女性朋友在怀孕之后由于体内激素水平变化，胎儿的发育体重变重以及各类的产检会造成心情焦虑烦闷等表现,可以采取以下的方法缓解焦虑的症状。孕期缓解焦虑症状的方法：首先是正确认识妊娠的反应。 女性在怀孕之后大多是因为体内体内激素水平发生变化，胚胎的发育会有恶心呕吐、乏力、困倦等表现，这都是正常的生理性反应，不必过于担心。 绝大多数女性都会遇到这样的生理反应的，要正确认识整个孕期女性出现的不适反应，不要过度的紧张，合理的去应对，并且多同就诊医生以及家人进行有效的沟通，或者是通过网络书籍获取积极健康向上的知常识和能量。第二是合理膳食规律作息。 在怀孕后的女性在饮食当中以清淡饮食为主，可以借鉴健康的食谱进行饮食的调整，饮食当中不要吃辛辣刺激油腻的刺激性的食物，并且保持规律的作息，早睡早起保证充足的睡眠，避免熬夜以及抽烟、饮酒等表现。第三是放松心情缓解压力。 女性在怀孕之后尤其是初次怀孕的女性，普遍有紧张，烦闷，焦虑的情绪影响，都是因为激素水平发生变化，并且身体出现不适症状而造成的，绝大多数都是正常的生理性反应，要放松心态，积极应对，多获取一些健康向上的能量，可以看看书，散散步，听听轻音乐或者是同亲朋好友进行沟通增加户外活动的时间，定期做好产检。

睡眠对于人体的健康非常重要，如果长期的睡眠不足很容易造成精神萎靡不振，脱发健忘和其他疾病的高发等不良情况。女性患上失眠的危害有哪些：第一是容易造成身体变胖。 失眠不仅会带来精神上的萎靡，如果长期失眠还会造成女性肥胖的高发，主要是因在失眠之后人体的消脂蛋白浓度会下降，引起人体内的食欲会大幅度的提升而诱发肥胖的表现。第二是容易造成精力下降。 睡眠是补充人体经历的最好方法，通过睡眠可以放松身心，调整呼吸，并且使身体的各个细胞器官得到充分的休息进行新陈代谢,女性的长期失眠会使机体的活动维持在大脑的活跃程度，第二天无法保证足够的精力。第三是容易造成脱发。 女性在长期的失眠之后，会感到自己的头发越掉越多，主要是由于睡眠不好会引起头发的受损，内分泌的失调使皮脂腺分泌过多或者是皮脂腺分泌性质改变而造成的脱发症状。第四是容易造成健忘记忆力下降。 失眠会使女性的精神变差，精力无法集中，还会造成记忆力下降，健忘的情况，如果女性的失眠症状越来越长，得健忘的程度会越来越高。第五是引起其他疾病的高发。 失眠无法使身体得到充足的休息，调整，也会诱发其他的疾病出现，比如说心血管疾病以及内分泌紊乱等，严重的还会影响到人体的寿命。 

女性的白带是阴道的正常分泌物，同时也可以反映女性的健康情况，如果女性白带出现发黄异味等表现，多提示自身出现疾病的。女性白带发黄的原因有哪些：第一个原因是由于妇科疾病而造成的。女性如果是患有子宫肌瘤以及子宫颈癌或者是卵巢管癌等疾病，会造成白带的异常出现黄水样的白带。 主要是由于病变的组织坏死而造成的，要引起高度的重视，坚持早诊断，早治疗的原则进行手术治疗。 第二个原因是由于霉菌性阴道炎症而造成的。 如果女性患有霉菌性阴道炎，就会出现白带发黄的表现，大多是由于白色念珠菌感染而造成的，常见于高发的人群是糖尿病人或者是怀孕后的女性以及长期使用广谱抗生素的人群。第三个原因是由于滴虫性阴道炎症而造成的。 滴虫性阴道炎症在日常生活当中属于高发的阴道妇科疾病，主要是由于阴道毛滴虫感染而造成的，大多会出现白带异常呈现发黄的表现，并且便有瘙痒异味的症状，主要传播途径为性传播，当然也不排除由于通过浴巾，浴盆，游泳池，厕所，衣物等方法进行传播。第四个原因是由于老年性阴道炎症而造成的。 多见于绝经后的女性其卵巢功能退化，内源性雌激素缺乏，生殖器萎缩，阴道的上皮变薄，局部的抵抗力减弱而造成阴道炎症的发生，出现白带发黄的症状。

