肾虚，是指肾脏精气阴阳不足的病证，是常见的中医病证。肾虚，可以分为肾阳虚、肾阴虚、 肾气虚等类型。其中临床上最常见的是肾阳虚，可以表现为怕冷、冬天手脚冰凉、习惯喝热水、大便稀烂、腰痛膝软、性功能下降的症状。肾虚，中医的治疗上主要是补肾为主，佐以温阳、健脾、祛湿等。如果想通过穴位按摩来调理肾虚，也是可以的。那么，有哪些部位是适合的呢？今天就来说说这方面的话题。      肾虚，主要是按摩足少阴肾经、督脉、任脉上的穴位来调理的。肾虚，首先取肾经的穴位，最适合不过了，而督脉，督一身之阳气，对肾阳虚尤其合适。至于任脉，则具有回阳、强壮作用，对虚寒性疾病同样效果不错。因此，按摩这三条经脉的穴位，可以起到补肾的作用。      在足少阴肾经上，可以按摩太溪、照海这两个穴位。太溪在踝区，内踝尖和跟腱之间的凹陷中。照海也是在踝区，在内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中。      在督脉上，可以按摩的穴位有命门、腰阳关这两个。命门在腰背部，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。腰阳关则在命门穴的下2寸，也是后正中线上。      在任脉上，可以按摩关元、气海这两个穴位。关元在腹部，前正中线上，脐中下3寸。而气海则在关元的上面，在脐中下1.5寸。      通过上面的介绍，大家都可能发现调理肾虚的穴位多在腰背部和腹部。是的，腰背部的穴位很多有直接补肾的作用，而腹部的穴位，是间接补肾为主。腰背部穴位与腹部穴位相结合，通过按摩，可以达到相互结合的补肾的作用。

小孩，由于身体仍在生长发育阶段，脾胃功能相对虚弱，容易出现腹泻、腹胀、恶心、消化不良、便秘等消化道疾病。脾胃虚弱引起腹泻的情况很常见，但也会引起便秘的。如脾胃阳虚，《景岳全书》说到“凡下焦阳虚，则阳气不行，阳气不行则不能传达，而 阴凝于下，此阳虚而阴结也”。所以便秘也是可以有脾胃虚弱引起的，其中以脾胃气虚和脾胃阳虚最常见。那么，脾胃虚弱便秘该如何调理呢？今天就来说说这方面的话题。一、脾胃气虚，症状见：大便干，虽有便意，但难以排出，便后乏力、出汗、气短，面色苍白，不想说话等。脾胃气虚时，大肠传导无力，所以虽有便意，但难以排出。脾气虚，化源不足，所以面色苍白、不想说话。脾虚影响肺气虚，所以乏力、出汗、气短。治疗要以补气健脾、润肠通便为原则，选用黄芪汤。这个方子中，用黄芪大补脾胃之气，用火麻仁、蜜糖润肠通便，用陈皮理气。入托乏力、气短、出汗的情况严重，还可以加用党参、白术。二、脾胃阳虚，症状见：大便干结，难以解出，腹部冷痛，面色苍白、手脚冰凉、小便清长、腰膝酸软等。阳气虚弱，寒自内生，肠道传导不利，所以大便干结、难以解出。阳虚内寒，温煦不足，所以腹部冷痛，面色苍白、手脚冰凉、小便清长。肾阳亏虚，所以腰膝酸软。治疗要以温阳通便为原则，选用济川煎。这个方子，用肉苁蓉、牛膝温补肾阳，用当归养血润肠，用升麻、泽泻升清降浊，枳壳宽肠下气。

