坐月子不能吃哪些食物

中国的女性坐月子非常讲究，不同于西方的女性，存有很多禁忌，尤其是饮食方面禁忌更多。合理饮食、丰富的膳食，会让女性更好的恢复，在这里讲一下在月子里不能吃的食物。

一，生冷的食物不要吃。

在月子里女性身体虚弱，吃生冷的食物对于女性来说是非常不利的，会直接影响身体的健康，所以在吃水果的时候，最好是加热或者煮熟之后再吃，而且冷饮在月子里是绝对要禁止的。

二、酸辣等刺激性的食物不要吃。

在分娩之后，无论是剖宫产还是顺产都有伤口的存在，所以吃刺激性的食物，不利于伤口的恢复，尤其是辛辣凉的都不要吃。

三、大补的食物不要多吃。

产后的女性身体虚弱，需要补充营养来满足身体的需求，但是过分的补充，往往得不偿失，所以在月子里适量的补充营养就好。含高脂高油腻的食物不要多吃，食物当中含脂肪较高或者是油腻性的食物，要适量的食用。月子里过分的补充容易导致身体变胖，后期体重不容易减下来。

四、难以咀嚼的食物，太硬的食物不要吃。

女性在分娩之后，身体是一个恢复的过程，过硬、难以咀嚼的食物，对女性的牙关节会造成一定的损伤，而且也不利于肠胃的消化。