月经不调的原因有很多，中医认为与肝、脾、肾、心、气血、经络、天癸、子宫及冲、任、督、带都有关系，但各种病因引起的临床症状大不相同，有的患者朋友想要了解一下脾虚引起的月经不调的症状，想要了解的患者朋友请接着往下看。脾为后天之本，气血生化之源，素体脾虚，或饮食不节，劳倦、思虑过度等导致脾虚，则不能正常运化水谷精微，生化之源不足，则血海虚少，不能按期满盈，则临床常见月经后期、量少，甚则闭经等；脾主运化，脾虚健运功能差，水湿停滞，泛滥肌体，则可以出现经行浮肿、经行泄泻及带下等；脾主统血，脾虚则统摄无权，冲任失固，则可以出现血证，比如月经先期，量多，甚则崩漏等。了解了脾虚月经不调的症状，那么那种情况是属于由于脾虚引起的月经不调而不是其他原因引起的呢？也就是月经不调同时伴有脾虚的症状，包括：不思饮食，食入难化或食后脘腹胀满，神倦乏力，消瘦，少气，面色萎黄，子宫脱出，便溏久泻，眩晕，形寒肢冷，腹痛绵绵而喜温喜按等。以上所列为脾虚月经不调的大概症状，在临证运用药物时要与其他原因引起的区分开来，这样在治疗时才会取得最佳效果，不会用错药物的。还要注意：脾虚常常影响肾虚，所以临床上出现肾虚的症状时，也需详辩，分清主次。

     冬春季节，面瘫的发病率比较高。面瘫的常见症状是口角歪斜，眼睑闭合不全，鼓腮时漏气，有部分患者还会出现流眼泪，耳鸣，半边舌头发麻，味觉减退的症状。       大部分面瘫在一到一个半月左右的治疗，可以恢复正常，也有一些发病比较轻的患者，半个月左右恢复，还有一部分面瘫患者，因为治疗不及时，治疗方法不对，最终留下后遗症。      面瘫在治疗的同时，可以进行自我按摩帮助恢复，一般自我按摩在面瘫一侧，可以按揉攒竹穴，太阳穴，颧髎穴，地仓穴，下关穴，颊车穴，这些穴位每个穴位按揉50-80下，穴位的具体位置我在这里就不一一叙述了，大家在网上都可以找到，有的还附有图片，非常的清楚明了？有朋友问，穴位找的不准怎么办？要不要紧？其实自己按摩不是针灸，对于穴位的要求没有那么高，一般按摩会是一小块的区域。除了按揉穴位，还可以从嘴角向耳朵的方向按摩，眉头向眉尾的方向按摩，鼻翼旁向颧骨的方向按摩，按摩手法要轻柔，频率不要太快，按摩的时候可以涂抹一些润肤霜，按摩每天两次即可。不要太多太频繁。        面瘫要及早治疗，切莫延误，面部要保暖，出门在外风大或者温度比较低恩时候，面部做好防护措施。治疗期间不能看手机，玩电脑，看电视，要让眼睛充分休息，不要熬夜，作息规律，

     脑供血不足是指人脑某一局部血液供应不足引起脑部功能性障碍,主要表现为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等,长时间病人极易产生焦虑、抑郁等不良情绪。长期的脑供血不足也会引发老年性痴呆，给患者带来极大的痛苦。        脑供血不足可以推拿吗？脑供血不足推拿哪里呢？下面我们就来说一说脑供血不足的推拿治疗。     1，主要手法：开天门，推坎宫，运太阳，揉耳后高骨，五指拿法，归挤法，拿项肌。      2，主要选穴：印堂，攒竹，鱼腰，丝竹空，太阳，风池，完骨，百会。      具体操作方法：先开天门，以双手拇指腹作轻度用力，在两眉头之间，反复交替推向前发际缘(从两眉头之间经印堂、天庭至囟门一线)，持续2分钟，局部有舒适温柔或清爽之感；次推坎宫，用两手拇指指腹轻度用力，向两侧眉梢反复分推(自两眉头至两眉梢一线)，并由此向上至前发际沿分推，持续2分钟，有舒适温柔之感；后运太阳，用两手拇指桡侧(或用两中指腹)轻度用力，在太阳穴处反复旋转揉动，有酸胀之感，持续3分钟；再运耳后高骨，用两手拇指或中指指腹轻度至中度用力，反复旋转揉动耳后高骨下凹处，有酸胀之感，持续3分钟；后点按和震颤印堂、攒竹、鱼腰、丝竹空、风池、百会，中度用力，有酸胀之感，每穴施术1分钟；再用五指拿法，用一手五指指腹分散从前发际缘至后发际缘呈波浪状中度用力，整个头脑有舒适温柔或清爽之感，持续3分钟；后用归挤法，用两手掌面分别触于两颞侧面、额面与后枕面、巅顶面与后枕面相对中度用力，并复合震颤法，有清爽之感，每处持续1分钟，最后拿项肌，用一手拇指指腹和余四指指腹相对中度用力，拿揉项部肌肉，并用拇指指腹拿揉项后三线，有酸胀舒适之感，持续5分钟。