中医治疗小儿食积疗效非常好，能快速缓解孩子的不适，但宝爸宝妈也应该了解孩子的身体特点，避免食积的反复出现。   孩子生长是大趋势，生命力非常旺盛，但是孩子的消化系统、神经系统等各个系统都没有发育完善，容易出现不平衡，这就是中医所说的“稚阴未充、稚阳未长”，当孩子阴阳失去动态平衡，就会生病，再加上孩子经不住食物的诱惑，出现食积就是非常常见的问题，食积产生内热，抵抗力下降，孩子就非常容易感受外寒而着凉。孩子吃东西没有节制，如果爸爸妈妈怕孩子哭闹，任由其吃，儿童的脾胃弱，运化能力差，则必然出现食积。孩子的自控能力极低，单一的兴奋点兴奋后（馋的兴奋点）就会忘记其他（点状思维）。所以预防食积的关键在家长，一方面控制孩子的食物量，另一方面对于甜饮料、巧克力从某种意义上讲对孩子来说是“毒药”，尽量少吃甚或不吃。   孩子食积的表现为食欲下降、消化不良，或拉稀，或便秘，或口臭，或腹痛等。中医看待食积，有实证和虚中夹实之分，治疗时，实证以消导为主，以木香大安丸加减，而虚中夹实证则消补兼用，以健脾丸加减。中成药如小儿化食丸，有很好的消食化滞，泻火通便作用，用于食积化热出现厌食、口臭、便秘等，对于容易食积孩子的宝爸爸妈可以常备。平时可以让孩子适当吃一些健脾消食的食物，如山楂、萝卜等。

小儿高热惊厥是一种危重症，临床表现为呕吐白沫、眼球固定、斜视或上翻等，一般惊厥时间较长，并且会反复发作，影响患儿智力发育，严重时会对患儿生命安全造成威胁。小儿惊厥时家长切莫惊慌，做好一些家庭急救措施，快速拔打120患者将小儿送去附近的医院。在送医院的途中，家长也要沉着冷静，做好以下几点。1.如果小儿有过惊厥病史，那么小儿发热时，家长要密切观察患儿病情发展，按时测量体温，准备好退热、止痉药物。2，在患儿惊厥发作后，必须第一时间进行治疗，清除口腔中的分泌物，将其头向一侧偏过，保证呼吸顺畅，确保周围环境安静，减少外界因素对患儿的刺激，避免出现惊厥再发的情况。3，如果患儿体温过高，需要给予物理降温，在患儿额部、颈部、大腿根等位置敷冷毛巾，根据患儿具体情况，也可给予无水乙醇擦拭身体。4，患儿出现惊厥时意识不清，为了减少不良事件的发生，必须给予安全防护，在患儿口腔内放置用纱布包裹的舌板。为了避免患儿跌落，要给予安全防护，针对反复出现惊厥的患儿，需要由专门的人员进行看护。小儿出现惊厥，必须给予及时的治疗，否则会对其大脑神经系统造成影响，不利于小儿的智力发育。癫痫引起的惊厥主要针对年龄相对大的患儿，对该类儿童，应及时查明癫痫的致病因素，避免诱发因素。

小儿呕吐也是儿科常见疾病，主要发病原因有以下几点1、小儿胃小而且薄弱， 若艰养不写乳食过当，或进食过急 较大儿童摄入过多生冷厚腻等不易消化食物，积于胃中， 胃不受纳，脾失健运，胃气上逆而呕吐。 2、胃中积热  ，胃为阳士，性喜清凉，如因乳母过食烧烤辛辣之物，乳计蕴热，儿食母乳，以致热积于胃，或较大儿童过食辛热之品.感受夏秋湿热，热积胃中，均可致胃气上逆而呕吐。3、脾胃虚寒，先天禀赋不足， 脾胃素虚，中阳不足，或乳母平时喜食寒京生冷之品，乳汁寒薄，儿食其乳，脾胃受寒，或小儿恣食瓜果生冷，冷积中院，或患病后寒凉克伐太过，损伤脾胃，皆可致脾胃虚寒，胃气和降失职而呕吐。 4、肝气犯胃较大儿童情志失和，如环境不适、所欲不遂，或被打骂，均可致情志怫郁，肝气不舒，横逆犯胃，气机上逆而呕吐。亦可因肝胆热盛，火热犯胃，致突然呕吐。乳食积滞者，消乳化食， 和胃降逆。 可以服用消乳丸。 常用炒麦芽、焦六神曲、焦山楂消乳化积;香附、砂仁、陈皮理气止吐;炒谷芽、甘草和中。胃热气逆者，清热泻火， 和胃降逆。 可以用黄连温胆汤。 常用黄连、黄芩清胃泻火;陈皮、枳实理气导滞;竹茹、姜半夏降逆止呕;茯苓、甘草健脾和胃脾胃虚寒者，温中散寒，和胃降逆。 用丁萸理中汤加减。常用党参、白术、甘草健脾益胃，补养中气，干姜、丁香、吴茱萸温中散寒，降逆止呕。肝气犯胃者，疏肝理气， 和胃降逆。  可以用解肝煎。常用白芍缓肝急;苏叶、苏梗疏肝气;砂仁、厚朴调理脾胃气机；陈皮、法半夏降逆止呕。

