怀孕初期很累很困乏怎么缓解

怀孕初期很累很困乏，在临床上是比较常见的。导致这种症状的原因有很多，有妊娠本身的原因，也有孕妇身体的原因以及孕妇精神方面的原因等等。不同的原因引起怀孕初期很累很困乏症状的严重程度会不一样。导致妊娠结局也不一样。

那么怀孕初期很累很困乏，应该怎么缓解呢？

第1个方面。首先要完善相关的检查。比如血常规，明确有无相应的贫血症状。在临床上因为有部分孕妇合并有地中海贫血或者怀孕后饮食不佳，导致缺铁性贫血等等。在临床上也会影响到大脑的供血和供氧。如果大脑出现缺氧症状。在临床上也会出现比较疲乏比较累的症状。在这种情况下可以补充相应的铁剂或者生血宝等纠正贫血症状。对于怀孕初期很累很疲乏症状的缓解是有帮助的。

第2个方面。如果怀孕初期相关的产检没有明显异常。那么有可能跟怀孕本身有关系。在这种情况下，可以适当的到附近的公园或者绿化比较好的地方散散步，散散心。可以呼吸新鲜的空气，改善大脑的缺氧症状。对于怀孕初期很累很疲乏症状的缓解是有比较大的帮助。

第3个方面。晚上休息应保证足够的时间。在晚上休息的时候应尽早的安排休息。建议尽量在晚上22点之前入睡，避免长期的熬夜。对于怀孕早期，很累很困乏症状的缓解是有很大的帮助的。