身体干燥吃什么调节

        很多朋友问我“我皮肤干燥怎么办”、“口干舌燥，喝水都不管事”等等关于“干燥”的问题。

         那什么是“干燥”？“干燥”的问题如何解决呢？下面就给大家来分析一下。干燥其实要分干和燥，“干”就是缺乏水分的意思，皮肤缺乏水分的润泽就会干裂、没有弹性。“燥”就是空洞无味、涩而不润，表现在皮肤上就是皮肤发紧、个别部位脱皮、洗澡过后全身发痒。

       那如何解决呢？也要具体情况具体分析。

      一、津液亏虚。这是常见的问题。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。这些人舌苔少或者无苔，没有津液，预防措施为加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水，同时吃一些水分较多的水果。中药里的天冬、麦冬、沙参、玉竹等，都是滋润佳品，平时可以泡水喝。

      二、脾胃虚弱、水湿停聚。这个问题很多人不会注意，而且也有一些医生会忽略。这是怎么回事呢？这种人的表现，不是体内津液绝对量的缺乏，而是分布不均匀了。中医认为脾胃的功能是化生水谷精微，水液的代谢主要靠脾升胃降来分布全身，就象《内经》里说的“水精四布、五经并行”。当脾胃虚弱时，脾不能升清、胃不能降浊，这样水液代谢、输布就会出现问题，而且还容易形成痰湿体质，痰湿水液停聚后形成的产物，它和津液是不一样的，津液可以濡润人体，但痰湿就是邪气，阻碍气机、影响津液的代谢。这时候虽然舌头是湿润的，但还是口干舌燥，虽然喝水了，但还是不解渴，这一类人明显的特征是舌头水滑、齿痕舌、或者舌体胖大，就是因为有水湿停聚所致，这时候需要健脾祛湿积水，常用的药物是茯苓、白术、肉桂、猪苓、泽泻等，我们的老祖宗张仲景在几千年前就有相关治疗，比如苓桂术甘汤、五苓散。

        三、淤血阻滞。淤血和水湿的导致的表现有类似的地方，就是口干舌燥、皮肤干燥，喝水后不能缓解。不同的地方就是淤血导致皮肤干燥更加明显，舌头紫暗、或者有淤斑、瘀点，还容易脱屑，肌肤甲错，犹如鱼鳞一样。对这种情况的治疗，用滋阴药是没有效果的，应该用活血化瘀药，这一类的药很多，比如，桃仁、红花、当归、赤芍、川芎、三棱、莪术等。同时一些活血化瘀的中成药，如血府逐瘀片、桂枝茯苓丸等也可以根据不同情况应用。

       以上是常见的三种情况，可以根据自己的问题酌情选择应用，但如果不确定的最好咨询医师哦！