      在门诊或者生活中，经常会遇到小儿呕吐的患者，一般都是家长领着来的，不愿意接受西药治疗，或者西医没有特别好的办法，愿意找中医治疗。问咱们中医怎么调理？可以吃哪些中成药呢？宝宝能不能接受？我一般会告诉家长朋友们，小儿呕吐在临床中非常常见，很多宝宝都会或多或少出现，和消化不好有关系，中医治疗效果很好，值得在临床上进一步推广应用。 但是要西医诊断清楚，引起呕吐的病很多，有的比较严重需要住院治疗。                 小孩呕吐在中医儿科学中有专门论述，主要是小儿形气未充，体质虚弱，肝常有余，脾常不足，吃的不合适就会出现呕吐或者拉肚子的情况。治疗主要以疏肝健脾和胃为主，主要用的药物有旋覆花，生姜，甘草，党参，柿蒂等，服用中药调理期间，注意忌口，尽量不要吃辛辣刺激的食物，减少食量，以免影响疗效。另外也可以服用中成药进行调理，比如小儿保和丸，小儿健胃消食片等，按照说明书服用就行。服用中成药期间，也要略微注意忌口。小儿推拿治疗小儿发热效果还是很好的，有的效果很快，坚持治疗，大部分效果很好。                 总之，小儿呕吐非常常见，只要不是特别严重的合并高热或者电解质紊乱的，都可以采用中医中药治疗，效果好，没有副作用，宝宝容易接受。生活中要给宝宝养成好的进食习惯，不要吃的太多，合理搭配饮食，可以预防宝宝消化系统疾病。

宫寒，是中医的名词，顾名思义指”子宫寒冷“。宫寒，既有外感寒邪的侵入，也有自身阳气不足产生的虚寒。其中虚寒，跟气血不足、阳气虚弱、脾胃虚弱等都有关系。宫寒久治不愈，可以导致月经推迟、月经量少、痛经、甚至不孕等。在生活调理上，宫寒可以吃些什么暖宫呢?对于宫寒者来说，可以多吃温中散寒、温阳补肾的食物，利于宫寒的恢复，人体阳气的激发。常见的有核桃、大枣、龙眼肉、生姜等。核桃，性味甘温，具有补肾温肺、纳气定喘、润肠通便的功效，适用于阳气虚弱型宫寒，尤其适用于伴有肺气虚弱，容易感冒、咳嗽的人群。大枣性味甘温、具有补中益气、养血安神的功效，适用于脾胃虚弱型宫寒。另外， 出自《金匮要略》的甘麦大枣汤，使用大枣加甘草、小麦，共同来治疗血虚型宫寒引起的更年期综合征。龙眼肉，性味甘温，具有补益心脾、养血安神的功效，适用于气血不足型宫寒，如表现为心悸、失眠、健忘、气短、乏力等。生姜，性味辛温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，适用于外感寒邪侵入导致的宫寒。不过，单纯食用生姜难以接受，一般喝姜茶，可以在月经期间或者每日晚餐后喝一杯姜茶，能够化解体内的寒气。除了这些，还可以多吃花生、牛肉、羊肉、洋葱、番茄、狗肉，长期坚持对调理宫寒是非常有益的。最后，还要远离性寒的食物，如绿豆、苦瓜、凉瓜、冬瓜等，少吃冰淇淋等冰镇饮料等。

