脚筋断了，是能够再恢复的。 但是也要根据断裂的具体位置、程度、治疗的方式都影响着恢复的情况。如果发生断了，要看是否是完全的断裂，还是部分断裂，及时的得到一些正确的这样的治疗，就会得到很好的恢复，如果没有得到及时的治疗，延误了最佳的治疗时间，那么很有可能残留一些肢体的活动受限等情况。所以早期的诊断，正确的治疗是非常关键的，可以通过医生的查体，还有核磁的检查或者彩超的检查就可以明确断裂的具体程度，选择相应的治疗方式。

膝盖弯曲就会痛，如果是短期内的，可能是由于突然增加运动量，或者是突然扭伤以及受凉所导致的膝关节滑膜炎所导致。 那么通常情况下，我们需要给予制动抬高患肢，局部给予热敷或者是冷敷，非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，如果温度较高，通常可用冷敷，每次10到15分钟，一天3到4次，如果温度正常，通常给予热敷。如果长时间的出现这种情况，那么我们需要行磁共振检查，以判断其是否是由于韧带以及半月板甚至膝关节的骨性关节炎所引起，那么我们可以做相应的病因治疗，如果是韧带轻度的修养，严重的可能需要关节韧带重建手术，半月板损伤，那么通常情况下可能需要关节镜手术，膝关节的骨性关节炎，那么轻度的给予口服氨基葡萄糖类的以及非甾体抗炎药物，严重的可能需要行关节置换手术。

练太极一般情况下是不会损伤膝盖的，但是具体到每一个练太极的人会不会伤到膝盖，那得看怎么练。 中青年人的膝盖软骨一般都没有什么损伤。如果练太极的时候蹲的不太低，不但不会损伤膝盖，反而会加强膝盖周围的肌肉和韧带，使膝盖更加稳定，更加不容易受到损伤。老年人一般都有一定程度的骨性关节炎，膝盖软骨已经有了一定程度的损伤，这种情况下如果练太极的时候蹲得比较低，就很可能会伤到膝盖。练太极要注意以下几个事项：第一，不要蹲的太低，蹲得越低，越容易损伤膝盖；第二，如果上下楼梯时膝关节有明显不舒服的感觉，那就不要练太极；第三，不要在单腿负重站立的情况下进行下蹲和转身动作，很容易损伤膝盖；第四，不要连续打好几套，以免加重膝盖损伤。

脚底面疼痛，通常情况下是由于长时间长距离的在不平的路上面剧烈运动所导致的脚底的肌肉、筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 那么通常情况下我们需要通过休息，然后抬高患肢，局部的话给温盐水泡脚，每次10到15分钟，一天3到4次。同时给予口服非甾体抗炎药物以及活血化瘀药物治疗，通常情况下，5到7天可以明显缓解。如果长时间的不缓解，那么我们需要去医院做足部的x光片以及磁共振检查，以判断其具体的是否是由于骨性的畸形以及血管的病变所引起，这样我们可以针对其具体的病因做相应的治疗，通常效果明确。如果是骨性部分，通常可能需要行手术、节骨或者矫型手术。如果血管的部位，那么我们可能对于活血化瘀、抗凝溶栓以及血管的介入手术治疗。

膝盖咯噔响，如果是年轻人，没有疼痛，那么通常情况下是由于长时间的剧烈运动所导致的条索带的声音，第二个是由于髌骨关节的不稳所导致。 通常情况下，我们需要加强股四头肌锻炼，坚持一个月，然后局部给与热敷，每次10到15分钟，一天3到4次。如果年龄较大，同时伴有明显疼痛，那么我们需要去医院做膝关节磁共振检查，以判断其是否是由于半月板损伤以及膝关节骨关节炎所导致，如果是半月板损伤，通常给予关节镜手术治疗，通常效果明确，如果是骨性关节炎，那么轻度的给予口服硫酸氨基葡萄糖以及关节腔注射玻璃酸钠来治疗，坚持一个月，通常效果明确，如果严重的，可能需要关节置换手术，行单科或者全膝关节置换手术。

股骨头坏死是骨科非常常见的一种疾病，其中很重要的一个类型就是长期大量饮酒导致的酒精性股骨头坏死。喝酒导致股骨头坏死的原因主要有以下几个：1.酒精及其代谢产物有直接的细胞毒性作用，可以损害骨细胞，导致不可逆的变性坏死；2.过量饮酒导致脂肪肝，不断释放出脂肪栓子，堵塞股骨头的血管，导致股骨头缺血坏死；3.过量饮酒可以导致脂质过氧化和前列腺素升高，引起血管内皮细胞损伤和局部血管炎，使股骨头的血管形成血栓，导致股骨头缺血坏死；4.大量饮酒可以导致骨质疏松，导致股骨头的负重部位出现微小骨折，引起局部骨内压升高和出血，导致骨坏死。 所以为了预防酒精性股骨头坏死，千万不要大量饮酒，每天饮酒的限量是:白酒不超过一两，啤酒不超过一瓶，红酒不超过一杯。