输卵管不孕是女性不孕当中占比较高的不孕原因，对于女性的健康尤其是孕育的需求造成较大的危害，主要是由于女性的输卵管不通等原因而造成的，一般可以通过药物治疗或者是手术治疗来进一步缓解症状，保证孕育的成功率。输卵管不孕的调理方法：首先是对症治疗。 对于输卵管不孕的患者，要通过相关的医学检查来进一步确定病因，确定输卵管是否通畅，然后再进行对症治疗。 一般可以采取手术治疗或者是药物治疗，以及中药治疗的方法来进步，使输卵管保证通畅提高受孕的成功率。第二是加强饮食的调理。 对于输卵管不孕的患者在饮食当中不要吃刺激性的食物，比如说油炸油腻辛辣生冷等食物以及非健康类的食物，对于自身的健康以及输卵管不孕都会造成不良的影响，饮食当中建议多吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，并且积极的补充蛋白质含量高的肉奶鱼带等食物补充体内营养。第三是规律作息，注意保暖。 输卵管不孕的女性，在日常生活当中要避免熬夜禁烟禁酒，养成良好的作息习惯，尤其是注意经期的生理卫生。 月经期间选择质量较好的卫生用品，保持外阴的清洁干燥，日常要注意保暖，防止受凉。并且尽量穿着宽松舒适的衣服，尽量避免穿着紧身化纤类的衣服。总结：对于输卵管不孕的治疗，一般是进行加强日常生活饮食起居的调理基础上,进行治疗进一步保证受孕的成功率。

轻度糜烂是女性高发的妇科疾病，是指在宫颈外口呈现红色粗糙状，而且常常伴有炎症以及上皮组织的损伤变性，宫颈糜烂一般分为轻度中度和重度的宫颈糜烂，可针对宫颈糜烂的发病严重程度以及时间来有针对性的进行调理和治疗。轻度宫颈糜烂的注意事项：第一是积极对症治疗。 宫颈糜烂无论分为轻度中度还是重度，都要引起高度的重视，在确诊之后需要医在医生的指导下进行积极的对症治疗。 一般轻度的宫颈糜烂并没有明显的症状，但是也要引起高度的重视，可以在医生的指导下进行药物治疗，或者是局部上药将疾病控制在最小的范围之内。第二是注意性生活的卫生。 宫颈糜烂的患者尤其要注意性生活的清洁卫生，避免不洁性交，节制同房，不可过频的同房。保持固定的性伴侣，在同房前后要注意做好夫妻双方的清洁卫生，并积极的进行避孕，如宫颈糜烂在治疗期间需要禁止同房。第三是注意饮食的调理。 宫颈糜烂的患者，饮食当中要特别注意不要吃辛辣刺激油腻油炸辛辣生冷类的食物，以防止加重宫颈糜烂的病情，饮食当中建议清淡饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜不要尽量避免刺激性和凉性的食物的摄入。第四是保持阴部的清洁卫生。 宫颈糜烂的患者尤其要注意个人的清洁卫生，在经期选择质量较好的卫生用品，平时避免妇科手术以及意外怀孕对身体的影响。