      子宫肌瘤，在女性妇科疾病中很常见，多见于中青年妇女，它是女性生殖最常见的良性肿瘤。子宫肌瘤，主要表现为月经量增多，月经期延长，下腹部包块感，白带增多等。因为子宫肌瘤很常见，所以有部分女性朋友提出是否有办法可以预防的疑问，尤其是通过饮食来预防。今天就来说说这方面的话题。      我们先来了解子宫肌瘤的发病原因。不够很抱歉，子宫肌瘤的发病原因目前在医学上还搞不清楚其确切原因。根据子宫肌瘤好发于中青年女性，而绝经后肌瘤可以萎缩甚至消失，那么提示子宫肌瘤的发生可能与性激素有关。研究表明，肌瘤组织对雌激素非常敏感，而孕激素有刺激肌瘤生长的作用。另外，研究表明，子宫肌瘤有一定的遗传性。      既然知道子宫肌瘤的发生与性激素有关，那么我们在饮食上就要少吃或者尽量不吃含性激素的食物。水果方面，过早上市、不合时节、过红过鲜的水果就尽量不要购买了。肉类，圈养的饲料喂养的鸡鸭鹅等禽类，也包括动物内脏。蔬菜方面，辣椒、麻椒、生葱、大蒜等刺激性的也尽量少吃。熟食方面，热量高的比如油炸类食品，特别是炸鸡、炸薯条和薯片等尽量少吃。至于中药食材方面，龙眼肉、大枣、阿胶、蜂蜜等温补的尽量少吃。少吃这些食物，那就要多吃清淡的、富含营养的食物，比如新鲜的白菜、菠菜、胡萝卜，营养丰富的鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、豆腐等。      子宫肌瘤的发生有一定的遗传性，原因也不明确，所以除了不必要的食物，其他正常、均衡饮食即可。另外，还应保持良好的情绪，良好的作息习惯，定期进行身体体检等，出现身体不适时及早就医。

有人咨询妊娠水肿的中医饮食疗法。首先在这里要特别强调的是，妊娠属于女性的特殊时期，妊娠水肿的原因也有很多，需要去医院检查清楚，有些妊娠高血压或者肾脏疾病引起的妊娠水肿，一定要控制原发病。切不可以自己在家治疗，耽误病情。妊娠水肿首先饮食上一定要淡一些，吃的太咸，会加重水肿。此外要注意自己的个人卫生，防止尿路感染的发生，千万不要憋尿。养成规律性的定期的排尿习惯，下面介绍一款食疗方，可以缓解妊娠水肿。选用冬瓜1斤，薏米仁25g，海带50g，薏米仁清洗干净后先用清水浸泡一小时，冬瓜去皮，切厚片，海带清洗干净，加入适量的清水，文火炖煮一小时，加入少量的食盐调味。这款冬瓜薏米海带汤可以缓解水肿。需要特别提醒的广大女性朋友的是，冬瓜偏凉，夏天服用问题不大，但是如果脾胃虚寒，日常怕冷，或者容易腹泻的孕妇朋友，冬瓜薏米海带汤最好不要服用，或者在汤中加入多一些的生姜，以调和汤的寒凉性味。平时也可以吃一些调理脾胃，补肾的食物，比如山药，瘦肉，新鲜的鱼虾，坚果类食物等。辛辣刺激性食物，寒凉食物要少吃或者不吃。妊娠晚期孕妇会有一些下肢的轻度水肿，没有其他不适症状一般属于正常现象，生产后水肿会自行消失，如果水肿厉害，头面部也有水肿，或者伴有其他头晕，心慌，小便失常等症状，一定要去医院检查，排除妊娠其他疾病。

      工作中经常遇到更年期的女性，焦虑抑郁，觉得浑身不舒服，总担心自己出现妇科病，反复的检查咨询，在网上诊疗遇到的比较多，会诉说各种痛苦。对此作为医生我也深表同情，竭尽所能帮助她们缓解痛苦，预防和排查一些妇科疾病的发生。西医认为更年期女性激素水平重新调节，很多妇科疾病患病率增加，甚至以前比较小的病变，更年期也会出现变化，比如常见的子宫肌瘤，妇科肿瘤，宫颈炎，宫颈糜烂，HPV感染，妇科炎症等，这些疾病到更年期有相当一部分会出现变化，需要特别引起注意。      那么，中医认为为什么会出现这些疾病呢？中医认为女性七七天葵竭，身体阴阳重新调节，所以会出现阴阳失衡的状态，出现各种不舒服，肝血虚，肝火旺等，出现情绪抑郁，易怒烦躁，不良的情绪会引起各种疾病。所以要预防更年期妇科疾病的发生，平稳度过更年期，适当的中药调理，恢复阴阳平衡还是十分必要的。常用的药物包括女贞子，旱莲草，仙茅，淫羊藿，百合，合欢花，葛根，牡蛎等，根据症状不同加减变化。中成药可以用坤宝丸，加味逍遥丸等药物治疗，也有一定的疗效。更年期的女性要多运动，保持心情愉悦舒畅，正确的认识更年期，做好保养。     总之，更年期对于女性非常关键，有些疾病在这个年纪容易发生，包括妇科疾病，要注意常规体检，出现小问题定期复查，大问题及时解决。有症状及时用中药调理。

