老年人失眠问题逐渐成为影响老年人健康的主要问题之一。其发病率之广、危害之大引起广大老年群体及广大医务人员原来越重视，发病原因主要是精神心理因素和身体因素两方面，精神心理因素主要是老年人孤独的比较多，想的事情也比较多，社会对老年人的关爱程度及接纳程度远远不够，引起老年群体的广泛焦虑，加上子女的不理解，时间久了就形成失眠。身体方面的原因，主要是一些慢性病影响老年人睡眠，比如慢性疼痛类疾病，包括颈肩腰腿痛等，其他包括慢性支气管炎、肺气肿、慢性胃病等，时间久了都会引起失眠，也要引起足够的重视。那么，老年人失眠具体有哪些危害呢?首先危害心理健康，长期失眠的人很多都心情不好，甚至焦虑抑郁，与周围人群的关系不和睦，家庭关系不和谐，久而久之使自己陷入孤立的境地，反而更加重失眠。其次身体方面也有一定影响，比如长期失眠的人群患高血压、糖尿病、心脑血管疾病等的风险会显著增加，罹患恶性肿瘤的概率也会明显增加，主要和情绪抑郁有关。最后，很多女性朋友更年期失眠比较明显，会影响激素代谢水平，加速衰老，出现很多慢性病。总之，失眠对老年人危害比较大，需要积极治疗，中医药治疗轻中度失眠效果比较好，重度失眠伴有明显的焦虑抑郁需要结合西药治疗。同时也要调整好心态，放松心情，很多疾病不是失眠引起的，而是老年人对于失眠的过度担心的心情引起的。

在当今社会，越来越多的人群深受失眠困扰，失眠已经成为人们心身健康的主要杀手之一。引起失眠的原因主要有精神心理因素，包括生活压力大，情绪抑郁等。有的是因为长期的躯体疾病引起的失眠，如长期胃部不适，长期慢性疼痛等，有的是应激性伤害后引起的失眠，总之引起失眠的因素很多。目前西医治疗主要通过口服镇静安神类药物治疗，中医治疗主要通过口服中药治疗，针灸疗法，运动疗法以及食疗等，通过综合调理，效果还是很好的。今天，我们主要讨论运动疗法调理失眠。对于失眠患者来说，适当的运动，适合自己的运动对于恢复睡眠有很大的帮助。首先我们说青少年失眠，对于这部分人群，大部分是由于脑力劳动过多，用脑不科学引起的，这部分人群可以做中等强度的有氧运动与适当规模的集体运动相结合，让身体处于兴奋状态而大脑相对安静，不去思考问题，充分休息，有助于提高睡眠质量。而对于大部分中老年失眠患者，可以采用养身气功与适当的集体运动相结合，如五禽戏、太极拳、八段锦、六字诀等，主要追求意念，心身合一，不必过分追求动作达标，这样对于失眠很有帮助。集体活动可以适当参加老年舞蹈、合唱、书法、绘画等，有助于宁心安神，提高睡眠治疗。总之，对于失眠患者，最好坚持中药治疗与运动疗法相结合，效果更好。而对于严重焦虑抑郁引起的失眠，需要及时的应用抗焦虑抗抑郁药治疗。

国庆小长假出去玩玩耍，各处景点都是人山人海，在人群中穿行，一天走了几万步，好容易回到酒店，感慨一句，真是累虚脱了。当然这种虚脱不是医学意义上的虚脱，只是身体极度疲惫的一种表现，真正的虚脱比这个要严重很多。那么，什么是真正的虚脱呢，西医讲休克，这个大家可能很耳熟，中医讲虚脱。中医根据气血阴阳的关系又分为气脱，血脱，阴脱，阳脱。气血常相生相伴，气为血之帅，血为气之母。比如外伤大失血，或者产妇大出血，这种最直接的大量血液丢失，会导致身体极度虚弱，甚至昏迷。这是直接原因是血脱的表现，但是血脱的同时，气随血脱，所以此时气也是不足的，就导致病人没有力气，极度虚弱，这也是气脱的表现。如果病人持续高热，导致大量的水分丢失，会导致脱水而发生神志昏迷，如果夏天在高温下工作，导致水分丢失过多，会发生热射病。这种也是阴脱的表现。阴脱之人主要表现为高热，口干口渴，极度虚弱，最终昏迷不治，所以在高温下工作或者发高热的话一定要保证摄入充足的水分。最后什么是阳脱呢，一般临病危之人，身体虚弱，常大汗淋漓，汗出不止，手脚冰凉，瞳孔扩大，这种是阳气虚脱的缘故，人无阳气将死，顾阳气虚脱多数到了寿命的终点。所以如果就不要说自己累虚脱了……

