产后抑郁症能自愈吗

目前由于社会高度发达，并且女性承受的压力较大，而且二胎政策开放，所以产后抑郁症表现为多发。产后抑郁症一般发生在产后两周内，产后四周到六周症状较为明显。大多数人表现为不愿与人交流、沮丧、心情压抑、感情淡漠并且与亲人会产生隔阂感，具体的表现为：一，心情忧郁。女性患者分娩之后会长期感到情绪低落，尤其是在早上和深夜情况会加重。部分女性会出现白天情绪低落、晚上情绪亢奋，并且生理出现昼夜颠倒的情况。 二、脾气变得暴躁。分娩之后对于自己身边的人，尤其是丈夫和新出生的婴儿，感到厌烦并且脾气暴躁，常常会成为他们发泄的对象。 三、身体疲惫感加重，一般产后女性都会感到疲惫，但是产后抑郁症的患者会认为目前的疲惫感是生病而导致的。四，会有失眠的症状发生，女性患者患有产后抑郁症后，会伴有严重的睡眠障碍，并且白天始终提不起精神、昏昏欲睡，五、食欲不振，患上疾病之后，没有心情进食，或者是通过大量的进食来宣泄自己内心的压力，不过最后又反而会因为过度肥胖而感到内疚、不安，更会加重病情。六、不能正确的应对生活，常常感觉自己做什么都做的不好，失去生活的动力。七、出现内疚焦虑的感，因为自己患病而感到内疚，会给家庭带来压力，用负面的视角观看、观察世界，也会因为照顾好婴儿，得不到家人的理解而感到焦虑。八、会出现思维的障碍，出现被迫害妄想症，最严重的会有自杀或者自残的行为和想法。 

      产后抑郁症是产妇分娩后出现的抑郁症。是一种比较特殊的心理疾病。主要表现为：情绪低落、快感缺乏、担心多虑、烦躁不安、易激惹发火等，严重的会失去生活自理和照顾宝宝的能力，甚至严重的悲观绝望自伤自杀等。一般在产后6周内第一次发病。     产后抑郁症不但会影响产妇的心理健康，也会影响宝宝的心理健康，因此要做到早预防，早治疗。     1.注意心理调适：有了宝宝后要以坦然的态度接受，可以做自己喜欢的事情忘记烦恼；    2.放松心情，使自己适应新生活；    3.产妇的丈夫、家人、朋友要多陪产妇说话，心理开导；    4.如果出现产后抑郁症的症状，要科学的治疗，及时服用抗抑郁类药物；    5.保持好心情，相信一切会变好的，努力做好每件事情；     6.夫妻相互理解支持，尤其是丈夫要积极分担家务；    7.多休息，保证充足的睡眠，宝宝入睡后要尽量抓紧休息；    8.住的环境要舒适，出院后要有一个安静、舒适、卫生的修养环境；     9.加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋，多吃新鲜的蔬菜、水果等；     10.月子里多休息，不要做剧烈运动。出月子后可以适当的做家务和体育锻炼。    孕妈妈要积极预防产后抑郁症的发生，才能更有利于宝妈妈和宝宝的心理健康。

