在临床上经常会碰到这样的病号，他会说，大夫，我的手脚很奇怪，夏天会感觉热，冬天会感觉冷，请问这是怎么回事呢？该怎么调理呢？我们今天来详细的解答一下。中医理论上讲，脾主四肢，也就是说，四肢末端的感觉异常，主要与脾有很大关系。一般考虑是脾阳不足导致的。脾胃功能不和的时候，往往会有出现夏天手脚热，冬天手脚凉的症状。那咱们中医怎么进行调理呢？首先，咱们可以通过服用中成药进行调理，比如附子理中丸配合健脾丸，按照说明书服用就行。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，咱们可以通过服用中药汤剂进行调理，以温脾阳，调和脾胃为治则。处以附子理中汤合半夏泻心汤加味。处方如下：制附子15g，干姜10g，桂枝15g，白芍15g，炙甘草15g，生姜15g，大枣20g，半夏15g，黄芩10g，柴胡15g，当归15g，郁金10g，鸡血藤30g，海风藤30g，桑枝15g，党参12g，茯苓15g，高良姜15g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜，有助于病情的恢复哦。

    对于山茱萸大家可能觉得陌生，提起它的别名肉枣、萸肉、药枣大家就熟悉了，特别是喜欢到花卉市场买花的人，就知道山茱萸红果累累，它不仅外表艳丽悦目，而且有补肝肾、涩精、止汗的作用。临床常用于肝肾虚伴有滑脱症状。     1.首先补益肝肾，用于肾虚引起的头晕目眩，耳鸣，腰膝酸痛、小便频数、阳痿、遗精等。常用六味地黄丸、左归饮、右归饮等。    下面介绍个食疗山茱萸补肾的方药，每周3次，坚持调理2月，会让你解除的难以启齿的烦恼，不妨试下。山茱萸丹皮、熟地黄、山药炖甲鱼：甲鱼200克、山茱萸20克、枣5个、牡丹皮8克、熟地黄20克、山药15克、大葱、姜、盐适量，文火炖熬一个小时左右，功效：滋补肝肾，滋阴凉血，养心安神、健脾益气、肝肾阴虚、肝肾不足的人比较适合。    2.固经止血，治疗崩漏、月经过多等症，可与熟地、当归、白芍等配伍应用。经典方固冲汤。    3.性味酸涩，可止汗用于自汗盗汗，常用方当归六黄汤。    同时对于大汗淋漓、四肢冰冷，单用60克浓煎止汗。如果病情发展到亡阳大汗可以和附子、人参、龙骨、牡蛎合用。    什么人不能吃山萸肉？1）凡命门火炽，强阳不痿，素有湿热，小便淋涩者忌服山茱萸。2）山茱萸恶桔梗、防风、防己

口臭，是临床上比较常见的病症。而引起口臭的最常见原因，从中医角度来说，就是胃火大了。那么胃火大的话，怎么样通过中药进行调理呢？首先，可以通过服用中成药进行调理，比如黄连上清丸或者黄连上清片，按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。还有尽量不要熬夜哦。其次，可以通过中药代茶饮进行调理，具体的代茶饮的方子，可以这样选药，黄芩6g，麦冬10g，知母10g，生甘草10g，这是一付的剂量，泡水喝，1--2天，就可以换新药，防止变质。中药代茶饮期间，尽量也不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。最后，可以通过中药汤剂进行调理，以清胃火，养胃阴为治则。处以清胃汤加味治疗。处方如下：生地黄15g，当归10g，升麻3g，牡丹皮15g，黄连3g，炒栀子3g，炙甘草15g，大枣15g，郁金15g，石菖蒲10g，白芷10g，白芍15g，赤芍15g，生石膏20g，知母10g，炒白术15g，麦冬15g，五味子3g，太子参10g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。服药期间尽量不要熬夜，有助于病情的恢复。