中医诊断疾病的基础是辨阴阳，阴阳平衡，人体的状态是最佳的，阴阳失衡，则人就生病了。阴阳失衡的时候，有阴多阴少，有阳多阳少。今天的话题就来讲讲阴少的情况，也就是阴虚的症状。阴虚是指体内阴液亏少而无以制阳，滋润、濡养等作用减退，而出现一系列虚热的症状。中医对阴虚的症状有高度的概括，用词也是非常精确的，例如：形体消瘦，两颧潮红，五心烦热，潮热盗汗，口燥咽干，尿黄便干。这些词基本涵盖了阴虚的特征性表现。有些词大家不一定懂，就解释一下。两颧潮红，意思是说面部红彤彤的，但又不是鲜红，是暗红那样的，尤其是眼睛下方能触及骨头的部位。五心烦热，意思是说整个人觉得很烦躁，但又说不出什么原因，心情很燥，总想发脾气，整个人静不下来。潮热盗汗，潮热是指下午3点后逐渐开始出现身体发烫的感觉，像是发烧了，但测体温又是正常的，即使高也是低烧为主；盗汗是指睡觉的时候出汗，睡醒后发现自己一身汗，这种情况多发生在夜间。其他的词语大家都比较好理解，就不详细解释了。当然，阴虚是一个总的、高度概括的情况，还可以分为肺阴虚、胃阴虚、肾阴虚、肝阴虚的类型，每种类型都有其相对应的症状，像肺阴虚，出现上面说到的症状，还伴有咳嗽、咳痰等等。最后，我们要知道阴虚虽然是虚弱的疾病，但它表现是热的症状。所以我们要有另外一种认识，就是出现热的症状，不一定要清热，而要分清楚情况，像阴虚的热症，是需要滋阴补液的。

焦虑相信大家或多或少都曾经有过。也许是一段时间，也许是为某件事情。焦虑属于情绪问题，偶尔的焦虑问题不大，正常人都有喜怒哀乐，但是严重的焦虑属于抑郁症范畴。那么，什么样的人容易焦虑?或者说什么样的人容易抑郁呢?在心理学领域，每个人都具有和其他人不同的，独特的，稳定的思维方式和行为风格。也就是人格。有研究结果显示，不同人格患焦虑或者抑郁症是存在差异。也就是说有些人格焦虑和抑郁症的发病率更高。主要有内向型人格、社会奖赏型人格、高依赖型人格、自主型人格、自我批评型人格五种类型。内向型人格此种人格的人不喜欢与其他人进行交流，感情不外露，喜欢自我封闭，这样的人容易焦虑容易抑郁。社会奖赏型人格据国外相关研究的结果显示，社会奖赏型人格的人有着非常强烈的被他人支持、 接受及理解的欲望，这类人对人际关系非常的敏感，同时对自己又不那么自信，常常存在一些焦虑、抑郁的负面情绪。高依赖型人格高依赖型人格的人在表现为过于注重人际关系。这如类人在人际交往中如果受到他人的拒绝，或者难以处理好人际关系的时候，就非常容易焦虑或者极易发生抑郁症。自主型人格自主型人格的人比较注重与自己所持目标及标准有关的成就。此类人格的人一旦遇到挫折或者失败， 会表现出极度的自我批评的行为，并且会一直的想着自己的失败，出现抑郁，进而出现焦虑症。自我批评型人格这种人格的人十分注重个人和自我价值的同一性，在较为极端的情况下会表现出较强的环境控制欲和成就欲，当遇到挫折时极易发生抑郁症。此外，社会压力大，家庭关系不和谐，独居，长期的病痛，经济危机、健康问题、配偶或亲人死亡等也会引发焦虑。长期处于这样环境下的人群也会出现焦虑、抑郁。

