爱美是人的天性，特别是女性朋友，脸上长斑是一件特别烦恼的事情。有朋友问肝火旺脸上长斑该怎么办?首先，肝火旺的朋友，日常生活饮食需要注意，辛辣刺激的食物，要少吃，作息规律，不要熬夜，避免脸上长斑。如果脸上已经长班了，需要去专业的医院治疗。西医的皮肤科有一些仪器可以治疗的。当然治疗的同时也要注重预防，因为不注意还是会再次长出来的，做好防晒工作，避免暴晒。中医治疗肝火旺长斑也有其独特的优势。标本兼治，内服和外治同时进行。内服的中医一般都是降肝火、补肾、活血祛斑的多一些。具体的药方，也要根据病人具体的情况和个人体质开具。外治疗法方法也是比较多的。1. 药物外治法①复方熊果苷乳膏 功效：祛斑美白，抑制黑素合成。温水洗脸后，适量均匀涂于皮损，每晚 1 次，4 周为 1 个疗程，共 3 个疗程。此种乳膏有些患者用后会有局部轻度刺痛或瘙痒 。②中药面膜，一般用一些美白活血的重要制成中药面膜外用，配合中药内服也有一定的疗效。2.针刺疗法 主穴：太冲、行间、血海、三阴交、足三里、曲池、肺俞，3，埋线疗法 有报道采用穴位埋线治疗面部黄褐斑。4，走罐疗法 有调理肝肾、调节内分泌的功能。5，刮痧疗法 功效：刮痧可使局部汗孔开泄、促进邪气外排、改善微循环、清洁经脉，又可疏通经络、宣通气血、活血祛瘀、调理脏腑。6，穴位注射 可活血化瘀，淡化色斑。7，耳穴疗法 有疏肝解郁，健脾补肾，调节脏腑功能。

说到肝，大家耳熟能详的是肝火旺，一说这个人怎么脾气这么大，稍微一点火就着，面红目赤，怒发冲冠，口中连珠，甚至破口大骂，这火真是止都止不住。这就是肝火，看起来很凶啊。肝火旺的人自己也很苦恼呢，因为自己也控制不住啊。可别人心平气和，自己怎么就肝火旺呢？我们就先来说一说肝的生理病理特点。肝属木，喜条达而恶抑郁。木生火，肝气旺的话，就容易生火，导致肝火旺。木生于水而长于土，如果水温土暖的话，树木就长的条达，枝繁叶茂。如果水寒水少，比如秋冬之季，树叶凋零，风中萧瑟。肝风内动，风助火势，则肝火旺。换句话说，水就是肾阴，土就是脾胃，如果肾阴亏虚，脾虚虚弱，肝木就失去水土的滋养，就容易导致肝火旺。所以肝火旺不单纯是肝本身的病变，还和脾、肾密切相关，五脏都是相互影响的。对于肝火旺的人，平时要注意控制自己的情绪，同时饮食要少吃辛辣的食物，因为辛辣助火。而生冷、油腻的食物也要少吃。平时可以多吃一些水果，有助于平息肝火。当然，如果肝火旺，自己不能控制的话，那么就得求助医生来帮忙了。对于肝郁脾虚，肝郁化火的情况，可以吃点丹栀逍遥丸，疏肝健脾泻火。对于肝经湿热下注，或者肝火上炎的可以选择龙胆泻肝丸治疗。当然具体药物选择还得在医生指导下进行。

我们经常会听说，某人的脾气特别急躁，特别容易发火，就会说这个人的肝火比较旺盛。那么，就有人问了，肝火旺吃什么药呢?有什么药治疗肝火旺效果比较好呢?其实啊，在临床上，肝火旺只是一个证型，很多时候很多疾病里都有肝火旺盛的症状，而不同的疾病，服用的药物会有一些的不一样。下面我们就来说一说，临床比较多见的几种肝火旺的病症。第一种是眼科常见疾病，眼睛的红肿、眼睛的分泌物比较多，这时候可以用一些白菊花、枸杞，可以清肝火明目，也可以服用杞菊地黄丸。第二种比较多见是女性疾病，比如月经前乳房胀痛、脾气急躁、容易发火、月经或者提前、或者推后，伴有口干、口苦、便秘等，这时候可以服用一些逍遥丸或者丹栀逍遥丸。第三种情况也是比较普遍的，平时的脾气比较急躁，遇事爱发火，经常会口苦、口干，伴有小便色黄，大便秘结，舌苔黄腻、脉弦。这种情况可以服用龙胆泻肝丸。龙胆泻肝丸也是一个中医比较经典的清泻肝火的药方。还有一些情况比较特殊的，肝火旺盛，眼睛黄，皮肤黄，小便黄，这种也是属于肝胆火旺，是典型的黄疸症状，也是西医的急性肝炎，这种症状不建议自己在家服用药物，还是需要及时去医院的消化内科就诊。肝火旺的朋友，日常生活中少吃辛辣刺激的食物，少吃薯片等零食，少熬夜，提倡规律、健康的生活。

