腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是导致腰痛的常见原因之一。磁共振检查常报告为筋膜炎。常表现为腰背部弥漫性酸痛、胀和钝痛，局部肌肉痉挛和运动受限。以骶棘肌、臀大肌及其筋膜的髂嵴附着处压痛为主要体征。         现代医学认为：腰肌劳损多由于长期、经常地重复某一特定的动作，使腰背筋膜反复受到牵拉、伸长、摩擦及冷热等异常或过量的刺激，致局部筋膜产生缺血、肥厚、变性、粘连等内在病理改变而引起的一种无菌性炎症。        中医学理论认为该病属于“经筋”范畴，当软组织受伤时，就会侵害到包裹肌肉表面的筋膜骨骼附着处，所产生的无菌性炎症就会刺激筋膜，只是骨骼附着处的筋膜内压力增高，就会产生腰肌劳损的相关表现。多由外感风寒邪湿或外伤.劳损所致的经络痹阻不通、气血凝滞不畅，不通则痛，日久则肌筋挛缩，僵硬成结所致。     该病以中年女性多见，随着长时间空调下作业，或者长期坐位工作，好发人群呈年轻化趋势，最常见的诱因主要有长期不正确的坐姿、反复不当的腰部运动或过度负荷等。腰肌劳损常常引起腰部酸胀，可随气候变化或劳累程度而变化，晨起症状明显，活动后减轻，劳累后又加重，昼轻夜重，疼痛常反复发作。

      腰肌劳损主要是腰部软组织堆积性慢性劳损所致，轻者引起肌纤维变性，重者可逐渐撕裂，出现水肿、出血，继之发生纤维化，局部触诊时可扣及条索状或近圆形硬结。腰肌劳损的主要表现为腰部酸痛或胀痛，过劳后加重，休息后减轻；腰部有轻度压痛，影像学检查常常无明显异常。目前对于腰肌劳损的治疗多采用保守治疗，比如药物、食疗及中医中药综合治疗。     中医认为，本病多为虚实夹杂，常因肾虚为本，伤筋为标，亦可兼夹风寒湿邪。治疗以补肾为主，佐以活血、祛邪、通络之品。有报道用补肾活血汤治疗腰肌劳损，治疗方法以补肾、活血汤药物为主，加以祛淤、止痛、通脉络药物，水煎服，连服2～3个疗程，总有效率93.1％。目前还有需要中成药治疗腰肌劳损，比如腰痛宁，在临床应用中有很好的缓解疼痛、解除肌肉痉挛的作用。    西医在治疗腰肌劳损方面主要采用非甾体类消炎镇痛药减轻腰部疼痛，肌松药缓解腰背部肌肉痉挛，或是痛点局部注射激素药物（即局部封闭）。西药虽然疗效确切，但是存在着副作用大，不宜长期服用的缺点，因此目前多采用西药联合各种中医手法或是物理治疗等综合治疗的方式来治疗腰肌劳损。    最后，在食物选择上，腰肌劳损患者避免多食用含有脂肪较多的食物，比如瓜子、花生及动物肉等。应多食用蔬菜水果，控制体重，避免体型肥胖，减轻腰部负重，从而不仅可以减轻腰肌劳损的症状，还可以有效预防腰肌劳损的复发。

       腰肌劳损又称为腰背筋膜炎，是引起腰痛的常见疾病之一，是由于急性扭伤没有得到及时适当治疗，单一姿势的长期弯腰负重等，使背部及筋膜受损，发生的无菌性炎症。主要的特点有：        1.病程，发病时间长，几月甚至几年。         2.发生的人群，以中年女性多见，随着长时间空调下作业，或者长期坐位工作，好发人群呈年轻化趋势。         3.病因，腰扭伤治疗不及时或治疗不当，长期反复的过度腰部活动及负荷过度，如久坐、久站，或从事弯腰干活。       4.腰痛的性质，表现为腰部酸痛或胀痛，刺痛或灼痛，早期为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛并逐渐加重，疼痛的部位较深，随气候及劳累程度变化，休息出现症状，活动后减轻，劳累后又加重，反复发作。不能坚持弯腰工作，常需被迫伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。       5.有无放射痛，腰肌劳损一般只有腰痛 ，可有放散痛，涉及到臀部或大腿后侧，但不会超过腘窝。       6.疼痛点，通常腰椎棘突间无压痛，而腰背肌压痛，即在腰背部两边的肌肉。以骶棘肌、臀大肌及其筋膜的髂嵴附着处压痛为主。       7.马尾神经症状，腰肌劳损不会出现大小便障碍，会阴部麻木的马尾神经症状。      8.直腿抬高试验，腰肌劳损直腿抬高试验为阴性。      9.热敷，腰肌劳损热敷症状明显缓解。      10.影像学检查无异常，少数有骨质增生。

