气血不足是临床上最常见的病症，尤其是女性朋友占比比较高。导致气血不足的常见原因是，女性的月经过多，包括长期的熬夜，脾胃功能比较差，中医理论上讲，脾胃为后天之本，气血生化之源。那么问题来了，怎么进行调理呢？首先，咱们可以试试吃点中成药调理一下，比如复方阿胶浆配合香砂养胃丸。按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以通过中药汤剂进行调理，以补气养血为治则，处以当归补血汤合八珍汤加味治疗。处方如下：生黄芪30g，当归10g，党参15g，茯苓15g，炒白术15g，炙甘草15g，生地黄15g，白芍15g，川芎10g，大枣20g，砂仁5g，陈皮15g，青皮10g，鸡血藤30g，地龙10g，石斛15g，香附15g，郁金15g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。不要熬夜哦。最后，可以通过艾灸来辅助治疗，穴位上可以选用足三里穴，涌泉穴，神阙穴等等。每天艾灸一次，每次艾灸10--15分钟，15--20天为一个疗程。艾灸期间，注意尽量保暖，不要受凉哦。

黄芪，是临床中比较常用的中药之一，分为生黄芪与炙黄芪两种，主要作用是：固表补气，利尿，排脓，还可以敛疮生肌。1.固表益气  黄芪，甘温，可以入脾胃经，为补益脾胃之气的常用中药。咱们可以用黄芪30g，炒白术15g，防风6g，这是一付的剂量，泡水喝。1--2天，就换一次药，防止变质哦。调理的过程中，尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。2.利尿消肿  黄芪补气，气行则水行，所以可以起到利水消肿的效果。咱们可以用黄芪30g，茯苓15g，泽泻10g，党参10g，这是一付的剂量，泡水喝。1--2天，就换一次药，防止变质。调理的过程中，尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。3.调节血压  现代药理研究表明，黄芪中含有的皂苷甲，对于血压有双向调节作用。对冠状动脉及外周血管有舒张作用，但是对肾的血管却有收缩作用。4.强心作用  现代药理研究表明，黄芪具有明显的强心效果，可以使心脏收缩的幅度增大。临床上可以用于心衰的患者，咱们需要配伍来应用。黄芪30g，麦冬15g，五味子6g，这是一付的剂量。泡水喝就行，可以起到益气养心的效果，有利于心衰患者的恢复。

肠胃虚寒主要表现是，怕吃凉的食物，喜温喜按，大便比较稀。那怎么调理呢？下面咱们一块讨论一下，胃肠虚寒的中医调理。首先，咱们可以通过艾灸就行调理，艾灸是通过艾条燃烧所产生的热量，来辅助祛除人体内的寒气。对于胃肠虚寒的患者，具体的穴位可以选用神阙穴，足三里穴，涌泉穴，上脘穴，中脘穴，下脘穴等穴位。这些穴位，主要是脾经与胃经上的穴位，还有肾经上的穴位。通过对这些穴位就行艾灸，可以有效缓解甚至治愈脾胃虚寒。其次，咱们可以服用中成药，比如附子理中丸，按照说明书服用就行。服药期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。最后，咱们可以服用中药汤剂进行调理。以温中散寒为治则。可以用附子理中汤加味治疗。处方如下：附子15g，肉桂6g，党参15g，茯苓15g，炒白术20g，炙甘草15g，陈皮15g，白蔻仁15g，生姜15g，大枣15g，干姜15g，郁金10g，高良姜12g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜。胃肠虚寒的患者，平时饮食上一定要注意不要吃冰镇的，尤其是夏天的时候，不要喝冷饮，尽量不要吹空调。

小便无力，是不是肾虚导致的呢？答案是肯定的。当然，有的小便无力也可能是前列腺的事。但是主要原因，还是肾阳虚导致的。因为阳气比较足的时候，人体内的水液代谢才会正常；当阳气比较虚弱的时候，人体内的水液就会出现代谢异常，小便也会出现无力。而中医理论上讲，肾阳是元阳，是人体阳气的根，所以肾阳虚是小便无力的主要原因。那么问题来了，小便无力，咱们中医如何调理呢？首先，可以用艾灸就行辅助治疗。具体的穴位可以选用涌泉穴，足三里穴，神阙穴，中脘穴等等。每个穴位艾灸10--15分钟，隔天艾灸一次，30天为一个疗程。艾灸期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以服用中成药进行调理。比如金匮肾气丸，或者右归丸。按照说明书服用就行。最后，可以通过中药汤剂调理，以温肾阳为治则，处以金匮肾气汤加味。处方如下：车前子10g，附子15g，肉桂10g，生地黄15g，山药10g，山萸肉10g，茯苓15g，泽泻10g，丹皮15g，赤芍10g，生姜15g，炙甘草15g，大枣15g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。

