孕妇肚子胀气怎么办

女性在怀孕期间，很多人都会发生胀气的情况，这主要是怀孕之后体内激素水平发生改变，孕激素含量增加，使得肠胃蠕动减少，胃酸分泌也相对减少，影响了消化的功能，所以会出现胀气的情况。再就是怀孕之后子宫增大，压迫到肠胃，所以影响肠胃的蠕动，也会出现胀气的症状还有就是饮食结构不合理等因素，这些都是导致胀气发生的原因。

胀气怎么办：

第一点是积极的调整饮食，多喝水，少吃多餐，有效的避免胀气的发生，尤其是胀气发生的时候，要多吃容易消化的食物，建议每天6到8餐进食，不要吃太多的食物，并且多吃含维生素较高的食物，比如苹果和梨，多喝开水有助于排便。饮食当中不要吃豆类、淀粉类、面食，以及饮用碳酸的饮料，这些食物都有可能会加重胀气的症状。

第二点是适当的当运动。适当进行散步或者是按摩促进肠胃的蠕动，可以从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，然后再从左下腹部按摩，切记，不要按摩子宫所在的部位，子宫一般是位于腹部的中央，过分的按摩子宫，会刺激到胎儿在体内的发育，造成子宫收缩。

如果在自我按摩过程当中有出血或者子宫出收缩的情况，要立即停止按摩，卧床休息。

在怀孕期间，如果出现胀气，不必紧张，大多靠自我的调整，饮食的调节，可以进一步的缓解。