肛瘘形成原因比较复杂，比较常见的有以下几种。1， 肛隐窝感染，肛隐窝感染是肛瘘发生的一个重要原因，肛瘘反复发作的原因可能是炎症反复刺激使肛隐窝深大畸形，易受粪便等机械损伤，肛隐窝区上皮反复破损，在细菌毒力不足和人体抵抗力较强的缓解期，炎症轻微，结缔组织代替形成瘘管壁;在细菌毒力较强和人体抵抗力较弱的急性期，细菌爆发繁殖形成脓肿。2，肛腺感染，淤滞、感染和脓肿导致肛腺导管阻塞，阻塞的导管和隐窝中长期存在肛腺上皮导致肛瘘的形成。肛腺体感染比较多见的原因有腹泻和硬质粪块的损伤3， 肛腺的先天性发育异常是肛瘘发生的诱因，临床上也可以发现一些患者的肛瘘继发于先天性肛管直肠发育不全等。4， 免疫学因素，正常情况下肛隐窝内的分泌物可以起到抗菌作用，但当人体免疫力下降时，病菌即可侵入引起炎症。5， 性激素因素，肛瘘的发病机制可能与睾丸酮水平增高导致肛腺急剧增殖并分泌旺盛有关，当某种诱因如肛腺排泄不畅或腺管堵塞时，容易引起肛腺感染而形成肛瘘。6，其他感染因素　损伤性肛门感染(肛门部外伤及医源性损伤)、邻近器官疾病(克隆恩病，藏毛窦，骶前囊肿，骶骨结核，直肠癌，慢性肛管直肠炎，骨髓炎等感染或溃破后)、特殊疾病(结核杆菌、放线菌，糖尿病，HIV 阳性患者等感染)都可形成肛瘘。不过以上发病原因不常见。

今天有朋友咨询，肛裂应该如何饮食调理。这个问题非常的好，因为肛裂绝大多数时候就是因为饮食不当引发的。因此，适当的饮食调理能够极大的减少肛裂的发生。首先，肛裂患者发病期间禁止食用辛辣刺激的食物，比如火锅，麻辣烫等。这些辛辣刺激的食物容易上火，加重肛门周围的充血，使得肛裂症状加重。有些朋友吃了辛辣刺激的食物会引发排便次数增多，这样也会造成肛门周围皮肤的裂口症状加重。其次，肛裂患者一般属于火旺的体质。所以日常生活中也要少吃辛辣刺激的食物，如果偶尔食用火锅等，也要配合麻油，豆腐等降火的食物一起食用。保证充足的水分。肛裂患者平时要喝多水，保持体内的水分，防止大便的干燥。人多肛裂患者都没有喝水的习惯，都要等到自己口渴了才喝一点，其实口渴已经是身体发出缺水的警告了。正常人每天最少摄入1500 ml的水，如果天气炎热或者出汗比较多，还要再适量的增加摄入量。肛裂患者日常饮食要少吃肉类，多吃蔬菜和水果。比如，韭菜，芹菜，青菜等，还有大量的粗纤维，能够帮助肠道的蠕动，保持大便的松软，减少肛裂的发生。还有土豆，玉米，芋头等，也建议多食用，因为这些粗粮中含有大量的膳食纤维，对我们身体有极大的好处，也能软化粪便。只要饮食上你做到以上几点，一定能够解除你肛裂的烦恼。