上楼梯膝盖响一般有以下几种原因，第一，髌骨关节炎的可能，如果是有髌骨关节炎的时候，会出现膝关节的弹响，并出现疼痛。第二，生理性的，如果是年轻人没有明显的外伤，在上下楼梯的时候，一般是髌骨和股骨之间的软骨摩擦而导致的响声，这种摩擦不伴有疼痛。第三种，髌股关节的发育不良，在髌股关节发育不良时，会出现膝盖有外伤的症状，这时候可能在上下楼梯的时候发生响声，并伴有膝盖外侧的疼痛。第四种，如果是年轻的时候曾受过外伤，上下楼梯的时候膝盖还响，这要进行磁共振的检查，排除是否有半月板的损伤，半月板的损伤，如果是后者损伤，在上楼梯的时候会挤压半月板后脚，从而出现半月板弹响。

这样的骨折一般需要4到6周左右的时间才能够逐渐的恢复正常。 但是也要根据骨折具体的位置、程度、治疗的具体方式、骨折愈合的情况、患者的年龄等多种的因素，都影响着骨折恢复的时间。如果发生骨折，要及时的到医院就诊，通过医生的查体以及相关的检查，明确诊断后得到正确的复位、固定，包括手法复位石膏或支具固定，以及进行切开复位，克氏针或等接骨板内骨定，这样是骨折有具备愈合的条件，那么大多数都会在4到6周愈合。当然有一些骨折愈合比较差的，需要三个月以上的愈合时间。

骨折是指骨的完整性和连续性受到破坏，俗称断了。 骨折后需到正规医院进行X线片或CT检查。若骨折无明显移位或经手法复位后骨折断端对位对线较好，可选择保守治疗，给予石膏或支具固定即可，后期及时进行复查，一般不会遗留明显后遗症。若影像学发现骨折移位明显，或经复位后位置不佳、存在后期影响生活质量可能，建议行手术治疗。手术治疗的原则是恢复骨折断端正常的对位对线，进行坚强固定，早期进行功能锻炼。术后定期复查X线片，根据复查情况制定相关功能恢复锻炼。

大腿神经疼的症状主要是自腰部向一侧臀部，大腿后方，小腿后外侧，直至足背的疼痛。一般是有放射性疼痛，另外，腰骶部、脊柱有固定而明显的压痛、扣痛，当咳嗽或打喷嚏的时候疼痛加重。 这种情况在治疗上要选择卧硬板床，绝对的卧床休息，也可以选择适当的药物，如消炎镇痛药物、营养神经的药物，服用的时候要在医生的指导下进行。另外，大腿神经痛最常见的一种是坐骨神经疼痛的表现，坐骨神经是人体最粗的一根神经，从腰部发出支配的下肢的感觉运动还有反射。一旦出现腰椎间盘突出，可能会压迫到坐骨神经，引起坐骨神经的疼痛表现为放射性的疼痛逐渐加重，患者从臀部向大腿到小腿以及足部的放射性的疼痛。

脚骨折三天后是不可以拄拐活动的。 脚部骨折是常见的骨折部位，需根据X线或CT检查制定最佳治疗方案。无论是进行保守治疗还是选择手术治疗，恢复期一般都在三个月左右，三个月后进行复查，若影像学检查发现骨折线模糊或骨折断端可见大量骨痂形成，可逐渐进行负重活动。三个月内禁止进行负重活动，否则易引起骨折移位或内固定物断裂。期间可加强患肢非负重功能恢复锻炼，防止发生踝关节粘连、僵硬及下肢肌肉萎缩等症状。

这样的疼痛，常见的是腰背部的筋膜炎、腰肌劳损，还有腰椎间盘突出、泌尿系的结石等多种的情况都会引起这样的疼痛。 可以通过医生的查体以及腰部x线、CT等相关的检查来明确诊断。如果是一些腹腔内的疾病，包括阑尾炎而等情况也会引起腰背部的疼痛，但是，通过医生的查体可以查到有明确的腹部压痛的情况。所以引起腰部疼痛，原因是很多的，一定要得到足够的重视，及时的就医，避免延误病情。

这样的疼痛，常见的是关节内的滑膜炎、髌骨关节炎，还有半月板的损伤、韧带的损伤，以及关节内的游离体等多种的情况都会引起膝关节的疼痛。如果有明确的外伤比如扭伤的情况，很容易出现的是半月板韧带的损伤。如果是一些慢性运动型的疼痛啊，这样的情况最常见的是一些半月板或者关节内滑膜出现的问题，可以通过医生的查体以及膝关节的X线、核磁等检查来明确诊断，必要的时候可以进行关节镜的探查手术。