女性因为其生理构造较为特殊,会容易受到外界病毒细菌的侵入，如果女性感染了尖锐湿疣要引起注意及时到医院进行确诊治疗，以防止症状加重并发其他疾病，对于身体造成更大的伤害。女性感染尖锐湿疣的病因有哪些：第一个原因是由于有不良接触史，主要是由于在男女同房时造成了交叉感染而引起的，一般男性患有尖锐湿疣，在同房时女性则受到男性生殖器的感染患病。第二原因是由于自身清洁不当而造成的。 女性由于其生理结构特殊，在日常生活当中要注意私处的清洁卫生，坚持每天用温水清洗外阴并且观察分泌物的变化情况。 如果出现瘙痒以及局部有红肿突起的表现,要引起高度的重视，及时到医院进行相关的检查。 在月经期要选择质量较好的卫生用品，平常穿着纯棉透气的内裤，保证私处的清洁干燥。第三个原因是由于自身的抵抗力下降而造成的。 女性如果自身体质较差或者是长期处于工作量较大高压的生活环境当中，会引起自身的抵抗力下降，自身的抵抗力下降之后便会诱发尖锐湿疣疾病出现。总结：尖锐湿疣好发于女性阴蒂、大阴唇、小阴唇以及肛门周围部分,还会出现在腋窝乳房下或者是脚趾等湿热容易造成摩擦的部位，女性平时要观察自身异常变化情况,及时到医院进行检查确诊进行对症治疗。

怀孕期间由于女性的体内激素水平发生变化，再加上胎儿逐渐发育，身体变胖，饮食改变作息进行调整等多种原因，会造成身体的各种不适症状以及疾病的出现。 部分女性在怀孕之后会出现尿路感染的表现，要做好日常的积极预防护理工作，避免疾病对自身的健康以及胎儿的发育造成不良的影响。怀孕期间如何有效的预防尿路感染出现：首先是进行科学的饮食。 在整个孕期女性建议以清淡饮食，多吃一些富含维生素蛋白质的食物，并且要尽量多喝水，低糖低盐。 每天保证足够的饮水量，从而增加尿流量及时冲阴道，进一步使细菌不易在尿道内滞留，减少尿道有细菌滋生繁殖的机会，而有效的预防尿路感染的发生。第二是保持良好的卫生习惯。 女性要保证阴部的清洁卫生，勤换内裤，每天用温水清洗外阴，在孕早期和孕晚期禁止同房，如果出现瘙痒异味等不适的症状，要及时到医院进行就诊，以预防阴道炎症或者是尿路感染的发生。总结：女性在怀孕期间非常容易患有尿路感染等疾病，主要是由于日常的饮食不健康，没有进行合理的调整或者是对于私处的清洁不当，以及自身患有炎症喝水较少而引起的。 日常要注意适当增加饮水，低糖低盐饮食，保持外阴的清洁干燥，按时做好各项产前检查，保证身体健康和胎儿的发育。

女性在进入更年期之后，由于体内激素水平的变化，会造成身体诸多不适的出现，并且心情也会发生相应的改变, 可能女性进入更年期心烦气躁，脾气变大，而且会出现失眠的症状，要引起一定的注意,加强日常心情的调剂和生活起居的调整，避免失眠症状对于自身健康的影响，更年期女性烦躁失眠怎么办：首先要调整好饮食。更年期的女性出现失眠的症状，主要是由于体内激素水平发生变化,心情压力较大，过分紧张等原因而造成的。 在饮食当中以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是对于油腻油炸生冷的食物，会造成肠胃的不良反应，且营养价值偏低,还会加重失眠的症状。 可以在睡前喝一杯热牛奶，牛奶当中有安神助眠的胃物质，能够起到治疗失眠的作用，一般在临睡前喝一杯可以帮助尽快的入眠。第二是在睡前泡脚。 睡前泡脚不仅可以让女性的身体温暖，还能够起到舒筋活血舒缓情绪的的作用。 进入更年期的女性，如果有失眠的症状不妨在睡觉之前泡一泡脚，起到放松身心，缓解压力的作用，能够有积极的助眠作用。 一般泡脚的时间在睡觉前一个小时左右，并且泡脚的时间不要太长，大约在15分钟左右，温度不要过高，养成良好的习惯会有助于改善失眠的症状。第三是加强日常生活起居的调理。 有失眠症状女性普遍在夜间难以入眠，睡眠较浅，在白天会有精神萎靡瞌睡的症状。 要养成良好的作息习惯，坚持早睡早起养成固定的作息时间，也可以针对自身的情况增加或者是减少午睡的时间来保证夜间的睡眠质量。