中医妇科治疗的疾病还是很多的，中医治疗有其独特的优势，特别是有些疾病上，西医没有特别好的办法，而中医相对治疗效果还是比较好的。有哪些妇科病用中药治疗比较好呢？1，月经不调，月经不调分为很多情况，有月经推迟，月经提前，月经量多，月经量偏少，闭经崩漏，经间期出血等等，调理月经中药效果还是不错的，而且没有副作用，对于准备备孕，又同时有月经不调问题的女性朋友，中医治疗是不错的选择。2，更年期综合症，更年期是每个女性必然要经历的阶段，有些人很平稳的度过，有些朋友更年期症状明显，西医一般只有雌激素治疗，但是副作用很多，有子宫肌瘤或者囊肿的病人也不可以用激素治疗，所以中医治疗比较好。3，慢性盆腔炎，急性盆腔炎很多人都会选择输液治疗，但是慢性盆腔炎不可能长期用抗生素，所以一般也会选择中医治疗。4，不孕不育症，不孕不育其实是涉及男女双方的，女性叫不孕，男性叫不育。引起不孕不育的原因其实也有很多，男性有少精，弱精，死精证西医无治疗方法，只能中医治疗。女性方面，月经不调，妇科炎症，输卵管堵塞等等原因都会引起女性不孕。还有一种免疫性不孕，西医也没有治疗方法，中药治疗效果还是比较好的。5，习惯性流产，先兆流产，一般也是采用中药保胎治疗。

西红花，为鸢尾科植物番红花的干燥柱头,将浸泡于水中可见橙黄色成直线下降，并逐渐扩散，水被染成黄色，无沉淀，因其非常昂贵，用此简单方法能鉴别真伪。现代研究发现主要成分为胡罗卜色素、苦味质、挥发油。中医认为甘、平，归心、肝经，有活血化瘀，凉血解毒，解郁安神作用，用于经闭癥瘕，产后瘀阻，忧郁等。 红枣，中医认为味甘，性温，有补气，养血，安神作用。用于脾虚食少，乏力便溏，气血虚弱引起失眠，妇人脏躁之证，如果感到疲倦，食欲减少，脾胃虚弱时可以多食用。 阿胶，气微，味微甘，无腥气，是常用补血佳品，早在北魏时期就被作为供奉上品。冬令进补，阿胶不失为滋阴补血的佳品，其可加速血液中红细胞和血红蛋白的生成，并有显著的止血作用，对慢性病的调理、各种贫血及慢性出血、改善体质及健康长寿等均有良好作用。中医认为有补血滋阴，润燥，止血作用，用于血虚萎黄，眩晕心悸，肌痿无力，心烦不眠，虚风内动，肺燥咳嗽，劳嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。 燕窝，为雨燕科动物金丝燕的唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝，有脂肪、多种蛋白质、微量元素成分等。有养阴润燥，益气补阴，化痰止咳之功。临床主治久病虚损，肺痨咳嗽，痰喘，咳血，吐血，久痢，体弱遗精，月经不调，小便频数等。并且燕窝能使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。此品对妇女美容有较好的作用。