据统计，现在发生产后抑郁症的产妇有上升趋势，这可能与社会因素、心里因素以及妊娠因素都有关系。产后抑郁症主要表现是情绪压抑、自我评价降低等，严重的甚至有自杀或者杀婴倾向，造成悲剧的发生，所以我们对有抑郁症表现的产妇要及时进行心理治疗，严重的可以药物治疗，早期干预治疗效果很好的，大约有70%患者在一年内能治愈，极少数患者持续一年以上。那么，产后抑郁症都有哪些临床表现呢？下面，咱们详细说说。首先，产后抑郁症的产妇会表现心情压抑，情绪不稳定，有人会表现不愿意见人或者经常因一点小事伤心，流泪，有的产妇会表现情绪焦虑，恐惧，脾气暴躁，这时家属不要认为是产妇矫性，要仔细观察，多于产妇交流，了解她的心里，因为她可能是抑郁了，才出现这个情绪改变。另外，产后抑郁症的产妇会出现自罪感，比如对宝宝的性别的不满意，跟家中成员关系比如夫妻关系、婆媳关系处理的不好，都归罪于自己，认为自己没有能力，什么事情都做不好，对自我评价降低，自暴自弃也是产后抑郁症的表现。此外，产后抑郁症会表现产妇对生活缺乏信心，觉得生活没有意义，出现睡眠障碍，表现很难入睡，容易疲倦，性欲减退，有的还会出现厌食。产后抑郁症的产妇还会表现创造性思维受损，主动性降低。这些就是产后抑郁症的常见表现。

产后抑郁的表现多些：情绪低落或烦躁或愤怒，常常莫名其妙发脾气，或莫名其妙的伤感！失眠睡不着或者睡不醒；时常感觉易疲劳，伴随焦虑的感觉；有伤害自己或孩子的想法或自杀等严重后果！导致产后抑郁的原因有很多：生产前后内分泌剧烈的变化身体适应不了；产后由二人世界还没有过度到为人母的阶段！情绪变化及家庭心理负担加重！产后婆媳或夫妻关系没有处理好，或者自己的育儿观念没有得到其他家庭成员的支持！和保姆或月嫂产生分歧……都是常见原因！针对产后抑郁我们怎么办？1.因为生产时，和产后的消耗极大，所以身体疲劳，另一方面激素分泌时常，会导致容易兴奋，休息不足，神经紧张，所以产后妈妈要注意多休息，一方面放松心情，放下压力！一方面保证充足睡眠！2.需要发泄的方式！朋友，好友，闺蜜，都可以是倾诉的对象！在有不开心时要向家人或朋友寻求帮助！3.可以在朋友圈或群里和已经是新手妈妈的朋友多交流经验！4.饮食方面多样化，不饮酒，不抽烟！避免便秘，并且每周要放松自己1-2次，可以看电影，或汗蒸！足疗！5.如果自己调理不好，可以针对性的疏通和治疗，比如很多三甲医院都有心理咨询室！有专业的心理咨询大夫，可以给予帮助！6.还是不行，住院用药调理！或口服抗抑郁药物！

     产后抑郁症是产后精神障碍的一种常见类型。主要表现为产后持续和严重的情绪低落以及一系列症状，如动力降低，失眠，悲观，甚至影响对新生儿的照料能力。其发病率国外报道约为30%，发生率还是很高的，几乎三个人中就有一个发病。通常在产后2周内出现症状。    产后抑郁的主要表现有1.情绪改变，心情压抑，沮丧，情绪淡漠，甚至焦虑，恐惧，易怒，夜间加重，有时表现为孤独，不愿见人或伤心流泪。   2.自我评价降低，自暴自弃，自罪感，对身边的人充满敌意，与家人，丈夫关系不协调。   3.创造性思维受损，主动性降低。    4.对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食睡眠障碍，易疲倦，性欲减退。严重者甚至绝望，有自杀或杀婴儿倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。    许多产妇都有不同程度的抑郁表现，但大多数能够通过心理疏导而缓解。    产后抑郁需要排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾性物质所致抑郁，比如药物引起的精神障碍。    产后抑郁的发生受社会因素，心理因素及妊娠因素的影响，故应加强对孕产妇的精神关怀，多渠道普及有关妊娠，分娩常识，减轻孕产妇对妊娠，分娩的紧张，恐惧心情，完善自我保健。   心理治疗是重要的治疗手段，包括心理支持，咨询，与社会干预等，通过心理咨询解除致病的心理因素。70.%与1年内治愈，极少数患者持续1年以上，再次妊娠复发率约20%，其下一代认知能力可能受一定影响。