       日常生活中，我们在工作或锻炼时，因某一个动作幅度过大或者过度负重，经常会出现腰背部的疼痛或者酸胀感等不适，部分长期久坐或者长时间处于同一个姿势的人群，因长久的肌肉僵硬或者受凉后引起的痉挛，同样会引起腰背部的酸胀疼痛感。上述情况都可以称为腰肌劳损。生活中绝大多数人群都曾经有过类似的情况，许多患者甚至经久不愈，经常性、反复性的腰背部疼痛给他们的日常生活带来了很大的困扰，严重影响了生活质量，那么腰肌劳损应该怎么治疗呢？        从引起它的原因出发，对于一部分因外伤或者肌肉拉伤引起的腰肌劳损的患者，首要的治疗就是休息，避免已经受损的肌肉再次处于高强度的拉伸状态下，足够的休息可以使给受损组织充分的恢复时间和条件，因软组织修复的时间通常为四周到六周，所以通常建议休息时间也应该在一个月一个月到一个半月之间。此外还应积极给予药物缓解症状，对症治疗。常用的药物包括止疼、活血化瘀、肌肉松弛剂等，常用的止疼药物包括，外用的有扶他林软膏、氟比洛芬凝胶贴膏、消肿橡胶膏等，口服的非甾体类药物包括氯诺昔康、洛索洛芬钠、塞来昔布等，活血化瘀的药物包括外用红花油等，可以口服脉血康胶囊等，常用的肌肉松弛剂有盐酸乙哌立松、盐酸替扎尼定等。联合用药往往能取得更好的治疗效果。        祝您身体健康。

    今天给大家介绍一下腰肌劳损治疗方法，腰肌劳损是一种比较常见的病。可以说20多岁几乎每个人都会有腰肌劳损的发生，有的人一年之中是有好多次发生。     腰肌劳损发生的时候会出现腰部疼痛尤其是某个动作的时候疼痛很明显。发病的时候一般要休息，然后还要吃药。吃药的话比如说，非甾体消炎药，塞来昔布胶囊，或者是艾瑞昔布胶囊，或者是布洛芬缓释片。再加上盐酸乙哌立松片。吃药一周左右最多两周。也有外人用的膏药，比如说，奇正消痛贴。比如说氟比洛芬巴比膏。这个药相对效果好一点。嗯，还有就是配合理疗，热敷。还有推拿按摩。一般的腰肌劳损通过休息吃药都能够缓解。如果休息吃药一周左右还不缓解的话，需要配合理疗，针灸，推拿按摩。这种联合治疗效果最好，一般情况下两周会完全康复，这个病，好了之后也不会留下后遗症。但是腰肌劳损如果你不注意预防的话，还可以再次发作，所以有的人，一个月甚至发作两次，三次的都有。那么如何预防腰肌劳损的发作呢？主要就是注意一个姿势，注意一个腰背肌的锻炼。平时不要久坐，坐40多分钟要休息10分钟。起来伸伸腰扭扭腰，这样有利于预防腰肌劳损的。还有平时如果要是有时间的话能够进行一些适当的室外锻炼，比如说散步，慢跑，或者是打球，游泳等。如果没有时间的话，就在床上锻炼腰背肌锻炼，这个网上都可以搜到图片，按照图锻炼腰背肌可以了。以上内容仅供参考。

      腰肌劳损是生活中比较常见的腰部疾病，多见于长期坐位劳动或弯腰劳动的人群，比如司机，白领，it行业，工人等，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。它其实是腰部的一种慢性损伤性炎症，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，受凉受累后加重休息后缓解。当出现腰肌劳损后，如何处理呢？      针对腰肌劳损的治疗，一般临床采用保守治疗，可以选择的方法也是多种多样，主要有以下几种：      1.药物贴敷。可以是西药，也可以中药类别。西药成分主要是非甾体抗炎药，起到抗炎止痛的作用。中药类别可以是膏药，也可以使中药进行外敷，效果也都是不错的。      2.口服药物。口服药物可以选择肌肉松弛类药物加止痛活血类药物一起应用。注意应用中药或中成药，需要进行辨证选择。      3.物理治疗。物理治疗是治疗腰肌劳损常用的方式，临床效果也比较好。主要有微波，红外，冲击波，超声波等方式。通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用，达到治疗效果。      4.手法按摩理筋。通过特有的手法进行达到局部松解粘连，放松肌肉缓解疼痛的目的。      5.局部封闭治疗。对于按压痛点比较明显的，可以考虑进行局部封闭治疗。      6.针灸，穴位注射等中医治疗。      7.功能锻炼。在腰肌劳损疼痛缓解期进行腰背肌的功能锻炼，方式可以选择小飞燕，平板支撑，四点支撑等。     腰肌劳损的症状，经保守治疗，大多都可以得到有效缓解。平时大家更要注意避免对腰部肌肉过多负荷，避免长时间的久坐久站，矫正不良习惯，睡觉床垫不宜过软，注意腰部保暖，预防腰肌劳损的再次发生。

