运动疗法对骨关节炎患者有何意义

随着我国老龄化的到来，骨性关节炎在我国发病率非常高，我国是世界上第一大骨性关节炎患病国家，尤其是60岁以上中老年患者发病率可达到50%以上，对于骨关节炎，平时日常生活以及运动有非常重要的意义。正规的运动对于骨性关节炎预后是非常重要的，而错误的运动往往会加重骨性关节炎的症状。

首先，一些对于关节负重的运动不适合，比如爬山，爬楼，以及剧烈运动长跑。都会增加膝关节，踝关节以及髋关节的承受力，进而加重了骨关节炎的症状。

而一些轻中度的有氧运动，比如游泳，骑自行车，打太极拳，打羽毛球，对于骨关节炎患者是有利的一方面，这些运动不增加关节的承受力，另一方面可以增加肌肉的收缩以及肌肉强度，对于预防骨质疏松以及改善骨关节炎的患者的症状都是非常有意义的。

在饮食方面，骨关节炎患者应该增加含钙丰富的食物，尤其是纯牛奶，可以有效的钙质吸收，而预防骨关节炎以及骨质疏松的症状是积极推荐的。而老百姓所说的大骨头汤，其实对于补钙没有特别大的作用，反而会增加血脂以及胆固醇的摄入。

总之骨关节炎，虽然在我国发病率非常高，但是经过正规的治疗以及系统的预防，对于该病的预后是非常有利的。对于非常严重的骨关节炎可以考虑进行外科膝关节置换。