脚踝骨折是可以侧睡的，但需垫高患肢，且最好是患肢在上。 脚踝因其活动量及负重较大，易因外伤而导致骨折症状的发生，需进行X线或CT检查，并根据其严重程度选择保守治疗或手术治疗。无论采取何种治疗方式，骨折后肿胀都比较明显，除需进行活血消肿药物及功能锻炼外，体位对于肿胀的早期消退也具有十分重要的意义。此时，需尽量抬高患肢，高度要高于心脏平面，至于平卧还是侧卧，均可以。但侧卧时，最好是患肢在上，防止踝关节受到挤压而加重肿胀表现。

臀部两侧的骨头包括髂骨、髋关节等，若出现疼痛表现主要考虑以下两种原因导致： 一，髋关节疾病，包括股骨头缺血性坏死、髋关节骨折、创伤性关节炎等。可出现髋关节疼痛与活动受限，需进行髋关节X线检查，明确诊断，并根据具体疾病及时给予对症治疗，以免延误最佳治疗时机。 二，髂骨骨折或肿瘤等。当出现上述疾病时，亦可导致屁股侧面骨头出现疼痛症状，此时需及时进行X线检查，必要时需进行CT或核磁共振检查，并根据上述具体疾病采取保守治疗或手术治疗。

左肘关节内侧出现疼痛，若无明显外伤性原因，则主要考虑为肱骨内上髁炎导致。 肱骨内上髁炎是由于前臂过度活动导致，屈肌腱慢性损伤而产生无菌性炎症有关，疼痛部位一般局限在内上髁处，在进行屈腕动作时可加重疼痛症状。对于大多数肱骨内上髁炎，采取保守治疗后可明显缓解症状，具体包括限制肘关节过度活动、局部热敷、理疗，并给予扶他林乳膏或局部封闭治疗等。只有极少数经保守治疗不好转者，需采取手术治疗。

手晚上出现肿胀多因过度劳累、类风湿关节炎或颈椎病引起： 一，过度劳累。此为最常见原因，且为最轻的一种情况，由于白天活动量较大，导致手部肌肉韧带产生劳损而引起水肿表现，经适当休息后短期内可恢复正常。 二，类风湿关节炎。多为双手对称性发病，以指间关节肿胀最为明显，在白天劳累后加重，夜间明显，可出现指间关节活动受限。由于类风湿关节炎致残率相对较高，需及时给予对症治疗来延缓病情的进展速度。 三，颈椎病。当出现颈椎病压迫神经比较严重时，可引起手肿胀症状的发生，夜间相对明显。此种情况一般说明颈椎病病情相对比较重，需进行手术治疗的可能性比较大。

脚面到小腿之间出现疼痛，若无明显外伤史，主要考虑腰椎间盘突出症引起。 腰椎间盘突出症是引起腰腿痛的主要原因之一，大部分患者可表现为腰痛及下肢疼痛或麻木，部分患者可仅表现为下肢的疼痛。当出现腰4/5椎间盘突出压迫腰5神经根时，可出现足背及小腿后外侧的疼痛感，需及时进行腰椎CT或核磁共振检查，进一步查看神经受压的严重程度，并根据检查结果制定相应治疗方案。此外，当出现下肢静脉血栓形成时，亦可出现上述表现，但一般局部肿胀比较明显，需及时进行下肢静脉血管彩超检查来进一步明确诊断。

长时间站立出现小腿浮肿，多因下肢静脉回流不畅引起，此种情况相对来说是不严重的。 由于人体静脉回流是由远心端向近心端，对于一些血管条件较差的患者来说，若长时间站立可出现静脉回流异常而导致小腿浮肿表现，需尽量抬高患肢，后期加强锻炼，多可改善上述症状。若长时间站立后不仅出现肿胀，还有疼痛表现，则需警惕下肢静脉血栓形成可能，需及时到正规医院的血管外科就诊，并进行下肢静脉血管彩超检查来进一步明确诊断。