腰肌劳损是腰部肌肉及其肌腱附着点的急性损伤或者慢性劳损性无菌性炎症，是腰痛的常见原因。下腰部酸胀痛，劳累后加重，休息后减轻，反复发作。是临床常见病和多发病。发病因素较多。下面看看生活中哪些因素会诱发腰肌劳损？首先来看看急性腰肌损伤。急性腰肌劳损得不到完全恢复，就会形成肌肉肌腱筋膜慢性炎症。如人在搬抬重物时，不小心滑手跌了，腰肌无准备地强力收缩，引起扭拉伤，造成急性腰部肌肉筋拉伤。如果这种急性损伤得不到充分休息治疗，就会转变成慢性炎症。再如提重物时左右严重不均匀，可使对侧腰肌、骶肌剧烈长时间收缩，也可致伤。上举起重物时，即使两侧平衡，因为腰肌使用力量过大，也容易引起腰肌劳损。　　再次是慢性劳损。当长期坐姿和站姿不正确时，容易造成腰部软组织慢性牵拉性损伤，日积月累就会形成腰肌劳损。长时间弯腰劳动者，工作时间长得不到休息，容易形成腰肌劳损。值得一提的是，在寒冷潮湿工作环境中劳动，非常容易诱发腰骶部肌肉肌腱炎症，形成腰肌劳损。　大家了解了诱发腰肌劳损的因素，在生活中一定要避免这些因素，小心急性腰肌骶脊肌急性损伤，急性损伤后积极休息治疗。长时间弯腰劳动时，一定要注意间断休息，避免在阴冷环境下工作劳动。这样不容易患上腰肌劳损。

     本文主要介绍腰肌劳损是怎么引起的以及腰肌劳损如何预防和怎么治疗？下面我给大家具体介绍一下。      腰肌劳损多发生于30岁之后的人群，根据门诊病人报道腰肌劳损有年轻化的趋势，腰肌劳损多见于久坐，久站，弯腰干活，同时又缺乏相应的锻炼。也就是腰肌劳损与腰部肌肉长期受力而又缺乏相应的休息锻炼有关系。比如说上班白领族，这些人是久坐，经常一天做十个小时左右。而又没有时间去锻炼。时间久了就会发生腰肌劳损。还有像重体力劳动者，比如说是工地上的工人。经常干体力活腰部受力比较多，还有经常弯腰。又没有时间休息和锻炼。时间久了就会形成腰肌劳损。另外还多见于向学生，尤其是高考和考研学生久坐而且没有时间锻炼。腰肌劳损的表现有哪些呢？也就是如何知道自己患有腰肌劳损。首先患者有久坐久站或者是长期弯腰干活的情况。偶尔一个动作或者是受凉或者是感冒，都可能引起腰肌劳损的发作。它的疼痛部位多在腰部两侧，这个病发作的时候局部用手按压你有压痛点，不能够找到哪一点痛。但是某个动作会引起疼痛。通常是不能弯腰。而且这个病疼痛，还有一个特点就是干活的时候一般不痛，休息的时候反而会疼痛比较明显。拍片子一般情况下没有什么异常发现。如果出现以上这些情况，基本上可以诊断为腰肌劳损。这个病它也是一个自限性，通过吃药休息锻炼，一般情况下两周左右会明显的缓解，这个病痊愈之后一般也不会留下什么后遗症，但是以后如果劳累受凉不良姿势可能会引起再次发作。以上内容仅供参考。