田七，也就是三七，是临床上常用的中药，既可以活血化瘀，又可以止血，是一味具有双向调节作用的药物，药用价值很高。现代药理研究表明，首先，三七可以降低血脂，控制血压，还有调控血糖的效果。可以每天晚上1--2g睡前冲服，经常服用，对于辅助降压，降低血脂都有效果。对于血糖的调控，也是具有双向调节效果。其次，可以辅助治疗慢性胃肠炎。经常是加到方子里，来调理胃肠。比如可以配合中成药香砂养胃丸，来调理慢性胃炎。可以每次2g，饭后半小时冲服，最好是晚上服用一次，一天一次就行，防止服用过量，导致其他不适。再次，三七可以预防心脑血管疾病，也可以治疗心脑血管疾病。主要是基于三七的活血化瘀通络的作用。根据冲服的剂量不同，也就产生了预防与治疗的不同。每次1g，每日两次，就可以起到预防心脑血管疾病的效果。每次3--6g，每日两次，就可以起到治疗心脑血管疾病的效果。最后，咱们说一下，三七的具体的食用方法。可以直接用温开水冲服，也可以加上蜂蜜调和之后，用温开水冲服，改善口感。服用三七的时候，也要注意忌口，尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜哦。

临床上经常可以见到气血两虚型的患者，这种证型的患者，是什么原因导致的呢？都有哪些症状呢？气血两虚的患者，一般多见于女性，她们的月经量往往偏大，失血过多是主要原因。主要症状，会有容易疲劳，乏力，面色苍白，舌质淡，苔薄白，脉象细弱。问题来了，这种患者，中药怎么进行调理呢？首先，可以通过中成药进行调理，比如复方阿胶浆，按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以通过中药汤剂进行调理，以补气养血为治则，处以四君子汤合四物汤加味治疗。处方如下：党参15g，茯苓15g，炒白术20g，炙甘草15g，生地黄20g，白芍15g，当归15g，川芎10g，生黄芪30g，鸡血藤20g，干姜10g，高良姜10g，郁金10g，石菖蒲10g，白芷10g，生姜15g，大枣20g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间，尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜。最后，可以通过艾灸进行辅助调理，可以选用神阙穴，足三里穴，涌泉穴等穴位。每次每个穴位艾灸10～15分钟，隔天艾灸一次，30天为一个疗程。

在临床上，咱们经常会碰到这样的患者，晚上睡了一觉，早上醒来，发现嘴歪了，或者面部肌肉痉挛。咱们不禁要问，这是什么原因导致的呢？从中医角度讲，一般考虑是寒邪侵袭面部经络导致的。尤其是夏天，贪凉的人群，特别容易得这种病哦。那问题来了，一旦得了面肌痉挛，咱们怎么治疗呢？可以用针灸么？答案是肯定的，可以用针灸。但针灸不是唯一的治疗方式哦。首先，咱们可以通过中药汤剂进行调理，以温经散寒通络为治则，处以牵正散加味治疗。处方如下：白附子15g，防风10g，全蝎3g，蜈蚣1条，僵蚕10g，地龙10g，钩藤10g，忍冬藤15g，海风藤15g，干姜10g，生姜15g，大枣15g，炙甘草15g，郁金10g，石菖蒲10g，白芷10g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。不要熬夜哦。其次，可以通过艾灸进行辅助治疗。可以艾灸的穴位包括，风池穴，风府穴，听会穴，地仓穴，合谷穴等穴位。每个穴位每天艾灸10--15分钟，隔天艾灸一次，30天为一个疗程。这些穴位也可以进行针灸，针灸的话，建议到正规医院的理疗科就行。

心火旺，是临床上比较常见的病症，这种患者，做西医的化验检查，往往都是正常的，西医大夫会跟他说，你没有病。但是患者就是不舒服，这种心火旺的患者，平时会经常口腔溃疡，小便也会偏黄，也会有口苦，有的患者还会有失眠，舌苔也会偏黄，脉象浮数。这种患者，平时往往脾气比较急，容易着急上火。问题来了，如果心火旺，咱们中医怎么进行调理呢？下面咱们一块探讨一下。首先，咱们可以吃点中成药调理一下，比如黄连上清丸，按照说明书服用就行，一定要注意，黄连上清丸这个中成药服用时间不能太长，因为黄连上清丸太苦寒了，苦寒药容易伤胃，服用时间久了，会伤脾胃的。服用时间，以10--15天为宜。其次，可以喝中药汤剂进行调理，以养阴清心火为治则，处以黄连温胆汤加味治疗。处方如下：黄连3g，炒栀子5g，陈皮15g，青皮10g，法半夏15g，茯苓15g，炙甘草15g，郁金15g，石菖蒲15g，白芷15g，柏子仁15g，远志10g，桔梗10g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜哦。