膝关节出现少许积液是有可能治愈的。 本身膝关节的关节腔内就存在一定量的积液，可以润滑关节，减少磨损，如果积液量相对偏多，可以选择口服非甾体消炎药物，改善微循环的药物等进行缓解。患者可以通过休息的方式，使积液逐步吸收，达到自己的目的，但如果无法治愈，还可以选择进行物理治疗，如干扰电长生低频脉冲磁疗能够使炎症减轻促进积液吸收，从而缓解关节的相关症状，平时要避免久站久行，避免负重劳损，避免寒冷刺激党不利的因素，以免引起病症的加重。

小腿肚子肌肉疼痛主要考虑以下几种因素导致： 一，运动过量。当进行剧烈活动时，可因酸性物质积累过多而导致肌肉酸痛症状的发生，此种情况多不严重，经休息后可在短期内恢复。 二，缺钙。除出现肌肉疼痛症状外，多伴有抽筋表现，化验结果可见血钙低于正常值，经及时补钙治疗后可恢复正常。 三，下肢静脉血栓形成。此种情况相对比较严重，除出现肌肉疼痛外，多伴有明显肿胀，下肢静脉血管彩超可明确诊断。 四，腰椎间盘突出症。当出现腰4/5或腰5骶1椎间盘突出压迫相应神经根时亦可出现上述表现。

夜间胳膊出现疼痛，通常由于局部的肌肉出现损伤或者有循环障碍，引发无菌性炎症导致。 患者可以选择口服非甾体消炎药物进行缓解，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片具有消炎止痛的功效，患者可以配合物理治疗的方式，如针灸、推拿、放射式冲击波、干扰电超声、低频脉冲磁疗等，可以促进局部的循环代谢，使损伤软组织修复。从而缓解胳膊的疼痛表现，患者平时要避免劳损，避免受寒等不利因素，可以适当的进行功能锻炼，加强局部肌肉力量，防止疼痛症状反复。

骶髂关节是骶骨和髂骨之间连接的关节，属于腰椎与骨盆的连接处，对于维持腰椎以及骨盆的稳定性有重要的作用。 患者出现骶髂关节的病变，会出现局部的疼痛、酸胀、僵硬及活动受限等表现，借助局部x光、ct以及核磁共振等影像学检查能够明确，而且明确病情后患者需要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物，如塞来昔布胶囊等具有消炎镇痛的功效，也可以配合物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等方式，可以改善局部的循环，减轻炎症，从而缓解局部的疼痛等表现。

右后腰胀痛，对于女性，可以使由于腰肌劳损，腰背肌筋膜炎等情况导致，也可以由于腰椎退行性改变引起。 部分女性还要警惕是否存在泌尿系或妇科炎症导致局部的胀痛或放射性疼痛感，可以完善影像学检查与实验室检查，进一步判断，而当明确病情后患者可以考虑口服药物，如果存在炎症感染，则要配合消炎抗感染的药物，如果是由于腰部的劳损退变引起的，可以口服非甾体消炎药物。改善微循环的药物。患者还可以配合物理治疗，如低频脉冲磁疗、干扰电超声、直线红外偏振光等，也可以改善腰部循环，减轻胀痛感。

膝盖下面不舒服，通常是由于膝关节出现骨性关节炎，有半月板损伤导致。 可以同x光、核磁共振等影像学检查的方法判断病情，而在明确病情后患者可以选择对症治疗的方法，比如口服非甾体消炎药物改善微循环的药物，以及具有活血舒筋通络作用的中成药物，可以有一定的缓解效果，患者还可以配合物理治疗，干扰电超声、直线红外偏振光、放射式冲击波等，可以促进膝关节的循环代谢，使损伤结构修复使其吸收，从而缓解膝关节下面酸痛，活动受限等相关表现。

肌肉拉伤可以挂骨科，疼痛科或康复理疗科等科室进行就诊检查以及治疗。 患者出现肌肉拉伤通常由于过度的运动劳损等因素引起，会出现局部的疼痛、酸胀，以及活动受限等表现，可以选择对症治疗的干预方式，如口服非甾体消炎药物塞来昔布胶囊，艾瑞昔布片能够缓解拉伤引起的疼痛症状，也可以配合肌肉松弛药、改善微循环的药物，会有好处，结合磁疗、超声波等非药物治疗的方法，也可以促进损伤的肌肉恢复缓解相关的症状。

