产后胸部松弛下垂应该怎么恢复

引言:产后大部分女性乳房经过哺乳以后，乳房会出现松弛下垂，怎么恢复呢，首先我们来了解一下乳房各个时期的变化。

一、乳房是女性产后的哺乳器官，非哺乳期及非孕期，乳房的周期性变化受卵巢性激素周期性的作用。

雌激素促使乳腺管增生，而孕激素则促进乳腺小叶及腺泡生长。

二、妊娠期，由于受垂体催乳激素、胎盘生乳素、雌激素、孕激素、生长激素及胰岛素的影响，乳腺管和腺泡增生，脂肪沉积，孕妇乳房会发胀、变大，乳头也增大变黑，乳晕变黑，乳晕上的皮质腺肥大形成散在的结节状隆起的蒙氏小结。妊娠末期挤压乳房，可有少量稀薄的黄色液体溢出，称为初乳。

三、产后乳房的主要变化为泌乳。由于分娩后雌激素、孕激素水平急剧下降，催乳激素分泌增加，在催乳激素的作用下，乳房腺细胞开始分泌乳汁。婴儿吸吮刺激乳头，也会促使催乳激素呈脉冲试释放，促进泌乳。

四、妊娠期在激素的作用下，乳腺管及腺泡增生，脂肪沉积，乳房增大；哺乳期乳房泌乳，乳房进一步增大，乳房乳汁吸空以后，乳房会变软，受重力的作用会出现下垂现象。为了防止重力的原因，哺乳期也需要佩戴合适的乳罩。

婴儿断乳以后，乳房会出现松弛，佩戴合适定型的棉质乳罩，注意加强营养，注意锻炼特别是胸部的锻炼及适当的休息，一般一年以后乳房会慢慢恢复。但是不会完全恢复到孕前一样。

综上所述:产后哺乳期佩戴合适棉质乳罩，哺乳期注意加强母乳喂养，避免乳汁淤积，避免乳腺炎的发生。婴儿断乳后乳房出现松弛现象，注意佩戴合适的定型乳罩，注意加强营养，注意锻炼特别是胸部的锻炼及适当的休息，一般一年以后乳房会慢慢恢复。