骨折以后，需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，比如苹果、香蕉、橘子一类。同时，建议适当的补充一些钙剂来促进骨折的愈合。 但是补充钙剂的同时，一定要多饮水。这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担。引起肾结石的发生，或者泌尿系结石的发生。这也是为什么需要定期检测微量元素的原因。骨折以后首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定。一般情况下，老年人骨折之后，都需要考虑手术治疗。减少活动，休息是治疗的第一步。同时，需要预防骨折之后的并发症，比如肺炎、泌尿系的感染、血栓的形成。

这种腰部的疼痛，一般是腰肌劳损，也称为腰背肌筋膜炎。 它属于肌肉间隙，无菌性炎症。一般多见于长时间久坐久站的患者。以夜间睡眠之后或者晨起的时候，疼痛加重，活动之后反而减轻。出现这种情况以后，一定要避免长时间的久坐久站，改变一些生活作息习惯。同时，多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。平时可以做小燕飞这种动作，来锻炼腰背肌。一般情况下，坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解。每天从10到15个开始做起，循序渐进的增加锻炼的数量，有利于腰背肌功能的恢复。

骨折什么时候可以干活，需要根据骨折愈合的具体情况来决定。 一般情况下，需要三个月左右的时间才可以干一些体力活动。骨折以后如果选择了系统的内固定治疗，比如钢板内固定，或者外固定架的固定这种。一般情况下一个月左右需要进行拍片儿，根据拍片骨折愈合的情况决定负重的多少。如果一个月以后骨折愈合良好，一般先从负重身体的百分之20到30%负重开始。如果骨折愈合不良，还需要减少负重的力量。一般情况下，三个月的时候骨折一般会得到比较好的愈合。这个时候可以参加一些体育运动锻炼，或者是干一些有体力的活动。骨折完全愈合，一般需要半年以上的时间。

检查腰椎是否有问题，一般从病史、临床表现、查体、辅助检查来确定。 如果有腰部的外伤史，这种要排除腰部软组织损伤，腰椎压缩性骨折的发生。如果是单纯的腰部疼痛，这种一般是腰肌劳损引起，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，也称为腰背肌筋膜炎。如果是有和腰部的疼痛，伴有臀部、大腿后侧或者小腿后侧外侧的疼痛，麻木，酸胀。这种一般是腰椎间盘突出所引起，是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛，麻木，酸胀。一般情况下都可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液，得到很好的缓解或者治愈。

正骨疗法可以缓解颈椎和腰椎病引起的疼痛等相关的症状。 但是在劳累，受凉之后，症状容易再次复发。通常，除了正骨疗法之外，还可以通过卧床休息、针灸、推拿、理疗、热敷、牵引等一系列中医非药物疗法。配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。再就是尽快去医院完善颈椎或者腰椎的CT及磁共振的检查，明确椎间盘突出及椎管狭窄对于神经和脊髓的压迫程度。必要时行手术治疗，手术已比较成熟。

腰椎间盘突出。在腰椎间盘突出的早期可以进系统的保守治疗，比如针灸、理疗。一般情况下，针灸理疗两周左右都能够得到很好的缓解或治愈。如果在针灸理疗的基础上没有效果，可以在针灸、理疗基础上输液治疗，一般输一些营养神经及脱水消肿，消炎的药物。 如果经过了上述正规系统保守治疗，半个月没有任何的效果，就需要考虑手术治疗。现在腰椎的手术已经非常的成熟，手术的风险也在不断地降低，手术后的效果也还是不错的。平时需要多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果。积极的参加一些体育运动锻炼。平时需要锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作。腰背肌功能的锻炼有利于增强脊柱的稳定性，增加肌肉对骨骼的把持力度，从而减轻疼痛。

腰椎间盘突出不会一直疼痛。只有在急性期或者是突出比较大，压迫神经比较大的情况下才会一直疼痛。 如果只是轻微的腰椎间盘突出，一般情况下不会一直疼痛。在腰椎间盘突出的急性期会疼痛比较严重。如果是在缓解期或者是急性期过后，这种疼痛一般是慢性的疼痛。腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生了压迫，从而引起神经支配区的疼痛，麻木，酸胀。这种一般都伴有腰部的疼痛，臀部、大腿后侧，小腿后侧，一直到达脚趾的酸胀麻木。如果是突出比较大，或者是压迫比较久，还可以引起下肢肌力的改变。一般以脚趾背身无力为主，有些还可以出现大小便的不利。