湿气，是很多疾病的诱因，比如高血压，糖尿病，脑卒中等。那么咱们怎样祛除体内的湿气呢？下面咱们一块探讨一下。首先，咱们可以用艾灸的方法，常选用的穴位包括，足三里穴，丰隆穴，涌泉穴，上脘穴，中脘穴，下脘穴等。每个穴位每次可以艾灸10--15分钟，隔天艾灸一次，30天为一个疗程。其次，咱们可以选用中成药，比如参苓白术丸，配合健脾丸，按照说明书服用就行。服药期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。最后，咱们可以用中药汤剂治疗，以健脾祛湿为治则，处以四君子汤加味，处方如下：党参15g，炒白术20g，茯苓15g，炙甘草15g，白扁豆15g，陈皮12g，郁金15g，石菖蒲15g，白芷15g，苍术10g，生姜15g，大枣15g，青皮10g，白蔻仁12g，薏米仁30，杏仁10g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜。湿气重的人，往往平时都喜欢吃油腻，而且运动量也少。所以要养成良好的生活方式，清淡饮食，平时适量运动，多洗热水澡，有利于加强代谢。还有最重要的一点，就是不要熬夜。

    风寒腿痛当然是风寒之邪作怪，滞留于关节导致经脉不通则痛，以北方特别寒冷的地区最为常见，多发老年人，到冬季，疼痛难忍，日久关节肿大变形，行走困难，满腿贴得都是膏药，各种按摩、理疗暂时可减轻症状，随之疼痛复发，当然大家知道风寒腿痛中医属于痹病，早在黄帝内经已经有记载风寒之邪在痹症中的常见和重要性，辩证治疗也积累了丰富的经验。如经典方乌头汤和独活寄生汤等。   中医治疗讲究治病必求于本，标本兼顾。祛风散寒，温通经络，补肾强筋骨，自组方药妙用乌头20-30克，当然大家知道乌头有毒，要高压锅加温到120度煮2小时可以把毒性破坏、羌活12克、独活15克、威灵仙10克、防风10克、乌蛇15克、土鳖虫10克、蜂房15克、黄芪30克、当归12克、桂枝10克、白芍15克、淫羊藿15克、补骨脂20克。严重的加用少量雷公藤片1片每日2次。 另用乌梢蛇1条去内脏，用高度白酒8斤，加黄精、葛根、桃仁、桂圆适量泡2个月后，每日1两早晚各一次。   平常注意下肢关节保健，避风寒，适当进行功能锻炼；  注意睡前用艾叶、当归泡脚，改善下肢血液循环。  

临床上，有时会有病号这样问，大夫，气血不足的话，会引起腿疼么？在这里，我告诉大家，腿疼与气血不足有一定关系，但不是必然原因。在临床上，常见腿疼的原因是受到寒湿邪气的侵袭，痹阻了膝关节，然后导致了腿疼的发生。您一定会问，这种情况，中医药如何进行调理呢？下面咱们一块来探讨一下。首先，咱们可以通过中成药进行调理，比如附子理中丸配合参苓白术丸，达到温阳散寒祛湿的效果。按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，咱们还可以通过中药汤剂进行调理，以温阳散寒祛湿为治则，处以金匮肾气丸合四妙散加减。处方如下：生地15g，怀山药15g，酒萸肉12g，茯苓15g，泽泻10g，牡丹皮12g，炙甘草15g，生姜15g，大枣15g，制附子15g（先煎半小时），肉桂5g，苍术10g，黄柏10g，生薏米30g，怀牛膝20g，车前子15g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜哦。最后，这种患者一定要养成良好的习惯，尽量避开风寒，尤其是冬天的时候，注意保暖。