      妇科病，是一个很广泛的概念，比如月经不调、痛经、阴道炎、不孕等都是妇科病的范畴。简单来说，妇科病包括月经病、带下病、前阴病、不孕症等。因为概念广泛，所以很常见，治疗上也是各不相同。那么，中医治疗妇科病如何呢？有什么优势呢？      中医治疗疾病的两个特点是整体观念和辨证论治，治疗妇科疾病也是。就整体观念而言，中医治病，不是头痛医头、脚痛医脚，而是综合全身情况而治疗。比如，围绝经期综合征，很多女性朋友会出现很多复杂的症状，首先是月经不调了，月经周期、经期、经量都不规则，其次出现潮热、盗汗、失眠、心慌、耳聋、耳鸣、腰膝酸软、头晕眼花、脾气暴躁等。这时候，治疗盗汗，或者治疗失眠，或者治疗耳鸣，都不能从根本上解决问题，而西医也很没有特效的办法。中医就发挥其优势了，通过综合分析，配以灵活的药物，就很好地解决围绝经期综合征的各种症状了。      说完了整体观念，来说说辨证论治的优势。每个人的体质是不一样的，所以治疗上也应该个体化，治疗用药应该根据每个人的情况而定，中医就很好地表现了。例如，原发性痛经的治疗，西医的治疗一般是给予止痛药。但是，中医则要看每个人的情况，痛经，有肾气虚引起的，有气血虚弱引起的，也有寒凝引起的，还有湿热引起的。总的来说寒热虚实都可以引起痛经，所以给予的治疗用药也是因人而异的，这样才能更好的从根本上治疗痛经。      正是中医整体观念与辨证论治的特点，所以让中医治疗妇科疾病能够全身调理与个体化治疗。另外，中医治疗还有毒副作用少、促进妇科手术后的恢复等等优势。

妇科炎症，一般是指女性生殖系统的炎症，包括外阴炎，阴道炎，前庭大腺炎，盆腔炎，宫颈炎以及生殖器结核。妇科炎症，可轻可重，轻者无任何不适症状，重者会引起脓毒血症甚么感染性休克而死亡。妇科炎症，主要表现为白带量明显增多，质、色异常，阴部瘙痒，小腹疼痛等。根据其表现特点，妇科炎症多属于中医“带下病”，“阴痒”等范畴，其治疗主要有内治法和外治法两种方法。一，内治法，即大家所认识的内服中药。中医认为妇科炎症多是湿邪伤及任带二脉，使任脉不固，带脉失约所致，所以治疗上以祛湿为主要原则。病情急的则要治其标，病程长的则治其本，邪气重的以驱邪为主，体质虚的要兼顾扶正，总之灵活治疗。妇科炎症，常见的证型有湿热，湿毒，阴虚夹湿，脾虚夹湿等，相对应常用的方子有龙胆泻肝汤，五味消毒饮，知柏地黄汤，完带汤等。辨证论治基础上，还可灵活加减药物，如薏苡仁，泽泻，车前子，茯苓，萹蓄，滑石，通草等祛湿作用的药物。二，外治法，包括中药熏洗，中药灌肠，中药粉外涂，中药外敷等。例如外阴炎可以用苦参汤煎水熏洗外阴，盆腔炎后遗症可以用中药保留灌肠的来治疗，宫颈炎可以用云南白药粉外涂在宫颈糜烂处，前庭大腺炎可以用金黄散、紫金锭来外敷在肌肤未破溃或破溃的地方。总的来说，中药外治，基本上大部分的妇科炎症都适合，也起到很好的效果，尤其适合于病情轻的、病灶局限的。

有很多人会遇到头发出油多的烦恼，那么如何才能有效改善头发出油的状况呢?主要有以下几点。1，科学饮食，适当排解压力，养成良好的生活习惯。油性发质的朋友想要 避免头发发油，饮食上要进行调整。多吃一些富含维生素 B2、B6 的食物，如蛋黄、奶、蔬菜等 ;避免吃油腻，辛辣刺激的食物。避免情绪的大起大落，保证充足的睡眠。2，油性发质，3 天洗一次即可。洗头不用过频，3 天左右一次即可。频繁的洗头，反而会刺激头皮的皮脂腺分泌更多的油脂，加重头发油腻的情况。3，油性发质的人群洗头水温度不宜太高。水温过高会刺激皮脂腺，促进皮脂分泌亢进，还会带来更多的头皮屑，水温一般控制在 37℃左右为好 。4，头发容易出油者建议使用弱碱性洗发水。发质不同，在选择洗发水上也要区别对待。油性头发的朋友，在选择洗发水的时候，可以选择市场上出售的弱碱性洗发水，可以有效改善头发出油的情况。弱碱性洗发水洗头后头发会比较干燥，很多女性朋友需要用一些护发素去改善头发毛燥的问题，这时候需要注意要选择清爽、补水型护发素，并且在使用护发素时只用于发梢部位，避免在头皮表层使用，这样既能后滋润干燥的发丝，也不会引起头皮过于油腻。非常适合头发出油多的女性朋友。

