骨折以后建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。 比如苹果、香蕉、橘子，在骨折的早期维生素的摄入有利于促进骨折的愈合。有利于软组织损伤的修复，在骨折的中后期建议多补充一些钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋。如果平时缺钙比较明显，建议适当的补充一些钙剂。钙剂的摄入有利于促进骨折中后期的愈合，但是补充钙剂的同时建议多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石泌尿系的结石。骨折以后还需要进行定期的复查，来明确是否发生了移位以及骨折愈合的情况。

股骨粗隆间骨折最为常见的并发症主要是根据患者所采取的治疗措施相关。 如果是保守治疗，最常见的并发症就是由于肺部的感染、泌尿系的炎症、血栓的形成。如果是行手术治疗，这种一般情况下最为常见的并发症就是贫血，排名第二的主要是血栓的形成。第三位考虑骨折的延迟愈合或者不愈合。股骨粗隆间骨折以后，一般情况下这种骨折多见于老年患者。一般都需要考虑手术治疗，因为保守治疗所带来的风险是比较高的，比如最为常见的肺部的炎症、泌尿系的感染、血栓的形成，所以多数情况下都需要考虑手术治疗。

膝关节积液如果是慢性的积液，可以外用膏药。 外用通络祛痛膏，外用膏药能够产生一部分的热量，缓解关节腔炎症反应，从而减轻膝关节积液。但是如果是外伤引起的膝关节积液在受伤之后的48小时以内这种不建议外用膏药，可以临时口服消炎止痛的药物、患肢抬高、减少活动、休息，这是治疗膝关节积液最明显、最主要、最有效的方式。膝关节积液如果是外伤引起，首先应该减少活动、休息，必要时进行有效的固定，同时建议行核磁共振检查排除韧带的断裂或者半月板损伤。

骨折之后一个月左右还会出现肿胀，这也属于正常的。 因为骨折在愈合的过程中会出现肿胀，一般情况下，肿胀完全消退需要2到3个月左右的时间，一般情况下骨折三个月左右都能够得到比较好的愈合。肿胀的时间还需要根据骨折粉碎的程度以及骨折之后所采取的治疗措施有关。而且跟患者的年龄也会有一定的关系，骨折之后一般情况下如果骨折的对位、对线非常好，可以选择保守治疗，这种肿胀一般在两个月左右的时间。如果是行手术治疗之后骨折粉碎比较严重，这种肿胀消退，一般需要2到3个月左右的时间才能够完全消退。

一般情况下，左脚后跟内侧按压出现疼痛不适症状，主要是考虑跟腱炎或跟骨刺引起目前不适。 主要是考虑长时间反复挤压，刺激劳损等，引起足跟周围结缔组织损伤或者由于跟骨骨质增生，导致骨赘形成。挤压刺激周围结缔组织引起相应临床症状情况，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，拍片检查确诊。针刀松解，封闭治疗，冲击波治疗，口服非甾体类镇痛药物等方式进行对症治疗。避免过度挤压刺激，症状期减少活动，劳逸结合。

跟骨骨折以后正常行走一般情况下需要2到3个月左右的时间。 这还需要根据骨折的情况以及骨折之后所采取的治疗措施相关。如果是小儿患者骨折比较轻，一般情况下自动一个月左右就可以正常的行走，但是如果是老年患者骨折粉碎比较严重，一般情况下至少需要三个月左右的时间才能够正常行走。跟骨骨折以后首先需要做的是减少活动、休息、进行有效的固定。多数情况下跟骨骨折都需要考虑手术治疗，因为跟骨骨折以后一般情况下都是有粉碎性骨折，都涉及到关节面。所以都需要考虑手术治疗，一般情况下完全行走需要2到3个月左右的时间。这还需要根据骨折愈合的具体情况来决定。

这种一般情况下需要持续半个月到一个月左右的时间，还需要根据骨折粉碎的情况以及骨折之后所采取的治疗措施相关。骨折之后，脚下垂出现了青紫，这种一般是由于骨折之后长时间的卧床或者骨折之后毛细血管静脉回流静脉的破裂，从而引起了静脉回流不畅通，而出现淤青发紫。这种一般在骨折手术之后的一周左右比较明显，经过功能锻炼之后，一般3到4周左右，这种会减轻明显，但是仍然可以看出淤青肿胀。一般情况下，完全恢复需要一个半月左右的时间。

