叶酸整个孕期都可以吃吗

叶酸是一种水溶性维素，是B族维生素中的一种，亦称为维生素B9，叶酸在新鲜的蔬菜、水果、肉类食物中均大量的含有。有研究表明准妈妈在备孕期服用0.4mg/天的叶酸，具有预防神经管畸形的发生，同时叶酸还可促进骨髓中幼细胞成熟的作用，从而防止白细胞减少症和巨幼细胞性贫血的发生。叶酸的作用如此重要，那么叶酸是不是整个孕期都可以吃？相信是很多准妈妈关心的问题，以下就这一问题进行讲述：

目前对于叶酸的服用一般建议备孕前3个开始服用然后直到怀孕的前3个月，怀孕的中晚期，则可以通过食用新鲜蔬菜、水果、肉类等食物补充叶酸，基本上就足以满足身体的需要了。

有部分担心叶酸食物补充不足，整个孕期均服用叶酸可以不？亦有部分孕妇这样服用叶酸的，这样会不会导致叶酸积聚，而导致相关不良反应？因为叶酸是水溶性维生素，因此，当摄入过量的叶酸时，不会导致体内的叶酸聚积，而会把过量的叶酸通过肾脏排出体外。对于怀孕的中晚期则于胎儿生长发育回忆，母体的血容量增多，体内对叶酸的需要量增加，因此有的人会建议整个孕期服用。但是正常的饮食一般足以满足体内叶酸的需要量。

综上所述，叶酸可以整个孕期都服用，但是一般建议备孕前3个月开始服用直到孕前3个月为止，就足以满足身体的需要。