正常人的指甲是光滑、透亮、颜色淡粉色，无意发现自己的指甲表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，可能会很紧张，担心自己得了什么大病的先兆，开始查阅相关资料，网上网下各种说法，扰乱自己的人判断，各种疑虑增加，为此焦虑，日久影响正常生活和工作。那么指甲竖纹可怕吗一般常见于二种情况。第一种是爱美的经常涂搽指甲油伤及指甲，第二种情况是熬夜、过度劳累，加之减肥节食，导致缺钙或者缺少微量元素等。对于年轻人来说可能是你的身体透支了，1）从饮食上注意营养均衡，多吃水果和绿色蔬菜，多吃奶类、蛋类、豆类、鱼类 等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果，避免辛辣刺激和膏粱厚味，同时夏季不要吃过多冰冻食物。2）疲劳紧张的神经要放松了，听听舒缓的音乐，和朋友聊聊天，外出旅游，给自己放个假让身体修复下。3）保持良好心态，避免情绪刺激，适当锻炼身体增强体质。另就是老年人有高血压、糖尿病等基础病，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能减退的先兆。要引起警惕，控制好原发病，适当给予补肝肾的中药：熟地黄、枸杞、首乌、莬丝子、杜仲、牛膝、续断、核桃仁、黑豆等。

月经紊乱，是妇科最常见的疾病，包括月经周期的紊乱，月经提前或月经延后；月经量的紊乱，月经过多或者月经量偏少。咱们今天重点讨论一下，月经量偏少，血块偏多的中医治疗方法。月经量偏少，颜色发暗，血块偏多，往往是因为气虚血淤导致。此类患者，平时往往会容易疲劳，舌质紫暗，还有的会有痛经。那咱们中医如何来调理呢？首先，可以试试吃点中成药调理一下。比如益母草颗粒配合玉屏风颗粒，按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以喝中药汤剂进行调理，以益气活血化瘀为治则。处以当归补血汤合桃红四物汤加味治疗。处方如下：生黄芪30g，当归15g，桃仁12g，红花10g，生地黄15g，赤芍15g，川芎10g，炙甘草15g，生姜15g，大枣15g，桂枝15g，茯苓15g，白芍15g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜哦。最后，可以通过艾灸辅助治疗，可以选用穴位包括，足三里穴，神阙穴，涌泉穴等穴位。每个穴位每次艾灸10--15分钟，可以隔天艾灸一次，30天为一个疗程。

　　痛经是每逢月经前中后出现少腹部的疼痛，严重时出现痛性休克，多见于青年女性，不通则痛，实证多有寒凝血瘀，或肝气郁结，气滞血瘀；少数素体虚弱，气血虚胞脉失养所致。对于月月都发又不想吃药，可以进行简单的自我按摩来缓解疼痛。实证取任脉、足太阴脾经穴位为主，选用中极穴为任脉的经穴位于脐下4寸、阴交为任脉和冲脉的交会穴，位于脐下1寸，按摩阴交穴2-3分钟推向中极穴20次按揉中极穴30次；可以通调冲任脉气。地机穴为脾经的郗穴位位于，胫骨内侧髁下缘凹陷下3寸，逆时针按揉50次可以调脾经经气止痛，次髎位于第二骶后孔中，约为髂后上棘下与督脉的中点，从内向外按揉60次，为经验有效止痛穴。    对虚证当时补了，取任脉、督脉、足少阴肾经和足阳明胃经的经穴主要是调补气血，溫养冲任。取命门穴位于第二腰椎棘突下顺时针方向按揉5分钟可以补真阳。肾俞第二腰椎棘突下旁开1.5寸和大赫位于脐下4寸前正中线旁开0.5寸，反复按摩2-3分钟，有温壮肾阳，关元穴位于脐下3寸，按揉5分钟腹部发热，有温养冲任的作用。按摩足三里、三阴交有益气血，养胞脉的作用。

    对于腰椎间盘突出针灸能否治好，要根据病情轻重决定综合疗法，来缓解症状，平常注意保健预防复发。它主要是腰椎椎间盘突出压迫坐骨神经出现腰部疼痛活动受限，并向一侧下肢放射，严重时影响行走。疼痛一般较为剧烈多为刺痛、烧灼样。中医属于腰腿痛的范畴，常为素体肾虚感受风寒湿邪或者跌打损伤气滞血瘀导致，中药寒湿型，散寒除湿、温通经络，用滲湿汤；湿热型用清热利湿舒筋活络，用加味二妙散；淤血型活血化瘀理气止痛，用身痛逐瘀汤、肾虚型偏阳虚右归丸，偏阴虚左归丸，阴阳虚不明显用青娥丸等。   中药配合 牵引和针灸效果甚佳，可以缓解疼痛症状，预防复发。常选用肾俞调益肾气，远取委中通调足太阳膀胱经气，夹脊穴、阿是穴近取穴可以疏通局部经筋、脉络之气。取风府与腰阳关同属督脉共起宣导阳气的作用。隔俞、委中、次髎疏理膀胱之气，消除瘀滞。灸命门、补志室以补肾中真阳。疼痛剧烈用三棱针刺委中穴出血。    选择压痛部位和委中穴，用皮肤针重叩出血，加拔火罐。  水针用葡萄糖注射液5ml加维生素B1 100mg或复方当归注射液注入压痛点肌层。隔日一次，10次为一个疗程。