每天早晨起床之后腰部疼痛，这种引起的病因非常多。最为常见的病因，还是平时所说的腰肌劳损，这种一般可以做一些热敷理疗来缓解。一般情况下腰肌劳损多见于长时间的久坐，长时间的久站或者是经常的不运动，突然剧烈运动之后，或者受风受凉之后肌肉出现劳损，从而引起了慢性的疼痛，这种一般以夜间睡眠之后出现腰部的酸胀疼痛，或者蹲起时出现腰部的酸胀疼痛，但是活动之后腰部疼痛减轻。第二种最为常见的病因就是由于腰椎间盘突出，单纯腰部的疼痛一般见于腰椎间盘突出的早期。

一般情况下，狭窄行腱鞘炎主要是通过封闭治疗，针刀松解手术切开等方式进行对症治疗。 由于长时间挤压刺激，导致出现腱鞘炎周围结缔组织钙化粘连，加剧腱鞘狭窄，引起肌腱收缩功能障碍，导致出现屈伸不利，周围组织疼痛不适症状。可以通过关节外科，疼痛科门诊就诊检查，拍片检查确诊，针刀松解，手术治疗等方式进行对症治疗。治疗后注意循序渐进屈伸活动锻炼，防止出现再次粘连情况，注意保暖，劳逸结合。

一般情况下，左侧背部中间位置出现酸胀疼痛不适情况，主要是考虑局部肌筋膜炎引起目前症状。 大部分都是由于受凉，过度拉伸，刺激等引起肌束，筋膜组织损伤，引起微循环功能障碍。反复刺激出现相应的血运不畅，导致出现酸胀疼痛不适，可以通过脊柱外科，疼痛科门诊就诊检查，并与颈椎间盘突出进行相应的鉴别。针刀松解，冲击波治疗，外用膏药等方式进行对症治疗。注意保暖，避免长时间固定姿势，调整坐姿，适量增加拉伸动作，劳逸结合。

膝盖有反复肿胀，可能是因为膝关节内部有骨性关节炎，滑膜炎或者是感染等相关的原因。第一，如果是膝关节周围有骨关节炎，骨质增生的话，可能会有一些无菌性的炎症渗出。在关节相互磨损的过程中产生碎屑，造成关节肿胀疼痛。第二，如果是有关节内滑膜炎的话，也可以导致炎性物质渗出，关节积液增多。时好时坏造成反复肿胀。第三，膝关节内如果有感染的话，也可能关节内部会有可能有一些关节脓液，有缓解期和急性期。

腿膝盖一弯就有响声，可能是因为膝关节有骨质增生，关节磨损或者半月板损伤等原因造成的。有一些老年性的膝关节骨性关节炎，关节内有游离体，周围有骨质增生，在屈伸关节时关节面骨质相互摩擦就会产生关节弹响。另外，如果关节内有游离体，关节半月板损伤，就会在屈伸活动时，卡压在关节面附近产生弹响。如果严重的话，可以考虑进行手术治疗。严重骨关节炎可以做全髋关节置换术，关节半月板损伤可以做微创关节镜手术，来将半月板成型。

50岁的时候，腿部有疼痛的感觉，可能是因为腿上有轻度的骨质关节炎或者是有痛风等原因所造成的。具体需要看腿疼的部位和引发的诱因。如果是在膝关节附近劳累过度，产生疼痛的话，可能是膝关节骨性关节炎，关节慢性老化所造成的。如果是在饮酒或者吸烟，吃海鲜等，运动或者是应用一些食物之后造成脚踝膝关节等部位疼痛的话，可能是痛风或者类风湿性关节炎等原因所造成的，可以去医院骨科进行详细查体检查，看一下是什么原因。