肋骨如果只是单纯的骨裂，一般情况下都可以愈合。 肋骨骨折一般情况下只需要消炎止痛对症治疗就可以，除非肋骨骨折比较多，骨折的断端移位比较大，对胸膜产生了比较大的刺激，这种需要考虑手术治疗，一般情况下1到2根肋骨骨折一般最终都是靠自己愈合。只要没有明显的移位，一般情况下2到3个月就可以愈合，一个月左右的时候，疼痛基本上会消失，但是骨折的愈合一般至少需要2到3个月的时间，有些患者需要半年左右的时间才能够愈合。骨折以后建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，适当的补充一些钙剂，促进骨折的愈合。

骨折之后，石膏多长时间可以去除，这需要根据骨折的部位以及骨折的程度来决定。 一般情况下，石膏固定一个月到一个半月左右。同时，还需要根据患者的年龄来决定。如果是小儿患者骨折以后，一般固定3到4周，3到4周之后撤出石膏，循序渐进的功能锻炼。在撤出石膏之前，必须要进行拍片，根据拍片骨折愈合的情况来决定，还需要根据骨折粉碎的程度，但是石膏固定一般不会超过两个月，因为如果超过两个月，关节的功能会有部分的受限，甚至很难恢复，所以，石膏固定，一般在一个半月左右骨折以后，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，偶尔一次的抽筋一般是受凉引起的肌肉痉挛，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，应该先到当地的医院检测一个微量元素确定是由缺钙引起然后再适当的补充钙剂，因为钙剂过多的摄入，有可能会引起肾结石泌尿系结石的发生，所以说如果补充钙剂必须要检查一个微量元素，先确定病因再对症治疗。 平时需要多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极主动的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。平时注意保暖，不要受凉，参加体育运动锻炼的时候，一定要循序渐进的增加锻炼的数量。

腰痛用热水袋热敷，目前没有发现任何的危害及副作用。 除了热敷之外，还可以通过推拿、烤电、针灸、牵引等一系列中医非药物疗法，配合口服非甾体类消炎止痛药物，比如醋氯芬酸钠、扶他林或者是布洛芬等。在口服此类药物的时候，建议尽量饭后服用，因为此类药物对于胃肠道会有一定的刺激。如果在经过上述治疗两周以后，腰痛症状仍然没有明显缓解，此时建议去医院完善腰椎CT或者是腰椎磁共振的检查，明确是否合并有椎间盘突出的情况，根据片子提示的结果，选择下一步更详细准确的治疗。

大拇指无力，这种一般是神经损伤所引起，多数情况下见于颈椎病。而且这种颈椎病，一般是脊髓型颈椎病。 出现这种情况以后，必须要结合查体，根据查体，来决定辅助检查。必要时，做一个核磁共振，明确诊断，这种无力，必须先明确疾病，再对症治疗。脊髓型颈椎病，属于脊髓的变性，可以引起上肢的无力。病理征阳性，比如，桡骨骨膜反射亢进，霍夫曼征阳性，这都是脊髓型颈椎病的表现，有些脊髓性颈椎病压迫时间比较久，可以出现行走不稳，走路踩棉感。当然，如果是外伤，也可以引起手指的无力，所以必须要结合病史、查体以及辅助检查，来明确诊断。

小腿麻木、酸胀，这种一般是神经损伤引起，多见于腰椎间盘突出症或者坐骨神经卡压所引起。 腰椎间盘突出是突出的椎间盘对神经根对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛、麻木、酸胀。大腰椎间盘突出的早期，一般指伴有腰部的疼痛，臀部的不适，伴随着时间的延长，可以出现小腿的酸胀麻木。出现这种情况以后，建议先到当地正规的医院，找专业的骨科大夫进行详细的查体，必要时，做一个核磁共振或者CT，明确诊断。明确诊断之后，再对症治疗。一般情况下，都可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液得到很好的缓解。如果系统保守治疗半个月没有任何的效果，就需要考虑手术治疗。

