坐月子没胃口怎么办

分娩后，产妇就进入了老百姓俗称的“坐月子”，坐月子期间是产妇身体逐渐恢复的过程，这时候产妇多增加营养，有利于身体的恢复，也有利于乳汁的分泌，可有些产妇在坐月子时没有胃口，怎么办呢？

产妇在做月子里没有食欲跟产妇分娩时消耗大量体力，产后身体比较虚弱和胃肠功能减弱、胃肠蠕动减慢有关。所以，产妇充分休息是应该的，但要废除老观念，做月子不下床，一直躺着不活动的做法，这样不利于胃肠功能的恢复，肠蠕动也慢，自然没有胃口。一般顺产在产后第二天就可以下床活动了，剖宫产在产后第二天可以床上活动，第三天也可以下床适当活动了。

另外，月子里饮食过于单一，比如总是小米粥、鸡蛋，也会引起没胃口，现在是讲究科学做月子，营养均衡，分娩后前几天可以吃些流质、半流质容易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、面条等，以后随着产后天数的增加，逐渐过渡，添加其他饮食，像鸡汤、猪蹄汤、新鲜的蔬菜，但注意不能太油腻，炒菜不要太咸。

做月子也可以吃水果的，水果可以补充维生素和水分，有利于增强胃肠蠕动，避免便秘，增加对饮食的欲望。

产妇坐月子没有胃口跟产妇的心情也有关，产妇焦虑也会没有胃口，这时家里人要多关心产妇，了解产妇的想法或者担心，及时给予疏导，让产妇保持愉悦的心情也会增加胃口。