      腰肌劳损的发病机制主要是腰部脊柱周围韧带、筋膜、肌肉、腰椎关节突间关节滑膜等软组织由于各种原因导致损伤后，出现炎症、粘连及纤维化，这些病变刺激、压迫神经末梢和血管，导致循环、代谢障碍。由于代谢产物积聚与炎性物质的产生，进而导致了以腰痛为主要症状的一系列临床症状。因此只要能够减轻上述刺激因子，或是减少炎性物质的产生等均可治疗腰肌劳损。       一、推拿疗法：中医上认为推拿可以通过手法对人体体表的直接刺激推动气血运行，产生热效应，加速气血流动，因而能够防止气血凝滞及寒湿之邪侵袭腰部。有研究表型，推拿可以充分放松腰部肌肉，促进腰部血气运行，同时能够纠正腰椎前后移动，恢复腰椎关节的活动度，而且能够纠正腰椎旋转，恢复脊柱复合关节移位，缓解血管及脊神经压力，从而达到改善腰部肌肉、筋膜血液循环的治疗目的。       二、药物治疗：目前应用较多的为非甾体类消炎镇痛药，比如艾瑞昔布、塞来昔布等药物，可以明显减轻腰部酸痛不适，另外配合盐酸乙哌立松可以明显患者腰部僵硬及酸痛症状，尤其适用于急性期患者。另外口服中成药如腰痛宁等也可以缓解腰部酸痛不适症状，对于急性期患者有时也可以采用局部封闭治疗。      三、针刺结合火罐疗法：有中医研究表明针刺腰夹脊穴，能促进局部血液循环，改善代谢和营养血管神经，加快无菌性炎症的吸收。拔罐可以通经活血止痛，具有调节血液循环、兴奋神经、促进新陈代谢的作用，可促使局部炎症吸收和创伤的修复。而联合采用针刺和火罐疗法可以达到行气活血、通络止痛，缓解腰部肌肉酸痛紧张，从而达到治疗目的。    以上就是几种比较常见的治疗腰肌劳损的方法，在日常生活中注意避免腰部受凉或是避免腰部长期处于弯曲状态，不仅能够治疗腰肌劳损，还可以预防各种腰椎疾病。

    今天给大家介绍一下腰肌劳损怎样保养。主要介绍的内容有腰肌劳损为什么容易多发？如何避免腰肌劳损的发生？以及得了腰肌劳损之后如何治疗如何快速缓解疼痛，以及如何避免以后再复发。具体内容如下。      现代人得腰肌劳损是非常普遍的现象。门诊每天都能遇到很多腰肌劳损的患者。而且有的患者是经常性腰肌劳损发作。那么腰肌劳损在哪些患者中容易发作呢？一般多见于久坐或者是长期弯腰干活，而又缺乏相应的休息，相应的腰部肌肉锻炼的患者。腰肌劳损其实就是肌肉的劳累损伤引起的。肌肉过度劳累得不到及时的休息。哪些动作会引起腰部肌肉过度劳累呢？最常见的就是久坐弯腰干活。人在座位的时候腰部受力是比较大的，所以说肌肉又处于紧张状态。当然这跟坐姿又是有一定关系的，如果是挺胸坐这个问题不大，一般肌肉受力比较小。但是挺胸做人会不舒服，所以说大部分人座位都是前屈的座位或者是趴着比较多见。这时候腰部肌肉受力就比较大。容易形成腰肌劳损的发作。当然如果吃药，效果还不是很好。需要做理疗。以上内容仅供参考。       那么腰肌劳损怎么治疗呢？当然首先是要适当的休息。要注意保暖，避免腰部肌肉受凉。可以用热敷。口服药物治疗，比如说非甾体消炎药。口服药物可以快速缓解疼痛。疼痛缓解之后，要锻炼腰背肌。腰背肌锻炼网上都可以搜到的。就是一个飞燕式动作，一个拱桥式动作。当然这个锻炼最好长期坚持下去，每天锻炼10到20分钟就可以了。即锻炼有利于减少腰肌劳损的发作。

        许多参加体力劳动、剧烈运动、高强度身体对抗或者长时间不锻炼而骤然提高锻炼强度的患者，他们经常会出现腰背部肌肉疼痛、酸胀感，出现上述症状后，许多人不能将其是腰肌劳损还是腰椎间盘突出区分开来，那么腰肌劳损的症状主要有哪些呢？它和腰椎间盘突出症的区别在哪儿？       通常腰肌劳损表现为腰背部两侧肌肉酸疼、胀痛感，往往出现在高强度运动后，身体长期处于一个姿势或者扭转到某个姿势后疼痛明显加重，休息或者止疼药物对症治疗后，疼痛、酸胀感能够缓解或者消失。腰肌劳损的患者通常不会出现疼痛向臀部或者下肢放射，通常也不会合并下肢麻木症状。此外，虽然较严重的腰肌劳损恢复时间较长，但是其后期复发的频率及严重程度较腰椎间盘突出症为轻。而腰椎间盘突出症患者通常表现为腰背部中间部分疼痛，而且通常合并腰椎压痛、叩击痛，且疼痛向一侧臀部或者下肢放射，单纯止疼药物治疗，症状缓解往往不理想，需合并应用营养神经和消水肿药物。腰椎间盘突出症患者可以通过常规的腰椎间盘ct或者磁共振检查来明确诊断，而腰肌劳损的患者，以上两种检查结果往往为阴性。此外，久坐对于腰椎间盘突出症患者的影响，较腰肌劳损患者更为突出。因此如果患者出现了上述症状，如果症状典型，往往可以区分出是腰肌劳损或者腰椎间盘突出症，如果症状复杂，难以区分，建议其上医院就诊，行相关检查。       祝您早日康复！

