女性骨质疏松食疗方法

骨质疏松是中老年患者当中最容易发生的一类疾病，它的危害除了骨折之外，还会导致其他的一些相关病变，对于骨质疏松的治疗是刻不容缓的，药物治疗的同时也需要进行一些食疗，下面就来为大家介绍一下骨质疏松最佳食疗的方法。第一，合理的膳食结构是骨质疏松患者最佳的食疗方法之一，患者应该适当的多增加一些含钙食物，这样有助于骨质疏松的改善，含钙的食物包括肉、蛋、奶、鱼肉、虾、大豆制品等；另外，每天晚上睡前喝一杯鲜牛奶，不仅能够起到安眠的作用，同时对于补钙也是有较好的效果。第二，对于骨质疏松的患者在饮食方面不应该挑食，避免吃一些过于辛辣刺激性的食物以及肥甘厚味的油腻食品，目的是为了防止三高的发生，很多老年人以素食为主，其实这也不是完全正确的，虽然素食对老年人有一定的好处，但是也应该适当的补充蛋白质、鱼类和精瘦肉，保证人体所必需的氨基酸和微量元素，对于预防骨质疏松的发生也是有较好的作用。第三，除了食疗之外也应该进行一些户外的体育锻炼，多晒太阳对于老年骨质疏松有非常好的益处，很多老年人喜欢买保健品服用，其实这并不是一种正规的治疗方式，医生并不提倡买保健品补钙，往往都是广告夸大其词而已，但是可以吃深海鱼或深海鱼油，一定要选择正规的厂家，因为有的深海鱼油含铅量是非常高的，需要在医生的指导下进行应用。

女性阴虚火旺通常是指肝肾阴虚内热，所以调理的话，第一，食疗，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁、雪梨等养阴的食材。第二，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能纵欲过度。第三，平时还可以适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，但不要大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操，可以调节身体阴阳有利于滋阴降火。

      现在越来越多的女性朋友遭受妇科疾病的困扰，甚至很多年轻女性由于不合理的生活方式，也出现很多妇科问题，白带异常就是其中之一。西医认为常常和感染有关，一般需要检查阴道分泌物，做细菌培养及药敏试验，有的是细菌感染引起的，有的则是真菌感染引起的，这种情况要坚持用抗生素治疗，一般以外用栓剂为主，中药及食疗往往效果不明显。而对于一些原因不明的白带异常或者异味，中医治疗或者食疗效果还是很好的。      下面我们介绍一下中医的治疗治疗方式。首选还是中药治疗，中医认为白带异常一般与脾虚或者湿热下注有关，脾虚一般采用健脾的方法治疗，常用的中药有党参，黄芪，白术，山药，薏苡仁，陈皮等。脾虚食疗的方法一般可以用红豆薏米粥，茯苓糕，山药丸，紫薯粥等，根据自身的喜好及证型选用不同的食疗方法。对于湿热下注明显则采用车前子，扁蓄，大黄，木桶，苦参等，其中苦参最为常用，有很好的止痒功效，现在做成成药也经常应用。食疗可以选用蒲公英，鱼腥草等煮水喝或者泡水喝，有一定的效果。要根据不同的症状选用不同的方法，大部分效果还是很好的。     总之，白带异常一般和生活不洁有关系，首先要做西医方面的化验检查，确定有没有感染，然后再配合中药治疗以及食疗的方法，单纯的食疗很多效果不明显。综合治疗比较好。

女性阴虚火旺通常是指肝肾阴虚内热，所以调理的话，第一，食疗，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁、雪梨等养阴的食材。第二，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能纵欲过度。第三，平时还可以适当的户外运动。通过运动可以增加身体代谢，但不要大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操，可以调节身体阴阳有利于滋阴降火。

老年性骨质疏松的食疗骨质疏松是一种以全身单位体积内骨量减少，骨密度降低，骨脆性增加为主的一种代谢性综合性疾病。骨质在临床上可分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松两大类。原发性骨质疏松主要跟年龄因素有关，年龄越大，骨质疏松的发病率越高，随着经济的发展，医疗水平的提高，生活水平的提升，随之而来的是人口老龄化加重，而骨质疏松在老年性人群中占有很大的比例;另外绝经期女性由于体内雌激素分泌减少，对钙、磷的吸收减弱，成为骨质疏松的主要人群。继发性骨质疏松主要跟其它因素相关，比如甲状腺功能亢进，糖尿病等均可影响体内钙元素的吸收及分泌;长期营养不良，缺乏锻炼等，均可引起废用性骨质疏松;另外有基础性疾病，长期需要服用药物，可引起肝肾功能损伤，成为骨质疏松的诱发因素。老年性骨质疏松在骨质疏松中占有很大的比例，其不仅可给患者带来生活的不适影响，还可给家庭及社会带来巨大的负担。除了用药治疗以外，老年性人群通过食物摄入，在一定程度上可以补充体内所需要的维生素D及微量元素，对骨质疏松的预防及治疗具有一定的效果。在日常生活中可以在饮食中合理搭配含有钙元素的食物，比如一些绿色蔬菜，水果，豆类制品，蛋白质肉类等，易消化被吸收的食物。

女性45~55岁就到更年期了，就会出现一些更年期的症状比如说潮热、盗汗、记忆力减退、情绪容易激动等！出现这些症状一般是由于卵巢功能衰退、雌激素降低造成的，所以我们平时一定要注意多吃一些富含雌激素的食物比如说洋葱，木耳，蜂王浆之类的，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充点维生素c，多吃一些鱼、肉、鸡蛋，多吃一些豆制品，多喝豆浆，少吃甜食，多运动，保持心情舒畅，规律作息。而且一定要从心里充分认识更年期是我们生命当中的一个正常的生理过程，不用过分担心。

