孕妇该如何避免和预防早产

女性在整个怀胎10月过程当中，要按时做好各项检查，合理膳食，增加营养，并且注意避免劳累保证胎儿顺利足月免出，预防早产的发生。孕妇在生活中如何预防早产：第一积极的预防感染。早产发生的原因很多，其中感染是比较重要的原因之一，在整个孕期女性要特别注意休息保养，注意自身的清洁卫生，预防感染的发生，日常要保持外阴的清洁卫生，穿着纯棉透气的内裤，尽量不要使用卫生护垫或者穿着化纤类的内裤，由于过分的劳累以及宫内羊水过多或是身体便秘，也有可能会造成羊水的出现。第二是注意休息，避免劳累。女性在整个孕期不要长时间的站立或者是大运动量的体育活动以及过度的劳累，上班族的女性在上下班途中尽量选择汽车，公交车或地铁等交通工具，避免走路以及骑电动车自行车，以防止早产的发生，并且不要到人群多的地方公共场所以防止触碰腹部而造成早产，对胎儿自身健康造成伤害。在整个孕期节制同房，在孕早期和孕晚期禁止同房，孕中期适当同房，保证胎儿的发育安全。第三是保持平和的心态。女性在整个孕期由于体内激素水平发生变化，身体饮食以及心情都会做出相应的调整，尤其是会受到外界的不良影响，导致精神刺激紧张，由于女性的心理压力过大也会增高早产的发生概率。

早产的概念是孕周大于28周小于37周胎儿出生，那这期间出生的胎儿，它是有一定的风险的，可能会发育不良，或者神经系统发育差，我只是运动系统发育功能差，所以，我们尽量的避免早产，孕妇在旅游的时候，要看是从事什么项目，如果只是平地散步，这种概率比较小但不宜从事剧烈的，爬山下水，这些活动，可能会出现胎膜早破，或者是频繁的宫缩，让早产不可避免，那他就要承担比较大的风险，孕妇的话，旅游还是不是很推荐，如果是实在有旅游的需要也尽量选择，旅途平稳的旅程。

早产是指妊娠达到28周但不足37周分娩者，对于有高危因素的孕妇进行早产预测有助于评估早产风险并及时处理，方法主要有阴道超声宫颈长度测量及阴道分泌物胎儿纤连蛋白检测，预防重在加强产前保健系统。孕妇应尽早就诊，建围产保健卡定期产前检查，尽早发现早产高危因素并对存在的高危因素进行评估和处理，指导孕期卫生。妊娠24周前宫颈长度小于25mm或宫颈内口漏斗形成伴有宫颈缩短即使早产风险增大，尤其对宫颈长度小于15mm和大于30mm的阳性和阴性预测价值更大。当超声检测宫颈长度在20到30毫米之间对早产的预测价值还不确定，可进一步做宫颈分泌物的生化指标检测。如果既往有三次及以上的妊娠中期自然流产史或早产史，一般建议于12-14周，也就是怀孕的这个时间做宫颈环扎术。

早产指妊娠28周不足37周分娩者，此时娩出的新生儿称为早产儿，早产儿各器官发育尚不够健全，出生孕周越小，体重越轻，预后越差。积极预防早产是降低围产儿死亡率的重要措施之一。1.加强产前保健系统，孕妇尽早就诊，建围产保健卡，定期产前检查，尽早发现早产高危因素，并对存在的高危因素进行评估和处理，指导孕期的卫生，2.几种特殊预防措施：一宫颈环扎手术，二孕酮制剂，三子宫托

早产儿是指出生时胎龄不满37周的新生儿，早产儿由于先天不足，如果出生后患有疾病或者营养不当等原因可以导致发育不良，避免方法包括给予足量奶类喂养，户外活动晒太阳和补充外源性维生素D及牵拉活动和按时预防接种避免疾病等。