日常生活中，相信很多朋友都听说过阴虚火，那究竟什么是阴虚火旺呢?出现什么症状就属于阴虚火旺呢?今天我们就详细的说一说什么是阴虚火旺。阴虚火旺是一个中医词语，阴虚了就不能制约阳，就会出现阳相对亢盛，逐渐形成阴虚火旺证。人体的五脏六腑有自己的生理特点，一般心脏，肝脏、肺脏、肾脏容易出现阴虚火旺的症状。又是阴，又是阳，又是火的，怎么理解呢?中医认为人体有阴阳，正常状态下，阴阳师平衡的，就像天平。人体阴阳是一种不是独立存在的，两者是互相制约又相互合作的关系。举个最简单的例子，洗澡水需要一个合适的温度，我们就把合适温度的洗澡水看作人体的健康状态。如果冷水太少了，热水的量就相对多，水温自然就是高的，我们就会感觉烫，这是因为凉水太少，不足以抵消太多的热量。同样道理，阴虚的时候人体“阴”太少了，制约阳气力量就弱了，就会出现我们所说的阴虚火旺。那么阴虚火旺通常都有哪些表现呢?比较多见的有：口咽干燥，心烦，容易发怒，眼干眼涩，口苦，大便干结，舌质红绛，脉细弦数。肺阴亏虚，虚火上炎时出现干咳、少痰，痰中带血，肾阴虚虚火上炎时出现颧红升火、骨蒸潮热,男子遗精，或者阳强易举，女子出现梦交。引起阴虚火旺的原因有很多：先天的体质是主要原因，中医将人分为九种体质，其中一种就是阴虚体质，这样的人容易阴虚火旺。平时喜欢吃辛辣刺激食物，熬夜、情绪急躁易怒、生活作息不规律，这些都会引起阴虚火旺。

      火针疗法是将针在火上烧红后，快速刺入人体，以治疗疾病的方法。 该法操作简单，疗效显著，临床应用广泛。火针疗法的根本在于借“火”达到驱湿祛寒、活气血、通筋脉的功效。 通过加热针体，将火热经腧穴直接导入人体。      火针的作用主要是可以增强经气的阳热作用，治疗经气虚损、阳气衰弱的各种疾病；又可以散寒除湿，温化痰浊，治疗寒湿痰浊所致的各种顽症。温阳壮气，促进血气运行，还可以治疗血气运行不畅所致的各种气滞血瘀证。火针借助火力，灼烙腧穴，出针后其针孔不会很快闭合，加之较粗的针具，可加大针孔，将瘀血、痰浊、痈脓、水湿等停滞于局部经脉的有形之邪直接排出体外。     临床上，火针治疗的疾病也是非常多的，涉及内科，外科，皮肤科等多个科室的多个病种。     日常比较常见的疾病有,痤疮，带状疱疹，选用不同型号的火针,采用不同的刺法，还可以治疗甲沟炎、下肢静脉曲张、寻常疣、腱鞘囊肿等等.。白癜风也可以用火针治疗。  疼痛性疾病，比如关节疼痛，足跟痛等等，特别疼痛表现为长时间的冷痛时，可以用火针治疗。      中医上的“反治法”,以热治热，将火针用于辨证属于火热证的痄腮、痛风、丹毒、乳痈、缠腰火丹、口疮等病证。     火针治疗可以单独用火针治疗，也可以结合其他治疗方法或者药物。