        我们日常生活中经常见到胖大舌，有齿痕，同时厚厚的舌苔，粘腻不爽。这种现象越来越常见，老年人常见，甚至很多中青年，儿童均可见到，那么这代表什么呢？中医认为这和脾虚，湿气重有很大关系。从经络循行讲，脾经连舌本，散舌下，整个舌几乎都和脾经相关。脾胃开窍于口，很多口舌部问题均与脾胃相关。       那么，是什么原因引起的舌苔厚，齿痕舌呢？首先脾虚是最重要的原因，引起脾虚的原因主要是饮食不节，过饥过饱，过食肥甘厚腻，过食寒凉之品等均可以损伤脾，日积月累就会形成脾虚的症状。另外，思虑重，压力大也是目前引起脾虚的主要原因，现代社会生活节奏快，社会结构复杂，人们的压力较过去大很多，常常出现忧思过重，郁郁寡欢的情况，脾在志为思，过度思虑就会损伤脾，出现脾虚的情况，影响水液代谢，出现湿邪困脾的情况。最后，生活方式不合理也是脾虚的原因之一。现代人好逸恶劳，运动少，经常熬夜，这种情况脾得不到休养，过度消耗，出现脾虚的情况。       治疗方面，饮食尽量节制，对于舌苔白齿痕舌的患者尽量少吃寒凉之品，少吹空调，注意防寒保暖，保持心情愉悦舒畅，多参加集体活动，爱思虑的人尽量减少独处，让自己适度的忙碌起来。尽量减少熬夜，适当的做一些舒缓的运动，比如太极拳，八段锦等，有助于健脾益气。

绿豆，是最常见的做粥的食材，而且是中药材，可以用来清热解毒。有的病号会问，绿豆可以用来去湿气么？我可以肯定的答复您，绿豆去湿气的效果不是很明显，不建议哦。湿气重的人，会感觉浑身沉重，不爽快；头容易昏蒙，大便往往粘滞不爽，容易沾马桶；而且舌苔白厚腻，脉象滑。那么湿气重的话，咱们中医怎么进行调理呢？首先，咱们可以试试吃点中成药调理一下，比如参苓白术丸配合健脾丸，按照说明书服用就行。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。其次，可以通过喝中药汤剂进行调理，以健脾祛湿为治则，处以四君子汤合苓桂术甘汤加味治疗。处方如下：党参15g，茯苓15g，炒白术30g，炙甘草15g，桂枝15g，桃仁15g，陈皮15g，法半夏15g，白蔻仁15g，郁金15g，石菖蒲15g，白芷12g，青皮10g，大腹皮12g，桑白皮15g，苦杏仁10g，川芎10g，生姜10g，大枣15g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。平时晚上尽量早睡，不要超过晚上11点入睡，否则不利于病情的恢复哦。

    出汗多少和个人体质遗传有关，并不是所有汗多都是有病，那如何区分呢，首先明确什么病理性出汗，不因外界环境因素的影响，白天大汗淋漓，或者夜间盗汗就是我们常说的汗证，原因是阴阳失调，腠理不固，汗液外泄，西医相当于植物神经功能紊乱、甲亢等。脑后出汗多又是什么原因呢，头为诸阳之会，脑后部属于足太阳膀胱经，如果体虚之人感受风邪，导致营卫不和就会出现脑后出汗伴有恶风、周身酸楚，时寒时热，面色少华、体倦乏力、平常体质差容易感冒。常用桂枝汤调和营卫，玉屏风散益气固表；如果手淫、房劳过度或某些疾病损伤肾之阴精出现虚火上升，阴津被扰就会出现夜间睡眠时大汗淋漓沾湿枕头，同时伴有五心烦热、腰膝酸软、头晕、耳鸣、失眠等不适，那就用当归六黄丸滋阴降火，用虚汗停颗粒止汗；如果近期心情郁闷、工作压力大，加之劳累熬夜导致肝气郁结化火或者过食辛辣厚味或素体湿热偏盛，以致邪热郁蒸，津液外泄出现后脑蒸蒸汗出或汗液染黄衣服，伴有面赤、烦躁易怒、口干口苦口喝、小便颜色变黄等，常用龙胆泻肝丸清泻肝火，化湿和营；如果仅有脑后部出汗多，无其他不适，不属于异常出汗。

