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孕妇在孕早期没胃口怎么办

2021-01-24 421人阅读

三甲

张淑红

产科

副主任医师

解放军第960医院

女性在怀孕的早期没有太好的胃口，尤其是对油腻的食物是拒绝的，这种情况是正常的早孕反应，一般在12周之后会逐渐缓解减少消失。主要是由于体内激素水平发生改变以及精神因素的影响等原因而造成的，可通过以下的方法进行积极的调理调整。

孕妇在孕早期没胃口怎么办：

一是改变饮食的习惯。

在怀孕的早期没胃口，要坚持少吃多餐的原则，避免暴饮暴食并且多吃一些营养丰富的维生素，丰富的水果和蔬菜，比如苹果，胡萝卜，葡萄以及蛋白质含量高的肉蛋鱼等，保证胎儿的营养需要，不要吃辛辣，刺激，油腻油炸难以消化的食物，以防止加重厌食的症状。

二是调整好心态。

在孕早期胃口差也要加强心态的调整，由于体内激素水平发生变化，有明显的早孕反应，从而导致恶心呕吐的症状加重，引起食欲减退，日常要注意心态的调整，要明确饮食当中才会获取营养，有营养才会保证胎儿的健康发育以及母体的需要。

三是适当的加强运动锻炼。

孕早期由于雌激素水平分泌，会影响到胃肠道平滑肌的蠕动，造成肠胃蠕动减弱，胃部排空的时间会延长，从而引起孕妇有保障感，食欲减退等情况。在此期间可以进行适当的体育运动锻炼，从而增加肠胃蠕动如慢走愈加游泳等有氧运动锻炼，通过积极的体育运动锻炼，可以促进全身的血液循环而增加肠胃蠕动功能，加快食物的消化。

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孕早期没胃口吃饭怎么办

在临床中，怀孕的早期没有胃口不想吃东西还是比较常见的。一般情况下，对于这种临床症状的改善，可以通过以下三方面来处理：一是可以改掉或者是改一下饮食习惯，可以少吃多餐，可以先吃一点以前喜欢的食物，先打开胃口再说，也可以多吃一点蔬菜水果，这些还是有利于临床症状的改善。第二方面应该多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是晒晒太阳，适当的活动锻炼也有利于胃口的打开。第三方面要注意身体的防风保暖，尽量不要受凉感冒了，要保持平和乐观的心态，少生闷气，少发火，综合性的处理，这样治疗才有效果。当然，如果没有胃口的时间比较长，还是应该到医院去完善一下胃肠道方面的检查，排除胃肠道本身有病变的可能性。需要定期的到医院里面去做产检，了解胎儿各个组织发育方面的情况，如果有异常及时处理才行。

女性在孕早期不想吃饭没胃口，可以采用几个措施来帮助缓解。首先，按摩穴位可以按摩足三里、上脘、中脘以及下完脘穴帮助促进胃肠的蠕动，第二，可以用一些益生菌制剂或者是酸奶帮助改善胃肠道的菌群，从而促进胃肠道的消化。第三，也可以适当的活动来促进胃肠道的蠕动，孕早期不需要每天都要躺在床上休息，可以适当的散散步走走路，这样也是有助于孕早期的胃肠蠕动。在早期不想吃饭的情况下，可以吃的一些味道比较重的食物，想吃什么就吃什么，同时可以尽量多吃一些比较容易消化的食物，这样也是有助于胎儿的生长。

孕早期吃什么都没有胃口，这是正常的早孕反应，可以调整饮食，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果来缓解症状。女性在怀孕的早期，一般是停经40天左右，由于体内绒毛膜促性腺激素的急剧升高，会出现一系列的早孕反应，比较常见的就是食欲减退、恶心、呕吐、嗜睡、乏力等等。出现食欲减退、恶心等反应是正常的现象，首先，不要紧张，放松心情。其次，可以调整饮食，尽量的吃清淡易消化的食物，不要吃油腻辛辣刺激性的食物。要少食多餐，每餐不要吃的太饱，多注意摄入新鲜的蔬菜水果。通常在怀孕三个月到三个半月以后，随着体内激素的稳定，早孕反应就会逐渐缓解消失。

孕早期吃什么都没有胃口，这是正常的早孕反应，可以调整饮食，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果来缓解症状。女性在怀孕的早期，一般是停经40天左右，由于体内绒毛膜促性腺激素的急剧升高，会出现一系列的早孕反应，比较常见的就是食欲减退、恶心、呕吐、嗜睡、乏力等等。出现食欲减退、恶心等反应是正常的现象，首先，不要紧张，放松心情。其次，可以调整饮食，尽量的吃清淡易消化的食物，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，要少食多餐，每餐不要吃的太饱，多注意摄入新鲜的蔬菜水果。通常在怀孕三个月到三个半月以后，随着体内激素的稳定，早孕反应就会逐渐缓解消失。

对于这种情况也不要着急，也不要强迫自己使劲的吃东西，因为胚胎发育的情况主要和胎盘功能是有关系的，怀孕初期由于激素水平的变化，大部分人都会有早孕反应的，随着怀孕时间的延长早孕反应的症状就会慢慢的减轻的，这期间可以吃一些你想吃的东西，你想吃的东西就是你身体需要的东西，不是非得吃大鱼大肉，可以少量多次的吃，另外吃一些容易消化的、清淡的食物，少吃辛辣的刺激性的东西。

恶心呕吐、食欲不振、嗜睡乏力等早孕反应。这是我们在饮食上要注意调整。饮食要尽量清淡，富含营养，并且易于消化。避免进食生冷，辛辣刺激的食物。适当的补充蛋白质，维生素和微量元素。另外，早孕期间。女性一定要注意保持良好的心情和充足的睡眠。尽量避免熬夜劳累，治疗活动，同时要避免。情绪紧张，焦虑等等。

孕妇夏天没有胃口，可以适当的吃一些清淡的食物，这样可以避免胃酸产生过多，引起恶心，呕吐。在怀孕早期，存在食欲不佳，恶心呕吐的现象是正常的，这是因为早孕反应引起的。在夏天的时候可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜、鱼肉、虾肉和豆制品等，不要吃辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重妊娠反应。也可以适当的口服维生素B6，对缓解恶心、呕吐有很好的作用。

天气炎热，孕妇食欲不好，可以吃一些酸的东西，来刺激自己的食欲，增强自己的食欲消化。可以吃苹果或者石榴是非常适合的，还可以使用梅干，这段时间要保持一个良好的心情，可以吃糖醋排骨以及酸菜鱼，都非常适合孕妇使用，它能够补充孕妇的营养。另外，它的蛋白质含量也很高，对孕妇身体也有利，出现食欲不好的情况，建议不要过度紧张，这是属于正常的现象，一般在半个月左右就会慢慢的消失。

孕妇没胃口可以吃一些有助于增强食欲，增强消化的食物。比如说苹果石榴，还可以吃梅干。孕早期很多孕妇会出现恶心、呕吐、食欲减退的情况，在孕早期要保持良好的心情。另外可以吃糖醋排骨以及酸菜鱼能够补充营养，另外它还有丰富的蛋白质对胎儿的发育也是有利的。如果出现食欲不好的情况，不要过度的紧张，这是属于正常的早孕反应一般随着孕周的增加，就会慢慢的消失。