     女性怀孕是生理现象，不是疾病，但身体状况显然和普通人不一样孕妇免疫力较差，除容易患感冒外，还常常表现有“上火”的症状，如脾气暴躁、情急易怒、口干、口苦、舌尖常有溃疡、咽喉疼痛、大便秘结等。     在妊娠期，孕妈在各种激素、摄取的营养物质以及血液循环变化的共同作用下，出现上火的症状，常常表现为脸上长痘、口臭、口腔溃疡、便秘，经常莫名地烦躁、乱发脾气等。不过，孕妈不要盲目乱用泻火药，而是要去医院请医生诊治，以确定自己的“火”是实火还是虚火，再遵医嘱用清火药物。除了必要的药物去火，孕妈还可通过食用一些食物来去火。苦味食物可以说是火的天敌。孕妈可多食用芥兰、黄瓜、西红柿等来帮助清热去火；苦瓜是去火的好食物，不过因苦瓜中含有奎宁，奎宁能刺激子宫收缩，引发流产，应尽量少吃。梨、西瓜、火龙果、草莓、苹果、葡萄等新鲜水果也是孕妈去火的好选择，既能帮助孕妈去火气，又能补充丰富的维生素及矿物质。      对于孕妈来说，上火不仅会对自身的健康造成危害，还可能影响到胎宝宝的正常生长发育，因此，孕妈应该小心谨慎，不要惹火上身。饮食很关键孕妈在饮食上应多加注意，需定时定量定餐，多吃玉米、红薯、小米、大豆等粗粮，每日三餐的饮食应以清淡为主，多吃可以清热解毒的食物，避免食用辛辣刺激、肥腻、热量高的饮食，少吃或不吃含热性佐料的食物、油炸及烧烤的食物。在秋季，天气渐凉，气候干燥，孕妈还可准备一些银耳汤、绿豆汤、菊花茶，用梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁或者是甘蔗汁配置的五汁饮等滋阴润肺的饮品或者每天早上喝一杯蜂蜜水，都能有效地改善体质，预防上火。良好的作患习惯妊娠期，孕妈的身体会发生一系列的变化，常常会感觉疲劳，孕妈每天晚上的睡眠最好保持在8／J＼时以上，不要熬夜，最好在23点以前睡觉，因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上气候因素，孕妇更加情绪烦躁。再则不要让自己太累：需要注意劳逸结合，每天午睡1小时左右，工作的过程中如果感觉到疲劳，尽量休息几分钟，或者到户外呼吸一下新鲜空气；每天晚饭后可与家人一起外出散步、聊天，这对孕妈来说也是一种休息的方式，可以调节身体，保持健康。好心情不可少孕妈每天都有好心情，这对孕妈及胎宝宝来说都非常重要。情绪焦躁会火上浇油，而舒畅的心情有助于调节体内的火气，因此不管遇到什么麻烦或困难、不愉快的事，孕妈首先要调整好自己的情绪，放宽心思，用平常心冷静来对待。

上火，是中医的说法。很多人一听上火，就吃清热降火的药物，有时候反而上火更加严重了，这是怎么回事呢？这就要从中医对火的理解了，从性质上分，上火可分为实火与虚火，从脏器分，上火可分为肝火、心火、肺火、胃火、肾火等。那么上火的症状有哪些呢？今天就来说说这方面的话题。从性质上分，实火与虚火是完全相反的，是天地之别的。实火的症状有咽喉疼痛，咽喉红肿，扁桃体肿大，口舌糜烂，口干咽燥，口苦，牙龈出血，鼻子出血，血色鲜红，大便干结臭秽，小便黄赤，舌红，苔黄等。虚火的症状则相反，咽喉疼痛，但咽喉不红不肿，扁桃体不肿大，也有口舌糜烂、口干咽燥，牙龈、鼻子出血，血色暗红或者淡红，大便干结但不臭秽，小便黄，舌苔干燥。另外还有身体烫热感，睡醒后出汗，手心、脚心发热，面色潮红等。从脏器上分，肝火、心火、肺火、胃火、肾火有相对应的、特征性的症状。如肝火会表现脾气暴躁、头晕、头痛等；心火会表现心烦、失眠、心慌、心悸等；肺火会表现咳嗽、咳痰，严重的会有咳血等；胃火会表现牙龈疼痛、口气有味道等；肾火会表现腰痛腰酸、遗精早泄等。以上这些就是上火的症状，所以上火不能乱用药，否则不能降火，反而加重上火。要搞清楚自己上火是实火还是虚火，还要知道自己是哪方面的上火，这样才能准确用药，对症治疗，方能起到疗效。