关于骨折之后多少天可以正常活动的问题，临床上要根据实际的骨折情况来进行对症的分析。 如果是由于外伤以及肿瘤炎症的侵袭，造成骨折，连续中断，发生骨折，两端移位，原则上来说，骨折可以采取保守治疗和手术治疗，保守治疗，采用石膏或者支具固定，至少要六周左右复查。骨折愈合良好可以拆除石膏，进行两周左右的功能锻炼，再尝试下地行走。而如果经过手术治疗，有部分患者可以在辅助固定之下，术后2到3周进行肢体的活动，再进行下地行走或者上肢的一些活动的时候要有支具或他人进行辅助。骨折的愈合时间需要三个月左右，一般是在三个月之后可以正常的活动。

运动时膝关节响，在平时的生活中，在跑步、下蹲、上下楼梯的时候，经常会出现，它分为生理性和病理性的弹响。 膝关节生理性的弹响，是现在正常的状态下发出的响声，他没有不适的感觉。如果是病理性的弹，就会伴有疼痛的发生，可能意味着人体关节内存在的一些结构的问题，比如半月板损伤、软骨损伤或者是有游离体存在等膝关节疾病。当出现病理性弹响，要认真的处理，一方面要针对膝关节弹响进行治疗，第二方面就是针对膝关节疼痛进行治疗。要明确弹响的原因，若是半月板引起的损伤，通过关节镜修复可以解决，如果是单纯关节软骨退变引起的，可以通过保守药物治疗或关节内注射药物来解决。

左肘关节疼痛的最常见原因为外伤或局部劳损产生的无菌性炎症。 首先，肘关节外伤可导致局部软组织损伤或发生尺骨鹰嘴、桡骨头等骨折现象，外伤后局部肿胀、疼痛明显，X线片可明确有无骨折现象。其次，若肘关节外侧发生疼痛，最常见原因为肱骨外上髁炎，也就是平时所说的网球肘。若肘关节内侧发生疼痛，最常见原因为肱骨内上髁炎，即平时所说的高尔夫球肘。不管是肱骨外上髁炎还是内上髁炎，都与慢性劳损产生的局部无菌性炎症有关。需限制活动，可给予非甾体消炎镇痛药，局部热敷等治疗，必要时可给予痛点封闭治疗。一般经保守治疗后，可明显缓解症状，只有极少数患者需进行松解术治疗。

治疗骨折的中草药主要有活血化瘀、消肿止痛的中草药和接骨续筋、通经活络的中草药两大类。 在骨折的早期，局部肿胀疼痛这个阶段需要应用活血化瘀、消肿止痛的中草药，比如三七、红花、生栀子、大黄、紫草、乳香、没药、薄荷等。 在骨折的中后期，肿胀基本消退，主要应用接骨续筋、通经活络的中草药，比如土鳖虫、续断、骨碎补、桃仁、杜仲等。 使用方法：将上述的药物打成粉末，使用温水或蜂蜜调成糊，外敷在患处。 最好是在医生的指导下应用。

睡醒以后脊柱疼痛，一般是因为在睡觉的过程中，长时间保持脊椎的同一个姿势，引起脊椎部位的肌肉软组织劳损，进一步引起疼痛。 一般来说，如果疼痛症状比较轻，持续时间比较短的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度运动，避免长时间的保持脊柱的同一个姿势，比如说长时间睡觉不翻身、长时间的久坐、久站、长时间的伏案工作等等，可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷、牵引等等，还可以佩戴脊柱的护具进行保护，护具可以分散脊柱受到的外力、限制脊柱的活动范围、减轻脊柱的疼痛症状，如果脊柱疼痛比较严重，或者持续时间比较长的话，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。

膝盖上面的肌肉疼痛，一般是因为长时间的过度运动、过度劳累、过度负重，引起的骨四头肌肌肉软组织劳损。 一般来说，如果疼痛症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度运动，避免长时间的行走、跑步、爬山、骑自行车等剧烈运动，可以做一些膝盖上方的局部康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴膝关节的护具进行保护，护具可以分散膝盖部位受到的外力、限制膝盖的活动范围、减轻膝关节的上方的疼痛症状，如果膝盖上方肌肉疼痛比较严重，持续时间比较长的话，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠和洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，如果症状长时间存在没有减轻，还可以做局部的封闭治疗，封闭治疗可以明显解决局部的疼痛症状，缓解活动受限的问题。

脊椎性颈椎病一般会引起肢体的感觉、麻木、活动障碍、肌力下降，严重的时候会出现大小便失禁的症状，一般来说，如果症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度负重，避免长时间的保持脊柱同一个姿势，比如说久坐、久战、长时间伏案工作、长时间玩手机、长时间打麻将等等，可以做一些脊柱局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷、牵引等等，还可以佩戴护具进行保护，护具可以分散脊柱受到的外力、限制脊柱的活动范围、减轻脊柱的疼痛症状。 如果脊椎型颈椎病引起的症状比较严重，那么首先应该去医院做CT或者核磁共振检查，明确脊椎型颈椎病的严重程度，必要的时候可能需要手术治疗，同时还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠和洛索洛芬钠。