一岁宝宝挑食不爱吃饭怎么办

1.一岁的宝宝如果挑食不爱吃饭，只吃配方奶或者母乳的话。需要将母乳或者配方奶逐渐的减少甚至停掉。因为正常的情况下，从4个到6个月之后，就需要及时的添加辅食，添加辅食越晚，孩子越不容易产生挑食不爱吃饭的习惯，如果添加的晚，孩子对母乳或配方奶产生依恋，就不愿意接受额外的食物。

2.不要对宝宝进行强迫喂养，所谓强迫喂养就是孩子还不饿的情况下，就逼迫孩子进食，孩子不是自愿进食，而是父母强行喂养，这样就会使孩子产生反感厌食的习惯，不爱吃饭，正确的做法是，在宝宝饥饿的时候，他会主动寻找食物或者，产生饥饿的表情，动作，这时家长再进行喂养，孩子就会很愿意吃。

3.从小就要养成孩子不吃零食的习惯，特别是在吃饭前尽量不要吃含糖较多的饮料、小食品、水果。这样会使孩子产生饱胀感，而正常进食时食欲较差。

4.要让孩子自主进餐，不要单独让孩子吃饭，或者有大人去喂饭，而是让孩子和大人在同一个桌子上吃饭，让孩子看到大人进餐时会主动学着大人的方式去寻找食物，会增加食欲。孩子即便不会使用勺子或筷子开始用手抓也可以，让孩子产生自己进餐的兴趣。培养孩子的独立性，协调平衡运动的能力，同时也要孩子有成就感。

5.对于新加的食物，孩子可能需要5次以上甚至10次、20次之后才可以接受，家长不要轻易放弃，反复的添加，直到孩子接受。