肤色暗黄有一部分是皮肤正常的衰老，也有一部分是病理的外在表现。皮肤的真皮层中富含胶原蛋白和弹性蛋白，蛋白质分子中的氨基酸容易和细胞外液中葡萄糖的醛基发生化学反应，生成衰老的物质，随着年龄的增长，这种物质堆积越来越多，就会出现皮肤的暗黄。中医认为， 《内经》中云:“脾者肉之本,脾气已失则肉不荣，肉不荣则肌肤不滑泽";脾胃虚弱.导致水湿不运而痰浊内生,痰浊瘀阻，气血不能荣于肌肤，而致面色晦暗;③脾气主升,可以将水谷精微等营养物质上输于心.肺.头目,滋养头面皮肤圆。若脾气虚衰，不能上输水谷精微，头面失养,则面色暗黄无华;④肿在志为思,思虑过度时可伤脾并累及于心。心血不足也会出现肤色暗黄。关于肤色暗黄，中医认为肝藏血，主疏泄。肝的疏泄功能正常,人体气机疏通畅达，使气血和调经络通利,使气血得以滋养皮肤:气机畅达更能促进脾胃的运化功能,使气血充盛，皮肤润泽。大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，女孩子天生都爱美，化妆是再正常不过的一件事了，所以卸妆就变得格外重要，假如在一天的带妆状态下面回家没有好好卸妆的话，脸上的皮肤会承受不住就会出现各种各样的问题，脸色暗黄，没有光泽，同时黑头粉刺等也会随之即来?。 生活作息不正常，导致的身体出现代谢混乱，排毒不干净，从而导致的脸色暗黄，在这 可以多喝一些姜茶。三是誓言需’譬翟髹菩做答薯量譬羹。

阳气是维持人体生命的根本，气靠血液的运载供应全身，而心脏是泵血的中心，我们的手足位于四肢的末端，气血循环不好，所以很容易导致阳气不足，表现为手足不温。而艾叶具有温阳活血的作用。通过温阳人体的阳气，疏通人体的经络，达到治疗疾病的效果。为什么贴足呢？在足底部是足少阴肾经巡行的部位，肾是先天治本，肾阳是人体阳气的原动力，所以如果肾阳充足，手脚就不会怕冷，所以贴足底涌泉穴也是直接通过温养肾经阳气来达到治疗的目的。同时呢，艾草贴在涌泉穴处，还有一定的祛湿作用，通过贴足底涌泉穴可以达到温阳祛湿的功效。因为人体阳气不足的话，湿邪就容易堆积在体内，这时候可以通过艾叶足贴贴足底来排湿邪。艾叶足贴贴于足底，还可以引导人体气血的下行，如果肾阳虚的话，不能固摄气血，人体的气血就会上行，气血上攻头年，可以引起头晕，头痛，血压升高等问题，而艾叶引血下行，可以达到降压，改善头晕的作用。艾叶足贴本身贴于足部，也会起到穴位刺激的作用。持续的足部刺激会起到足底按摩的功效，这对于刺激人体经络，疏通气血具有很好的作用。总之，艾叶足底穴位贴敷还是有一定的治疗作用的，但是需要坚持用，用之前可以先用温水泡脚10多分钟，然后擦干后贴上足贴。

我们生活中经常会遇到小肚子肥胖的人群，尤其是中年人多见，现在甚至很多学生也会出现小肚子大的情况。很多人会因此而烦恼，想尽各种办法减去小腹部赘肉。现代社会就做的生活方式，缺少运动，导致我们体内脂肪代谢减慢，局部出现脂肪堆积，小腹部是最常见的脂肪堆积部位之一。中医认为这种情况有一部分是脾虚湿气重引起的，除了小肚子赘肉以外，还会出现身体倦怠乏力、大便粘腻不爽、舌苔厚腻等，有的还会出现食欲减退，消化不好等问题，中医治疗效果还是比较好的。那么，中医如何治疗湿气重小腹大的问题呢?中医认为脾虚湿气重是饮食油腻、思虑过重、经常熬夜、缺少运动等不良的生活习惯引起的。治疗可以采用健脾祛湿中药调理，常用的药物有白术、苍术、黄柏、薏苡仁、半夏、冬瓜子、荷叶、藿香、佩兰等。食疗可以经常喝点红豆薏米粥、决明子荷叶茶等调理。另外，穴位埋线及局部按摩对小腹部赘肉效果还是很快的，再配合中药调理及生活方式改善，标本兼治，起到最好的疗效。生活方式方面，避免熬夜，早睡早起，适当的运动。饮食方面，少吃油腻食品，多吃新鲜蔬菜水果。另外也要保持心情愉悦舒畅，减少思虑等。总之，湿气重引起的小腹大中医综合调理效果还是很好的，标本兼治，大部分效果比较满意，而生活方式的改善更为重要。