    拔火罐是中医的一种传统疗法，可以溫经散寒疏通经络、活血行气调理气血、排毒排脓、还可以强身保健倍受人们喜爱，目前迫于各种压力亚健康的人越来越多，大家在以自己的方式养生，拔火罐调理身体，成为家庭或办公室必备保健器材，稍有不适，就选择拔罐，不限制时间和次数，但并不是所有人和什么病都可以拔火罐，它主要用于风湿痹症、感冒咳嗽、胃痛、腹痛、泄泻等，也可以针对一些穴位拔罐来缓解疲劳保健身体。那么拔火罐有没有副作用吗，为什么一些人拔火罐后不仅不起作用，反而出现发热不适。常见于以下情况1、拔火罐后皮肤血管扩张、毛孔张开，这时不注意及时穿衣服保暖，或者拔罐时怕热空调对着吹，导致风寒之邪侵入机体，出现发热、头痛、鼻塞、四肢乏力等不适2、拔罐后出汗立即洗澡，容易导致局部皮肤感染或风寒湿侵入体内引起发热3、过度疲劳后体力不支扔选择拔火罐来改善，是身体更虚导致气虚发热4、高敏体质的人拔火罐后导致局部皮肤过敏引起发烧5、留罐时间太长而皮肤起水泡合并皮肤感染出现发热等不适6、风热感冒或素体阴虚内热，拔火罐，使其火上浇油出现发烧口干。

        随着人们生活经济水平的提高，健康意识的增强，保健品近年来在国内非常畅销，很多打着国外的名义，说是国外引进的保健品，能治疗很多疾病，再加上强有力的营销手段，在中老年患者中广受欢迎，甚至有的老年患者不吃药也要吃保健品，保健品疗效真的有这么神奇吗？在国外情况究竟如何呢？      首先， 很多保健品打着国外引进的旗号，实际上国外人极少吃保健品，国外对保健品的审核非常严格，明确标明非药物，不能代替药物，也就是说不能治病。因此国外很少有人去吃保健品。其次，很多保健品成分不明确，经常遇到这样的病人，吃保健品吃的肝肾损伤，说明有些保健品含有某些未标明的劣质药品。最后，保健品在中国古代也有，但是都是一些名贵的中药材，仅适合对症的人吃，不适所有人都适合吃的，古代养生主要还是靠运动，比如太极拳，五禽戏，八段锦等，符合养生规律。保健品如果搭配合理，可以有轻度的提高免疫力作用，其他作用不具备，忘广大患者审慎对待保健品。       综上所述，对于却有疾病的患者，不建议吃保健品，要按照正规的药物治疗，西药中药都可以用。如果坚持用保健品，建议和中药岔开至少半小时服用，比较安全一些。

      随着社会生活节奏的加快，男士生活心理压力逐渐增加，再加上不良的生活习惯，过度纵欲等，导致阳痿的情况逐年增加。阳痿是指过去三个月中，阴茎持续不能达到和维持足够的勃起以进行满意的性交，是男性功能障碍常见的情况。严重影响患者的生活质量，影响患者的夫妻生活及家庭生活，对患者身心有很大影响。特别是到了中年危机以后，影响会更大。     中医认为阳痿的发病原因很多，我们主要讨论功能性阳痿，其常见的原因有肝郁气滞，气血亏虚，湿热下注，肾虚，其中肾虚包括肾阴虚，肾阳虚和肾精亏虚，不同的患者辩证不同，用药也不能千篇一律。左归丸chu=出自《景岳全书》，主要用于肾阴虚引起的阳痿，兼症可见五心烦热，腰酸膝软，盗汗，神疲口燥，舌红少苔，脉细数等情况。如果不是肾阴虚型阳痿，服用左归丸是不会有效果的，甚至会加重病情。      因此，出现阳痿以后，最好不要用伟哥等西药，容易产生依赖，中药效果比较好，大多数患者疗效满意，前提是配合改善生活方式，不熬夜，不吸烟，不酗酒等，多吃新鲜蔬菜水果少吃油腻，然后再到中医大夫处或者网上找中医，辨证施治，根据病情准确用药，方能收到满意的效果。心理调节非常重要，很多阳痿往往是由于压力过大引起，因此要学会适当的放松，学会自我解压。