小孩有O型腿一般可以通过佩戴矫形支具和功能锻炼，手术矫形等方法来矫正。如果比较轻的O型腿，可以通过佩戴矫形支具，多吃有营养食物来进行补钙，多参加体育锻炼等方法来进行矫正。如果比较严重的O型腿，可以通过手术的方法来截骨矫形。一般小孩随着生长发育，还有慢慢的自愈的倾向。成年人很多需要手术矫形，或者做关节置换。小孩可以先观察，佩戴支具等方法来减轻O型腿，平常也要多适当的按摩，热敷一下。

晨起脚踝疼痛，可能是因为前一天运动过度有关节劳损或者痛风等相关疾病的原因。具体需要看有没有受伤，有没有大量运动的病史或者是有没有饮酒等病史，如果大量运动的话，可能会有关节周围韧带损伤，关节软骨磨损等情况。可以拍片检查，也可以做核磁共振，看一下韧带和关节的损伤的问题。如果没有运动过度饮酒或者吃海鲜以后的疼痛，有可能是痛风等原因，可以查一下风湿系列，还有肾功能检查，看有没有类风湿，痛风等疾病。

胳膊肘一动就感觉疼痛，可能是因为胳膊肘有运动劳损、劳累过度等原因所造成的。 胳膊肘在活动过程中，如果有关节扭伤、韧带损伤，活动时就会疼痛。看一下有没有外伤史、有没有肿胀的情况，最好去医院做核磁共振，明确疾病类型。另外，还有肱股外上髁炎等肘关节附近的疾病，也可能会造成胳膊肘的疼痛，一般在做内外旋前臂，比如打篮球，或者是打网球等活动的时候，疼痛加重。另外，还有一些关节内的游离体卡压在关节面附近，也会产生活动时疼痛。

健步走，一般不伤膝盖，但是如果膝盖原先就有损伤或者老年患者，尽量不要走路时间过长。 平常，正常人膝关节，如果是健康的，没有不舒服，可以通过健步走的锻炼，来促进心肺功能，增强肌肉力量，是一种比较好的锻炼方式。但是如果有膝关节半月板损伤或者严重骨关节炎，走路过多，容易造成膝关节疼痛，肿胀关节磨损加重，就不要走的过快、走的时间太长，适当的进行循序渐进的功能锻炼。一般每天健步走时间不要超过一个小时，步数上不要超过一万步。

右脚有点肿胀，可能是因为脚上有肌肉劳损、运动损伤、下肢血液回流障碍等原因所造成的。 如果长时间走路或者是坐着，容易造成腿部血液循环障碍，肌肉慢性疲劳，周围组织炎性渗出，产生脚部肿胀的情况。一般休息一段时间，抬高腿部，就可以缓解症状，另外，还有一些可能是因为踝关节扭伤，内部瘀血等原因造成的。还有一些可能是心脏或者肾脏功能问题，蛋白缺乏等原因造成的下肢肿胀。具体需要去医院进行详细检查，查明原因。

腰部的骨头疼痛的情况，可能是因为有腰肌劳损、腰间盘突出或者是椎体滑脱等相关疾病。 建议去医院脊柱骨科检查腰椎CT，看一下骨头疼痛的具体原因。如果有腰椎滑脱比较严重，会有腰部感觉骨头疼痛，腰椎刺激神经产生腰部麻木等相关症状。另外，有腰间盘突出、腰椎小关节紊乱等情况，都可能会造成腰部感觉骨头有疼痛，腰间盘突出压迫神经根，可能还会有腿部的疼痛、麻木等症状。具体需要做CT或者核磁共振进行检查，查明原因。

走路膝关节下方出现疼痛，有多种原因可以引起，比如髌腱炎，膝关节的半月板损伤，胫骨结节的炎症，以及膝关节滑膜炎，可以借助影像学检查的方式，进一步的判断。 明确病情后患者也要引起重视，并且积极的治疗干净。外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，吡罗昔康搽剂会有很好的镇痛功效。配合与冲击波，超声波，红外线，偏见光等物理治疗的方法，往往具有更好的疗效。平时避免久站久行，过度的负重劳损，以及寒冷刺激等不利的因素，以免造成炎症的加重，对于症状减轻会有不利的影响。