     大家好，今天我们来说一说关于中风的推拿治疗。中医里的中风包括了西医的脑梗塞，脑梗死，脑出血。主要的症状有一侧肢体瘫痪。口眼歪斜，语言困难，肢体感觉异常等等。中风后期的康复治疗，推荐针灸，理疗。推拿，偏瘫肢体综合训练。而其中推拿，患者的家属可以学习一些相关知识，在家给患者做。     脑梗死一般在发病后的两星期就可以进行推拿治疗了。      治疗原则：舒经通络，行气活血。      取穴：天宗，肝腧，胆腧，肾腧，环跳。阳陵泉，委中，承山，风市，伏兔，膝眼，解溪。曲池，手三里。合谷。       先让患者俯卧位，按揉背部脊柱两侧，从上而下2-3次，重点是天宗，肝腧，肾腧。隔腧，再在脊柱两侧用滚法治疗，从上向下到臀部，小腿，腰椎两侧，环跳，委中，承山和跟腱部为重点治疗部位。       然后让患者仰卧，从髂前上棘沿着大腿前面到足部，重点伏兔，膝眼，解溪穴位。穴位用点，按的手法，肢体肌肉用按揉和滚法。       最后让患者坐位，用滚法按摩患者肩胛部和颈部两侧，按摩是配合肢体的关节活动，然后用拿法从肩部到腕部，往返3-4次，配合肘关节。腕关节的活动。最后用搓法从肩部到腕部往返2-3次，放松肢体。       特别提醒广大朋友的是，如果血压不稳定，治疗时要注意手法，不要过重，防止患者头部振动。

在日常门诊诊疗的过程中，有时会遇到这样的患者，他们会这样咨询我，医生，我有神经衰弱，请问咱们中医怎么调理？按摩的话，选取哪些穴位，有效果么？能治愈么？我一般会这样答复患者，对于神经衰弱的治疗，咱们中医还是有很大的优势的，而且治疗手段也是多样化的。按摩在治疗神经衰弱方面，也有不错的疗效。下面咱们一块来简单的说一下按摩疗法。首先，咱们可以点按攒竹穴、百会穴。让患者采取坐位或者卧位，术者用拇指按住患者双侧的攒竹穴，用中等指力按压1--2分钟，当攒竹穴周围出现酸胀感时，就停止按压；然后用双手的中指按压百会穴，用力揉摁约1分钟。其次，可以选用内关穴、神门穴，然患者取坐位，术者用一只手的拇指指腹，按压患者的一只手的内关穴、神门穴，每个穴位持续1--2分钟；然后再再按压另一只手。再次，还可以点揉气海穴、关元穴，嘱咐患者采取坐位或者仰卧位，术者用拇指或者食指按压住患者的气海穴、关元穴，轻轻揉动，每穴大约揉动1--2分钟。最后，还有一个重要的穴位，那就是三阴交穴，嘱咐患者采取坐位，略微弯腰，术者用双手拇指分别按住患者的两个三阴交穴，用力按揉约2--3分钟。综上所述，咱们中医采用按摩疗法，在治疗神经衰弱方面，有很不错的疗效，值得在临床上推广。