眩晕一证，表现为头晕，发作时天旋地转，如做车船，闭目不敢睁眼，多数短时间可以缓解。眩晕西医上多是前庭功能障碍引起的，包括耳石症，梅尼埃病，前庭功能病变等。中医认为眩晕多由于气血亏虚，或痰蒙神窍，或淤血阻络，或者肝阳上亢。气血亏虚，多是先天失养，脾胃虚弱，气血生化乏源，气血不足，不能上冲头部，头窍失养，则发作眩晕。此种头晕多于劳累后加重，有的平躺起身是加重，这种平时需要顾护气血，多吃补益气血的食物。痰蒙神窍，多是脾虚生湿，酝酿生痰，痰随气生，上蒙头窍，头窍被痰所阻，则头窍失养，这种头晕多有昏蒙蒙，不清楚的感觉，真是“痰深深，头蒙蒙”。这种头晕平时要注意饮食清淡，肥甘厚腻，大鱼大肉要少吃，生冷饮料不要喝，还要注意保暖，多锻炼身体。淤血阻窍，多由于气滞血瘀或者气虚血淤，血液运行失常，脑络不通，则发作头晕。这种头晕多夜间加重，头晕部位固定，持续时间较长，活动后多可以减轻。这种情况平时要注意保暖，调理情绪，放松心情，结合中医中药调理。肝阳上亢，多是由于肝肾阴虚，精血不足，导致肝风内动，肝阳上亢，则头晕发作，发作时如果现在高颠之上，狂风吹动，摇摆不定，头重脚轻，这种需要补益肝肾，填精益髓，头部精血充足，则肝风可平，头晕可缓。

百会穴位置在我们的头顶部，中医认为百会穴是百脉所交汇的地方。他具有总督人体一身阳气的作用，所以百会穴也有“诸阳之会”之称。中医学阴阳理论认为在上为阳，在下 为阴。百会穴位于巅顶之上，故为阳穴，且督脉为身体中阳气最盛的一条经脉，百会穴位列其上，具有提补阳气，扶助正气的作用。百会穴的好处真是非常的多。在内科疾病之中，百会一穴的作用非常广泛，常用的有眩晕、头痛、偏枯、脱肛、面瘫、胃下垂等。因百会位于巅顶，而肾主骨，生髓，通脑故对于一些髓海空虚，脑窍失养的疾病，百会穴有着神奇的疗效，胜玉歌中有云“头痛、眩晕，百会好”同时百会一穴也是急救要穴，故对于初期中风者也有一定的醒神开窍之功。在儿科疾病的治疗过程中。百会一穴亦取得很好的神奇的疗效，在儿科疾病中，因小儿具有脏腑娇嫩、形气未充、生机蓬勃、发育迅速的生理特点，且小儿为稚阴稚阳之体，自身组织器官功能尚未完善，易为外邪所扰。常常困扰家长的便是小儿的多动症问题。即小儿手足综合征，运用百会一穴结合头部治疗椎体外系疾病的舞蹈震颤区，三针并用，疗效显著，同时也必须应用经颈重复刺激疗法，对于好动、善动的小儿，对其病取得了满意的疗效。因患手足徐动症的小儿往往上课学习时注意力不能集中，深刻的影响了孩子的身心发展，多为家长所苦恼，百会穴治疗内风导致的痉挛，抽搐，多动有很好的开窍醒神。祛风止痉的功效，又没有药物的副作用，为许多家长解除了烦恼，带来了福音。在妇科疾病中，百会一穴亦有显著的疗效，尤其对于阴挺，即西医学中子宫脱垂的患者，往往效果显著。即可起到类似于补中益气汤的作用，能够提补诸阳气上升，阳气上升则脱出于阴道在外的子宫自可随之上升，阳气充足方可托举有力。此外，百会一穴在妇科疾病如痛经中亦具有很好的止痛作用，百会一穴位于经外奇穴四神聪之中央，且位于头部，有安神宁心止痛之功，故可用于治疗痛经，效果显著。