腰椎骨折，一般都是比较严重的，如果没有产生神经症状，比如下肢的酸、麻、胀、痛，这种骨折一般是问题不大。 如果是老年患者出现了腰椎压缩性骨折，建议考虑手术治疗，这种一般选择椎体成形术。一般做完手术的第二天，就可以正常的活动。如果选择了保守治疗，是时，老年患者一定要积极的预防骨折的并发症，比如，肺炎、泌尿系的感染、血栓的形成，所以如果选择了保守治疗，一定要护理好，同时，积极主动的活动脚趾，预防血栓的形成。如果是腰椎爆裂骨折，对椎管有压迫，产生了神经症状，这种建议尽早尽快的考虑手术治疗。

两条腿的胀痛，这种一般是静脉回流不好，也就是静脉曲张所引起。 这种必须要结合查体，只靠单一的症状，只能做出一种推断。 另外一种情况是腰椎间盘突出症是突出的椎间盘对神经根、对脊髓产生了压迫从而引起支配区的疼痛麻木酸胀。 出现这种情况，建议尽早的到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。 一般情况下可以经过系统的保守治疗，比如针灸、理疗、输液得到很好的恢复。 在早期，一般情况下只需要针灸、理疗就可以，平时注意保暖，不要受凉，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次抽筋，这种一般是受凉引起肌肉痉挛导致。 平时只需要注意保暖，不要受凉就可以。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，可以先到当地正规的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起的，进行补钙。因为适当的补充钙剂，有利于预防抽筋的发生，但是盖的过多摄入有可能会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。这也是为什么先检查一个微量元素的原因。同时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，积极主动的参加一些适度的体育运动锻炼，多晒太阳。这样有利于促进钙的吸收。

肌肉拉伤以后，首先需要做的是减少活动，休息，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。 如果出现了肿胀，建议在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。同时，建议外用云南白药喷雾剂口服消炎止痛的药物，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，这样有利于促进韧带肌肉拉伤的修复。一般情况下，韧带的拉伤，肌肉的拉伤需要至少休息两周左右的时间，这是一个恢复的时间，一般情况下完全恢复需要四周左右的时间。

尾骨骨折以后，首先需要做的是减少活动、休息、避免坐比较硬的物质。 尾骨的骨裂一般情况下不需要特殊处理，只需要消炎止痛，对症治疗就可以，可以外用扶他林软膏消炎止痛，前提是对扶他林没有过敏反应。可以临时口服消炎止痛的药物，尾骨的骨折，一般情况下7到10天左右会减轻很多，同时建议进行定期的复查，避免发生骨折移位。骨折完全愈合需要3到6个月的时间，所以说在这3到6个月的时间之内，尽量多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。适当的补充一些钙剂来促进骨折的愈合，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。

首先需要减少活动，休息。外用云南白药喷雾剂减轻肿胀，必要时进行有效的固定。 肿胀出现以后，建议间断冷敷，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次说到15分钟，每天冷敷3到4次。冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的小腿炎症反应的消退。同时，建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。必要时拍片排除撕脱骨折的可能，这种一般是韧带关节囊撕裂所造成，所以减少活动，休息是治疗的第一步，也是最关键的一步。多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果，有利于促进韧带软组织的修复。

腰椎轻度膨出一般问题都不严重。 一般的膨出，属于周围盘圆形的膨出，这种一般不会对神经根产生压迫，所以一般是不严重的，伴随着年龄的增长，腰椎间盘都会有不同程度的膨出，只要没有引起临床症状说明突出并不严重，但是需要引起格外的注意，平时避免长时间的久坐、久站以及弯腰，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。经常参加一些体育运动锻炼，增强个人体质，建议锻炼小燕飞这个动作，这样可以锻炼腰背肌，腰背肌力量增强了，被挤出的稳定性，非常有帮助。平时注意保暖，不要受凉，如果出现了临床症状，比如臀部、大腿后侧的疼痛、麻木、酸胀，这种必须要经过系统的保守治疗，才能够治愈或缓解。