心火旺怎么调理

        中医学认为心在五行与火相对应，人们常说心火，狭义指君火，广义的心火指体内一切火热症状表现，包括肝火、肺火等，都与心火相关。心火旺主要临床表现为发热，口渴，心烦，失眠，便秘，尿黄，面红，舌尖红绛，苔黄等。或口舌生疮、溃烂疼痛；或见小便短赤、灼热涩痛等。

        那么心火旺如何调理呢？主要分为饮食调理，生活方式调理，药物调理。饮食方面，少吃辛辣刺激性食物及油腻食物，这类食物均可以化热，有火上浇油的弊端，均会加重症状。多吃苦味食物及清宣食物，中医药性理论认为苦味具有泻热降火的作用，比如苦瓜具有清心泻火、清暑涤热、明目解毒的作用。现代药理研究苦瓜具有降糖作用及抗肿瘤作用，是夏季餐桌佳品。莲子心味苦，入心经，最善清心火，具有清心去热、涩精、止渴等功效，可清心火，消暑除烦，用莲子心冲水喝，还可以治疗便秘。清宣的食物比如百合，荷叶等，火性向上，清宣之品可以促进火热宣散，同时这类食品还可以生津，有助于患者火热引起的症状。

        生活方式调理，主要是调节情绪，尽量使情绪和缓，适当做养阴运动，比如太极拳、八段锦等，每天早晨坚持锻炼，尤其是夏天，会收到很好的效果。药物方面，可以吃导赤散，牛黄清心丸等，均具有很好的效果，但是苦寒药不适合久服，不适合体质虚弱者用，会损伤脾胃。