在临床上经常看到这样的妇科病号，每次来月经的时候，就会出现乳房的胀痛。有的是来月经前2--3天，就开始出现乳房胀痛，一直延续到月经结束。这种患者往往都比较痛苦，西医又没有太好的办法。咱们中医的治疗效果很棒，下面咱们探讨一下。经期乳房胀痛，从中医角度讲，一般是考虑肝气郁结导致。这种病号，你问一下，就会知道，她们往往有心情长期闷闷不乐的病史，容易生闷气，容易发火。那咱们怎样来调理呢？首先，咱们可以试试吃点中成药调理一下。比如逍遥丸，或者加味逍遥丸。按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以服用中药汤剂进行调理。以疏肝解郁，通经止痛为治则。处以加味逍遥散加减治疗。处方如下：牡丹皮15g，炒栀子3g，当归15g，白芍15g，柴胡12g，茯苓15g，炒白术20g，薄荷6g，香附15g，郁金15g，石菖蒲12g，鸡血藤30g，炙甘草15g，生姜15g，大枣20g，陈皮15g，青皮10g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜。

        畏寒怕冷在生活及临床上经常遇到，尤其是女性朋友，经常出现畏寒怕冷的情况，尤其是生理期的时候明显，有的女性甚至夏天也出现畏寒怕冷手脚冰凉的情况，甚至出现痛经的情况。那么是什么原因导致的呢？       中医认为，阴胜则寒，阳虚则寒。阴寒之邪偏胜和阳气亏虚是常见的引起畏寒怕冷的原因。阳虚多见于老年人或者久病体质虚弱的人，目前随着生活条件的改善，阳虚的情况越来越少了，但是最近几年比较提倡的火神派，认为很多疾病是阳虚引起的，属于一家之言，不多评论，总体来讲阳虚比较少。阴寒之邪偏胜的情况还是比较多的，现代人过分追求美，穿衣服不注重保暖，尤其是下肢容易受凉，寒邪从下部侵袭人体，日久侵及脏腑经络，出现畏寒肢冷的情况；饮食方面，现代人夏天贪凉，过多贪凉食，损伤脾胃，侵及脏腑，损伤脾胃阳气，出现脏腑虚寒的情况。另外，气机不畅、阳气被郁，不能达于四末，也会出现四肢畏寒怕冷的情况，多见于肝郁脾虚的情况。      综上所述，畏寒肢冷比较常见，治疗方面注意防寒保暖，调节情志，注意运动，增强体质。如果女性比较严重，合并痛经的情况，需要中药调理，按中医辩证治疗，方能取得良好的疗效。

在门诊诊疗的过程中，有时会碰到病人这样咨询我，医生，我经常会有耳鸣、耳聋，是什么原因呀？咱们中医有好的调理方法么？我一般会这样答复患者，耳鸣、耳聋，一般是考虑肾虚导致的，因为肾开窍于耳。咱们可以用中药进行调理，只要辨证准确，就能起到很好的效果，而且基本没有副作用。从中医角度讲，耳鸣、耳聋，是肾虚的表现，具体来分的话，可以分为肾阴虚，肾阳虚两种证型。下面就简单的论述一下吧。对于肾阴虚的耳鸣、耳聋的患者，平时会有阴虚的表现，比如潮热盗汗，眼睛干涩，口干口苦等，舌苔少，脉象细。咱们中药调理以滋补肾阴为治则。方子可以选用六味地黄汤加减。中药包括：生地黄，炒山药，酒萸肉，枸杞子，大枣，茯苓，泽泻，郁金，牡丹皮，牛膝，桑寄生等药。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量忌口，不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。对于肾阳虚的耳鸣、耳聋的患者，平时会有阳虚的表现，比如四肢怕冷，后背发凉，舌质淡，苔薄白，脉沉弱。咱们中药调理以温补肾阳为治则。方子可以选用金匮肾气汤加减。中药包括：炮附子，肉桂，干姜，炙甘草，杜仲，牛膝，桑寄生，细辛，地龙，川芎，茯苓，炒白术，当归，鹿茸等药。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间也要注意忌口哦。