对于肺癌的病人来说，因为时刻处于虚弱的状态，这种虚弱一方面来源于癌症本身对于正气的消耗，一种是抗癌药物对于正气的消耗，所以整体上是非常虚弱的。所以对于肺癌病人出虚汗来说和普通病人出虚汗是没有根本区别的，都是体质虚弱的表现。那么什么时候容易出虚汗呢？首先是气虚，人体的正气尤其是卫气是顾护机表的，像卫士一样保护着机体，一旦气虚的话，里面的津液就会跑出来，就会出现出虚汗。这种症状越是活动的时候，紧张的时候出虚汗越多。如果出汗很多，同时伴有阳虚的表现，那么就是阳虚的表现，阳虚是气虚进一步发展的表现，气虚出汗太多的话会伤害身体的阳气，长时间就会导致阳虚，而阳虚出汗比气虚会更多。其次是阴虚，阴虚是机体阴液不足的表现，正常人体阴阳是平衡的，一旦阴虚不能收敛阳气，也会出现阳气外脱，津液随着阳气外脱，就会导致一阵阵哄热汗出。阴虚之人，尤其是肺癌阴虚的话，常常表现为干咳，口干口渴，大便干结，皮肤干燥等。总之，对于肺癌病人来说，本身正气极度虚弱，如果长期出汗的话，很容易导致津液的脱失，所以要保证病人摄入足够的水分，同时平时可以多吃些补气血的食物，比如山药，大枣，蜂蜜等。病人同时需要适当的运动，调动机体的抵抗力。

喧嚣的城市里，忙碌的人群里，安静的公园里，确有这么一种人，她（他）们需要护工的陪同，嘴里时常重复念叨一个名字，这个多是最亲近的人。她（他）们找不到回家的路，记不住曾经熟悉人的名字，忘记了存折的密码，严重者只能坐在轮椅上，失去了生活自理的能力。她（他）们每天重复着这样事情，看起来很可怜，很可笑，确不知，他（她）们以前有高级知识分子，有公务员，有高级技工，甚至国家领导人都不能除外。不同的身份，经历不同的人生，到头来却可以得同一种疾病，那就是阿尔兹海默病，也叫老年痴呆。这种病发病率正在逐年增加，而全世界仍然没有好的治疗办法。那么，它可以预防吗？如果说，我们如果活的足够久的话，那么我们每一个人得老年痴呆的概率都是百分之百。可关键是刚步入老年的行列，还没有享受夕阳的美好，就失去了感受世界的能力。怎样预防呢，或者说预防延缓这个敌人的进攻呢？首先要粮草充足，就是我们的肾精要充足，想要肾精充足，就得年轻时候不能过度消耗，同时顾护肾气，服用补肾的食物，比如核桃，山药，黑芝麻，大枣等。其次，就是运动，运动可以改变大脑，可以延缓衰老的进程。同时，要多动脑，同时保持轻松的心态，人生难得糊涂，千万不要较真；最后，保护人体的阳气，阳气是生命的根本，平时要多晒太阳，睡前温水泡脚，不吃生冷，油腻的食物，保持健康的生活方式。快乐的人生，才是幸福的，老年痴呆，不过是人生轨迹的轮回，又回到了童年的天真可爱。只是我们的心态变了，请让我们用包容子女的心❤来关爱我们天真的父母吧！

现如今，刮痧美容养生非常的流行，那么，面部刮痧到底起到什么样的作用?面部的刮痧好处在于，面部刮痧通过刺激面部经络穴位而使得血脉通畅，达到行气活血疏通毛纹理，排出痧气，调整面部生物信息，平餐阴阳的目的，同时，面部经络穴位受刮拭刺激而产生热效反应，使面部血溶量和血流量增加，受损变化的枯、弱细胞激活促使代谢产物交换排出，最终达到排毒养颜，舒缓皱纹活血除疮，抗氧嫩白，行气消斑，保肤健美的功效。面部刮痧是根据经络理论衍生出来的一种新颖的疗法。同时根据面部全息理论的相关原理.面部刮痧可以整体调节反射部位对应的脏腑功能，促使面部排出痧气，可以达到清洁皮肤改善肤色，有效的消除和淡化色斑，减少面部皱纹的产生，延缓皮肤衰老。面部刮痧与普通刮痧的原理并不相同，面部刮痧的过程中却没有“痧”，所以，面部刮痧与传统的刮痧并不是一个概念。究其原理，所谓的面部刮痧应该算是一种物理按摩方法，只不过不是用手直接按摩，而是借助了刮痧板来完成。就单纯的面部按摩方法来看，确实能够促进肌肤的血液循环，促进肌肤的新陈代谢，调节汗腺和皮脂的分泌，缓解或消除肌肉的紧张状态，从而达到排毒养颜、舒缓皱纹、行气消斑的作用。所以严格的说，只要操作正确，面部刮痧时没有什么坏处的。