        近期有许多患者反复咨询腰肌劳损会引起腿痛腿麻么，日常生活中如何预防及治疗劳损，由鉴于此，我就从以下几个方面可大家一起学习一下腰肌劳损。               概念：腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜、韧带等组织的慢性疲劳性损伤，又称慢性腰部劳损、腰背肌筋膜炎等。腰肌劳损的发病机制比较复杂，目前的研究认为腰肌劳损可能与长期从事腰部负重、长期久坐或是维持某一姿势，引起的腰背部软组织损伤，或是因为腰椎先天发育畸形引起脊柱平衡失调等，引起腰背部肌肉功能下降，造成软组织的劳损。        临床表现：腰肌劳损发作时，受臀中肌、阔筋膜张肌收缩卡压刺激，有的患者可感到胯部不吃力，同时可感到腰痛沿着髂胫束向下放射到大腿外侧至膝部，甚至有小腿酸胀感。临床上大多数患者诉有反复发作的一侧或是双侧腰部酸痛、胀痛，疼痛在夜间或是体温变换时明显加重，活动后可有缓解，少数患者可放射到骶尾部、臀外侧，大腿外侧至膝关节。少数患者可以引起腹股沟内侧和下腹部酸痛。       鉴别诊断：1.腰椎间盘突出：腰肌劳损主要导致腰骶部酸痛不适，因未累积神经根，因此腰肌劳损患者一般不会出现腿部麻木，腿部疼痛不适。但是腰肌劳损仍需要和早期腰椎间盘突出相鉴别，腰椎间盘突出早期神经根无明显受累时可仅仅表现为腰部酸痛，因此对于反复出现腰痛经治疗后无明显缓解，应及时到医院行腰椎MRI检查排除腰椎间盘突出。2.股骨头坏死：部分腰肌劳损患者常有踩空感，或胯部不吃力感，此时应当晚上骨盆平片检查排除股骨头坏死。此外还要和精索炎、附件炎及阑尾炎等相鉴别。     因此通过以上所述，绝大多数腰肌劳损患者一般不会出现腿麻，故如果您腰部酸痛不适同时伴有腿麻不适，应当及时到脊柱外科就诊，以免耽误治疗。

什么是腰肌劳损？顾名思义就是由于劳累引起腰肌损伤。临床上包括腰肌、骶脊肌、臀肌以及肌筋膜受到劳损或者着凉引起腰痛疾病。腰肌劳损的症状主要是腰部酸痛、胀痛，有的是刺痛、烧灼痛。表现为劳累时加重，休息时可以减轻。不能长时间弯腰工作，出现腰部酸痛不能坚持被迫直腰休息一会儿。查体骶棘肌处、髂脊后、腰椎横突有压痛，存在扳机点。一般没有坐骨神经痛症状。 腰肌劳损的治疗方法首先应该避免劳累，劳动工作时注意姿势体位正确，避免久坐和长时间弯腰劳动。平时要加强腰背肌锻炼，防治肌肉紧张及张力失调。游泳是腰肌锻炼的有效方法，做“小燕飞”动作可以使腰背肌得到较好锻炼。中医非药物疗法，如针灸、理疗、推拿、按摩是治疗腰肌劳损简、便、验、廉的方法，近年来得到推崇。药物治疗，口服抗炎止痛药物，舒筋活血中成药在急性疼痛期治疗起到很好作用。痛点注射，应用抗炎止痛药物，如应用小剂量糖皮质激素和局麻药物进行封闭针治疗，可以得到立竿见影效果。利用小针刀松解粘连和瘢痕组织，调节机体力学平衡，可以明显减轻疼痛，起到根治目的。极少部分病例需要手术治疗，对经过非手术治疗无效的病例，或者反复发作的病例，考虑采取手术治疗。腰肌劳损预防很重要，平时剧烈运动前应该加强热身运动，避免长时间劳累，避免劳累出汗时受风着凉。