      艾灸治疗具有健脾行气、温中散寒、扶阳固脱、保健防病之功。艾灸是我国一种传统医术,与针刺、中药并列为中医三大疗法,至今已有数千年的使用历史,  艾灸腹部的穴位可以有效治疗和调理胃肠道疾病及女性的妇科疾病。且中医认为脾为后天之本，胃肠功能健全，脾胃运化功能正常运作，人体的正气能增强，自身的抵抗力就会增强。腹部穴位中脘、神阙、关元、气海,其中中脘穴属奇经八脉之任脉,艾灸此穴可梳理中焦、调理脾胃。神阙穴属任脉,艾灸此穴可和胃理肠,增强胃肠蠕动,促进肛门排便; 关元为小肠之募穴,具有培元固本、补益下焦之功, 艾灸关元穴可有效调整肠道菌群,增加肠道中厌氧菌(双歧杆菌、乳酸杆菌)和需氧菌(大肠杆菌、肠球菌)的数量 ;气海属任脉,艾灸此穴可温阳益气、理气化湿 。 艾灸以上四穴可达到益气温阳、调畅三焦之功,能显著提高胃肠蠕动力,纠正肠麻痹,使脾气健运而胃肠症状自除。      妇科疾病方面，本身艾叶具有温热之功效，能够驱走体内寒气、理清血气、起到暖宫开郁调经的作用，艾火能够疏通诸经并去除百病。对于痛经，月经不调，盆腔炎，附件炎的女性朋友，艾灸可以起到疏通经络、驱寒散阴的作用，选取的穴位需要根据患者具体情况进行取位，主要包括三阴交、足三里、神阙、地机、归来、肾俞、次髎等位置。

到了一定年纪之后，我们很多人都会有这样的体会，脸上、头发经常出油，尤其是在熬夜、饮酒及劳累后明显，我们叫做油性皮肤。头发及脸上出油虽然不是什么大问题，但是时间久了会影响皮肤健康，出现皮肤变黄，皮肤粗糙等，头发则会形成脂溢性脱发，出现秃顶的情况。因此我们也要引起足够的重视，及时调理。西医认为脸上出油属于皮肤本身的问题，如脂溢性皮炎等，也有维生素、微量元素不足引起，一般采取皮肤局部护理治疗，配合补充维生素及微量元素。中医治疗脸上出油主要采用中药治疗及理疗治疗，大部分效果比较好。那么，中医是如何认识脸上出油的呢?都是湿气重引起的吗?我们说脸上出油大部分和湿气重有关，但是也有其他原因引起的，如上火，阴虚火旺，肝阳上亢等，也会引起脸部出油。湿气太重，或者肝阳上亢、内热大等，会导致内分泌失调，多余的油脂没有办法正常排出来，就会从脸上冒出来的。出现这种情况可以用中药汤药调理，也可以中药代茶饮治疗，常用的有决明子荷叶茶等，经常服用会有一定的效果。中药理疗离子导入治疗等也有一定的效果。总之，脸上出油也要引起重视，生活中避免熬夜，尽量少吃辛辣刺激性食物，少看电子屏幕，多用清水及肥皂水洗脸，少用油性化妆品，配合适当的中药治疗，大部分很快会好。

有朋友咨询脚有湿气痒怎么办?中医认为足部的湿气是由脾胃二条经络的湿热下注，或者长时间在潮湿的环境中，感染了湿毒之邪所引起的，或者用公用的脚盆、水池，拖鞋等洗足用具。导致相互的传染而发病。中医药治疗脚湿气多以外治为主，常用方法有浸泡法，浸泡法中又有比较简单的醋泡法、熏洗法、 涂敷法、涂搽法、药粉干扑法等等。常用剂型有醋剂、水溶剂、粉剂，膏剂等，处方根据患者的具体病症对症用药。用药也是十分的灵活，效果也是不错的，显示了一定的疗效和独特的优势。浸泡法采用中药浸泡或湿敷，中药煎出来的药液与脚上湿痒部位充分的接触，延长了药物吸收的时间，进而充分发挥了药物的作用。效果更加的好。常用中药有苦参，白鲜皮，密佗僧、大黄各，焦山楂、乌梅等。也有以醋泡法治疗足部湿痒。醋泡法是临床上效佳而又常用的方法。熏洗法中药剪出的药液趁热熏洗患处，待药液温度适宜时，浸泡患 足约30“分钟。涂擦法指用中药做成的散剂，浓缩的膏剂涂抹于患处，用于治疗脚部湿气瘙痒，效果也是不错的。脚湿气一般无须内治。但病情较重、合并感染或病程较 长时，根据临床表现，可辨证分为二型治疗：风湿证主要表现 为水疱与脱屑，初起水疱成片，干后脱屑，瘙痒无度，夏重冬轻，舌质红，苔薄，脉数或滑数;治宜祛风除湿止痒，方用三妙 丸加防风、自鲜皮、车前仁、地肤子等。偏热证证见趾间湿 润，糜烂浸淫，瘙痒臭秽，红烂脱皮，或者染毒成黄水疮，局部佩红肿痛，舌红苔黄，脉滑数;治宜清热利湿，解毒消肿，方用 萆薜渗湿汤加减。

