肌肉经常拉伤的原因是由于肌肉的力量下降、肌肉出现僵硬，肌肉在发力时就容易产生拉伤。 治疗时，首先需要放松肌肉，使肌肉紧张僵硬的状态得到缓解，随后，在进行肌肉力量的训练。在这里，腰部肌肉拉伤为例进行讲解，当腰部肌肉出现拉伤后，首先需要进行佩戴腰围平躺，以使肌肉得到充分的休息。在疼痛得到逐步缓解后，可以通过主动肌肉拉伸，放松肌肉，改善肌肉局部血液循环，从而使肌肉僵硬状态得到纠正，随后再进行腰背部肌肉肌力的训练，肌肉力量提升后，可以改善肌肉的状态，在发力时就不容易产生损伤。

腰椎间盘突出可注射甲钴胺注射液或注射用鼠神经生长因子。 平时生活中需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。腰部可配合理疗如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。可配合腰背肌锻炼如三点支撑或五点支撑或小燕飞。可配合营养神经类药物如甲钴胺片或神经节苷酯或木丹颗粒。可配合脱水消肿类药物如甘露醇注射液或甘油果糖氯化钠注射液或盘龙七片；可配合非甾体类抗炎药如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片。

一般情况下，腰部出现酸胀疼痛不适情况，主要是考虑肌肉劳损引起目前不适，而对于白天没有症状，主要是考虑活动，所以周围微循环障碍比较轻微，症状缓解。而对于夜间出现症状，主要是考虑床铺软硬度不适，长时间固定姿势，受凉引起局部劳损，软组织缺血，缺氧症状加重，导致出现目前临床症状。 可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，热敷理疗，推拿按摩，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。同时，避免长时间固定姿势，调整床铺软硬度，注意保暖休息。

腰椎就是后面腰正中的一个骨头，一般有五节腰椎，从上到下成一个相互重叠，相互摞起来的骨头相连接的组织，是脊柱的一部分，起到支撑身体的作用。 如果有腰椎疼痛的话，可能会有腰间盘突出，腰椎的骨质增生，椎体滑脱等相关的问题。具体可以去腰椎的骨科检查，看一下后腰腰椎，有没有腰痛或者是有没有臀部和腿放射性的疼痛、麻木的情况。平常要减少弯腰劳累的动作，容易对腰椎造成一些损伤的情况。

腰疼骨头响，主要是由于腰部肌肉出现了紧张、僵硬、无力的劳损状态，而使得腰部小关节相对紊乱，在腰椎进行活动时小关节得到部分复位，从而产生的关节弹响。 对于这种情况，首先要避免不良的生活习惯，例如久战、久坐，其次可以通过佩戴腰围、热敷以及肌肉拉伸的方法来进行放松，腰背部肌肉具体的拉伸动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸，每天可以进行2到3次的热敷，热敷可以使用热水袋或者是热毛巾，温度在50摄氏度左右为宜。

一般情况下，肩颈部劳损主要是通过推拿按摩，热敷理疗，针刀松解，口服改善微循环药物，肌肉松弛药物或冲击波等方式进行对症治疗。 一般情况下，颈肩部劳损主要是由于颈肩部肌肉出现相应的粘连钙化，导致出现微循环功能障碍情况，反复刺激以后，出现缺血，缺氧症状加重。需要通过骨科，疼痛科门诊就诊检查。并与颈椎间盘突出进行相应的鉴别，治疗期间忌食辛辣刺激食物，注意保暖休息，避免长时间固定姿势，调整坐姿，适量增加户外活动，劳逸结合。

腰椎膨隆指的是腰椎间盘的膨出。这是脊柱的退行性的一种表现，也是腰椎间盘突出早期的一种病变。 腰椎间盘膨出基本不会导致患者出现明显的临床症状。但是在日常生活中如果患者继续进行重体力劳动或者长期弯腰负重以及劳累过度等等，就会使这种情况加重。导致髓核突出压迫后方的后纵韧带、神经根、脊髓等出现一系列的症状。比如腰部的疼痛，下肢的麻木无力，放射性疼痛，甚至有可能会出现大小便功能障碍。如果出现了椎间盘的膨出，对于早期的患者可以采取保守治疗。做牵引、推拿、针灸等等治疗。平时加强腰背肌功能锻炼。比如臀桥、小燕飞、平板支撑、游泳等等。