        很多中老年人动不动就出现眩晕的情况，眩晕是很不舒服的现象，这种症状容易反复发作，轻者发作短暂，平卧闭目休息一会儿就可恢复正常，严重的患者感觉就好像乘坐在车船上，天旋地转，站立不稳，还会伴有恶心呕吐，全身出汗等症状。老年人发病后症状比较严重。从现代医学来讲，引起眩晕的原因可能与内耳迷路、前庭神经、脑干、小脑病变以及高血压病，动脉硬化症，贫血，颈椎病等疾病有关。       不管是那种情况引起的眩晕，我们都可以采用中医的穴位按摩方法进行治疗，通过按摩或者配合针灸能很快的缓解患者的症状，减轻患者的痛苦，现在就介绍几个常见的能治疗眩晕的穴位按摩方法给大家。      普通人一般建议选百 会，风池、印堂、太阳、足三里、内关穴这些 比较熟悉位置的穴位进行按摩。  按摩时对 于头部的穴位，一般采用双手拇指桡侧缘交 替揉按双侧的穴位，20-30遍，力度适中，每 次完成后可以休息5-10分钟，一般按摩是从 头到脚的顺序。  百会穴位于头部当前发际正中，直上五寸或 两耳尖连线的中点处，按摩时要全身放松。 风池穴在颈项部，按摩风池穴时采用坐位或 者伏案位，保持身体正直，两手拇指分别置 于两侧风池穴，头向后仰，按揉时可感到穴 位局部有明显的酸胀感。内关穴在腕部横纹处向内臂方向量3横指处，两条大筋之间，两侧各一个穴位，这个穴位一般采用点揉的方法。

喝太多酒，酒精刺激到中枢神经系统，人就会出现意识异常的表现，并出现身体的不适现象，像胸闷、心慌、恶心、干呕、嗜睡、头痛、晕眩、肠胃不适、局部皮肤过敏等。酒量大小是由先天决定的。民间醒酒的方法多种多样。像喝茶叶水、解酒药、汽水被大家误认为有很好的解酒办法。其实喝茶对解酒没用，反而可能伤身。茶叶中的茶碱与酒中的酒精具有同样的效果，会刺激神经系统，让人兴奋、心跳加快、血管扩张。酒后再喝茶，无异于火上浇油。市面上有很多解酒药，实质上只是保健品，并不是药。它们多数最多起到安慰剂作用，具体的解酒作用，只有天知道。喝汽水解酒，非常不靠谱，汽水会加快人体吸收酒精，很伤肠胃，甚至可能造成胃痉挛、胃出血等严重后果。而像蜂蜜水、大米粥、水果蔬菜有很好的解酒作用。蜂蜜富含果糖，可以促进酒精分解吸收，缓解头痛现象。谷物熬成的粥或米汤，含有B族维生素，能促进酒精代谢。果蔬含有机酸、维生素、微量元素等营养成分，可以增加乙醛脱氢酶的活性，加速酒精分解、代谢、排出。另外可以选用一下按摩的穴位来改善醉酒后的不适症状。如果饮酒过多觉得心脏不太舒适，可不停点按内关穴、鱼际穴，每次3分钟，间歇1分钟。如果有明显恶心、干呕、嗳气、烧心等胃肠道不适症状，可以点按廉泉穴具有催吐的作用，中脘有理气和中的作用。廉泉穴位于舌骨体上缘的中点处，让醉酒的人俯身，头低位、前伸，操作者用一手的中指按压在醉酒的人喉结上方的廉泉穴可催吐。如有出现明显的精神异常，可以点按百会穴、天柱具有醒神的作用。百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处，最后提醒大家，这些操作方法并不能完全解酒，只是起着缓解醉酒症状、让身体更好受的作用，想在酒后更舒服些，最根本的办法是少喝酒!记住了，小酌怡情，大饮伤身呐。