变天就出现腿疼是由于患者存在膝关节的骨性关节炎和类风湿性关节炎等因素引起。 可以完善影像学检查以及实验室检查的方式，判断具体的病情，而患者在明确病情后，要积极的进行治疗干预，包括口服非甾体消炎药物改善微循环的药物，能够在一定程度上缓解局部的疼痛症状，患者也可以配合物理因子治疗，如低频脉冲治疗、干扰电超声、直线红外偏振光导可以促进腿部的循环代谢，控制炎性反应程度，从而缓解局部的疼痛，酸胀，活动受限等相关的症状，必要时可以选择佩戴支具进行保护会有好处。

后背胸椎出现疼痛，考虑是胸椎有小关节紊乱或退行性改变，引起部分患者是由于挤上韧带炎、背肌筋膜炎、竖脊肌痉挛、软组织病变导致。 可以选择对症治疗的干预方法进行缓解，包括口服非甾体消炎药物依托考昔片，布洛芬缓释胶囊，洛索洛芬钠片，会有消炎镇痛功效，也可以选择物理治疗的方式，针灸、推拿、低频脉冲治疗、干扰电超声、直线红外偏振光，可以松解局部僵硬，痉挛的肌肉。缓解局部的疼痛症状，平时避免过度劳损，避免受到寒冷刺激等不利的因素，以免引起背部疼痛症状的加重。

胳膊脱臼多指肘关节脱臼，可通过以下方式进行初步判断： ①外伤史。肘关节一般很少脱位，若发生脱位一般都有明确外伤史。 ②症状。多有畸形、局部肿胀及疼痛，关节不能自主活动。 ③查体：关节处可触及空虚感，局部压痛程度相对较轻，与对侧相比正常的肘后三角关系消失。 对于是否发生了肘关节脱位，还是建议及时到正规医院就诊，经专业骨科医师进行体格检查并行X线检查予以明确诊断。

胳膊脱臼的处理方法主要是早期的诊断，早期的治疗，早期诊断主要依靠拍片和查体处理，主要是将脱位给予手法复位并患肢固定保护。 脱臼往往是由于外伤的暴力所导致的关节肿胀、疼痛、活动受限，可出现明显的关节畸形关节，空虚局部反常活动。出现上述情况可就诊于当地医院急诊骨科门诊，给予完善拍片进一步明确诊断，确诊后需给予手法复位，复位后将患肢进行固定保护，可给与上肢悬吊固定或石膏固定。损伤修复后逐渐将固定物进行取出，局部热敷逐渐锻炼关节的活动范围。

手脚容易冷，多考虑一下几方面原因：第一点多考虑是动静脉回流障碍所引起的相关冰凉症状。这种情况下建议行下肢上肢血管超声检查来明确相关诊断，先以口服药物改善生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解。必要时多考虑进行手术治疗，手术是以介入手术治疗为主，一般问题不大。第二个方面考虑是颈椎神经受到压迫，而表现出的四肢麻木无力感觉异常。建议完善颈椎检查，以保守治疗为主，必要时多考虑进行解除神经压迫进行治疗。

膝盖弯一下就会导致出现疼痛临床症状需要根据具体疼痛位置确定病因。 膝关节屈伸引起疼痛，主要是考虑膝关节周围结缔组织损伤。髌骨下缘位置脂肪垫炎症反应以及滑膜炎，半月板损伤，腘肌损伤导致引起相应临床症状情况。可以通过骨科，关节外科门诊就诊检查，膝关节磁共振检查等进行确诊，根据具体疼痛位置情况，选择封闭治疗，外用膏药，关节镜清理等方式对症治疗。

脚扭伤情况一般需要超过48小时以后，待周围软组织损伤，水肿情况稳定才可以采用相应的理疗，口服药物以及泡脚来进行促进恢复。 防止过早的烫洗引起周围组织微循环障碍，加剧或出现凝血异常导致肿胀加重情况。可以根据骨科门诊就诊检查拍片情况进行相应的对症治疗，需要将患肢垫高，高于心脏水平，避免过度挤压刺激。治疗期间忌食辛辣刺激食物。