      说到便秘大家并不陌生，几乎人人都经历过的烦恼，那么最常见也就是热秘，和火热有关，这个火的来源是我们贪吃香辣锅、麻辣烫、湖南菜、四川菜等这些深受大家喜爱开胃的辛辣食物，男人吗吃壮阳的热性补品，导致肠道积热耗伤津液出现肠燥性便秘，同时伴有心烦、口干、口臭、腹胀、腹痛、面部长痘、口腔溃疡等各种不适，这时就开始吃各种清热通便药大黄片、麻子仁丸、牛黄解毒片等。   下面我介绍个简单的清热通便方法：用番泻叶10-20克开水泡30分钟，然后去渣加入一大勺蜂蜜，大约1-2小时就可以排便，大便排出后改为5克泡水加一勺蜂蜜，每日早晨空腹喝，排便逐渐正常后，用少量1-2克加蜂蜜，隔日一次，可以润肠通便，调理到可以自行顺利排便后，仅间断喝蜂蜜柠檬茶，平常养成定时排便习惯，尽量少吃辛辣刺激燥热的食物，养成良好的生活作息时间，多吃粗粮和水果、绿色蔬菜，多喝水坚持运动促进胃肠蠕动。   出现便秘我们可以通过简单的按摩来解决，对神阙穴逆时针旋转按揉3-5分钟，同时队肚脐四周穴位天枢、下脘、气海等，每个穴位按压1分钟，然后左右上下推按60次，即有便意，这是就可以顺利排便。   

      头发白中医叫做须发早白，俗称少白头，指的是很多年轻人甚至是青少年出现明显的白头发现象，现代医学考虑与遗传和环境因素有关，遗传因素最明显。环境污染，放射性物质辐射，理化刺激等与少白头均有一定的关系，目前西医没有有效的疗法。中医对于部分患者有一定的疗效。      中医认为，须发早白的病因主要包括气血亏虚，阴虚血热，肾精亏虚等引起。其中气血亏虚比较常见，肾精亏虚主要是先天不足，或者后天过度消耗出现的，治疗需详查病因，明确辩证，准确用药。中药治疗须发早白最著名的药是七宝美髯丹，以善治须发早白的何首乌为主药，主要取其滋补肝肾，滋阴补血的功效，其他组成包括菟丝子，枸杞，补骨脂，牛膝，茯苓等，补益肾精气血，健脾益气，共同调理气血，改善须发早白的症状，临床用于治疗各种虚症引起的须发早白。      另外，现代的生活方式也是须发早白的原因之一，比如熬夜和过度用眼，均可以耗气伤血，引起气血亏虚，出现须发早白的情况。所以该类患者生活中尽量少熬夜，少看屏幕，适当的运动，保持心情愉悦舒畅，可以有效的缓解病情，胜于吃药。出现须发早白的情况，要在医师知道下治疗，寻找病因，积极治疗，有助于康复。

    说到白发我们会想到老年人的白发苍苍，那是随着年龄全身机能减退，肝肾功能也逐渐衰退的自然规律。肾藏精，精生血，说明血的生成，本源于先天之精，化生血液以营养毛发。发为肾之华，血之余，说明头发和肝血、肾精有关。那么肾虚一定会导致白发。年轻人不良的习惯，房劳过度、频繁手淫导致肾之精气不足，不能化生阴血，头发失去濡养，就会出现头发变白。生活作息不规律，过度熬夜，饮食嗜好辛辣刺激以及膏粱厚味，同时喜欢喝酒等引起肝郁化火，血热偏盛，头发根部失养出现少年白发。如果肝郁克脾，是脾失运化、气血生化不足，头发失养也会出现早白。     针对其年轻人的白发，我们要引起重视。1、改变自己不良的生活习惯，节制性生活，学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼增强体质，促进血液循环，增强毛发的营养。3、多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、核桃、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4、食疗用猪肾煲汤加枸杞子、何首乌、当归、白芍、牡蛎、生地黄、熟地黄等。

经常听到有的患者来门诊就诊的时候说，我早上醒来起床后，感到舌头干燥，这是怎么回事呢？其实这种情况，主要考虑是体内阴津不足，不能上承于口而导致的。那么问题来了，如果早上醒来口干舌燥，怎么样来治疗呢？首先，咱们可以吃点中成药调理一下，比如生脉饮，主要起到益气养阴的效果。按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜。其次，可以用中药小偏方泡水喝。小偏方如下：麦冬15g，玄参15g，五味子3g，天花粉15g。这是一付的剂量。泡水喝，代茶饮就行。潘1--2天之后，换新的药，防止变质，对身体造成伤害。最后，咱们可以通过中药汤剂进行调理，效果更好些。以益气养阴生津为治则。处以增液汤合生脉饮加味治疗。处方如下：生地黄20g，玄参15g，麦冬15g，太子参10g，五味子5g，石斛15g，牛膝30g，陈皮15g，大腹皮15g，炙甘草15g，生姜15g，大枣15g，郁金15g，当归10g。7付为一个疗程。水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜哦。