     很多朋友特别是年轻朋友，发现自己掉头发就特别的紧张，其实，没必要草木皆兵的。正常情况下，人也是会掉头发的，只是量没有那么多，一般成人每天掉头发的数量在50-60根，这属于正常的生理现象。     如果每天有100根以上的头发脱落，首先要考虑一下你的生活方式和饮食习惯，有没有熬夜？有没有特别多吃油腻的食物，最近是不是心情不佳，情绪紧张，睡眠不好。这些因素都会导致你掉头发。因此，需要调整一下你的生活饮食习惯，调整心情，一般一段期间后脱发问题会自行缓解的。     如果掉头发特别严重，而且持续时间特别长，最少2个月以上，或者有斑秃，这时候你就要提高警惕了。可以去医院的皮肤科或者中医外科就诊。中医根据症状，体征，舌苔，脉象，分为血虚风燥，气滞血瘀，肝肾不足三个证型，治疗上有中药汤剂，中成药和外用中药外涂等方法。具体的药物和治疗，需要根据病人的情况开具，这里也不一一阐述了。脱发问题药物治疗的同时，也要注意生活习惯和饮食的配合，一般经过1-2个月的治疗，脱发问题就能治愈。      还有一种脱发属于家族遗传性的。脱发的基因在男性同胞身上是显性遗传。年轻的男孩子，关注一下你的父亲，叔叔，舅舅是否有脱发，如果有，非常的不幸，你可能有家族遗传性的脱发。当然有这个家族遗传性脱发，你也不要灰心丧气，这种情况也是可以治疗的，但是需要专业的皮肤科医生的专业，系统，长期的治疗。我们都知道遗传性的疾病，很难根治，确实是这样。如果你是遗传性脱发，那么意味着你的治疗是一直伴随着你的。一段时间停止治疗后。往往脱发问题又找上门了。      特别提醒女性朋友，经常的烫发，染发常常也会引起也脱发，化妆的女性，面部特别是发际线附近要清洁干净，否则也会引起发际线的后移哦。

      临床中经常遇到这样的宝宝，面黄肌瘦，头发枯黄，指甲不容，发育迟缓。中医认为这种情况多半是先后天共同作用的结果，先天不足，后天喂养不当，脾肾两虚，食积胃热出现的。家长朋友经常会问，宝宝头发黄是为什么，能治好吗？中医治疗好还是西医治疗好？我会告诉他们中医治疗优于西医，西医一般认为维生素缺乏或者微量元素不足，或者贫血，主要是补充微量元素，维生素等，效果不适特别好。中医会采用综合治疗，大部分效果还是很好的。      中医认为，肾为先天之本，先天肾气发育不足，肾精不能化生气血而濡养毛发，后天喂养不当造成脾虚，不能化生精血而濡养毛发肌肤，共同作用出现头发发黄的情况。治疗方法主要是调和脾胃，健脾补肾，常用的药物包括焦麦芽，焦神曲，党参，柴胡，枳壳，白芍，黄精等，中成药有健儿消食口服液等。另外，特别是小儿推拿，治疗小儿脾虚，发育不好引起的头发发黄，效果还是很好的，但是效果相对较慢，经常做大部分会有改善的，而且宝宝也乐于接受推拿治疗，家长在家里自己做也可以，很容易学。      总之，小儿头发黄比较多见，中医治疗效果还是很好的，平时要合理安排宝宝饮食，做好搭配，不要让宝宝吃的太多，适当的鼓励宝宝活动。如果头发发黄，及时采用中医治疗。