脚湿气重生活中非常多见，有些人不管穿什么鞋，不管冬天夏天，脚总是湿湿的，非常容易出汗，这种情况属于我们经常说的脚湿气重。和现代医学所说的手足多汗症有相似之处，形成的原因主要是植物神经调节异常，汗腺过度发达所致。现代医学治疗主要采取调节植物神经治疗，近些年可以采用局部注射肉毒素治疗，严重的也可以采用手术治疗，大部分治疗效果比较满意。中医治疗主要采用中药治疗及穴位埋线治疗，也有比较好的效果。那么，中医认为脚湿气重是什么原因引起的呢?中医认为大多数是脾虚湿气重或者湿热下注引起的。中医认为脾主运化水液，脾虚则不能运化水液，形成水湿，湿性作用趋向于下部，聚集在脚部形成汗液湿气，故而出现脚湿气重的情况。湿热下注主要是感受湿热之邪引起的，久居湿热环境，或者鞋不合适，使脚经常处在通风较差的湿热环境中，导致湿热之邪侵袭机体，留在体内不能排出体外而形成湿热体质，聚集在脚步就会形成脚湿气重的情况。另外，有些疾病也会出现脚湿气重的情况，比如慢性肾炎等，有时候感染也会引起脚湿气重。总之，脚湿气重可以治疗好，积极的预防大部分可以避免发生，中医治疗有很好的效果，但是重在预防，尽量避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物，经常换鞋换袜子，穿透气性好的鞋。

临床中经常会遇到一些患者深受出汗困扰，夏天稍微活动，稍微吃热的就会大汗淋漓，甚至冬天也经常出汗，更有的只有头颈部、甚至只有脖子出汗。虽然不是大的疾病，但是给人们的生活及心理带来很大影响，对于爱美的女性来讲，经常脖子出汗会影响皮肤，影响化妆效果等。对于一些经常需要社交的朋友来讲，脖子出汗会影响和他人交往，在公共常合非常紧张，这种情况更加重汗出。因此，脖子出汗虽然不是大问题，但是也要准确的找到病因，积极治疗。那么，是什么原因引起的脖子出汗呢?现代医学认为可能与内分泌失调、植物神经功能紊乱及激素水平异常有关，因此出现脖子出汗增多的情况最好查查激素水平。如果是内分泌失调及植物神经功能紊乱引起的需要及时的调整心情，改变生活方式，大部分可以缓解。中医认为脖子出汗多与营卫不和、感受风邪、感受湿热、气阴两虚有关。营卫不和、感受风邪，就会出现津液不能固护，形成汗液排出体外，而风邪最容易被头面部及颈部感受，所以出现头面部及脖子出汗多的情况。上焦感受湿热，湿热停留体内，迫使津液外泄形成汗液，而出现脖子出汗多的情况。气阴两虚不能固护津液，也会出现汗出增多的情况。总之，脖子爱出汗 的情况比较多见，大部分经过适当的调理可以很快的恢复。合理的药物，配合生活方式的改变，大部分会恢复。