失眠是临床上常见的疾病，有朋友问，什么情况就属于失眠或者睡眠不好呢？下面有几种情况，大家可以自我检测一下。第一种情况，入睡困难，入睡时间超过30分钟。第二种情况，晚上睡不实：经常的起夜，很多时候一个晚上要醒4次以上。第三种情况，睡眠减少，这种情况常见于老年人，很晚入睡，早晨很早就醒了。第四种情况，睡醒后还是疲劳，睡眠时间正常，但是醒来后感觉浑身疲劳，没力气。如果您有以上的情况，就说明你的睡眠有问题了。其实我们人体上有很多的穴位，有帮助睡眠的作用，日常我们可以自我按摩这些穴位。那按摩哪些位置有助于睡眠呢？常用的帮助睡眠的穴位有百会，安眠，神门，三阴交。百会：在头部，前发际正中上5寸，或头顶正中线与两耳尖连线的交点处。安眠：在翳风穴与风池穴连线的中点 。神门：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上上3寸，胫骨内缘后方。按摩也要有一定的方法，一般在睡前按摩效果比较好，用我们的拇指，按照顺时针方向按揉2分钟钟，再逆时针方向按揉两2分钟，按摩要有一定的力度，以自己感觉酸胀为佳。此外，睡觉前不要喝太多的水，不要看让人兴奋或者恐惧的电视或者电影，保持一个平和的心情。

        很多人，都有过手麻的经历，有的是短暂性的，有的持续的时间比较长。有人问，手麻可以按摩吗？手麻按摩哪里可以缓解呢？手麻是可以按摩的。常用的用于缓解手麻的穴位有以下几个。1，内劳宫，内劳宫的具体的位置在手掌心的第二、第三掌骨之间。有个简便的取穴方法就是掌心握拳，我们中指指尖下的就是内劳宫。可以按揉内劳宫2-3分钟，可以有效缓解手麻的症状。2，十宣穴，十宣穴一共有十个，在十个手指的指尖，距离指甲大约0.3cm的位置。可以十指对扣，也可以轮替按压，每次2-3分钟左右。3，八邪穴，八邪穴也是八个，具体位置在第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际的位置。两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。4，鱼际穴，具体在第1掌关节后，第1掌骨中点处，赤白肉际处。这个穴位可以按压，也可以从掌根像拇指末端推揉，每次2-3分钟。5，阳溪穴，阳溪穴位于拇指伸肌腱与拇指短肌腱之间的凹陷中，这个穴位可以按揉，也可以由阳溪穴向鱼际穴推揉，每次2-3分钟。        手麻的原因也很多，有颈椎病引起的，也有腕管综合征引起的，也有一些是因为糖尿病引起的。最好确诊具体原因，再根据病因针对性治疗，这样效果更好。

     妊娠期间，由于孕妇生理上的特殊变化，阴血下注冲任以养胎元，故孕妇机体处于“血感不足，气易偏盛” 状态，更易受到外邪的侵扰。结合孕期孕妇的生理状态，一则：肺为娇脏，而孕妇此时素体虚弱，易受外邪侵袭，正气不足，易引邪内陷，风邪内藏于肺络难以疏散。二则：肺喜润恶燥，孕后下注冲任养胎，阴血亏虚，肺脏失养，若加上阳邪郁而化火，灼肺伤津，肺失濡润，久咳不已。三则：久咳伤肺，在耗伤肺阴的同时，子病及母，子盗母气，亦会影响脾土的运化功能，脾主运化，脾胃失运则胃纳不佳、肢疲乏力。      妊娠咳嗽患者是个特殊的群体，治疗过程将顾护胎元贯穿妊娠咳嗽的始终，同时不可忽视情志、饮食对孕妇的影响，无论是早期还是晚期均应重视。中药治疗孕妇热咳有一定的效果，而且对胎儿影响也不大，治疗上一般采用止咳化痰、疏表宣肺的中药，常用金银花，麦冬，紫苏，款冬花，紫苑，黄芩等。具体的用药需要孕妇本人去医院找中医师，根据咳嗽的具体症状和伴随症状，以及病情的轻重程度，选择具体中药和剂量。      此外，特别提醒的孕妇朋友的是，热咳期间，饮食上需要忌口，辛辣刺激性食物不要吃，肥甘甜腻的食物也要忌口，辛辣刺激食物容易上火，加重热咳，肥甘甜腻的食物容易生痰，也会是咳嗽加重，因此，治疗期间饮食上需要配合。