中医认为，白带是润泽于外阴和阴道的无色透明、黏而不稠、无特殊气味的液体。正如《沈氏女科辑要》所论述的“带下，女子生而即有，津津常润，本非病也”。但是，当出现妇科炎症或者妇科肿瘤时，白带的量增多，颜色、质地、气味发生变化。例如白带呈现灰黄色泡沫状，则提示滴虫阴道炎；白带呈现白色凝乳块状，则提示假丝酵母菌性阴道炎；白带呈血性，则提示子宫相关性肿瘤。中医认为白带异常，多因湿热、脾虚等有关，治疗上一般以清热祛湿、益气健脾等为主。女性白带出现异常，除了积极治疗外，还可以通过饮食的调理来辅助治疗。下面介绍几种对治疗女性白带异常有帮助的中药食材。1、土茯苓，性味甘淡平，具有解毒、利湿、通利关节的功效，适用于湿热引起的白带异常，外阴瘙痒等情况。2、绿豆，性味 甘寒，具有清热解毒、消暑、利尿的功效，特别适合于夏季出现的白带异常，小便黄赤，心烦口渴等情况。3、茯苓，性味甘淡平，具有利水渗湿、健脾祛痰、益气安神的功效，适用于脾虚生湿生痰引起白带量多，臭味不明显，消化功能差等情况。4、薏苡仁，性味甘淡寒，具有清热排脓、健脾止泻、利水渗湿的功效，适用于湿热引起的白带异常，伴有外阴皮肤溃疡，或宫颈糜烂等情况。5、马齿苋，性味酸寒，具有清热解毒、凉血止痢的功效，适用于湿热引起的白带异常，尤其是血行白带的情况。

女性的产后风湿在民间又称之为月子病或者是产后风痛，其发病原因多是由于产后气血不足以及受凉劳累而导致的，大多会表现为关节疼、全身肌肉关节的疼痛，以及怕风怕冷，乏力劳累等症状，影响到身体的健康。除在医生的指导下积极的加强日常的护理以及药物治疗之外，也要做好饮食的调整。产后女性患风湿如何食疗：第一是多吃一些积极补充新鲜的水果和蔬菜。女性可以多吃一些温热性的蔬果水果，如龙眼，葡萄，樱桃等，蔬菜可以多吃一些胡萝卜、西红柿，南瓜，茄子等。其他建议多食用的水果蔬菜包括菠萝，梨，黑木耳，干红枣以及水蜜桃等第二是合理膳食,营养均衡。建议多吃一些高蛋白低脂肪的食物，比如说鸡蛋，瘦肉，鱼，牛奶，大豆类的食物等，并搭配以绿叶的水果和绿叶的蔬菜和新鲜的水果，荤素搭配，并且可以多吃一些粗粮如谷类小米,保持营养均衡。第三不要吃辛辣刺激的食物。饮食当中对于刺激性的食物要尽量避免使用，比如说辛辣刺激，生冷油腻以及油炸腌制的食物都要尽量避免食用和饮用，并且保持健康的作息，避免饮酒，抽烟，熬夜以及盲目服用药物，过度节食等不健康的生活方式。总结：以上是女性产后风湿的食疗方法，除在积极的饮食调整的同时，要在医生的指导下做好日常生活的调理以及用药的治疗，尽快使身体恢复健康。

女性更年期月经紊乱，这个和饮食没有太大的关系的，并不是通过改变饮食结构，或者控制饮食量就能绝对得到改变的，因为这本来就是和卵巢功能相关，和年龄有关的。只有一部分女性月经紊乱，适合过度发胖或者是过度节食减肥影响的卵巢功能有关系，那也就是要建议均衡营养，控制饮食量，不要过胖过瘦，而没有绝对禁忌的食物种类，也没有哪一种食物是最好的。生活方式方面也是有主意，尽量生活要规律，减少熬夜，出血量偏多的患者也是要注意适当的吃一些补血的药物或者食物的。女性有更年期月经紊乱，首先还是要先排除炎症的问题，有的人会因为子宫炎症而有规律出血的情况，也有的是和宫颈的疾病有关系的。然后也要排除有内膜病变的可能性大。如果只是单纯的内分泌紊乱而导致的月经失调的情况，一般是可以选择性激素类的药物做调理的。比如短效避孕药或者其他药物调理内分泌，有的是可以通过激素替代治疗的方法来调理内分泌，帮助治疗其他的更年期症状的，有的是效果非常好的。是否有子宫内膜病变的问题，并不是单纯的靠B超能够做诊断的，所以如果是比较长时间的异常出血或者是药物治疗效果不好的情况，都是可以考虑做诊断性刮宫手术的。尤其是出血量已经比较多，有明显贫血的问题，是可以通过刮宫来帮助止血治疗的。

女性尿频，建议多吃一些清淡的饮食。 女性出现尿频的症状，大概率是膀胱炎导致的。膀胱炎是女性比较常见的泌尿系统感染性疾病，这是因为女性的尿道与阴道的距离非常的近。而阴道周围又有细菌滋生，这些细菌很容易通过比较短的尿道，逆行至膀胱导致膀胱炎。膀胱炎的患者会，因为炎症刺激膀胱黏膜，使膀胱粘膜充血水肿，敏感度增高，继而导致尿频、尿急、尿痛等膀胱刺激症状，需要及时的进行抗炎对症治疗。在饮食方面，也要注意要清淡，饮食过于辛辣，油腻的饮食会加重炎症反应。