在人类医学历史的长河中，刮痧无疑是最古老，且行之有效的疗法之一。早在石器时代，对患病的个体用石片抚摩捶 击体表，疾病可得到缓解，这便是刮痧最早的雏形。刮痧理论基础主要是中医经络学说和全息学说。人体的经络在体表的分布，而刮痧则是通过对体表脉络的刺激来调整体内阴阳平衡、舒经通络、化瘀活血。今天。有患者朋友问背部刮痧的作用有哪些?中医认为脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴，这些输穴都是内脏气血输注的地方，刮痧刺激了背部脏腑俞穴，对五脏 六腑的精气都有着直接的调节作用。现代医学认为脊柱不但是 人的支柱，内在的脊髓神经还是人体大脑与四肢末端 及内脏联系的桥梁，人体各个部位的神经支配几乎都 是从脊柱两侧分布出来的。温和的刺激对这些神经有着良性的调节作用，进而调节脏腑的功能，不仅能够起到治疗疾病的作用，还能起到预防疾病发生的保健作用。背部刮痧时，根据神经分布和经络腧穴 的特点，通过出痧的形式，达到疏通经络、驱邪散热、 提高人体抵抗力的功能。刮痧不仅可以祛风泄热，还 可以起到调理全身整体功能的作用。现代科学研究证明刮痧能提高机体 免疫能力，刮痧能对白细胞产生良性 刺激，使中性粒细胞和巨噬细胞数量明显的上升，起到免疫调节的作用。

刮痧治疗是相对比较安全，舒适，有效的一种中医养生保健方法，因此很多朋友都会在家自己刮痧或者美容机构里进行刮痧治疗。那么刮痧后需要注意哪些问题呢?今天，针对这个问题我们来说一说。首先，刮痧后，一般都会不同程度的出痧，人体在刮痧过程中会损失了一些津液，因此刮痧后最好补充一些液体。一般以温开水为宜。温开水中可以适当加入一些食盐或者白糖，或者两种都添加，糖盐水补充体液是最好的了。一方面可以补充身体丢失的津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，帮助体内废物的排出。第 二，刮痧后要注意保暖，注意休息，如果是夏天，天气炎热，刮痧后不要对着电风扇或者空调的出风口，以免受凉。刮痧后最好多休息，可以适当的散步，但是不要进行重体力的劳动或者高强度的运动。第三，刮痧对皮肤是有一定损伤的，因此刮痧治疗后，短时间内不要进行再次刮痧，两次刮痧之间要间隔3～7天，具体需要根据痧斑的消退情况而定的 ，如果痧斑没有消退，不宜在原处再次刮痧。第四，刮痧后不要立即洗澡，冷水澡或者热水澡都不宜。一般两小时后可以冲热水澡。夏天里，刮痧后千万不要冲冷水澡。第五，刮痧后，一周内不要进行拔火罐的治疗。最后等到痧斑全部消退后再进行拔罐治疗。

我们民间常说十人九痔，说明痔疮的发病率非常高，大部分人或多或少都会有痔疮。肛裂也是肛肠疾病之一，主要是便秘引起的，也非常常见，给患者带来很大的痛苦。目前轻度的痔疮和肛裂可以通过药物治疗，效果比较好，如果治疗及时一般不需要手术。如果是比较严重的痔疮及肛裂，就需要手术治疗，非常痛苦，治疗费用比较高，由于是特殊部位，感染伤口，所以恢复的过程比较慢，有的需要一个月左右，给患者带来很大的痛苦，所以早期明确诊断，早期区分痔疮及肛裂，意义很大。那么，如何区分痔疮及肛裂呢?痔疮分为内痔和外痔，内痔主要以便血为主，疼痛大多数不明显，便血一般是在便后出血，如果发展成内外混合痔，则会出现肿物脱出、便血、疼痛同时存在，需要手术治疗。外痔一般可以肉眼看具明确的肿物，在肛门周围，一般疼痛明显，但是没有出血的现象。而肛裂的特点是一般有便秘等诱因，排便时疼痛明显，早期就有便血和疼痛同时出现，检查可见肛门周围有一个或者多个裂口，可以确诊。另外，混合痔和肛裂也可以同时出现，需要详细鉴别。治疗方面，早起的痔疮和肛裂治疗方法相同，都可以采用痔疮栓治疗，如常用的太宁栓、肛泰栓等，效果比较好，如果是严重的都需要尽早手术治疗，以彻底根治，减轻患者痛苦。