盆腔炎一般分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎两种，无论是哪种分享对于女性的身体健康危害性都是非常大的，要在积极的对症治疗的同时做好日常的保养，积极的应对和预防保证身体的健康。盆腔炎患者的日常保养：首先是切断感染的途径。 女性患有盆腔炎之后在积极治疗的同时也要注意自我的保养，要进一步切断感染的途径，保持会阴部的清洁干燥。 每天要用温开水或者是清水清洗外阴，做到专人专盆专用，如果盆腔炎的患者白带量增多，并且治底粘稠，有瘙痒异味等症状。 要勤换内裤，建议穿着纯棉透气宽松的内裤，在洗涤后阳光下暴晒，这样可以进一步避免疾病的加重。第二是禁止同房。 患有盆腔炎的患者要节制同房，在治疗期间是禁止同房的。 且人工流产手术之后，月经期也要禁止同房,选择质量较好的卫生巾，禁止游泳，因为在此时人体的抵抗力较低,会给细菌以可乘之机引起疾病的加重。第三是注意饮食的调理。 盆腔炎的患者在饮食当中不要吃高热高糖，油炸油腻辛辣刺激寒凉的食物，多吃一些温补类的食物以及新鲜的水果蔬菜，缓解疾病的症状。第四是积极的对症治疗。 盆腔炎患者在日常调理保养，同时也要做好对症治疗，在正规的医院检查确诊之后，在医生的指导下进行对症治疗。 一般采取药物治疗或者是物理治疗以及中药治疗的方法，需要根据自己的病情严重程度有针对性的进行选择。

一头乌黑秀丽的秀发是每个女性的向往，但是很多女性会出现头发较为严重的表现，对于自身的健康和心情都有较大的影响，要进一步找到导致脱发的原因，然后有针对性的进行调理和治疗。造成女性脱发的常见原因有哪些：第一个原因是精神压力过大。 女性在现代社会当中的角色越来越重，不单是参与繁重的工作，并且还要兼顾家庭照顾孩子等,这些沉重的负担会令女性压力过大而造成油脂腺分泌增多，头皮过油引起脱发的表现。 第二个原因是分娩后脱发。 女性在分娩之后由于体内激素水平的变化，荷尔蒙出现改变会出现脱发的症状，这属于正常的生理表现，一般会正常的循环生长，不必过于担心。 但是如果没有做好月子后期调理不当的话，也会造成脱发较为严重的表现，而且后期生长起来很困难。第三个原因是由于过度减肥节食。 头发的主要成分是蛋白质，其中锌铁铜等微量元素也有，而女性过分的减肥，节食使自身的蛋白质和微量元素摄入不足,而引起头发严重的营养不良造成脱发的表现。第四个原因是使用不当的护发产品。 女性为了使自己的头发看起来更加美丽，会频繁的使用染色剂过度的吹染以及使用定型液等这些化学物品，都会损害到女性的头发，时间久之会造成潜移默化的伤害，将毛囊堵塞最终引起脱发的高发。