头晕的原因非常的多，我们通过按摩的话，确实可以临时缓解头晕的症状。那么按摩哪里可以缓解呢？头晕最直接的部位就是在头。所以按摩头上的穴位是我们首先需要选择的。我们可以选择百会穴。这个穴位在我们两耳尖连线与我们头的后正中线的交点处。百会穴具有醒神开窍的作用。按摩这个穴位的话可以缓解头晕。其次的话，我们可以按摩风池和风府穴。头晕常常是由风邪来引起的，按摩风池，风府穴的话可以达到祛风的效果，进而改善头晕的症状。当然呢，我们还可以按压两侧太阳穴。对于头晕症状的缓解也非常的明显。除了从头部选穴外，我们还可以按压远端的穴位。比如合谷穴，当我们发生晕车或者晕船的时候，按压双手的合谷穴是有效果的。配合足三里穴的话效果可能会更好。因为晕车和晕船常常是在我们胃部不适的情况下发生的。晕船的时候，我们也常常会发生头晕呕吐。而合谷穴和足三里穴是大肠经和胃经上的穴位，对于调理肠胃具有明显的作用。可以间接的改善头晕的症状。当然了，当头晕发生的时候按压这些穴位可以临时缓解头晕的症状。但是当症状缓解之后，我们还是需要进一步的明确头晕的原因才行。只有找到了头晕的真正原因，针对原发病进行治疗才能够根本上缓解头晕的发生。

     头晕本身不是一个疾病的名称，它属于疾病中的一个症状，很多疾病中都有头晕的症状。引起头晕的病因也有很多，比较常见的有颈椎病，高血压，耳石症，美尼尔氏综合症。如果是血压升高，耳石症等原因引起的头晕，需要降血压，复位耳石，头晕的症状自然就会缓解。如果是颈椎病引起的头晕。可以通过按摩的方法加以缓解。颈椎病引起的头晕在临床非常多久，有的朋友头晕同时伴有颈部酸疼，也有一些朋友仅仅表现为头晕。      具体按摩方法及部位：首先采用揉、推等手法对背阔肌、冈上肌等肩部肌肉进行按压，时间为 5min，让患者放松肩颈部，采用揉、推、拨、弹等手法对颈部两侧肌肉和经穴进行按摩，以有酸胀感为宜。（1）因颈椎骨性因素致椎动脉供血不足眩晕：取患者坐位、卧位，对其进行颈椎牵引和颈椎拔伸法；（2）因椎动脉自身因素所致椎动脉供血不足眩晕：通过预后线、椎旁线，用按揉法、拿法、拔伸法，按揉患者的风池穴、天府穴、天柱穴、天宗穴、肩井穴。（3）因椎动脉先天纤维所致供血不足：通过头颈部常规按摩，以按点、抹、扫散法对四白、神庭、丝竹空、攒竹等穴位进行按摩，放松肩部肌肉。 ④因长期劳损突出压迫血管所致眩晕：先消除病因，再接受牵引、拔伸法治疗。       不同的病因治疗手法会有些不同。以上推拿手法主要作用于颈椎病引起的头晕。