焦虑症是一种没有明显诱因的恐惧、紧张发作的神经症，同时会伴 随植物神经功能障碍以及运动性紧张等，其主要特征为广泛和持续性焦虑或出现反复发作的惊恐不安等。 患者多会伴随自主神经紊乱以及肌肉紧张和运动不安，大部分焦虑症患者还会伴随睡眠障碍。非典型的焦虑症则是焦虑症的症状不典型，很多患者或者患者的家属都认为焦虑症应该就是情绪不好，心情不好，有自杀倾向等等。因此对于非典型也焦虑症往往认识不足或者忽略了。非典型的焦虑症临床上多表现为躯体的各种不适。比如说身体某个部位的疼痛，比较多见的有胃肠道的不适，胃痛，腹痛，胸痛，头痛，或者身体多个部位游走性疼痛，而同时心电图，脑电图，胃镜，肠镜等各项检查又显示正常，或者检查结果和疼痛不匹配。比如胃镜检查仅仅表现为浅表性胃炎，但是病人胃痛的症状确实非常明显。或者后背疼痛明显，但是心电图或者核磁共振显示基本正常。这些身体的不适，一般反反复复，长期存在，时轻时重，治疗或者用药后缓解，也有治疗了症状并不缓解，无明显诱因下病情加重。也有焦虑症患者单纯表现为失眠，睡眠质量不高，难以入睡，睡后容易醒等等。还有一点需要特别提出的是，很多慢性病患者特别是一些慢性疼痛性疾病的患者，往往是伴有焦虑的。长期的病痛对于情绪是有影响的。患者有的能够发觉自己的情绪问题，有的则关注在疾病本身，而忽略了情绪问题。这一类患者其实也属于非典型的焦虑症。

焦虑症很多朋友都知道，而大部分的焦虑症患者都会伴有睡眠障碍。那焦虑症的睡眠障碍具体表现是什么呢?首先，焦虑症的睡眠障碍是长时间的睡眠障碍。有些朋友因为一些原因，偶尔出现失眠，不用药或者短时间用药后即恢复正常，这种不属于焦虑症的失眠。焦虑症的睡眠障碍一般半个月以上才能诊断。焦虑症的睡眠障碍比较明显的一个临床症状就是睡眠困难。具体表现在1，入睡困难,患者躺着床上往往辗转反侧，不能入睡，都要到后半夜才能入睡。2，睡眠时间短，焦虑症睡眠障碍患者睡眠时间都比较短，平均不到5小时，有的患者每夜睡眠时间只有2小时。3，睡眠后休息感不佳。焦虑症患者往往睡醒后依然感觉疲劳。精神不足。4，白天嗜睡，一部分焦虑症患者用药后夜晚能够入睡，但是白天时嗜睡。也有部分患者用药后睡眠依然不好，白天精神不佳，容易嗜睡。5，睡后容易醒。部分患者表现为入睡容易，但是夜间很容易醒，有轻微声音就醒或者安静情况下自己就醒了。6，睡眠做梦频率高，部分患者的睡眠障碍表现为睡觉时梦境多。醒来后感觉疲劳。以上的症状可以单个出现或者多个出现。睡眠与焦虑状况存在着很大的关联，睡眠越差，焦虑情绪越明显，紧张不安，脾气暴躁反复无常，部分患者出现心悸、尿频等身体功能紊乱等情况，严重时也会 出现惊恐障碍、思维障碍等。