腿上长了囊肿还疼，如果囊肿较大，往往需要行手术切除，切除后将囊肿送病理科进一步做病理学化验检查。 如果囊肿较小，可以进一步完善超声以及核磁共振等辅助检查。明确为良性病变后，可给予定期观察。如果囊肿没有明显变大，可给予局部涂抹扶他林软膏，限制活动等对症治疗。如果囊肿逐渐增大，合并有疼痛的情况，往往就需手术切除进一步治疗，切除后，伤口需隔日换药，术后12天到14天将缝线拆除，并口服抗生素，预防切口感染。

膝盖运动损伤以后，如果是肿胀疼痛的话，可以应用一些非甾体类的抗炎镇痛药，比如说塞来昔布胶囊、依托考昔片，另外营养软骨的药也可以应用氨基葡萄糖胶囊，另外，运动损伤以后关节疼痛也可以关节腔注射玻璃酸钠注射液，起到保护关节的作用。 损伤以后，患者需要注意避免剧烈活动，避免负重。局部可以查一下膝关节的磁共振，明确损伤的类型、严重程度，多数是由于半月板韧带的损伤所造成，轻微的可以通过修养，一般2到3个月的时间，如果是严重的问题，可能需要手术才能解决。

小腿肚凉胀一般考虑腰椎间盘突出症。 建议行腰椎核磁检查以明确诊断。如果诊断明确，需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；弯腰东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。可配合腰背肌锻炼，如三点支撑或五点支撑或小燕飞。可配合腰部理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。可配合营养神经类药物如甲钴胺或注射用鼠神经生长因子或神经节苷脂或木丹颗粒；可配合脱水消肿类药物，如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠或盘龙七片；可配合非甾体类抗炎药，如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片，胃口欠佳者可换用塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片。

老人家骨质疏松，可以口服钙片补充钙剂或者维生素D来促进钙质的吸收，另外也可以服用一些抗骨质疏松的药物来对症治疗。 老年人骨质疏松是很常见的疾病，多由于年龄大了以后，骨密度和骨头的质量减少造成骨质疏松，严重的会有骨质疏松性骨折，患者需要进行治疗，饮食改善多进食一些含钙丰富的食物，比如豆制品、牛奶，另外也可以服用碳酸钙，D3颗粒或者D3片等，可以补充钙。多进行一些户外活动，适当的晒太阳，补充钙剂。

肌肉关节疼痛可以服用一些非甾体的抗炎镇痛药，比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠片、依托考昔片等。 这些药物属于非甾体类的抗炎镇痛药，对于肌肉疼痛、关节疼痛、关节炎的都有比较好的效果，但是是一般不建议长期服用，短时间内一周左右的时间服用，可以起到比较好的效果，如果一周左右疼痛不能明显改善，那么建议患者及时到医院行相关的检查，明确疼痛的原因，查明病因以后才能正确的治疗。另外，对于非甾体类的抗炎镇痛药来讲，长期服用也不建议，会有比较严重的并发症出现。

肌肉组织受损，主要是让肌肉得到充分的放松，从而避免肌肉用力而产生的肌肉纤维断裂以及损伤修复不利，在这里，腰部肌肉受损为例，当腰部肌肉受损时： 首先要减少腰部肌肉的负荷以及用力，首先选择平躺，其次给予佩戴腰围等辅助支撑，第三就是避免不良的生活习惯，例如，久站久座以及腰部同一个姿势保持时间过长等腰部持续发力的习惯。另外，在损伤修复的后期疼痛相对稳定时，可以通过主动拉伸来进一步使肌肉放松，并且使肌肉得到更多的血液供应，增加肌肉的修复。

二条腿酸一般考虑腰椎管狭窄症，建议行腰椎核磁检查以明确诊断。 如果诊断明确，需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身坐起；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉，弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。可配合腰背肌锻炼如三点支撑或五点支撑或小燕飞，可配合腰部理疗，如TDP照射或中药塌渍或中药熏药或微波治疗或红外线治疗。可配合营养神经类药物，如甲钴胺片或注射用鼠神经生长因子或神经节苷脂或木丹颗粒；可配合脱水消肿类药物，如甘露醇注射液或甘油果糖氯化钠注射液或盘龙七片或七叶皂苷钠；可配合改善椎管内马尾循环药物，依降钙素注射液；可配合中成药丹鹿通督片。

