮的女孩子，首先应该注意调整心理状态，正确的认识到这属于正常的生理现象，不要从心理上去拒绝月经来潮，正确的处理月经初潮，注意好经期的卫生情况，建议每天用温盐水清洗外阴，勤换内裤，也要注意饮食方面要清淡一些，生冷寒凉的食物要尽量避免食用，而且女性初潮后，需要两年的时间才能建立稳定的月经周期，这时候对于月经不规律，不需要特别的进行干预处理，只要保持心情的舒畅和充足的睡眠，也要避免服用激素类的药物干扰月经周期。月经初潮是女性青春期开始的重要标志，一般在此之前，会逐渐出现女性特有的性质，也就是第二性征，具体包括音调变高，乳房发育，阴毛及腋毛的分布，骨盆横径发育大于前后径，阴道分泌物增多等具体的表现。

心脏不好的人，在生活中一定要树立健康的生活方式，比如说要做到低盐、低脂饮食，定期去监测自己的血压、血脂以及血糖，避免进食浓茶、咖啡等刺激兴奋性的食物。此外要保持良好的心态，避免过度的焦虑、抑郁或者烦躁等等，这些都可能会对心脏造成不良的影响。此外要保持合理的体重，避免过胖或过瘦，就可以适当的运动，但是需要根据自己的心功能以及心脏血管的情况制定合理的治疗方案。必要时去医院行心脏康复治疗，从而制定出适合自己的健康运动处方。此外，要做到戒烟限酒，所有心脏病的病人我们都不建议患者有烟酒的嗜好，这样有可能会对血管的内皮以及心脏的细胞造成一定的影响，不利于我们心功能以及心脏良好的维持。

脑梗塞这种疾病是临床常见而病情不是很严重的一种疾病。脑梗塞康复期主要有以下三方面需要多注意，一是药物对症处理，要按时服用主管医生交代的药物，不能够私自停药的，需要定期的复查头部，了解头部里面梗塞面积的变化情况，根据检查结果调整药物。第二方面是需要配合做康复治疗才行，尤其是有临床症状存在，或者是肢体功能异常的症状，就应该尽早做康复治疗才行，比如说针灸，推拿，肢体活动锻炼，肌力训练，平衡功能训练等治疗。第三方面，在日常生活中也需要多注意身体的防风保暖，尽量不要受凉感冒了，加强身体的活动，增强身体的体质，这样对于临床症状的改善也是有效果的。要多注意饮食方面的问题，少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物，注意休息，晚上少熬夜，把血压，血脂，血糖控制好。

治疗胆囊结石应当注意结石的大小范围，以及有临床症状，平时生活上应当适量清淡饮食，避免过于油腻的食物刺激胆囊，引起胆囊炎反复发作，如果有的结石比较小，没有临床症状，也可以随访观察，如果及时出现右上腹疼痛、恶心呕吐、消化不良，后背肩膀疼痛的慢性胆囊炎的症状，就需要进一步治疗，一般治疗的方式包括保守治疗和手术治疗，保守治疗一般以药物来缓解临床症状，如果症状缓解不明显或者反复发作，还需要进一步手术治疗，才能获得良好的疗效，手术的方式一般选择腹腔镜胆囊切除术，这是一种微创手术，术后恢复快，患者术后第二天即可下床活动，一般术后三天左右可以出院。

急性的盆腔炎患者需要进行抗生素抗感染治疗，对于抗生素治疗的患者，应在72小时之内随着明确有无临床症状的改善，改善患者在治疗期十小时之内临床症状应该改善，如果比如体温下降、腹部压痛、反跳痛，另外出现的宫颈举痛、子宫压痛这些症状都会有明显的减轻，若是在此期间没有改善，需要进一步的检查，必要的话进行腹腔镜或者手术探查，对于支原体及淋病奈瑟菌感染的患者，在治疗六周后复查病原体，另外平时要注意性生活的卫生，减少性传播疾病，及时治疗阴道炎等下生殖道的感染，平时要提高公众对生殖道感染的认识，宣传预防疾病的重要性，严重的可以进行手术进行治疗，预防疾病的再次发生，一定要积极的治疗，另外要注意运动，可以配合瑜伽综合性的调理，有助于疾病的恢复。

如果感染了丙肝这个时候就需要做好日常的调理工作，平时不要抽烟、不要喝酒，因为抽烟喝酒可能会降低机体的抵抗力，引起肝脏损伤，这个时候就可能会出现病情加重，另外就是不要熬夜、劳累、受凉，以免引起机体抵抗力下降，平时多吃蔬菜和水果、补充维生素、矿物质微量元素，有助于机体自发的清除掉病毒，另外就是不要吃辛辣刺激性的食物，因为辛辣刺激性的食物很有可能会导致身体的代谢紊乱，这个时候就可能会出现一些症状，导致病情加重，另外就是多锻炼身体，增强身体抵抗力。

小儿脑瘫康复训练应注意以下情况。第一，家长首先应意识到家庭康复的重要性，康复训练强调的是主动性和持续性，反而主动性越高，持续性也好，按摩康复训练效果就越好，因此，家长的作用很重要。第二，训练过程中应注意安全，特别是在家长给孩子时候千万不能硬来，我们的软组织牵伸训练要求动作轻柔缓慢，持续用力，最忌讳的就是暴力，那不仅仅没有效果，反而在训练中造成伤害，康复训练是一个循序渐进的过程，所以家长们训练过程中千万不能焦躁有耐心，多给孩子鼓励和增加他们的信心。第三，家庭训练一定要在专业康复师的指导下进行，在家长意识到自己并不是专业的治疗师，很多专业知识，家长们并不了解，便想去了解，所以在康复训练过程中一定要听从孩子的治疗师指导，多与治疗师沟通学习，不懂就问，切勿盲目听从他人，也不要轻易自作主张。