      头晕，也称为眩晕，是一种常见的主观症状，轻者，发作时间短暂，平躺闭目片刻缓解，严重者如坐舟船，旋转起伏不定。引起头晕的原因也很多，有些是心脾亏损，气血不足，不能上冲髓海而引起，也有一些因为肾阴不足肝失所养，肝阳上扰头部所致，也有因为素体痰湿体质，饮食过于肥甘，痰湿丄蒙清窍引发。不同原因引起的头晕，按摩的部位也有所区别。      气血不足型的头晕，除了头晕，同时伴有神疲乏力，面色幌白，心悸失眠，舌质淡，脉细。此种头晕可以按揉脾腧，足三里，气海，关元。这些穴位也可以做艾灸。坚持一段时间，头晕就会改善。       肝阳上亢型的头晕，头晕头痛，往往因为恼怒生气而发作，平时有腰酸膝软的症状，舌质红，脉细弦。这种类型的头晕可以按揉风池穴，肝腧，肾腧，行间，侠溪穴，此时的按摩可以手法重一些，按揉有明显的酸胀感为佳。        痰湿中阻型的头晕，此种类型头晕失常发作，伴有胸闷，恶心呕吐，食欲不振，心烦，舌苔厚腻，脉滑，可以按揉丰隆穴，中脘穴，内关穴，解溪穴，头维穴。         以上穴位的具体位置我就不一一叙述了，按摩不同于针灸，对于穴位的精准性要求没有那么高，肝阳上亢型的头晕，发作时按揉可以明显缓解，其他两种类型的头晕，平时可以保健按揉。此外，长期头晕最好查明原因，针对病因治疗，效果更好。

      偏头痛属于中医学“头风”，“偏头风”的范畴，偏头痛大多时候都是发于头部一侧，也有少部分两侧都有。       发病机理：中医认为偏头痛是因为肝阳上亢，阳亢化风，上扰清阳所致；或气郁日久，郁而化火，痰火交结，上犯巅顶；或气滞血瘀、脉络瘀阻而成。        治疗原则：侧头部乃手足少阳经所循行之部位，遵照“经络所通，主治所及”的原则。 常用取穴：百会、风池、太阳、率谷。        选穴依据：选风池为足少阳与阳维之会穴，具有息风清热、祛风止痛作用，也是临床上最常用治疗风证之要穴；率谷清头宁神、消肿止痛；太阳通络止痛；《会元针灸学》载“百会者，五脏六腑奇经三阳百脉之所会，故名百会”，该穴位于巅顶，为手、足三阳经与督脉的交会穴，具有平肝潜阳、镇肝息风之功效。四穴同用以疏通少阳经气，达到“通则不痛”之目的。这几个穴位重点按压，按压的强度适当大一些，要有酸胀的感觉，每次每个穴位按压3-5分钟。       同时配合推拿手法，效果更好。具体操作过程是，用五指拿法从前额发际至风池，往返3～5遍；再拿项部两侧肌群、肩井各1 min；继而用攘法在颈、肩部施术2 min。施术者正位，头颞侧部行双手扫散法，约 1 min，指击前额至头顶往返3～5遍。       以上治疗每日1次，持续疼痛者，必要时每日2次

         头痛是一个比较常见的临床症状，头痛程度有轻有重，疼痛时间长短 不一。疼痛的性质多种多样，可以为胀痛、 闷痛、撕裂样、电击样、针刺样等 ，部分患者可以伴有血管搏动感及头部紧箍 感，以及恶心、呕吐、眩晕等症状。        对于除外伤意外的头痛，我们平时都可以采 取按摩的方法来缓解，根据头痛部位的不同 ，可以选择不同的穴位，比如偏头痛一般可 以选择足少阳胆经的足临泣，手腕部的外关 穴。前额和眉棱骨痛：一般可以选择阳明经 的合谷穴、阴陵泉按摩，还可以另按摩脾经 的公孙穴。太阳穴附近头痛首先就可以按摩 太阳穴，也可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉 ，胃经的头维穴、陷谷穴。后头痛一般属太 阳经病，按摩可以选择小肠经的后溪穴，膀 胱经的京骨穴。头顶通可以选择内关穴和太 冲穴。        下面介绍几个常见穴的位置和按摩方法：1.天柱穴位于颅骨下脖子处有一块突起的肌 肉（斜方肌）外侧凹处，后发际正中旁开约2 厘米左右。按摩本穴位时两手交叉拇指分别 按住穴位处。先按右穴，然后按左穴，配合 呼吸节律，身体放松。2、合谷穴在手背，第1、2掌骨间，当第二掌 骨桡侧的中点处。可以用一手的拇指指骨关 节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘 上，正对拇指尖下就是本穴，一般采用指按 法。3.内关穴在手腕横纹向上，手三指并排的距 离，真好在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间， 这个穴位一般采用指按法。4、外关穴在腕关节横纹上约3横指宽处，手 臂的外侧正中，左右各一，这个穴位一般采 用指按法。