女性如果出现月经不调是严重影响到自身的健康以及日常的生活，平时要多注意加强自我的调理和保健，并且有针对性的进行对症治疗。月经不调女性的生活禁忌：首先要保持外阴的清洁卫生。 女性在日常生活当中要坚持每天用温开水清洗外阴，但是不建议进行坐浴或者是盆浴，以淋浴为好。 在月经期间要选择质量较好的卫生纸、卫生巾，穿着纯棉透气的内裤，从而减少对大腿内侧以及外阴的摩擦刺激。 在大便之后要坚持从前向后擦拭，以免脏物带入阴道内而诱发阴道炎症，甚至严重的还会引起盆腔严重而加重月经不调的症状。其次是注意休息，劳逸结合。 月经不调的女性大多会伴有乏力、头晕等症状，在此期间要尽量以休息为主，避免大运动量的劳动和剧烈的体育运动活动。 因为过度劳累会造成盆腔过度的充血而引起月经过多经期延长，以及腰酸背痛等不适的症状。再次时合理膳食。 在月经前期以及月经期要注意饮食的调整，多吃一些温补的食物以及新鲜的水果蔬菜，清淡饮食，多喝白开水。 不要吃辛辣生冷的刺激，以免子宫的充血而诱发痛经的表现，清淡饮食还能够保持大便通畅，防止腹压过高加重不适的表现症状。最后是合理对症治疗。 有月经不调病史的女性,要通过医学的检查确定病因之后，然后在医生的指导下进行对症的药物治疗，切不可自我盲目服药，以防止用药不当而加重病情。

部分女性在怀孕之后会出现口腔有异味的表现，具体还要进一步判断造成的原因，然后进行积极的对症治疗，并且加强日常生活饮食的调理，保证身体的健康，口气的清香。孕期如何去除口腔异味：首先要清理清洁舌苔。 当女性在怀孕之后嘴巴出现异味时，可以在刷牙后顺便清洁一下舌苔，而彻底去掉残留在舌头上的食物。 这样对于去除口腔异味有积极的促进作用，并且还可以恢复舌头味蕾对于味道的感觉，以缓解怀孕之后以厌食食欲不振的表现。第二是经常漱口喝水。 在怀孕之后女性要进一步增加饮水，可以日常经常用白开水漱口喝水。 这样可以有效的祛除异味，而且在日常当中可以多喝一些降火的饮料，比如说茶水、果汁等在餐前餐后都注意口腔清洁，尽量刷牙。第三是不要吃辛辣刺激性的食物。 在怀孕之后的女性由于体内激素水平发生变化，其饮食的习惯也会做出相应的调整，部分女性喜欢吃酸甜苦辣咸的食物。 这些都是口味比较重的食物，在孕期建议酌量食用，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，以免加重肠胃的负担，而且还会增强口腔的异味。第四是定期检查口腔。 女性怀孕之后如果口腔的异味越来越重，通过日常生活起居饮食的调理而没有得到有效的缓解，需要进一步到医院口腔科进行检查，避免是由于蛀牙或者是牙周病以及其他的病因而造成的。

卵巢是女性的特有器官，对于女性的健康以及孕育有着重要的作用，卵巢如果发生早衰其危害性是比较大的，日常要注意做好自我的调理，避免卵巢早衰的发生。女性的心情波动比较大，尤其是受到外界的刺激，会导致中枢神经系统的变化，如果女性长期处在心情较差，压力过大，烦闷抑郁的情绪当中会容易造成内分泌的紊乱而造成卵巢功能的异常，后期会引起卵巢的早衰。 日常生活当中要保持积极健康向上的生活态度良好的心情，找到缓解压力的方法，避免卵巢早衰的发生。卵巢早衰的危害：第一个危害是影响卵巢的正常功能。 卵巢早衰直接会影响到卵巢的正常功能而影响到女性体内雌激素的分泌，同时也会造成内分泌的紊乱，卵巢早衰会加速女性身体的衰老速度，对于女性的正常排卵造成一定的影响，无法保证正常的月经以及孕育的需要。第二危害会引起阴道的干涩。 卵巢早衰会影响到女性体内雌激素的分泌，部分患者会因为雌激素分泌变少而造成阴道干涩的症状，日常生活当中会有瘙痒异味的表现，并且在同房时对于性生活的质量也会造成较大的影响。 女性在同房后是会有阴道的疼痛，而且心情紧张会对性生活产生抵触心理，严重的还会出现性冷淡的表现。第三个是危害是加速更年期的到来。 卵巢早衰会导致女性的更年期，提前的到来会造成患者的精神压力过大,身体乏力以及失眠,骨质疏松等表现。 