      生孩子对于女性来讲是人生中的大事，需要倍加呵护，否则的话容易出现一些产后病，比如伤害非常大的产后抑郁，现在越来越常见。主要是现代女性很多自己的心理承受力还不强，自己还是孩子，对于生孩子之后各种变化，还不能很好的承受，再加上现在孩子过度重视，晚婚晚育等，都会产生很多不必要的压力，给产妇带来很大的影响，出现产后抑郁增加的现象。对于产后抑郁的治疗，轻度的中医可以治疗，效果不错，对于严重的产后抑郁，一定要配合西药治疗，不能单纯应用中医治疗，以免耽误病情，出现无法挽回的后果。    那么，中医是如何治疗产后抑郁的呢？中医认为，女性生产之后气血亏虚，容易出现肝郁脾虚等症状，再加上调养不当，心理脆弱，睡眠不好等问题，所以中医治疗主要采用疏肝解郁安神的方法，常用的药物有香附，川芎，苍术，柴胡，郁金，合欢花，合欢皮等药物，可根据不同的症状加减药物，中成药可以用越橘丸和解郁安神颗粒，效果也是不错的。按说明吃就可以了。针灸也有很好的治疗作用，可以选择中煮穴，百会穴，四神聪穴，大墩穴等治疗，配合中药效果比较好。另外，精神情志调理是关键，首先家庭要营造和谐的氛围，不要给产妇太大的压力，多进行交流，多陪孩子和产妇，产妇自身也要正视生产过程，不要太担心孩子，担心以后的问题等。    总之，产后抑郁危害比较大，一旦出现要及时就医，评估严重程度，轻的可以采用中医治疗，比较严重的一定要用西药治疗。

引产后抑郁症在临床上是比较常见的。在临床上主要表现为情绪低落，对生活没有信心，部分严重的患者甚至会有自杀的倾向。临产后抑郁症如果不进行相应的干预处理，会严重影响到患者的日常生活，工作学习，以及休息。同时也会影响到以后的怀孕。那么引产后抑郁症多久时间可以怀孕呢？第1个产后抑郁症，一般当抑郁症状明显缓解后，就可以考虑怀孕了。对于引产后抑郁症的患者，应加强心理上的疏导，家属方面平时应多与患者进行沟通，进行思想上的交流。多谈一些积极方面的事情，避免负面的事情以及负面的情绪。增强患者的信心以及对生活的希望。对于降低引产后抑郁症的复发以及避免引产后抑郁症的加重，有非常大的帮助。第2个方面。对于引产后抑郁症多久可以怀孕，还要结合其他一些情况的。比如患者引产后，在抑郁症的治疗期间，有无进行叶酸片的补充。一般建议在备孕前的三个月开始补充叶酸片。可以降低怀孕期间胎方面。如果只是单纯的引儿神经管缺陷的发生概率。因此如果引产后抑郁症治疗期间患者没有补充叶酸片，那么建议患者在产后抑郁症明显改善后，或者治愈后，开始补充三个月的叶酸片。然后再考虑备孕。第3个方面。对于引产后抑郁症多久怀孕，还要分析患者有无其他的基础性疾病。比如甲状腺功能低下，糖尿病，高血压，以及心脏病等等。如果引产后抑郁症的患者有这些基础性疾病，那么对怀孕后，是有一定的影响的。在怀孕之前需要把这些疾病进行干预治疗。在病情稳定或好转后才可以进行怀孕。

