老年人为什么容易营养不良

    老年人在临床上非常容易出现营养不良的表现，有学者研究发现，我国居民的膳食水平主要是三大营养物质，其中包括蛋白质，脂肪，碳水化合物，居民的营养摄入已经达到了推荐水平，但是微量元素摄入仍是不足的，尤其是对于老年的患者来讲，营养不良是最容易发生，老年人为什么容易发生营养？今天就为大家来仔细的解读一下！

    第一，营养不良在每个年龄段都会发生，但是老年人由于体质虚弱，各方面的代谢下降，很容易出现营养不良，另外，老年人食欲减退并且不爱吃东西，经常没有胃口，营养摄入不均导致营养失衡从而出现了营养不良，正常老年人能量的摄入应该在2000卡左右，吃的少是不能够保持营养均衡的，所以，老年人应该增加体育锻炼以及体力劳动，促进胃肠蠕动以及胃排空，增强饭前的饥饿感而提高食欲。

    第二，老年人牙口不好，因为牙口不好而影响食物的摄入，对于很多食物难以咀嚼，因此，就选择放弃吃这一类食物，最终出现了营养不良，所以，老年人应该进食一些流质富含有营养类的食物，比如稀饭，稀粥，面条，馒头等等，并且吃一些容易消化类的蔬菜和水果。

     第三，慢性疾病也是导致老年人营养不良的主要原因之一，老年人会患有很多基础疾病，这些疾病影响胃肠功能，并且疾病的用药也会刺激胃肠，导致老年人食欲减退不爱吃饭，长期以往就会出现营养不良的表现。

     总结，老年人出现营养不良的情况非常多见，应该查明原因然后进行相关的对症治疗，选择合适的膳食纤维以及合适的饮食方法来进行食补，保证营养均衡才是预防营养不良的最关键原则！