         失眠是最常见的一个疾病，可以说几乎所有成年人都经历过或者正在经受着失眠的煎熬。现代社会，由于人们生活节奏快，社会精神压力大，作息时间不规律等原因，常会导致失眠，轻者不容易入睡或容易醒，梦多，醒后不能再次入睡，重者会辗转反侧、彻夜难眠，严重影响人们的日常工作和生活。长期如此，还可能诱发焦虑等心理和精神疾患。不少失眠者，长期服用各种安眠药治疗，但是时间长了就会产生依赖性，有的人还会出现抗药性，服我安眠药药也不能获得正常睡眠。       其实中医的按摩方法对失眠都有很好的治疗效果，特别是早期的轻度睡眠障碍，只需自己按摩治疗就能够很好的改善睡眠。通常可以按摩内关穴，神门穴，三阴交穴，内关穴在前臂的内侧，手腕根部碗横纹上2大拇指的宽度，在两个肌腱中间。神门穴在内测碗横纹的小指侧凹陷处。三阴交穴在小腿的内侧，内踝尖上4指胫骨的正后方。这三个穴位一起，每个穴位按揉五分钟左右，每天睡前按揉具有很好的安眠作用。       平时在休息或看电视等闲暇时间，可以用单手从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线梳理头皮数次。这样也有镇静安神的作用。如果是心情烦躁引起失眠，可以在配合用手指揉擦脚掌心的涌泉穴。 如果平时有手心发热，可以再配合揉捏太溪穴。

      失眠属于祖国医学的“不寐”范畴，在临床上以经常不得安睡为其主要特征，病情可有轻重之不同，轻者入睡困难，或睡不深熟，时寐时醒，或醒后不能再睡，重者可彻夜不眠。长久不愈往往出现头晕、健忘、心悸、困倦等症，严重影响患者日常工作和身心健康。目前的治疗方法也比较多，但是对于轻度失眠者及不方便就医者，可采用自我穴位按摩的方法来缓解失眠症状。        能够治疗失眠的穴位很多，自我穴位按摩要求取穴方便、错左简单，故自我按摩法选取五组较为简单的穴位。按摩风池穴、太阳穴各 3-5 分钟。风池穴：找到颈后的两根大筋，其上端枕骨下的凹陷处就是风池穴。太阳穴：眉梢与外眼角延长线交界处，有明显地凹窝处。按摩内关穴、合谷穴各 3-5 分钟。内关：将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋的位置。合谷：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。推中脘，以双手拇指指腹轮流由剑突（胸骨下端）推至神阙（肚脐） 100 次。摩腹，以双手掌重叠掌面围绕肚脐穴顺时针、逆时针各摩腹 200 次。按揉太溪穴、足三里穴、涌泉穴各 3 分钟。太溪穴：在足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。足三里：腿伸直，手自然张开，手心放在膝盖（同侧）上，无名指下的凹陷即是足三里穴。涌泉穴：位于足前部凹陷处第 2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。按摩手法要均匀、有力、持久、柔和以局部有明显酸胀感为度。

咳嗽是日常非常常见的症状，也是肺系疾病的主要证候之一。分别言之，有声无痰为咳，有痰无声为嗽。一般有痰有声，难以分开，故以咳嗽并称。《景岳全书·咳嗽》篇说:“咳嗽之要，止惟二证，何为二证？一日外感，一日内伤而尽之矣。”因此，我们要把咳嗽首先分为外感咳嗽和内伤咳嗽，这是非常有意义和必要的，如发病时间短，发病仅为几天或半个月,同时有表证，如恶寒发热、鼻塞喷嚏、嗓子疼头疼浑身疼等症状，则是外感咳嗽。《河间六书·咳嗽论》谓:“寒、暑、燥、湿、风、火六气，皆令人咳嗽，”即是此意。由于季节的不同，因而人体所感受的外邪不同，那症状表现也不同。风为六淫之首，其它外邪多随风邪侵袭人体，所以外感咳嗽常以风为先导挟有寒、热等邪，而形成风寒咳嗽，风热咳嗽，那么二者怎么来区别呢？ 风寒袭肺，常见症状为咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体疫楚，恶寒，发热，无汗等表证；风热犯肺，常见症状为咳嗽频剧，气粗或咳声嗄哑，喉燥咽痛，咯痰不爽，痰粘稠或稠黄，咳时汗岀，常伴鼻流黄涕，口渴，头痛，身热等表证。那综合以来看，不管是寒咳还是热咳，一般都是会有痰的，但痰的颜色至关重要，如果是白痰一般是寒咳，黄稠痰一般是热咳。