        何首乌历史悠久，属于多年生藤本缠绕植物，在我国记载比较早，药用也比较早。主要生长在灌木丛中，属于多年生植物，主产于我国的陕西、甘肃、云南、贵州等省份，比较容易采摘，易于繁殖，应用非常广泛。何首乌主要是根块入药，生首乌主要有养血活络、解毒截疟的作用制首乌主要补益精血，乌须黑发，强筋骨，补肝肾的作用，而首乌藤亦能入药，有很好的安神作用，有助于改善睡眠。       何首乌作为中药记载很早，最早可追溯到《神农本草经》，首乌味甘，性温，生用有小毒，制用无毒，归足厥阴肝经和足少阴肾经。后代医家对何首乌的研究非常多，记载也很多，应用非常广泛。《本草纲目》记载：此物气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。气血太和，则风虚、痈肿、瘰疬诸疾可知（除）矣。此为何首乌功用最详细记载，后代医家多有补充，认为生用外用何首乌可以治疗痈疽背疮的外科疾病，还可以治疗久疟久痢等疾病。      总之，何首乌是滋阴佳品，外用目前相对减少，主要用制首乌及首乌藤入药，现在常用来治疗须发早白及失眠健忘等，常常代茶饮，长时间喝可以起到乌须黑发、滋阴安神的作用，但是要辩证准确，方能药到病除。另外，现代药理研究，何首乌有一定的肝毒性，长期应用要特别注意肝脏损害，要复查肝功能，切不可一直服用而忽略其肝毒性。

       湿气重在生活中非常常见，引起湿气重的原因主要是不合理的生活方式，熬夜，运动少，饮食不规律，高热量食品，寒凉食品摄入过多，辛辣刺激性食物吃得多，这些因素均会引起脾虚湿气重。而湿气重对我们的身体困扰很大，甚至引起很多疾病，比如肥胖，妇科病，男科病，消化系统疾病等，湿气重还容易形成酸性体质，很多疾病与酸性体质有关。因此我们要及时调理湿气重的情况，防患于未然。       那么如何调理湿气重呢？我们首先介绍食疗的方法，湿气重常常和脾有关，很多健脾的食品均能很好的改善身体湿气重的情况。比如最常见的薏米，也叫薏苡仁，李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"薏米是调理佳品，食药均可，可以做红豆薏米粥，是祛湿气常用的食疗方，效果很好。另外，冬瓜子具有很好的利水道，去痰水，润肌肤的作用，对于痰多湿气重的患者，冬瓜子非常合适，很多利湿的处方也经常用冬瓜子，效果比较好。茯苓也是健脾利湿的常用要，有茯苓糕，味道很好，还能健脾利湿，湿气重的患者可以经常吃。       药物方面，参苓白术丸是健脾利湿的主要方，长期应用效果较好。八正合剂是清热化湿的药，临床应用非常广泛，效果比较好。另外，湿气重要注意改善生活方式，早睡早起，适当的运动，有助于健脾祛湿，促进身体健康。

        我们临床中经常接触湿气重的患者，主要表现为身体困倦，头重如裹，少气懒言，倦怠思卧，大便粘腻不爽，舌苔白腻厚，舌体胖大，齿痕明显，脉滑等情况，理化检查没有器质性疾病，但是患者就是感觉不舒服，现代医学称之为亚健康，中医认为是脾虚湿气重引起的，而且，肥胖患者这种情况更多一些。       那么，肥胖和湿气重有相关性吗？中医认为，形有余则气不足，肥胖人群常常出现气虚脾虚的情况。究其原因，肥胖者大多饮食比较随意，肥甘厚味摄入较多，运动相对较少，因此脾胃负担重，又得不到调养，固脾气虚就很容易出现，肥甘厚味多从湿化，易聚湿生痰，存留肌肤腠理，由加重肥胖的情况，加重身体困重的情况，越发不想活动，水液代谢就会减慢，时间久了就形成恶心循环，肥胖越来越重，脾虚越来越明显。给患者困扰也很大。      综上所述，对于很多患者，湿气重会加重肥胖，肥胖又会促进痰湿聚积，加重湿气，二者相互影响，对身体危害很大，时间久了就会逐步到亚健康状态，最终导致疾病状态，如各种代谢疾病，代谢综合征，糖尿病，高脂血症，高血压等，现代研究均与肥胖相关，中医体制学研究认为该类患者痰湿体质类型居多。因此我们要行动起来，尽早改变肥胖和湿气重的情况，控制饮食，增加运动，最重要的是长期坚持，不要用减肥产品，就能达到理想健康的身形。

