颞颌关节紊乱的饮食禁忌有哪些

我们已经了解了颞下颌关节紊乱综合征的发病原因和临床症状，也知道了其相关注意事项，部分患者是可以自愈的。这里再详细讲述颞下颌关节紊乱饮食方面的禁忌和注意情况。

饮食禁忌：1.应避免质地坚硬食物。比如核桃、花生等坚果；麻花、桃酥、牛肉干、压缩饼干等零食；甘蔗、苹果等水果；未煮烂的瘦肉、生冷较硬的米饭等。2.应避免韧性食物。比如牛肉、牛腩、金针菇、面筋、口香糖、糯米糕点等。3.应避免啃食鸡爪、鸭架、排骨或筒子骨等食物，以及龙眼、荔枝等带核的水果。4.应避免需大张口咀嚼的食物，比如包子、馒头、汉堡、猪蹄等。5.应避免冰镇或者冰凉食物饮料。如冰激凌、冰镇饮料等。6.应尽量避免辛辣刺激性的食物。以上种种，是由于食用坚硬、有韧性的食物，容易使咀嚼肌群紧张、疲劳，从而增加关节负荷，甚至造成双侧咬合力不平衡等；另外，突然的大张口或者寒冷刺激，以及辛辣食物刺激，均可能损伤颞下颌关节或其周围肌肉、筋膜等软组织、加重局部炎症刺激而引发颞下颌功能紊乱。

因此，饮食上建议选择清淡、容易咀嚼、容易消化的食物，避免咀嚼大块及质硬食物。另外，建议加强锻炼，增强体质，保持身心舒畅；对于上下牙咬合关系错乱的，建议及时矫正、排齐牙齿；若出现牙齿缺失，建议及时修复，以免因咬合不平衡而出现颞下颌关节紊乱。