哺乳期体内湿气重怎样祛除

哺乳期体内湿气重我们需要饮食以及药物调理多种干预。 湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素。其原因主要是由于感受外邪。或者饮食失调，或者劳累过度或者脏腑功能失调有关系。体内湿气以后临床上出现多种多样的临床表现。比如头晕头胀，舌苔白腻，纳差，疲倦乏力，大便不成形等等。出现湿气的话，我们要适当吃一些健脾化湿作用的食物，比如山药，扁豆，薏仁，赤小豆等等，具有健脾利湿的作用，尽量少吃一些辛辣刺激油腻的食物，另外，根据患者的情况，可以选择药物调理。

身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致，所以要去除体内的湿气。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身，有利于去除体内的湿气。 第四，还可以进行艾灸、汗蒸或者泡脚等方法，健脾祛湿。

男人体内湿气重调理，可以服用中成药参苓白术散。 补脾胃、益肺气、化湿浊。用于脾虚夹湿证。症见食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力、肠鸣泄泻、面色萎黄、舌淡苔白腻、脉虚缓。方中人参、白术甘温补脾益气，共为君药。山药、莲子既可健脾益气，又能止泻，共为臣药。茯苓、白扁豆、薏苡仁甘淡渗湿健脾，砂仁理气化湿、和胃止呕，为佐药。桔梗既载药上行，引脾气上升，输精于肺，以培土生金，又开宣肺气、通调水道，助茯苓、薏苡仁之渗湿，为佐使药。甘草调和诸药，为使药。

儿童体内的湿气重，一般都是可以通过以下的几个方面来进行去除的。 第一就是应该经常通风，不要让小孩着凉，如果是着凉之后都是容易伤到脾胃。第二就是要多增加运动，运动多了之后就是可以促进消化，促进气血的流通，同时可以防止内生失血的情况发生，而且出汗的时候可以通过汗液排出这些湿气。第三，就是可以用一些食疗的方法，可以给宝宝熬粥喝，比如就是薏仁、红豆、薏米、冬瓜，这些都是可以促进还是热的。第四，就是应该让宝宝少吃冷饮甜食，不要吃太油腻的食物。都是可以起到很好的祛湿的作用。

体内湿气重，内火旺盛，在饮食上，可以多吃一些健脾去湿、降火燥湿的食物，比如山楂、枸杞子、菊花、苦瓜、绿豆等。还可以在中医师辨证论治的指导下来，服用中成药或者中药汤剂来进行调理。 体内湿气重，内火旺盛，临床症状有口苦、口气重、消化不良、脘腹胀满、胃部有烧灼感、胁肋隐痛。大便稀黏腻不爽等多种临床表现。平时可以多进行体育锻炼，通过运动，可以有效的提高肌体的新陈代谢和抗病能力。要适当的喝温开水，要饮食规律，避免熬夜，不要劳累，要劳逸结合，保持良好的生活习惯。

体内湿气重，肚子大，可以通过饮食，运动以及药物理疗等方式来进行综合调理。 此类患者在日常生活中，可以多吃祛湿利尿的食物，例如山药，红豆，薏米，冬瓜，绿豆，黄瓜，白扁豆，莲子等等。 适量的增加运动量，通过出汗，可以有效的排出体内的湿气，还可以减轻体重。 如果湿气重比较严重，也可以遵医嘱进行中药进行调理。每天晚上用热水泡脚，祛除寒湿。此外，也可以到正规的中医馆做汗蒸，刮痧，拔罐，腹部推拿、按摩等来进行改善。 湿气重人在日常生活中，还应脱离长期避免处于潮湿的环境中，注意室内通风。

身体湿气重，多数是由于脾胃虚弱的原因导致，所以要去除体内的湿气。 第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸、去湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须泡水喝。 第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子芡实薏仁的熬粥喝。 第三，平时还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发身体的阳气，温暖全身，有利于去除体内的湿气。 第四，还可以进行艾灸、汗蒸或者泡脚等方法，健脾祛湿。

体内湿气重，内火旺盛，在饮食上，可以多吃一些健脾去湿、降火燥湿的食物，比如山楂、枸杞子、菊花、苦瓜、绿豆等。还可以在中医师辨证论治的指导下来，服用中成药或者中药汤剂来进行调理。 体内湿气重，内火旺盛，临床症状有口苦、口气重、消化不良、脘腹胀满、胃部有烧灼感、胁肋隐痛。大便稀黏腻不爽等多种临床表现。平时可以多进行体育锻炼，通过运动，可以有效的提高肌体的新陈代谢和抗病能力。要适当的喝温开水，要饮食规律，避免熬夜，不要劳累，要劳逸结合，保持良好的生活习惯。