筋拉伤了吃什么补得快

韧带拉伤，以后可以多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，比如苹果、香蕉、桔子一类，维生素的摄入有利于韧带软组织的修复。 肌腱韧带损伤以后，首先需要做的是减少活动、休息，必要时进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。同时，还需要根据韧带损伤的具体情况来决定，如果是膝关节附近，比如前后交叉韧带损伤、内侧副韧带的损伤、踝关节韧带的损伤或者断裂，这种有时候还需要考虑手术治疗，因为有些韧带的拉伤或者断裂严重影响了患者的行走功能、屈伸功能，所以有些还需要考虑手术治疗。

口服改善循环、促进软组织损伤的药可以补筋和韧带拉伤。另外，口服牛羊肉也助于补筋和韧带拉伤的修复。口服优质蛋白也有助于补筋和韧带拉伤。补筋和韧带拉伤要根据病变的程度，是软组织完全的断裂，还是部分的断裂。如果完全断裂，建议到医院做一期的缝合手术。如果是软组织的损伤，可以口服药物进行活血化瘀、消炎止痛等对症治疗，口服优质蛋白加强营养。也有利于补筋和韧带拉伤。但是补筋和韧带拉伤早期一定要制动，这个是原则。

口服改善循环、促进软组织损伤的药可以补筋和韧带拉伤。另外，口服牛羊肉也助于补筋和韧带拉伤的修复。口服优质蛋白也有助于补筋和韧带拉伤。补筋和韧带拉伤要根据病变的程度，是软组织完全的断裂，还是部分的断裂。如果完全断裂，建议到医院做一期的缝合手术。如果是软组织的损伤，可以口服药物进行活血化瘀、消炎止痛等对症治疗，口服优质蛋白加强营养。也有利于补筋和韧带拉伤。但是补筋和韧带拉伤早期一定要制动，这个是原则。

膝盖内侧韧带拉伤可以吃一些高蛋白的食物，能够促进这些软组织功能的恢复，韧带拉伤就是一个肌肉拉伤的表现，这种软组织损伤的恢复一般的话，高蛋白的食物对这种恢复是有好处的。像瘦肉、鸡蛋、牛奶这种类似的食物，对这种肌肉损伤之后的恢复非常有好处。当然，如果韧带拉伤的比较严重，完全性断裂的情况的话，有可能是需要手术治疗的。单纯的韧带拉伤，轻微的症状，可以对症治疗一下，通过自动一般韧带就能够逐渐的恢复正常，韧带拉伤情况比较严重，持续的时间比较长，就应该做个核磁检查，明确一下韧带损伤的严重性，根据检查的结果，再进行进一步的治疗一般效果会更好一些，像这种韧带拉伤对症治疗就行。

韧带拉伤之后，在饮食上建议早期要以清淡为主，不要吃辛辣刺激油腻的食物，可以多吃水果，蔬菜等等。 损伤的中后期则可以吃一些高营养、高蛋白的食物，促进恢复，如果牛奶、鸡蛋、豆制品等等。在出现韧带拉伤之后，早期建议要尽量多休息，减少局部的过度功能活动，可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，活血舒筋汤等等。如果韧带拉伤之后，对关节的稳定性有明显的影响，建议要先到医院的相关专科，完善体格检查以及核磁共振检查后，再进行进一步的处理。

这样的拉伤我们要尽可能的限制手腕的活动避免损伤进一步加重，通过休息这样就能够促进我们手部肌腱韧带的损伤的修复。 另外的我们可以局部进行冷敷，尤其是在受伤的12小时之内间断的冷敷可以减少局部的出血缓解局部的疼痛，在受伤48小时之后我们可以间断的进行热敷或者考虑改善局部的血液循环促进炎症和水肿的吸收。 如果疼痛持续的加重，我们也要及时的到医院就诊通过医生的查体和x线CT等相关的检查来明确有没有骨折的发生？如果没有骨折的发生我们也有可能需要进行石膏固定来促进我们软组织的修复。

膝关节拉伤可以选择药物治疗配合物理治疗的方法快速恢复。 患者可以先在局部外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、青鹏软膏，白脉软膏消痛贴膏等药物具有活血消肿，止痛的功效，对于损伤的恢复会有好处。患者还可以选择物理治疗如针灸、推拿、低频脉冲磁疗，干扰电超声、放射式冲击波导，可以放松周围僵硬紧张的肌肉，改善微循环，使损伤的软组织修复能够使损伤。能够使损伤更快缓解。而患者还要注意充分的休息，必要时佩戴支具保护也能有一定的好处。

腿弯筋拉伤之后恢复比较快的办法有以下几个方面。 第一，24小时之内进行冷敷的治疗来减少局部的出血，24小时以后进行热敷的治疗来帮助瘀血吸收，从而来加快其恢复。第二，使用云南白药气雾剂进行局部的喷涂，来起到活血化瘀、消肿止痛的目的，从而来改善拉伤所引起的症状。第三，可以服用可以甾体消炎镇痛类药物，如芬必得或者塞来昔布等药物，来帮助迅速的消除损伤所引起的无菌性炎症反应，从而较快的改善拉伤所引起的症状。

脚后跟筋拉伤后，需给予限制活动，抬高患肢，避免负重行走以及石膏或支具固定保护，进行处理，恢复较快。 脚后跟筋拉伤后，往往会出现局部的酸痛，疼痛在活动负重行走时较为明显。出现上述损伤，可就诊于当地医院骨科门诊或者足踝外科门诊，给予完善查体，并结合损伤部位的超声、核磁等辅助检查，进一步判断韧带拉伤的程度。轻度的韧带拉伤，可给予限制活动，石膏固定保护，保守治疗。严重的韧带拉伤，会出现局部的稳定性较差，可考虑给予手术修复处理。

手臂筋拉伤之后，要想快速恢复，受伤早期一定要尽量多休息，减少手臂的过度活动。在受伤后可以立即积极局部的冰敷治疗与预防肿胀的进一步加重，在受伤部位可以外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗。也可以口服活血通络的中药和中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤、桃红四物汤等等。在局部肿胀情况慢慢稳定之后，可以开始进行局部的热敷或者理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗等等一般的手臂筋拉伤，在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。