焦虑症患者非常多见，近年来的发病率越来越高，轻度的焦虑主要表现心情烦躁易怒，思虑过重，对很多事情感到莫名的心烦，对未来的事情过分的担心等。如果时间久了得不到有效的控制，很多焦虑症患者就会影响睡眠，出现睡眠障碍，有的入睡困难，有的睡觉轻，基本处于浅睡眠状态，特别容易醒，醒来感觉特别疲劳，没有休息好，有的是只要睡眠就做梦，睡眠治疗特别低等，这些问题都是焦虑症引起的睡眠障碍，需要引起足够的重视，否则时间久了不但会加重焦虑症，还会影响工作和生活，导致一定的躯体疾病等。那么，如何提升焦虑症患者的睡眠质量呢?首先要尽量减少思虑，控制自己的思绪，多想一些高兴的事，多和别人接触，培养自己的兴趣爱好，多参加集体活动，尽量避免独处，养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要看手机电脑屏幕，十一点之前入睡，白天睡的时间不要太久等。其次，要适当的运动，让身体处于适度的疲劳状态，有助于提高睡眠质量。可以经常进行有氧运动，也可以做太极拳、五禽戏、气功等运动，对于养心安神有很好的帮助。最后，必要时要采用药物治疗。比较严重的焦虑症合并失眠，一定要采用必要的药物治疗，中药治疗适合轻中度焦虑失眠，重度的焦虑失眠一定要用西药治疗。总之，焦虑症引起的睡眠治疗差要及时治疗，通过改善生活方式和必要的药物治疗绝大部分会得到改善。

午后潮热，是中医的名称，很多不懂中医的人群根本根本不知道是什么意思。今天就来说说午后潮热这个中医名词。午后潮热，这四个字，关键是潮字。潮，可以理解像潮水、潮汐一样，潮水会有什么特点，就是周期性的潮水涨落现象，海水什么时候升什么时候降都有固定的规律。潮热也是类似这样的规律，它是按时发热，或者按时发热加重的一种现象。午后潮热，就是在下午过后，出现发热，每天都固定。这种发热，多有一种热是从骨子里向外透发的感觉，又称骨蒸潮热。午后潮热，多属于阴虚火旺所致。中医认为，午后阳明经气主令，阳明为多气多血之经，当其主令时，阳气充盛，又加于阴虚之体，阴虚不能制阳，机体阳气偏亢，所以会出现发热，热势加重等现象。午后潮热，简单来说，午后出现发热，多属于阴虚火旺。阴虚发热，多是低热，可伴有口干舌燥，失眠，心情烦躁，盗汗等。但是，并不是午后出现发热就叫午后潮热，并不是午后出现发热就属于阴虚火旺。午后潮热还应与阳明发热、湿热发热相鉴别。阳明发热，又称日晡潮热，也是发生在午后，但时间一般固定在下午3-5点，体温会比较高，甚至是高热，还伴有大便干结，大便臭秽难解，口臭等表现。湿热发热，也是发生于午后，也是以低热为主，但多发生在夏季，多发生在南方地区，多伴有口淡无味，头困重感，老是想睡觉，恶心想吐，胃口差等。以上这些就是对午后潮热的介绍了，希望大家通过阅读，能有所收获，有所了解。

脾胃湿热，又称中焦湿热、脾经湿热，是指湿热这种邪气侵犯了脾胃，脾胃的功能受到损害，从而出现脾胃不好的症状和湿热症状相结合的表现。它的产生主要有三大原因，一是外感湿热之邪直接侵犯引起；二是脾胃功能虚弱，产生内湿，又化热引起；三是平时饮酒过量、好吃油腻煎炸食品，产生湿热而引起。那么，脾胃湿热会有哪些症状呢？今天就来说说这方面的话题。常见的脾胃湿热主要有八大症状，其发病机制各有不同。第一，湿热阻滞脾胃，脾胃运化功能不正常，气机阻滞，则会肚子胀，肚子闷，胃口差，恶心想吐。第二，湿热阻滞脾胃，邪气上犯到口腔，则会口中粘腻感，口淡无味，口渴又不想喝水。第三，湿热向下走，影响大肠，大肠功能异常，则会拉肚子，但又拉的不爽，大便粘腻。第四，湿热向下走，影响膀胱，则会小便黄赤。第五，湿热内犯关节，关节活动不灵，则会肢体困重感，走路没什么劲。第六，湿热留恋体内，不发散出来，则会发热，但这种热又不同其他的发热，自觉发热严重 但又体温不高，中医的说法叫“身热不扬”。第七，湿热影响脾胃，继而影响肝胆，肝胆疏泄功能异常，胆汁溢出正常的通道，则会见到身体、眼睛发黄。第八，湿热外犯到皮肤，则会导致皮肤发痒。通过对脾胃湿热症状的介绍，有点医学常识的朋友会看到一些肝病的症状，比如身体眼睛发黄、皮肤发痒等，确实，这些是黄疸的表现。但中医的特色就在于此，中医的脾胃湿热并不局限于胃、肠的症状，它还有肝胆的症状。所以中医的概念与西医的概念是有不一样的，这一点希望大家通过阅读有所收获。

