干活累的腰酸背痛怎么缓解

干活累导致腰背痛，可以从以下几个方面进行相应的处理：第一、需要充分的休息和制动。具体措施有：睡硬板床，减少风寒、劳累、弯腰等方面的刺激，必要的时候可以佩戴腰围休息3到5天。第二，可以适当配合使用理疗、针灸、推拿，从而缓解相应的症状。第三，如果合并下肢症状。或者腰背疼痛的症状剧烈，或持续性加重，无法进行翻身，或经过休息、理疗3到5天，并没有明显的效果，应当咨询专科医生进行正确的诊疗。

干活后出现腰酸背痛的症状，可以采用以下治疗办法。 热敷，注意保暖，局部适当进行按摩，口服及外用消炎镇痛和活血化瘀类药物，如双氯芬酸钠，活血止痛胶囊，消炎止痛膏的，有条件者可以进行针灸，超短波，红外线等理疗的对症保守治疗。如果经过上述治疗，仍然没有明显缓解，则建议及时前往医院进行就诊检查，明确导致腰酸背痛的原因，及时的对其进行对症治疗，避免疾病的延误，导致症状加重。大多数患者经过上述治疗，均可以起到明显缓解的作用。

如果患者干活儿累得出现腰痛，以及上肢痛，患者要多休息，减少劳损，以免疼痛加剧，同时可以进行局部的推拿按摩手法及针灸热敷等方式帮忙就能有所改善。 如果疼痛较重，可以口服一些非甾体消炎药，如塞来昔布胶囊、吲哚美辛肠溶片、洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊等具有很好的抗炎止痛的功效。而患者也可以在腰部、胳膊疼痛的位置选择理疗的方式，如冲击波、中频、直流电、干扰电、超声、红外、偏振光等，可以改善局部的循环，松解僵硬紧张的肌肉，进一步的缓解疼痛的症状。

一般情况下手指由于过度劳累，反复拉伸刺激。引起相应的周围结缔组织损伤情况。导致出现疼痛不适。主要是通过热敷理疗，口服改善微循环药物。非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。由于挤压刺激，反复拉伸，引起局部结缔组织劳损，导致相应的微循环功能障碍情况。再反复刺激以后，出现周围组织粘连或血运不畅，导致引起缺血、缺氧症状加重，引起疼痛不适。可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。避免过度劳损，注意保暖，休息。在治疗期间忌食辛辣刺激食物。

干活累的肌肉疼痛可就诊于当地骨科门诊给予充分的休息，局部按摩，放松局部肌肉，促进血液循环，疼痛较重者可给与口服西乐葆等非甾体消炎止疼药物。外用扶他林软膏或者氟比洛芬酯凝胶膏药等对症治疗。 疼痛较重者可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。封闭注射可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，在注射部位需给予加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生。等待疼痛缓解后，可逐渐恢复日常生活和功能锻炼。

干活累、腿痛，那么想要快速缓解应该适当的卧硬板床休息，减少局部的负重，长时间久坐、久站等情况，那么必要时可以行局部的针灸、理疗、按摩以及静脉和口服药物，局部外用消炎止痛膏等多种保守治疗相结合方式对症支持治疗，一般来说，可以使干活累、腰腿痛得到有效的快速缓解，那么除此之外应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x片和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出以及了解腰椎间盘突出症的轻重程度，对于轻中度的腰椎间盘突出症可以针灸、牵引、理疗、按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式对症支持治疗，一般来说，可以使症状得到有效的缓解。

干活累的手麻，最常见的原因考虑是腕管综合症以及正中神经的损伤，通常可以采取以下的方式缓解： 第一：有适当的休息，并且避免腕关节进一步的活动。 第二，可以采取局部的理疗按摩，热敷等方法，这些方法可以改善局部的血液循环，帮助手部麻木的缓解。 第三，可以适当的考虑口服各种止疼的药物，比如常见的有去痛片、布洛芬颗粒等。 第四，如果以上的治疗方法效果不佳，可以考虑在局部进行封闭，注射治疗。 通过以上的方式，大部分患者手麻的症状可以得到改善。如果手部麻木症状持续不缓解，则需要去门诊的骨科进行就诊。必要时完善颈椎的核磁共振以及上肢神经传导速度的检查，监测血糖。

干活累的出现了胳膊疼痛手麻方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗。 一是药物对症处理，可以暂时服用活血止痛片，甲钴胺片这两种药物，两种都用，有活血化瘀止痛和营养周围神经方面的作用。必要时完善颈椎CT或者磁共振、上肢肌电图、上肢血管彩超的检查，详细的了解一下这几方面的情况。根据检查结果调整药物，药物治疗是基础。第二方面可以配合做相关的康复治疗，比如说上肢针灸、推拿、穴位注射、中频、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面需要减少上肢的活动量，多休息，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇，少用手机电脑。所以出现了胳膊疼手麻方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科，或者是疼痛科治疗。早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果疼痛的时间都比较久了，恢复起来就比较困难。

手疼多考虑运动过量干活过多所导致的无菌性的炎症，是肌腱与周围组织长期的摩擦劳损产生的无菌性的炎症，针对于这种无菌性的炎症可以运用非甾体消炎药，如依托考昔、艾瑞西部等等，消炎镇痛治疗，同时可以运用一些活血化瘀药物如盘龙七片、金天格胶囊等等，同时可以运用局部的理疗包括，热敷加白脉软膏理疗，也可以运用氟比洛芬巴布膏等等对症止痛，整体来说，需要以休息为主，至少休息十四天，十四天以后一般症状可以缓解一般问题不大，

干活儿劳累之后，导致的腰部疼痛，一般情况下都是腰肌劳损，出现腰肌劳损的情况，如果经过静养休息，多数人都会明显的得到缓解，不过有的人可能不是特别在意。 好转了，就接着做剧烈活动，可能出现反反复复腰部疼痛，这就形成了慢性的腰肌劳损，一旦形成了慢性性的腰肌劳损，再进行治疗就比较困难了，甚至有的人能够出现腰椎间盘突出、腰椎间盘狭窄等疾病，严重的需要做手术室的，所以我们在出现了腰部疼痛的时候，一定要重视，适当的休息之外，可以进行热敷、泡热水澡、烤电、理疗，或者口服一些非甾体的消炎镇痛药起到缓解作用，都是必须的这些措施。