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女性月经量少如何进行饮食调理呢
2021-01-24 191人阅读

杨艳兵
妇科
医师
福建医科大学孟超肝胆医院
月经量的多少与多种因素有关,当月经量量少时,则代表月经不正常,常见的原因有内分泌失调,子宫内膜厚度过薄,月经不调等。对于月经量过少者,应首先去医院检查下B超和激素六项,以明确病因。性激素检查是在月经的第3-5天早上,空腹,9-11点,静坐30分钟的检查。B超可以看出子宫内膜厚度,对于内膜过薄时,会导致月经量过少。对于月经量少的患者而言,在进行药物治疗的同时,如何进行饮食调理呢?相信是很多女性朋友关心的问题,以下就这一问题进行讲述:
1.多进食富含植物雌激素的食物:黄豆、豆腐及其制品。
2.多进食富含胆固醇、脂肪酸的食物:鸡蛋、坚果等,具有缓解压力的作用,同时胆固醇、脂肪酸还是合成雌激素所需的原料。
3.多进食维生素E,维生素E进入人体后,可转换成具有活性的生育酚、生育醇。
4.月经期多喝红糖水,不仅仅具有缓解月经不适症状,还具有活血作用。
5.多食用枸杞或者益母草,其具有补肾活血化淤的作用。
6.禁食用性凉食物,如田螺、螺丝等,同时月经期禁食用冰冷食物,如冰棍、冰淇淋等。
7.玫瑰花鸡蛋茶、当归大枣鸡蛋汤、山茱萸粥、母鸡艾叶汤等。
综上所述,对于月经量过少者,首先应明确病因,对于有内分泌失调者,建议及时医院进行治疗,不能单靠饮食调理。
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