有朋友咨询产后抑郁症的问题，问产后抑郁症怎么调整。其实，女性从怀孕到分娩，体内激素发生着变化，怀孕时雌、孕激素水平逐渐升高，然后达到了顶点，肾上腺皮质激素和 状腺激素也在升高。分娩后的72小时之内，产妇的雌、孕激素水平都开始发生化，从而造成了大脑中和内分泌组织的茶酚胺难以发挥出有效的作用。最终对神经递 质的变化造成了影响.这些变化使得产妇情绪行为都有所改变。所以，产后抑郁大多数产妇都会有一些。只要及时的调整，很快就能恢复正常。首先，产妇自己和家人都要了解产后抑郁症，做好心理准备和角色的转换。产后抑郁症并不可怕，绝大多数的产妇的抑郁症并不需要药物治疗，都能平稳度过，恢复健康。比时家人，特别是产妇的丈夫意识到产妇有情绪低落或者一些其他情绪问题时，要多关心，多理解，多倾听产妇的诉求。仔细听取产妇的想法，对其自身的感 受加以了解，开放讨论相关问题，比方说，同婆婆之间的关系，对婴儿的态度等，及时有效的沟通。引导产妇从不愉快的情绪或者事件中走出来，多说一说轻松愉快的事情，或者引导产妇听一些使人的身心感到愉悦的音乐。产妇由于分娩的疲劳 , 产后会阴伤口的疼痛 , 剖宫产术后的疼 痛 , 子宫收缩痛, 睡眠差, 乳汁不足, 照顾婴儿无经验, 尿储留, 便秘等均可使产妇情绪低落,进而加重抑郁症。这时我需要和医生及时沟通，缓解产后出现的症状，症状缓解，抑郁症也相应缓解。如果产妇有精神疾病的家族史，那么在产后这个特殊时期，家人需要特别留意，观察产妇的情绪，如果抑郁症状很严重，甚至出现厌世，自杀等倾向，要及时和医生沟通，及早治疗。

产后抑郁症的女性大多是由于受到社会因素，心理因素以及妊娠的因素影响而造成的，对于自身的健康恢复完成一定的影响，可以通过以下的方面来积极的预防产后抑郁症的出现。如何积极预防产后抑郁症：第一是加强产前的健康检查。女性在怀孕期之前要加强卫生期的保健，掌握了解分娩常识以及自我保健知识，尽量避免恐惧紧张的心情，并且多同家人进行有效的沟通，缓解分娩前的紧张情绪。第二是保持良好的休息。睡眠不足是引起产后抑郁症的主要因素之一，在分娩之后由于女性身体较为虚弱，再加之饮食的改变会造成睡眠不足或者是睡眠障碍的情况，对于心情的影响较大，会成为诱发产后抑郁症的主要因素。第三是学会调节情绪。女性在分娩之后由于哺乳的劳累以及家人的关爱不足，会引起产后抑郁症的高发。在此时要学会适当的发泄情绪，可以冥想深呼吸或者是同家人亲朋多谈心，多沟通，来缓解不良情绪的影响。第四是适度的运动。女性在分娩之后无论是剖宫产还是顺产，身体都是有一个逐渐的恢复过程。在身体得到逐步恢复之后，可以在医生的指导下进行适当的运动，积极的增强体质，提高抵抗力和免疫力。通过积极的运动也可以进一步缓解不良情绪的影响，而且还能够调节自身的内分泌激素水平，从而大大减少抑郁症出现的概率。

产后抑郁症是产后半年之内出现的抑郁障碍，这种抑郁障碍一般属于中等程度的抑郁。这种疾病怎么走出来，一般是需要靠心理治疗和药物治疗的。目前认为，抑郁障碍最有效的方法是药物治疗，联合心理治疗。心理治疗可减轻和缓解心理社会应激源的抑郁症状，改善正在接受抗抑郁药治疗患者的服药的依从性，矫正抑郁障碍激发的各种不良心理社会性后果，比如说产后会出现的一些的不适应，最大限度的使患者达到心理、社会功能和职业功能的康复，协同抗抑郁药维持治疗，预防抑郁障碍的复发。抗抑郁药的应用上常常选用新型的抗抑郁药，比如说五羟色胺、去甲肾上腺素再摄取抑制剂，或者是选择性五羟色胺再摄取抑制剂等等。