慢性前列腺炎的预防措施有哪些

慢性前列腺炎重在预防，预防措施总结如下：

1、饮食控制。饮酒和进食辣椒等辛辣刺激食物，可导致前列腺的血管扩张，使前列腺充血水肿，导致前列腺炎；前列腺炎发作时，肿大的前列腺还会挤压后尿道，导致尿液排出受阻，可致尿液返流进前列腺腺管中，引起化学性炎症，加重症状；返流的尿液还可将尿道内的正常寄生菌带入前列腺腺体中，细菌大量生长繁殖可导致急慢性细菌性前列腺炎发病。因此，忌酒辣等刺激性食物，有利于预防慢性前列腺炎。

2、规律排精。频繁性生活或者手淫排精，或者性生活时憋精不射，都可使前列腺持续充血水肿，人持续工作不休息会生病，前列腺也是一样的，都会导致慢性前列腺炎发病。另外长期禁欲也会导致前列腺腺管内液体淤积，造成梗阻，产生前列腺结石或钙化，影响前列腺液正常排出，诱发前列腺炎。所以每周一次的规律排精，可以预防慢性前列腺炎。

3、避免久坐。长时间骑车、坐车、久坐，会直接压迫前列腺，导致会阴部血液回流减慢、前列腺充血水肿，诱发前列腺炎。所以建议坐半小时左右要变换体位、适当活动，且避免憋尿，以减少对前列腺的压迫刺激，预防前列腺炎。

4、注意保暖。每到阴雨、降温天气，发作前列腺炎的患者就会增多。可能系因低温导致前列腺腺管平滑肌及盆底肌肉收缩，致前列腺液排出受阻、前列腺血液循环减少，诱发前列腺炎。故降温天气应适当增添衣物、注意局部保暖，已育患者适当热水坐浴或者泡泡热水澡，改善盆底血液循环，可以预防慢性前列腺炎。

5、注意卫生。会阴部不易彻底清洁，容易滋生细菌，如不注意卫生、及时清洁，细菌可通过尿道逆行感染前列腺，导致前列腺炎。

6、增强体质。加强锻炼、增强体质，可增加人的抵抗力和免疫力，有利于预防致病菌对前列腺的侵袭。规律起居、避免熬夜、适当锻炼、增强体质，可以预防慢性前列腺炎的发生。

7、避免滥用抗生素。滥用抗生素，可杀死体内的正常寄生菌群，导致菌群失调、致病菌耐药，是前列腺炎反复发作的常见因素。合理使用抗生素，可以预防前列腺炎的发生。

8、加强科普。患者对前列腺炎相关知识的充分了解，可以避免其出现恐慌心理。慢性前列腺炎并非绝症，一般也不会导致男性不育和性功能障碍。正确的科普教育可让患者建立战胜前列腺炎的信心，有利于该病的预防和治疗。