口苦，是临床上比较常见的病症了。那是什么原因导致的口苦呢？从中医角度讲，口苦，主要是因为肝胆火旺或者肝胆湿热导致。问题来了，如果咱们口苦，那怎么来治疗呢？首先，咱们可以吃中成药就行调理，比如龙胆泻肝丸或者黄连上清丸，按照说明书服用就行。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以通过中药汤剂进行调理，以清热泄火，清理湿热为治则。处以龙胆泻肝汤加味治疗。处方如下：龙胆草6g，枳实10g，黄芩10g，生地黄15g，车前子15g，泽泻10g，柴胡15g，香附15g，郁金15g，当归10g，石菖蒲15g，白芷15g，生甘草15g，大枣15g，生姜15g，陈皮15g，白蔻仁15g，青皮10g，炒栀子3g，薏苡仁30g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。不要熬夜。最后，咱们可以通过艾灸就行辅助治疗。主要穴位可以选用丰隆穴，神阙穴，上脘穴，中脘穴，下脘穴等穴位。每次每个穴位艾灸10--15分钟，隔天艾灸一次即可，30天为一个疗程。艾灸期间，也尽量忌口哦。

有句古语说，十人九胃，说的是脾胃不好的人群占比是相当高的。在当代社会，尤其是白领蓝领，工作压力，生活压力都相当大，精神往往处于高度紧张的状态，而且饮食也不规律，很多人对于早餐都是应付，有的干脆不吃早餐。好多人熬夜半宿，有的是因为加班工作，有的则是上网玩游戏。上面讨论了导致脾胃不和的原因，下面再说一下，脾胃不和的症状。主要的症状表现是，反酸，烧心，打嗝，饱胀感，有的会有胃脘部位的隐痛，大便不成型等等。如果有脾胃不和，怎么进行调理呢？首先，咱们可以通过服用中成药进行调理，比如香砂养胃丸，配合逍遥丸。按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以通过中药汤剂进行调理。以健脾和胃为治则，处以四君子汤加味治疗。处方如下：党参15g，茯苓12g，炒白术20g，炙甘草15g，木香15g，砂仁6g，郁金15g，石菖蒲15g，白芷15g，白芍15g，川芎6g，生姜15g，大枣20g，陈皮15g，莪术15g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。杜绝熬夜哦。最后，再强调一下，脾胃不和的病人，一定要注意养成良好的生活习惯及饮食习惯😊

        肾虚经常被人们说起，尤其是男性，总担心自己肾虚，总想吃一些补肾的中药或者保健品。那么肾虚的主要表现是什么呢？如判断自己是不是肾虚呢？肾虚临床表现多种多样，概括说，男性主要表现腰膝酸软，阳事不举，夜尿偏多，潮热盗汗等，女性主要表现四肢不温，面色无华，月经不调，宫寒不孕等，这些是肾虚常见表现，但是也可以由其他原因引起，具体要咨询中医，准确辩证，切不可盲目用药。        那么，为什么会有这么多人出现肾虚呢？中医认为肾为先天之本，先天禀赋不足是肾虚的原因之一，现在注重优生优育，因此先天禀赋不足引起的肾虚很少出现。其次是后天失养，后天影响先天，出现肾虚的情况，现代物质条件比较充足，大部分都是营养过剩，这方面的原因也比较少。现代生活最主要的原因就是过度消耗肾精肾气，引起肾虚。“不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐”《黄帝内经》的描述很符合今天人们的生活特点，过度纵欲，夜夜笙歌，好逸恶劳，嗜食辛辣食物等是当今社会引起肾虚的主要原因，不合理的生活方式，不注意养生，纵欲无度，会耗伤肾精肾气，出现肾虚的表现，影响身体健康，久而久之会出现疾病。       那么，我们如何治疗肾虚呢？最主要的是改变不合理的生活习惯，适度饮酒，尽量不熬夜，性生活适度，适当运动，顺应大自然养生，追求天人合一等。其次，可以通过药物辅助治疗，三分靠药，七分靠养，制定适合自身的养生补肾方案，做到事半功倍。