女性现在怀孕之后如果出现贫血的症状，要引起高度的重视。大多贫血的孕妇会出现头晕乏力气短，严重的还会有皮肤毛发干燥以及指甲变薄，或者是口腔炎症等疾病。都需要在医生的指导下进行调理或者是药物改善缓解不适的症状，日常多吃一些动物的肝脏，瘦肉，海产品，干果，蛋黄以及新鲜的水果蔬菜等, 保证自身的健康和胎儿的发育。怀孕期间贫血的表现有哪些：第一类症状是出现乏力头晕的表现。 女性在孕期如果出现贫血的症状，大都会有疲劳感，日常即使不做过多的运动活动，也会感到浑身乏力并且偶尔会有头晕的感觉。 一般在早晨或者是午睡起床之后，头晕的症状会加重，从面色上看较之以往面色苍白，指甲会变薄而且容易折断。第二类表现是心悸、胸口疼痛。贫血的症状持续加重，孕妇会出现心悸心慌，呼吸困难，胸口疼痛的表现。 主要是由于贫血症状没有积极的进行改善，症状也加重而引起的,后期还会出现有浮肿，心力衰竭以及抵抗力变差，容易发生感染。第三类表现是造成胎儿的发育异常。如果孕妇出现贫血的症状，而没有得到及时的纠正改善，则对胎儿的发育也会造成影响，容易导致胎儿发生流产，早产以及宫内发育迟缓或者是死胎难产等意外情况的高发，要引起高度重视除了定期做好各项产前检查之外，也要对自身的健康状态做好动态的观察。

附件炎是女性高发的妇科疾病及疾病发生与自身的抵抗力下降有一定关系，并且女性如果在宫腔内放置节育器或者是自身有妇科疾病，也会增加感染的机会诱发附件炎症。附件炎的四个诱发因素：第一是由于宫腔手术感染而造成的。 女性在进行妇科手术时诱发手术感染的情况，在感染之后容易诱发附件炎的出现。第二是由于经期护理不当而造成的。 月经期间女性的抵抗力下降，并且由于经血的流出会增高感染的机会，在月经期间使用非正规的卫生用品，或者是在经期同房穿着不透气的内裤,更换卫生巾、卫生棉不及时等,都会造成炎症的感染而诱发附件炎的出现。第三是放置结节育器。 附件炎的发生与宫内放置节育器有一定的关系，宫内放置节育器之后容易引起局部的炎症感染，女性如果日常没有重视自身的清洁卫生，抵抗力会下降而造成附件炎的高发。第四是自身体质较差。 女性平时的体质较差或者是劳累以及精神紧张压力过大等,也会造成附件炎的高发。总结：以上是造成女性附件炎的高发因素，女性在患病之后要积极的进行对症治疗，并且加强饮食的调理，尤其是不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。 可以在身体条件允许的范围之内进行适当的体育运动锻炼，增强抵抗力和免疫力, 节制同房并且做好后期的复查，不可盲目用药，也不可私自停药进一步保证治疗的效果。