骨盆骨折手术后会有一定的后遗症出现。 骨盆骨折是临床上比较严重的骨折，患者多有严重的车祸外伤或者高处坠落，造成骨盆骨折多有合并很多并发症，比如说常见的有神经的损伤、血管、尿道、泌尿道、生殖道的合并损伤以及直肠的损伤，患者严重的骨盆骨折会导致患者出现失血性休克等危及生命的可能，骨盆骨折稳定以后，手术治疗也会有一定的并发症、后遗症出现，比如说常见的有神经损伤以及尿道、直肠的损伤的后遗症出现。

一般情况下，肩膀周围疼痛不适首先考虑肩关节周围性炎症反应，再就是看有无外伤，导致出现肩袖损伤或肩部撞击综合症情况，大部分都是由于长时间反复拉伸，刺激，劳损，导致出现相应的肩部结缔组织损伤，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后，出现肩部结缔组织劳损，出现相应的钙化粘连，引起缺血缺氧症状加重，导致出现疼痛不适或功能障碍情况。 可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，肩部CT或磁共振检查确诊，口服药物治疗，理疗治疗，手术治疗等方式进行对症治疗。

膝盖骨骨折以后，一般至少要三个月左右的时间才能下地走路，膝盖骨折都有剧烈的外伤或者是车祸等造成。 膝盖骨折以后，膝关节会有明显的疼痛肿胀活动受限，需要立即到医院进行就诊，查膝盖处的x片、ct，明确判断骨折的严重程度、类型，多数需要手术治疗。膝盖部的骨折内接到关节，所以对日后的功能影响会比较大，手术以后，患者需要适当的休息，一般来讲，三个月左右骨折初步愈合可以适当下地行走，但是要注意保护，避免剧烈活动，避免负重等情况。一般来讲，需要定期复查x片，观察骨折的情况。

腿疼酸胀，一般考虑腰椎间盘突出症或坐骨神经盆腔出口综合症。 建议行腰椎核磁检查和下肢肌电图检查以明确诊断。如果是腰椎间盘突出症，需要注意：避免睡软床；床上轴线翻身，起身时侧身做起；避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉；弯腰搬东西时，姿势舒展，做好思想准备；避免劳累。可行腰背肌锻炼，如三点支撑或五点支撑或小燕飞。可配合非甾体类抗炎药，如戴芬或布洛芬或洛芬待因缓释片或塞来昔布胶囊或艾瑞昔布片；可配合脱水消肿类药物，如甘露醇或甘油果糖或七叶皂苷钠。如果是坐骨神经盆腔出口综合症，需要注意：避免坐硬座，避免臀部受凉；可配合上述药物；另外臀部可配合理疗，如TDP照射。

一般情况下，突然出现的腰部酸胀疼痛，同时弯腰或后仰时出现症状加重情况，主要是考虑肌肉劳损，导致引起目前不适。由于骤然拉伸刺激或长时间固定姿势，不良坐姿受凉等，引起局部肌束筋膜组织劳损，导致出现相应的微循环功能障碍情况，在反复刺激后，出现周围软组织粘连钙化，导致血运不畅，引起缺血缺氧症状加重，导致出现疼痛不适。 可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，热敷理疗，推拿按摩，外用膏药，口服改善微循环药物，非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗，注意腰部保暖，劳逸结合。

小脚骨折了，一般需要2到3个月左右可以正常走路。 患者脚张出现了骨折，如果比较严重，要考虑手术治疗的方式。术后还要辅助一些功能训练，才能够很好的起到相应的疗效。如果骨折程度不是特别严重，可以进行局部肢体固定保护好，服一些改善微循环的药物，以及促进骨折愈合的药物，也可以使骨折很好的恢复。而患者可以适当的进行一些下地站立或者肌肉力量的训练，对于改善足部的活动功能，防止出现一些骨折后的并发症有很好的作用。早期适当的下地活动，有助于骨折的愈合，并且防止出现局部软组织粘连。但如果下地或早也容易造成骨折损伤的加重，因此要根据恢复情况来进行判断。