在临床中，早产儿确实有导致脑瘫这种疾病出现的可能性在里面。所以早产儿出生以后最好完善一下头部方面的检查，头部磁共振、脑电图、脑血管彩超，还需要抽血检查，血常规、血生化、微量元素测定、激素分泌测定水平，详细的了解一下头部和血液方面检查。如果检查结果有异常，及时的对症处理，这样要更好一点。如果等已经出现了脑瘫方面的临床症状以后再去检查，这样治疗起来就要更困难一点。按时服用主管医生交代的药物，要多注意饮食方面的问题，膳食均衡，荤素搭配，要注意钙铁锌的补充。在日常生活中要多带小朋友出去走一走，锻炼一下，或者是晒晒太阳这一类，对于小朋友健康的发育也是必不可少。当然，如果已经出现了疑似脑瘫方面的临床症状，就更有必要到神经内科或者康复科检查治疗。

早产儿定义为胎龄小于37周的出生的新生儿，大多数孩子体重小于2.5公斤，身长小于45厘米。对于糖尿病母亲所生的孩子体重和身长会超重。因为早产儿各个器官发育不成熟，可以出现各种的并发症。早产儿发生的原因很多。包括孕母和宝宝、子宫、脐带、胎盘因素。其中妈妈的因素很重要。妈妈的因素有妊娠高血压综合征、严重贫血、营养不良、急性感染、心脏或肾脏疾病。子宫发育不良、畸形子宫、子宫肌瘤、子宫颈功能不全、子宫内膜炎，羊膜早破、羊水过多、绒毛膜炎。脐带可以因为脐带过短、扭转。胎盘可以因为前置胎盘、胎盘早剥、胎盘梗死、纤维化、血肿形成等因素。其中绒毛膜炎与早产密切相关。胎儿的因素有多胎、胎位异常、胎儿畸形。也可以因为外伤引起早产，还可以因为医源性因为保护妈妈终止妊娠的。还有孕母年龄小、不良妊娠史、妈妈瘦小、不良生活习惯、情绪波动都可以引起早产。避免出现早产可以从以下几个方面进行。1.一般预防。避免小于16岁或大于35岁女性怀孕，两次妊娠间隔最好在2年以上，尽量避免多胎妊娠。平日饮食均衡，避免体重过低或肥胖。避免吸烟饮酒。控制好原发疾病，比如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常、红斑狼疮等自身免疫病，停止服用可能致畸的药物。2.做好孕期保健。定期产检。避免感染、及时发现多胎及胎儿畸形。避免劳累及外伤。避免惊吓、保持心情愉快，好好休息。发现宫颈功能不全的，可以做宫颈环扎术。妊娠晚期避免性生活。

孕35周出现阵发性宫缩感，需要排空膀胱，选择侧卧位，小腿微蜷，放松腹肌，避免对子宫的刺激，如果经过休息，宫缩感间隔短于30分钟一次，建议到医院静滴硫酸镁抑制宫缩，避免早产的发生，注意胎动，监测胎心，饮食上注意卫生，合理的饮食结构，避免腹泻，避免，减少对子宫的刺激。

双胎避免早产的注意事项有:应保持良好的心情，不要有心理及精神上的压力，还要避免摄入容易引起宫缩的食物。 晚上睡觉用左侧位，切忌长时间仰卧，不然很容易影响宝宝的血供，避免爬坡和走动过多，但也不宜经常卧床。要注意营养，一个人摄入的营养需要满足两个胎儿的需要，尤其是在胎儿的发育中晚期，胎儿发育迅速，所需营养物质不仅数量较大，而且要求全面合理。孕晚期容易发生贫血，应多吃鱼肉、蛋类、牛奶等物质。

怀孕晚期一般是指孕28周到预产期这段时间。妊娠晚期在孕37周之前发生分娩的话，就属于是早产。由于早产儿各项生理功能都没有完全发育成熟，容易发生各种并发症或者后遗症，所以说要尽量避免早产。孕晚期避免剧烈运动，避免同房，如果有腹胀腹痛，及时去医院。这些措施就可以尽量避免早产发生。