女性怀孕的时间是280天，10个月一共有40周，在怀孕37周之后算足月。 如果在患37周之前分娩则称之为早产儿，造成早产的原因非常多，比如说羊水过多，胎儿畸形，胎盘异常以及剧烈活动或者是自身有慢性疾病等,有可能会造成早产的出现。怀孕37周之前造成早产的原因有哪些：第一个原因是由于胎儿的原因。 如果女性怀孕后有是双胞胎或者是多胞胎，以及在怀孕的晚期出现羊水过多，胎儿发育畸形或者是胎盘功能的异常，包括胎盘早期剥离胎盘的功能不全，前置胎盘等都有可能会造成早产的发生。第二个原因是由于孕妇母体的原因。 如果女性自身患有急性传染病或者是慢性病，比如说心肝肾等疾病以及高血压疾病，胎膜早破，阴道内发生上行的感染，腹泻，恶心呕吐，子宫的畸形等都会造成早产的发生。且女性在孕晚期性生活或者是活动过多以及负重过度的劳累等，也会造成高产早产的出现。第三个原因是由于多次怀孕流产史分娩史造成的。女性有多次的流产史以及多胎妊娠，多次分娩等都会造成早产的高发，因为流产以及分娩都会对宫颈有不同程度的损伤，而引起宫颈的机能不全，会增高早产发生的概率。总结：无论各种原因的早产，都会对女性的身体以及胎儿的健康造成一定影响，所以在整个孕期要做好各项产前的检查，避免过度的刺激，平常以休息为主，合理膳食，注意保暖来保证正常的分娩。

女性在怀孕之后会出现一系列的不适症状，孕早期出现恶心，呕吐，头晕乏力，在怀孕的中期症状会逐渐的缓解消失，在孕晚期随着胎儿的发育负担加重，会出现腰背部酸痛以及下肢肿胀，睡眠障碍等表现在怀孕过程当中，部分孕妇还会出现手发麻的表现，主要是由于睡姿不当或者是自身疾病而引起的，要进一步判断原因进行调理和治疗，保证睡眠的质量以及身体的健康。怀孕之后女性随着胎儿的发育，身体逐渐变胖负担加重，一般建议采取左侧卧位休息，这样能够有效的避免动脉的压迫，但是如果女性在睡眠时姿势不当，尤其是在睡觉时压迫手臂，会出现手发麻的表现，一般通过改善睡姿症状会逐渐的缓解消失。 当然也不排除由于自身激素水平改变水肿等原因而造成的腕管内压力升高，造成神经压迫引起的手发麻表现可以在医生的指导下进行积极的调理和治疗，日常生活当中多选择最舒服的姿势，尽量不要压迫手臂，从而缓解症状。如果孕妇有手发麻的症状则要进一步改变睡姿，在保证最舒服的姿势的前提下,不要继续压迫手臂，一般情况下如果是因为睡眠姿势不当而造成的手发麻，通常通过一两天的睡眠姿势调整之后，其手发麻的症状可以尽快的消失，不必过于紧张,并且日常还可以对手部进行按摩热敷等方法来缓解症状。

难产风险是每一位孕妇都会面临的。难产的发生跟孕妇的身高，骨盆以及胎儿的大小以及分娩中的宫缩都有关系。跟孕妇本身的年龄也有一定的关系。年龄越高，骨盆的弹性就越差。发生高龄难产的风险也越高。那么高龄产妇如何预防难产的发生呢？第1个方面。首先要控制好胎儿的体重。一般比较合适的体重是在6斤左右。如果体重超过7斤甚至8斤的孕产妇。那么在分娩的过程中，有可能会更加肩难产或者头盆不称的风险。因此在怀孕前要适当控制好自身的体重。在怀孕后要注意营养均衡，同时要注意体重的控制。避免宝宝体重过快的增长。对于预防难产的发生是有一定的帮助。第2个方面。怀孕期间要适当的运动。如果在怀孕期间长期的坐立。没有适当的活动。那么有可能会影响到宝宝的入盆。在怀孕的晚期。有可能会出现臀位或者头盆不称或者入盆困难等等。会增加高龄孕产妇分娩的时候难产的发生风险。因此怀孕期间，特别是怀孕的中后期。在饭后可以适当的散散步，每天活动半小时以上。做一些没有那么剧烈的家务以及活动。对于宝宝入盆，降低难产的风险是有帮助的。除此之外，平时有盆腔炎的高龄孕产妇。应及时到医院进行相应的检查和治疗。盆腔炎会引起骨盆的粘连，会影响到骨盆的弹性。会增加怀孕期间高龄孕产妇难产的风险。