      随着社会的发展，我们发现以前有些疾病中老年才会出现，如今青少年就会出现，而且越来越多，发病年龄越来越小。那么，为什么会出现少白头呢？首先是遗传因素，这是少白头出现的先天因素，其次是后天不合理的而生活习惯。目前治疗没有太好的办法，只能通过调节饮食，改善生活方式，再通过中药调理，可以达到延缓病情发展的目的，有的效果好的可以达到逆转的效果。有的伴随脂溢性脱发的，治疗起来就更困难了，西药可以用米诺地尔治疗，目前新出现的一些理疗治疗也有一定的疗效。     那么，中医是如何治疗少白头的呢？中医认为，少白头主要是血热及精血亏虚两方面原因引起，经常熬夜，思虑重，肝郁脾虚，或者性生活过度，都会耗伤精血，中医说发为血之余，精血同源，精血耗伤，头发不能得到滋养，就会出现干枯，变白，甚至脱落的情况。而血热也会耗伤精血，耗伤营阴，时间久了也会出现相同的病理表现。中医治疗主要采用补血填精，清热养血的方法，主要选用的药物包括生地黄，熟地黄，黄精，菟丝子，何首乌，黑芝麻等，但是何首乌切记不能长期应用，有的会出现肝损害。中成药主要有养血生发胶囊，七宝美髯丹等，按说明吃就可以。      总之，少白头治疗比较难，时间比较长，生活中尽量避免熬夜，避免纵欲过度，适当的运动，减少思虑，避免暴晒，洗发护发产品不要用刺激性大的，出现问题尽早治疗。

        失眠的病因非常的多，思虑过多损伤心脾，太过劳累气血虚弱 、心神失养；阴虚火旺日久以致心肾不交，胃不和则卧不安，饮食不当损伤脾胃也会引起失眠。怒火伤肝，肝火上扰，也会出现失眠，多梦。 虽然病因较多，涉及的病理范围也广 ， 但只要分型辨证治疗，解除有关致病因素，失眠症状即可消除。      背部经脉分布主要为督脉和膀胱经，背俞穴是五脏气血输注于背部的穴位，皆分布在膀胱经上，因此失眠多梦可在背部刮痧。根据失眠不同的证型再选用一些穴位。 心脾两虚型的失眠，治疗主要选取脾俞、神门，心俞、三阴交穴，多梦健忘加魄户志室穴。阴虚火旺型失眠主要选取大陵、神门、太溪、太冲穴，眩晕耳鸣加听宫、风池穴。胃腑不和型失眠 选 取 中脘、厉兑、丰隆、隐白穴，头晕呕吐加合谷、内关穴。肝火上扰型失眠选取行间、神门、足窍阴、风池，耳鸣目赤加翳风、太阳。每穴刮5～10 分钟，隔日1次。      现代研究表明，刮痧能够促进局部血液循环和新陈代谢，具有抗炎、清除自由基、抗氧化的作用，同时调节神经和内分泌系统。能使血液和淋巴的循环增强，使肌肉和末梢神经得到充分的营养，并能直接刺激末梢神经，调节神经系统，刮痧局部所出现的瘀血可通过向心性神经作用于大脑皮质，起到调节大脑的兴奋与抑制过程的平衡。

失眠症是指经常不能获得正常睡眠为特征的疾病，严重者甚至彻夜不眠，西医给予镇静安眠药物临时缓解症状。中医称之为“不寐”，一般认为与心脾肝及阴血不足有关，其病理变化属于阳盛阴衰，阴阳失交，治疗上要分清虚实，整体考虑，辨证论治，疗效好。   实证，要考虑：肝郁化火，主要症状是患者不寐,性情急躁易怒,不思饮食,口渴喜饮,目赤口苦小便黄赤,大便秘结,治疗上以疏肝泄热为主，配合安神，予龙胆泻肝丸加减；痰热内扰，主要症状见不寐头重,痰多胸闷,恶食嗳气吞酸恶心,心烦口苦, 治疗上化痰清热，配合安神，予温胆汤加山栀子、黄连。   虚证，要考虑：阴虚火旺，主要症状是心烦不寐,心悸不安头晕,耳鸣,健忘,腰酸梦遗,五心烦热,口千津少，治以滋阴降火，养心安神，予黄连阿胶汤、朱砂安神丸加减；心脾两虚，主要症状多梦易醒,心悸健忘,头晕目眩,肢倦神疲,饮食无味,面色少华，治以补养心脾安神，予归脾汤加减；心胆气虚，主要症状不寐多梦,易于惊醒,胆怯心悸,遇事善惊,气短倦怠，治以镇惊安神定志，予安神定志丸加减。   中医治疗同时，还需要生活饮食习惯调整：缓解精神因素,解除烦恼,避免情绪激动；建议戒烟酒和避免浓茶等刺激性东西；鼓励室外活动,一定尽量让身体疲劳，有利于缓解失眠。