《景岳全书·咳嗽》曰:“咳嗽之要，止惟二证，何为二证？一日外感，一日内伤而尽之矣。”因此咳嗽首先分为外感咳嗽和内伤咳嗽，如发病时间短伴有恶寒发热、鼻塞流涕等表证则是外感咳嗽。风为六淫之首，其它外邪随风邪侵袭机体，所以外感咳嗽常以风为先挟有寒热等邪，形成风寒咳嗽，风热咳嗽，那么寒热咳嗽怎么来区别呢？ 风寒袭肺，常见症状为咳嗽声重，气急，咽痒，咳痰稀薄色白，常伴鼻塞，流清涕，头痛，肢体疫楚，恶寒，发热，无汗等表证；风热犯肺，常见症状为咳嗽频剧，气粗或咳声嗄哑，喉燥咽痛，咯痰不爽，痰粘稠或稠黄，咳时汗岀，常伴鼻流黄涕，口渴，头痛，身热等表证。因此总的来说，一方面看痰的颜色，白痰一般是寒咳，黄稠痰一般是热咳。另一方面，根据喉咙的症状来区别也是至关重要的，如果嗓子痒明显，喉咙不红，且有白痰，那就是寒咳，如果嗓子不痒，喉咙红，伴有明显得疼痛，咳吐黄痰，那就是热咳。 如果咽喉受到刺激，如粉尘、长期接触化学气体、烟酒过度，异味（香水、厨房厕所气味）等，而引起咽痒，伴有长时间咳嗽，还有咽部不适，干、痛，分泌物多而灼痛，易干呕，有异物感，咳之不出，咽之不下等，这可能是慢性咽炎，过敏性咳嗽，甚至咳嗽变异型哮喘等，结合全身症状表现，寒咳热咳都不明显，这需要完善喉镜、肺功能、呼出一氧化氮等检查，明确病因来指导治疗。

    大家好，今天有患者朋友咨询白天咳嗽是寒咳还是热咳，其实，中医认为咳嗽有外感咳嗽和内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。区分咳嗽的是寒还是热不是根据白天还是夜晚，而且根据咳嗽的症状。痰的颜色，舌苔等来区分的。      一般风寒咳嗽是指患者因感受风寒，肺气失宣，升降失调而致，主要表现为咳声重浊，咽痒，咳嗽声重有力、鼻塞、流清涕、咳痰稀薄色白，恶寒无汗，头痛或发热，舌苔薄白等症状。      风热咳嗽是指患者感受风热之邪，肺失清肃所致，主要表现为咳嗽痰黄、稠，不易咳出，并有咽痛感，舌苔薄黄。     外感咳嗽以寒咳居多，实寒用药以辛温解表及温肺化饮者居多，如：麻黄、桂枝、细辛、干姜、白芥子等。 本虚标实的寒咳，常配伍白术、党参等健脾助阳。 由于空气污染，现代人们又常嗜食辛辣，不少寒咳病人也兼有热象症状，可酌量加用黄芩、沙参等清热、滋阴之药。 此外，患者若兼高热、咽痛，则当细察咽喉红肿情况，结合全身表现进行辨证，千万不能对温热病治疗误用了辛温的药物。       所以 判断是寒咳还是热咳决不是依据时间。中医治疗疾病，最重要的是辩证论治，根据病人的具体情况开具药方。每个人体质不一样，咳嗽所伴随的症状也不一样，因此治疗中需要详细的问清楚患者的症状，痰的颜色，结合全身状况，舌苔，脉象，最终选定治疗的方药。