腰部湿气重，是临床上的常见病证，据临床上观察，我发现体型偏胖的人，腰部更容易湿气重。再有就是从事地下矿藏开采人员，也容易腰部湿气重。那问题来了，如果不幸患有腰部湿气重，咱们应该怎么进行调理呢？首先，咱们可以通过服用中成药来进行调理，比如参苓白术丸，配合四妙丸。二者配合，主要起到健脾祛湿，强腰膝的作用。按照说明书服用就行，服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜，尽量不要熬夜。其次，可以通过中药汤剂进行调理，以祛湿健脾，补肾为治则。处以苓桂术甘汤合四妙散加味治疗。处方如下：茯苓20g，桂枝15g，炒白术30g，炙甘草15，苍术10g，黄柏10g，牛膝15g，薏苡仁30g，大腹皮15g，枳壳15g，青皮10g，陈皮15g，郁金15g，桃仁10g，红花10g，大枣15g，生姜10g，石菖蒲15g，白芷15g。7付为一个疗程，水煎400ml，分早、晚两次空腹温服。服药期间尽量不要吃辛辣刺激，生冷海鲜。尽量不要熬夜哦。最后，咱们可以通过艾灸来辅助治疗。可以选用涌泉穴，丰隆穴，足三里穴等穴位。每次每个穴位艾灸10--15分钟，隔天艾灸一次，30天为一个疗程。

        足底出汗多比较常见，尤其是青年男性多见，甚至伴随脚臭，脚气等问题，给广大朋友带来很大的困扰，在人多处需要脱鞋是件很尴尬的事情，有的会影响心理和社交情况，而且这种疾病非常顽固，常常出现久治不愈的情况。       那么，是什么原因导致的足底出汗多呢？现代医学认为，大多数与细菌或者真菌感染有关。尤其是真菌及产气杆菌的大量繁殖刺激汗腺，引起出汗增多的情况。中医这方面的认识较早，研究也比较多。中医认为湿热下注是脚底出汗的直接病因。湿热之邪侵袭人体，形成湿热体质，湿热之邪侵袭人体下部，迫津外泄，出现脚出汗多的情况。而引起湿热体质的主要原因是过食辛辣刺激性食物，过食油腻食物，过度饮酒，过度熬夜，缺少运动等，这些方面的原因引起湿热体质，出现湿热下注，脚出汗的情况。       治疗方面，西医治疗以抗菌治疗为主，主要以抗真菌药物治疗，比如酮康唑乳膏等，见效比较快，但是容易反复，而且容易产生耐药的情况，后期治疗效果往往不好。中医治疗以清利湿热为主，比如八正散加减，效果往往不错。另外，比如注意改善生活方式，经常洗脚换鞋，保持脚通风，尽量穿棉质鞋袜，促进脚汗吸收，保持干燥环境，减少细菌真菌生长等。生活方式方面，适当的运动，较少辛辣刺激性食物及油腻食物摄入，减少熬夜等，多食新鲜蔬菜水果等，有助于改善病情。

        口淡舌苔白在我们日常生活中非常多见，很多人都存在这样的困惑。往往伴随其他的身体不适，比如身体困重，体倦乏力，头重如裹，大便不爽等。那么，口淡无味舌苔白是什么原因引起的呢？首先要排除舌头本身的病变，味蕾有没有损坏等，因此建议先到口腔科检查，排除器质性疾病。              然而，我们也经常见到很多患者，口腔科检查没有口腔问题，舌苔很白，甚至出现口臭的情况，气味难闻，那么是什么原因引起的呢？中医认为是体内湿气过重引起的。脾胃开窍于口，很多口腔问题与脾胃有关。饮食不节，过食肥甘厚味，过度饮酒，过食辛辣刺激性食物，就会损伤脾胃，脾胃升降失常，出现舌苔后口淡无味的表现。时间久了还会出现脾虚不能运化水湿，水湿停聚，日久生痰，出现舌苔白及其他湿气重的表现。              综上所述，舌苔白，口淡无味，大多数与饮食有关，有的还于精神压力大，经常熬夜有关。我们生活中要合理安排饮食，适当的减少油腻之品的摄入，增加蔬菜水果的摄入补充维生素，增强脾胃功能。同时也要规律起居，适当的运动，也能促进脾胃健康，减少湿气的产生，一旦出现这方面的问题，可以通过吃中药调理，我在临床经常治疗，效果还是很好的。中成药可以吃参苓白术丸等，效果也不错。