肝胆湿热是肝病的一种类型，也是湿热的一种类型，是肝病与湿热相结合的一种病证，这是中医对疾病的诊断的特点。肝胆湿热既有肝病的表现，也有湿热的表现，常见的症状有：身体发黄，眼睛发黄，小便黄，胁肋部疼痛，食欲减退，厌食油腻，恶心想吐，肚子胀，大便不畅顺，口干口苦，舌苔黄厚腻等。那么，肝胆湿热是怎么引起的呢?这个主要有三大常见的原因，一是外在的因素，湿邪与热邪相互结合，形成湿热之邪，湿热侵犯肝胆或者肝经，导致肝胆湿热;二是自身因素，经常抽烟、喝酒，经常进食油腻、煎炸;这是不良的饮食习惯，很容易产生湿热，同样侵犯肝胆，导致肝胆湿热;三是先天因素，先天脾胃功能较差，脾胃受纳运化的功能不好，产生湿浊，湿又化热，形成湿热，侵犯肝胆自然形成肝胆湿热了。肝胆湿热时，气机不畅，则会胁肋部疼痛。湿热导致胆汁排泄不畅，则表现为身体黄、眼睛黄。湿热影响脾胃，则会食欲减退、恶心想吐、肚子胀、大便不畅等。湿热导致胆气上溢，则会口苦口干。以上就是肝胆湿热的发病原因、发病机制以及发病表现。用一句话来定义肝胆湿热，就是：肝胆湿热是指湿热内蕴，肝胆疏泄失常，引起身目发黄、胁肋疼痛、口干口苦、厌食油腻等表现的一种病证。最后，还有一种特别的肝胆湿热，准确来说叫肝胆湿热下注证，它是以阴部瘙痒、阴部潮湿、阴囊或者外阴肿胀、白带黄稠厚臭、湿疹等表现的一种病证。这是因为肝经是环绕阴器，过少腹，湿热沿着肝经下注，就出现刚说的这些症状了。

当今社会，流产现象日益严重，有的是身体素质不好而流产，有的是孩子检查出问题不得不流产，大部分是意外怀孕不具备生育条件而采取的人工流产。传统的观点认为流产和正常生产一样，都需要“坐月子”，需要很好的护理调养，否则也会出现产后并发症。然而现在很多女孩子不懂这些健康知识，再加上“今天做人流，明天就上班”的广告误导，很多女孩子做完人流完全没有保养护理的概念，从而导致一些严重的并发症。常见的并发症主要有精神心理方面的并发症，如抑郁症等，还有躯体方面的疾病，如月经不调、妇科炎症等妇科病，以及受风受凉引起的一些身体疾病。下面我们详细介绍一些流产后引起的并发症。首先说精神心理方面的疾病，抑郁症。这个发病率比正常生产之后的产后抑郁发病率低很多，但是近年来也有发生，尤其是一些高龄的流产女性，压力过大，过分的担心流产对未来怀孕的影响，而出现流产后的抑郁，出现这种问题要及时的进行心理方面的治疗。其次是妇科病，常见的有流产后处理不合适及个人卫生、生活环境不好而出现的妇科炎症，如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等，会缠绵难愈，给女性朋友带来很大的痛苦。最后是受封受凉引起的各种疼痛，和正常的产后护理一样，流产后也要避免过早的受风寒，否则之后就会出现全身怕凉，多个关节疼痛的情况，有的还会出现骶髂关节炎等。总之，流产和正常生产一样，也需要一定的健康护理，确保女性健康。