红斑狼疮属于结缔组织病，近年来发病率逐年升高，女性患者占绝大多数，目前已经成为影响女性健康的主要疾病之一。发病机制目前不明确，主要与遗传因素、环境因素等有关。临床主要表现皮肤损害，早期症状都不典型，起病比较隐匿，可见一片或几片不规则的多形性鲜红色斑，以后逐渐扩大。损害主要分布于颜面部、颈部及头部皮肤，有一部分也可见于躯干及四肢部皮肤等。时间久了会合并狼疮性肾炎等内脏病变，西医治疗主要以激素为主。中医历史已有蝶形红斑的记载，相当于现代医学的红斑狼疮，有一定的治疗经验。那么，中医如何治疗系统性红斑狼疮呢?中医认为红斑狼疮核心病机可概括为毒、瘀、虚三个主要方面，治疗以滋阴、清热、解毒、祛瘀诸法贯穿始终。常用的药物有生地黄、牡丹皮、甘草、赤芍、茯苓、丹参、黄芪、当归、白术、玄参等以清热药和补虚药为主。如果后期出现以肾虚为主要症状时，可选杜仲、桑寄生、菟丝子、川断、枸杞子、青蒿、生地黄、知母、女贞子等，青蒿近年来研究治疗红斑狼疮有特殊作用，目前已引起国际医学界的重视。总之，红斑狼疮属于疑难杂症，目前没有太好的治疗办法，激素疗效比较好，但是只能控制症状，长期应用副作用比较多。中药治疗可缓解症状，减少激素用量，可以作为辅助治疗。

有朋友咨询关于早产儿贫血的中医治疗方法。早产儿贫血是指胎龄小于37周的新生儿在出生后1年内发生的贫血，中医认为早产儿是先天不足的胎怯儿。早产儿一般都有脾气不足，脾气不足则生化无源，精气血不能化生。所以小儿贫血往往因为脾胃气虚，生化无源所致，脾虚气弱是关健。想要化生气血，必须补脾。中医治疗方法主要是中医调理。而且在中医治疗的基础上，往往结合西药，中医药联合治疗，效果更加好。四君子汤健脾益气，补气以生血，治疗脾胃气虚型小儿贫血效果好，具有升高红细胞及血红蛋白的作用心脾两虚型 早产儿贫血多见于中度贫血。主要表现为面色萎黄 或苍白、心悸气短、夜寐不安、呼吸暂停、吸吮力弱、 呼吸急促、消化不良、体重增长不满意等。归脾汤为补益剂，具有补脾养心、益气生血的功效，同时，早产儿出生时可染色铁即比足月产儿少，到第8周时骨髓内已不能见到含铁血黄素，故早产儿易早期发生缺铁，进而诱发贫血。据心脾两虚型根早产儿贫血的病因病机，采用归脾汤加减联合铁剂的治疗。早产儿贫血的相关因素中除了与红细胞寿命短、生长迅速、医源性失血有关系外，还与早产儿促红细胞生成素水平低下有密切关系。合重组人类促红细胞生成素。如果长期不能纠正贫血，会导致患儿生长发育落后、容易发生严重感染及代谢性紊乱，严重的还会并发肺、神经系统、视网膜的发育不良，早产儿贫血是影响早产儿生长发育及远期生存质量的重要因素。现代研究表明早产儿胎龄越小、出生体质量越低，其贫血的发病率越高，临床上应关注早产儿贫血的发生，并对其进行 积极的早期预防。

腰肌劳损临床非常多见，主要表现为腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，阴雨天及劳累后腰痛会明显加重，休息后会有所缓解，主要原因是长期反复的过度腰部劳累，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可引起腰肌劳损。目前西医治疗以止痛等对症治疗为主。中医治疗方法比较多，效果比较好，很多患者出现腰肌劳损后会求助于中医治疗。中医治疗腰肌劳损历史悠久，古代虽无腰肌劳损的病名，但是记载的治疗方法很多。那么，中医如何治疗腰肌劳损呢?腰肌劳损属于中医痹症范畴，中医认为其主要病机是外感风寒湿邪，内伤肾气亏虚，内外因共同作用而为病。治疗方法有中药治疗、针灸治疗、按摩治疗等。中药有内服治疗和外用中药熏蒸熏洗治疗，主要采用活血化瘀、温经散寒、温阳补肾治疗。中药治疗作用慢一些，但是长久疗效比较好，是治本之法。针刺和艾灸治疗腰肌劳损见效最快，有的甚至立刻能缓解疼痛，但是容易复发，所以针灸和中药联合治疗腰肌劳损疗效最好，标本兼治，绝大部分可以达到满意的效果。按摩理疗治疗属于慢性调理，可以长期保健治疗。总之，腰肌劳损临床非常常见，一旦出现腰部疼痛，首先要诊断明确，如果确诊是腰肌劳损，可以针灸配合中药治疗，见效快，不容易复发，临床疗效还是很肯定的。